人生在世，要学会喜欢自己
做自己喜欢的人，让生活简单一些，温暖自己，也温暖他人
告别繁琐的生活，你会发现简单生活成就了截然不同的你
你会明白，幸福不是拥有你想要的，而是珍惜你所拥有的
尝试极简的生活方式，开启快乐人生

独行，心理学家，畅销书作者，资深图书策划人。见过很多人，经历过很多事，看过很多风景，在丰富的人生阅历中，品悟生活真谛。特立独行，侠客风范，热爱生活。

前言 请进生命中的，一定是真正的必需品
第一章 最舒服的关系一定是有分寸感的
通信录，只是人头数不是朋友数
同事的本质就是共事
自由和房子，只能选择一样
兄弟姐妹之间也要有距离感
要对异性朋友保持距离
亲密关系的距离
第二章 工作也要分轻重缓急
试着将眼前的事情分门别类
不一定要做老板，成为资深专家也好
能做好简单的工作就不简单了
人人都可能犯错，下次改正就好了
找出大脑工作的黄金时期
最重要的是结果而非过程
尊重别人的专业，是真正的专业
不随意插手别人的工作，是尊重
第三章 有些人有些事，你可以随心的
只有法定结婚的年龄，而没有该结婚的年龄
结婚后，照样可以朋友成群
结不结婚最关谁的事
生孩子=失业？
孩子=必需品？
中年失婚=没人要？
结婚后，你依然可以拥有孤独
独自上路，无限自由
生活里有植物，人心自然温暖
都市喧嚣中，我自修篱种菊
另眼看世界中的不婚族、无孩族
第四章 最舒服的生活一定是简单的
衣服不用太多，能适合场合需要就好
鞋子是负载双脚的工具，舒适最重要
房子是用来住的，不是用来炒的
有一部车用来代步就够了
工作，是对自己人生负责的方式
不喜欢做的琐事可以交给专业人士
结语 这么简单就那么足够
后记

请进生命中的，一定是最喜欢的必需品
现在的很多年轻人，越来越急功近利，想要快速获得
成功，住上大房子，开上好车子，去各种地方旅行。在快
节奏的生活方式下，外在因素给我们施加了太多的压力，
于是我们不断地给自己增加砝码，我们追求的越来越多，
欲望也随之不断膨胀。
万事皆有度，过犹不及。人生的很多痛苦不是因为缺
少，而是因为拥有太多。
沈从文先生说：“人生实在是一本书，内容复杂，分
量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢
慢地翻。”人生苦短，哪有那么多时间、那么大的空间让
不喜欢的物品所占据，如果你的双手紧握那些无用的东西
，又怎能腾出手来抓住那些你真正在乎的东西呢？
我们已经过了青春无敌的岁月，就别把精力放在一些
根本不需要的事情上。
真正的生活一定是刚刚好，而不是复杂中带来的短暂
满足。幸福的生活不是物质数量的过分叠加，不是成功光
环带来的内心喜悦，而是源于自我内心的充盈，是对生活
拿捏得恰到好处，是时刻保有刚刚好的要求。
处于一种刚刚好的状态，不为生活所困，人才会更自
由、更有创造力。
处在一种刚刚好的状态，人才会有更多的时间做自己
喜欢的事，一辈子喜欢自己。
人生有的时候真的很奇怪，既需要“打鸡血”给予自
我源源不断的动力，也需要适当地学会放下。
找到真正所需的物品。网络时代，每逢节日商家都会
以各种噱头、各类促销活动吸引人们的眼球。于是，很多
人也开启了囤货模式，买回来的很多物品一直被搁置，占
据了空间不说，还不一定能用得上。衣柜里一堆不常穿的
便宜衣服随意地摆放，需要时不仅派不上用场，还把家里
弄得凌乱不堪。这时倒不如认真思考一下自己真正需要的
衣服是什么，结合个人风格，穿上喜欢的衣服、搭配舒适
的鞋子即可，这样既大气，还显得简单大方。
朋友不必太多，知己三两人足矣。我们总觉得“朋友
越多越好”“圈子越大越好”，于是抓住各种机会去认识
很多人，生怕错过一个积累人脉的机会。但委曲求全迎合
下的并非朋友，真正的朋友既是相互了解的，也是没有功
利性的。有时，过分的热闹并非常态，一群人如若不能走
进彼此的内心，就只会把自己的生命扰乱得拥挤不堪。所
以，不必把太多人请进生命里。阶段性的孤单，并非身边
没有朋友，只是成年人的世界里需要保持恰当的边界感，
他们始终懂你、了解你。一杯清茶几个挚友，生活无须过
多陪衬，彼此的陪伴、了解已是最好。生命有限，我们要
把宝贵的精力留给身边最亲近的人。
富养你自己。很多人随着身份变化，尤其是步入婚姻
后，一头扎进生活中，将所有的精力放在了家庭上；因为
懒惰，不再关注个人成长本身，自身形象也不如从前，原
有的社交圈子淡出视线，工作也是应付差事……变成了那
个曾经最讨厌的自己，婆婆妈妈。但只要你认识到现状，
想要改变，任何时候都为时不晚。富养你自己不是单纯地
买自己喜欢的物品，而是内心清晰并且笃定知道自己想要
什么，既努力赚钱、心安理得地购买喜欢的必需品，又懂
得始终保持自我提升的状态。
无论你是刚走出校门迷茫而又着急的大学生，还是工
作多年的社会中人，都不要着急，因为你还年轻，只有始
终保持学习的状态、不给自己放松的空间，保持自己的兴
趣爱好，任何时候都将自己打造成“万金油”才不会被淘
汰。
这些关于简单生活的提醒，一定是一辈子幸福美好的
秘诀。摸爬滚打的生活里，将那些不喜欢的事情请出去，
腾出更多的空间留给喜欢的事情。一辈子就这么长，为什
么要把时间浪费在无用的事情上呢？
真正的智者，总在追求一个适合的度，不急不躁、不
缓不慢地追求自己想要的刚刚好的生活，这才是真正的大
智若愚。
路要一步步地走，时光总会慢慢到来，要有夏日午后
品茶的闲情逸致，有职场厮杀奋斗的努力精进，更要有错
综复杂事物交叉下处理时的游刃有余。
当你学会舍弃那些根本不需要的东西，留下真正喜欢
的必需品时，你才会发现自己真正在乎的是什么，人生也
会豁然开朗，所以把时间和精力花在你真正喜欢或者在乎
的事情上吧。
生命宝贵，请别浪费，将喜欢的必需品通通请进生命
当中来。

我们不需要物品填满我们的生活，从断舍离到极简主义
跟无限制的物欲保持距离，让我们重新思考生活的真谛
将“不快乐”“不需要”“不适应”的事与人抛弃，我要去过简单的生活
简单生活，就是将物欲减到很少的状态。减少不必要的物欲之后，我们才能看得见幸福，才能得到不被常识束缚的人生。
这本书，引导我们尝试极简的生活方式，开找到真正活得快乐的方法。

对于生活，我也处于一个摸索的阶段，从原有散乱而
复杂的生活当中渐渐悟出一些道理。本书最终得以出版，
特别感谢为之付出的人，编辑不厌其烦地提出意见且给出
独到的建议，经过无数次的打磨，最终得以呈现。可以说
这是一本书，也可以从某种程度上说这是经验的分享、生
活感悟的交流，写下这本书也算是给自己过往的生活经验
做一个总结。
没有谁的生活是一帆风顺的，也没有谁一开始就是按
照自己的意愿过一生的。成年人的世界里，我们有压力，
也会被各种各样的环境感染，但唯一不变的是我们始终保
持生活的选择权。努力读书、努力工作、负重前行，我们
不过是想要过上更好的生活，或者拥有更多的权利，找到
更多的机会选择自己喜欢的生活方式，可为什么随着我们
努力的程度越大反而越走越远，越来越违背初心呢？
生活不会因为你的快步前行而大放光彩，却会因为你
良好的状态获得足够的反馈。饱满的状态、坚定的信念，
专注当下，你会更加懂得什么叫作真正的享受，什么是对
既有生活的满足。这样的状态我很欣赏，也一直在尝试，
在践行。
我们不足以改变世界，却可以保持不被世界改变。成
为自己是我们毕生的功课，学会爱自己，也要学会爱生活
，刚刚好的状态便是恰到好处。在做自己与取悦他人之间
找到平衡，当你清楚地知道想要的生活状态时，全世界都
会为你让路。
多年来，我通过自己喜欢的写作来尝试输出，希望保
持写作热忱的同时也与更多心灵相通的人保持交流。这本
书，有美好也有残缺，美好的是我将内心的感悟尝试分享
，残缺的是虽然用心输出，但依然有不足之处，也希望得
到更多的指正与交流。
生命的到来便是灵动，选择那些让你变美的事物，选
取那些美好有意义的事物，生活不止眼前的苟且，还有生
活得刚刚好，愿我的文字带给你足够的温暖，陪伴你前行
；愿你坚毅面对每一天，不慌不忙、不急不躁、宠辱不惊
；愿你某天再回首时，一路都是美好的时光。
不盲目追求、不随意攀比，恰到好处的生活便好；活
得漂亮、活得讲究、活得认真，专注活出自己，便是好好
生活的最佳表现，带着刚刚好的信念，去过自己喜欢的生
活吧。
在简单的欲望中保持丰富的自己，此足矣。

通信录，只是人头数不是朋友数
繁华落尽，夜深人静，一翻开手机通信录却不知道该找谁倾诉内心的难过与痛苦，此时的你内心一定很孤独。
我们为了增加更多的人脉，广泛交往，于是通信录的人数与日俱增，到了最后却发现，真正能陪在自己身边的朋友寥寥无几。
001
很多人误认为人脉就是人头数，于是工作上想尽各种办法结交更多的人，圆滑地游离、奔波于同事之间，工作没干好，“朋友”一大堆，最后也并未对自己的职业生涯有过任何帮助。
卫海是公司计划运营主管，性格外向，喜好结交朋友，职场上的他亦是如此。日常工作量并不大，一有时间，卫海就会拉着同事一起抽烟。同事之间的性格差异蛮大，为了尽快和同事搞好关系，卫海针对不同类型的同事采用了不同的结交策略。比如，男性同事，空闲时就一起抽烟、聊天；女性同事，则通过请教业务认识，送节假日小礼品、小蛋糕进一步拉近关系。下班后，他还会经常与“关系要好”的同事相约喝酒、撸串。
卫海和谁都熟络，得意扬扬地跟大家炫耀，公司的同事他都熟悉，有困难大家也都会尽力帮助，个人晋升一定指日可待。
在某次公司例会上，领导让卫海将公司项目检查结果予以现场演示，卫海因为对项目不熟悉、未详细了解运营工作计划，出现了数据错误等一系列问题。会上领导勃然大怒，一个入职公司半年的人，竟然也会犯这样低级的错误。后来领导才知道，卫海之前工作的呈报是有人协助他做的，后来他独自负责时，不专业而又讨巧的行为致使自己犯了严重的错误。
领导有意换人，卫海便选择了辞职，离职时还不忘告诉职场的朋友，以后常聚。可事实是，大家很快便断了联系，除了业务没有其他的交集。
职场上，能让你有辨识度的是你的能力。能力出众再加上和大家关系熟络，会提升你的个人品牌和专业形象，增加在同事中的好口碑；但如果能力一般，却又想投机取巧，熟络的人脉关系只会给你打上世故圆滑的标签。
领导不会因为你是否合群去判断你的能力、决定你的晋升。微信上的联系人并不一定都能成为你的朋友，只有专业才能赢得尊重，志趣相投才能获得志同道合的朋友。
002
很多人喜欢参加各类聚会，有的人收效甚微，有的人却做成了生意，究竟是什么原因形成如此大的差距？别人真的会因为无数次的觥筹交错而加深对你的印象吗？答案是否定的，他人对你的印象是建立在你的行为、人品、处世风格、专业或者资源上，如果双方不够势均力敌，别人为何要浪费自己的时间和你在一起呢。
闰波是我大学时候的学长，特别喜欢参加各类聚会。在他的观念中，聚会结识的人意味着人脉的拓展、意味着朋友的增多，“多条朋友多条路”这句话他始终记在心里。 P2-4