![]()
作者简介 张远声,出生于中医世家,毕业于哈尔滨医科大学,早年就职于鸡西市人民医院。退休后,继承先父遗志,潜心专研内脏运动方法技巧,后创建“内脏运动保健法”“自然排便法”“镡装内脏理念”,所著图书《内脏运动保健法》《养好五脏不生病——内脏运动保健法》等,深受广大读者的欢迎。 目录 锦囊1:防范“过劳死”方法 锦囊2:速效救心法 锦囊3:胃痛 锦囊4:如何提高药物疗效 锦囊5:如何消除呃逆 锦囊6:怎样防止“伤力” 锦囊7:如何防范积劳成疾 锦囊8:如何呵护肝脏与肾脏 锦囊9:工作繁忙怎样呵护内脏 锦囊10:不可轻视的腹部寒凉 锦囊11:如何康复脂肪肝 锦囊12:冠心病的辅助康复方法 锦囊13:妊娠便秘排解方法 锦囊14:产后怎样恢复得又快又好 锦囊15:健康使用腹带方法 锦囊16:痛经 锦囊17:月经不调 锦囊18:白带异常 锦囊19:子宫脱垂 锦囊20:闭经 锦囊21:子宫肌瘤 锦囊22:如何缓解肠粘连 锦囊23:如何化解肠梗阻 锦囊24:怎样排出胆结石 锦囊25:“拔摆脏腑”预防感冒 锦囊26:呕吐 锦囊27:胃酸 锦囊28:胃胀 锦囊29:胃食管反流病 锦囊30:十二指肠壅滞症 锦囊31:如何消除腹胀 锦囊32:怎样应对嗳气 锦囊33:积食(伤食、续食) 锦囊34:噎食 锦囊35:预防高血压病 锦囊36:内脏器官如何减脂 锦囊37:防范“阿尔茨海默症”(老年痴呆) 锦囊38:防范“小脑萎缩 锦囊39:行动不便的人们如何保健内脏 锦囊40:阳痿 锦囊41:前列腺增生 锦囊42:肠痉挛 锦囊43:肠缺血 锦囊44:便秘 锦囊45:胃潴留 锦囊46:胃黏膜脱垂症 锦囊47:酒精性肝病 锦囊48:肠易激综合征(IBS) 锦囊49:胃神经官能症 锦囊50:功能性消化不良(FD) 锦囊51:食欲不振 锦囊52:胃下垂 锦囊53:肾下垂 锦囊54:心脏按摩法 锦囊55:肝脏按摩法 锦囊56:肾脏按摩法 锦囊57:脱肛 锦囊58:多囊肾(肾囊肿) 锦囊59:内脏排毒 锦囊60:慢阻肺 锦囊61:配合食疗 索引常用动作方法与技巧 内容推荐 本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧,便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施,旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏,可有效疏通脏器内部循环,是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用,在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。 |