本书是时下流行的治愈系美文集，聚焦年轻人成长过程中最常见的问题和困惑。包含21个关于成长和食物的故事，囊括了当下年轻人成长过程中的聚散与离合、妥协与原则、不敢与不甘、无奈与无惧。

喵个不停，老派绅士，新晋萌叔，供养着六只猫主子。饿了也从未饥不择食，饱了更是风度翩翩。相信世界上90%以上的烦恼，都可以通过吃来解决；认为世界上幸福的事，是吃到了让自己“哇哦”一声的食物。
新浪微博 吃货喵个不停。

当你没胃口时，不要抱怨食物 火锅
谁不是一边想死，一边拼命 红烧肉
今天的晚餐，我约了我自己 芝士炸猪排
要么荣归故里，要么客死他乡 日式乌冬面
你弯成一张弓，而我成了弦上的箭 红米肉松饭团
纵使岁月漫长，然而值得等待 莲藕排骨汤
你别皱眉了，我走就是了 青椒肉丝
我不再是我生命中最重要的人了 清蒸武昌鱼
敬往事一杯酒，再爱也不回头 陈醋花生米
如果在意体重，那就对不起食物了 水饺
吃货的诗情画意
我不想谋生，我想生活 蛋炒饭
和过去打仗是你一个人的事 麻婆豆腐
这辈子算是栽在你手里了 宫保鸡丁
站在你左侧，却像隔着银河 清炒苦瓜
世界越复杂，你要越简单 烤红薯
愿你不争不抢，也有岁月打赏 麻辣小龙虾
即便一无所有，也不能没有胃口 鱼香茄子
什么愿望，蛋糕都愿意听 提拉米苏
放过自己，而不是放弃自己 西红柿炒鸡蛋
第一次做人，你已经很努力了 水煮毛豆
只要是有想见的人，就不再是孤身一人 小米粥
一切未知，才最迷人 柠檬蜂蜜水
哪有什么大器晚成，不过是苦尽甘来 酸辣土豆丝

一米出头的时候，世界很小，有小丸子和柯南、王子
和公主、唐老鸭和南瓜马车，还有冰棒、汽水和随便犯的
错。
一米五几的时候，世界很忙，有暗恋的某某、有几何
和方程式，还有闯荡江湖和改变世界的梦想。
一米七几的时候，世界很慌，有大厦林立却没有存款
，有异性缘却没有恋人，行了万里路、读了万卷诗书，却
没有了家乡。
这些时候，吃显得尤其重要。
吃，到底能带给你多大安慰？
这个我也说不上来，但饿着肚子的时候，总感觉自己
很委屈，人也变得矫情了起来。
食物太善良了，从来不会拒绝落寞的人。它不会因为
你失恋了就对你挑三拣四，不会因为你想家了就变成另一
种味道，不会因为你挨了批评就落井下石，也不会因为你
孤零零的就对你傲慢无礼……
如果你在餐厅里看见一个姑娘点了一大桌子的食物，
然后专心致志地往嘴里塞的时候，不要紧盯着她看，她的
情绪正处于溃堤的边缘，而食物正在抢救她。
食物是绝望时的救赎，是孤独时的伴侣。就算全世界
都与你为敌，食物也会永远站在你这边。
食物是有灵性的，它们还会相爱。你看，鸡蛋会爱着
西红柿，鱼香肉丝会爱着大米饭，牛肉会爱着拉面，莲藕
会爱着排骨，饺子皮会爱着馅儿，煎饼会爱着果子……
若不是以诚相待、气味相投，它们怎么能搭配得那么
好吃？
在难搞的生活面前，能用吃解决的问题，就尽量不要
动用情绪。
就算是极其普通的日子，也要用食物让今天变得值得
庆祝；若是极其糟糕的日子，更要用美食来替自己打打气
。填饱了自己的胃，心就不空了。
吃饱了，你就会身心愉快，会精神抖擞，会不把顽固
的事实放在眼里，会觉得自己有本事跟彪悍的人生开个玩
笑！
不能掌控自己一日三餐的人，是没有未来可言的；不
会好好吃饭的人，是过不好这一生的。
天凉的时候，就穿得暖暖和和的，用围巾在脖子上缠
了一圈又一圈，再用冰凉的手指头，吃烫嘴的食物，为一
点透明的阳光欢欣雀跃。
天热的时候，就去吃盐水煮的毛豆，然后在工作之余
，排很长的队伍去吃最喜欢的那家餐厅的招牌水煮肉片。
当然了，如果再能来一点儿冒泡的柠檬蜂蜜水或者刚做好
的提拉米苏，再加上本书中那些小人物们“识食物者为俊
杰”的积极人生态度，你就会发现，世事竟然皆可原谅，
生活简直无心可操。
都说“唯有爱与美食不可辜负”，但爱不爱这件事你
一个人决定不了，所以遇见好吃的，就不能再辜负了。
因为深知生活还要继续，不吃饱饭怎么有力气站起来
，去跟狗血的生活比画比画，去跟未知的明天掰扯掰扯？
不认真吃饭，只会让自己被不可收拾的烂摊子再弄哭一回
。
累了，败了，糗了，被吼了，被甩了，被忘掉了……
都没关系。趁机对自己好一点儿，偷个小懒，抽个小疯，
然后犒劳自己一顿美食……这些，都不算伤天害理。
当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙、平凡和孤
独，你就能够彻底谅解过去的自己，然后积极乐观地去迎
接未来，就能想方设法地过好每一个当下。这种活法虽不
聪明，但诚恳；虽会犯错，但坦然。
所以，一个人，也要好好吃饭。
吃饱了，不怕飞机晚点。
吃饱了，不怕爱的人不爱自己。
吃饱了，不怕做噩梦。
吃饱了，不怕一个人走夜路。
吃饱了，不怕老板脸色不好。
吃饱了，不怕老，也不怕丑。
吃货吃饱了，天下才能太平。

书中23个小人物的成长故事，有情调、有情话，有态度，有温度，专治情绪流感和孤独症患者。23个关于食物的青春故事，囊括了成长过程中的聚散与离合、妥协与坚持、不敢与不甘、无奈与无惧……
不能在一起就天各一方吧，不能被人喜欢就独自精彩吧，不能一呼百应就单枪匹马吧，不能如愿以偿就暗自努力吧。
就好比说，你喜欢的是红烧肉和排骨串，但暂时吃不到，那就先来点儿排骨汤、青椒肉丝和水煮毛豆吧。
毕竟未来的路还很长，毕竟还要走下去，你总得填饱肚子！
食物是绝望时的救赎，是孤独时的伴侣。

当你没胃口时，不要抱怨食物 火锅
友情就像是涮火锅，在座的每个人都是下锅的材料，煮着煮着就融在一起了，变成了香浓的汤底。这个过程中，你理解了他的臭毛病，他也接受了你的怪癖，你们彼此挤占了对方的生命，又让出自己的一部分生命来。
明天就是元旦，大宛却躲在家里不敢出门。对于一个“孤独患者”来说。过节就像是风湿病人遇上了梅雨天气。
就在大宛无聊地刷着微博的时候，微信响了，是秋。秋发来了一酋白届易的诗：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”
大宛回她：“拽什么诗啊？好好参加你的新年联谊会吧，争取早目脱单！”
她心里想说的却是：“快点回来吧，一起去吃咕噜咕噜的火锅呀！”
秋是大宛的闺密，整个高中和大学都腻在一起，结成了传说中的那种“你讨厌谁。我就讨厌谁”的革命情谊。
只是后来，秋全家移民到新西兰了，大宛则像丢了魂似的，只身在大都市里过着朝九晚五的单调生活。就在几天前，秋在微信里跟大宛开玩笑，说新年的前一天。当地的华人要搞一场新年联谊会，说有好几个男生约她参加新年的倒计时活动。
“脱什么单啊？”秋回复道，“联谊会肯定超级没意思，据说是到一家新开的火锅店里吃火锅，而且是一个人一个炉子一个锅的那种。”
“啊？吃火锅居然不在一个锅里涮？”
对于这种“一人一炉”式的火锅，梁文道还曾专门抨击过：“一人一炉是最不像火锅的火锅，因为它不用你站起来凑前弯身下料，免去了大家又站又坐的动作，因此也减少了那种挪桌动椅的热闹。”
是的。火锅的本质是热闹，荤素一锅煮，百菜一锅涮。
显然。热闹是大宛极度匮乏的。
她每天回到家，早上出门前踢到一边的拖鞋和喝了剩一半的牛奶，还在原封不动地等着她。晚餐点外卖常常都凑不够起送价，想看的电影上映了也不知该去约谁。
无聊的单身生活中，更加常见的情绪是自怜和自虐。比如天气正常的时候，大宛宁可一个人走回家，她不愿在拥挤的地铁里跟陌生的人群挤成沙丁鱼罐头。可走路的话，高跟鞋又有点儿磨脚，走着走着。她会突然觉得自己好可怜。
每逢这些情绪低落的时候，大宛就会想着吃点儿“热闹”的东西，最好是有锅，有汤，有点儿辣的。
一个人生活是很难热闹起来的。就算是把所有房间的灯都打开，就算是把手机里的音乐声放到最大，日子依然是空落落的。尤其是，当灯光暗下去，当音乐静下来的时候，自己就像这个家的外人，会被家里的茶几、沙发和果盘们“嫌弃”。
安静的房间“排挤”活人的本事，那绝对算得上是高手！ 为了不让自己看起来很可怜，大宛会选择到陌生的店里去，宁可走五条街，耗上一个小时在路上，最后在一家从未去过的火锅店的角落里，点上一个鸳鸯锅，要三人份的量，直到将自己吃撑为止。
火锅是唯一能够让大宛提得起精神、觉得值得为之奉献乃至牺牲的存在。
秋突然给出了建议：“不如，今晚去吃火锅吧！”
大宛把床沿上的杂志一脚蹬到地上，回复道：“没胃口。周边的几家火锅店都吃遍了，锅底不够辣，蘸料不够香！真是不爱吃了！”
这满嘴的嫌弃终究没有藏住心里的翻江倒海，大宛的这点小心思，秋都懂。
秋说：“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就是没有人陪你吃火锅！”大宛无奈地回了她一串省略号。
秋接着问：“我们以前经常去的那家炭火火锅店，你还记得怎么走吗？”
大宛回：“当然记得，最后一次去，也是咱们俩。吃到最后，锅里什么都没了，我还在锅里捞，你看不下去了，对我说，‘要不要把裤腿挽起来，到锅里去捞’。结果老板听着都乐了，免费赠了我们两盘牛肉！”
“哈哈哈。”大宛对着手机屏幕一顿傻笑，又突然停住了。
她自言自语道：“以前多好，随便吃点儿什么，都好快乐。现在真是糟糕，吃什么都觉得无聊。”
就在大宛准备做一个深呼吸来拯救一下失落的情绪时，秋发来了三个字：“快开门！”然后就传来了“叮咚叮咚”的门铃声。
大宛一下子蒙了，她半信半疑地开了门。她杲住了，这种烂俗爱情片的场景在这一刻却让大宛彻底地疯掉了，她揪了一下自己的脸，然后惊喜地喊出声来：“是真的，你，你居然回来了，那，那我们去吃那家咕噜咕噜的火锅吧！”
秋笑得合不拢嘴了，用力地点了点头。
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