美国篮球界的传奇教练鲍勃·奈特在长达四十年的执教生涯中取得了令人瞩目的成就，回顾自己一生的奋斗历程，鲍勃·奈特意识到胜利并不取决于一个人的信心与乐观，而是需要人们对现实有足够清醒的认识以及为胜利做好充足的准备。这就意味着我们要了解事物不利的一面，并随时准备应对那些可能会变糟的情况。这样的取胜哲学也让他对当下泛滥的盲目乐观主义深恶痛绝。作为向盲目乐观主义宣战的檄文，本书语言犀利幽默，论理一针见血，用四十余年的实战经历和深刻的思想，一一击破盲目乐观主义的虚幻泡沫。

鲍勃·奈特（Bob Knight），生于1940年10月25日，美国篮球教练，执教期间荣获3次NCAA总冠军、1次全美邀请赛冠军、5次年度最佳教练奖、11次大十联盟总冠军，并于1984年率队获得洛杉矶奥运会男篮金牌以及泛美运动会、CCA联赛冠军。他是第一位在美国大学体育总会篮球冠军联赛中胜场数达到900场的主教练，创下过“大十联盟”37连胜的纪录。在高校篮球队中，鲍勃·奈特这个名字是伟大与胜利的代名词。2008年2月2日，奈特教练在德州理工大学圆满结束了他的教练生涯。

序言
第一章　把盲目乐观者摁在板凳席上
减少失误的四个关键词
只有渴望，不能成事
输球了？分析它，憎恨它！
等等！先别急着庆功
盯紧失败，保持痛苦
自欺欺人的正向思维
奈特的箴言
第二章　关于“不”
神爱世人，包括你的对手
用一个词来挑战盲目乐观：凭什么？
避免草率决定的“规避”词语家族
实践层面上的“做不到（Can't）”与“不要（Don't）”
知道什么时候放牌
准备工作比运气靠得住
少一点希望，多一点汗水
消极的想象：如果我们不
拉迪亚德·吉普林：第一批“如果……那么”的成员？
我所见过的最出色的
“运动智商（Sports Intelligence）”并非唾手可得
不要停下来叫暂停
布置绝杀的暂停
不断深耕，获得回报
自负的危险
了解你自己
奈特的箴言
第三章　消极主义的局限性
用一句话概括“PONT”
凡是赌博，胜算都不大
一位真正的赢球专家
连赢球都暗含危机
担忧的益处
成功不需要多余的奖励
奈特的箴言
第四章　历史上的消极主义：从《圣经》说起
“不可”亦适用于形成领导力
历史上的首位教练
补充：另一位早期的教练
运用消极词语的成功演讲
具有先见之明的“国父”
来自另一位将军总统的告别警告
不朽名句中的消极主义
奈特的箴言
第五章　拿破仑、希特勒以及其他积极主义者
Pogo原则
皮洛士式的胜利
皮克特的“前辈”
靠你了
第六章 　第一份工作中的负向思维
一样的比赛，不一样的看法
西点军校：执教生涯中最大的突破
来自巴德的建议
“爆冷门”的真相
准备工作具有教育意义
奈特的箴言
第七章　通向重大胜利的消极路线
为夺冠而用的负向思考力
关于迈克尔·乔丹
对抗长人的矮个后卫
一个因负向思考产生正向结果的周末
说起裁判
情境思维
鸣叫的技术
奈特的箴言
第八章　被你的学生所教导
心理战
第一印象的谬论
如果还没坏，那就修好它
赢下球队犯规数量
造犯规的隐藏价值
指导，指导，指导
惊喜需要时间与沉默
奈特的箴言
第九章　定一个高目标
我心中的MVP
克拉克·盖博式的态度
观察是必须的，而坦白不是必须的
巴顿式的态度
问题之所在
奈特的箴言
第十章　“你将代表你的祖国”
一切从74名球员开始
67，596位观众面前的夏日篮球
洛杉矶的黄金之夜
我的想法，就是赢球
奈特的箴言
第十一章　一个陈词滥调的得意作者
其他我喜欢的陈词滥调
还有一些我不敢苟同的陈词滥调
我还比较喜欢这些陈词滥调
还有一些我想分享的陈词滥调
正向思考者、负向思考者以及送给你们的箴言
结语
基本功、基本功、基本功
附录
负向思考帮助鲍勃·奈特取得的辉煌

我们当中的许多人都没有意识到自己其实具有乐观主
义的倾向……有关数据清楚地表明，大多数人都高估了自
己未来的职业成就；高估了自己的寿命；期望自己能够比
同龄人更加健康；严重低估了他们面临离婚、癌症以及失
业的可能性；过于自信自己未来的生活能够比自己父母的
更加美好。这一系列的想法被称作“乐观主义的偏见”—
—人们倾向于高估在未来遇见积极事件的可能性，却又低
估遭
遇消极事件的可能性。
——塔利·沙罗特《乐观的偏见》
需要承认的是，本书所采用的标题包含着我个人的幽
默元素，明显是对另一部作品开了个玩笑，而这部作品，
在我人生的大部分阶段，在美国大部分地区都几乎是圣经
一样的存在：诺曼·文森特·皮尔的《正向思考力》（The
Power of PositiveThinking）。
这本书在1952年出版，那时我还在上小学。在出版的
第一年，这本书的销量就超过了两百万册，并且至今还在
售，迄今为止总销量已经超过五百万册。由于持有相反的
立场，我在这场销售竞赛中落后了几百万册之多，但我却
非常乐意接受这样背道而驰的角色，并执笔写下我关于《
负向思考力》这本书的观点。
在为完成这本书而进行一些调查以前，我一直都不知
道原来诺曼·文森特·皮尔也来自俄亥俄州的北部地区。
我和他相隔两个世代，出生、长大的地方相距100英里；他
来自俄亥俄州的西部地区，我则来自东部地区。这些使我
们都具有一些美国中部地区的特点：都是在小城镇文化中
长大，甚至都皈依了相同的卫理公会教派。不过，后来他
转向了荷兰改革教派，而我现在处于无宗教信仰状态。当
然，比起那些无神论者，我更属于一名有神论者。
对于牧师皮尔先生在图书销售、布道、演讲以及电视
节目方面取得的成功，还是存在质疑的声音的。一位皮尔
前几部关于心理学与神学的著作的合作者就曾因为《正向
思考力》这本书与他分道扬镳。我认为这个做法是危险的
，且至少在某种程度上来讲，塔利·沙罗特显然也是这样
认为的。
沙罗特女士的书中有一个故事是这样讲的：民主党总
统候选人阿德莱·史蒂文森在一所教堂进行竞选活动演讲
前，被警告他很有可能不会从听众当中获得一张选票，因
为主教皮尔鼓励他的教徒们组成投票阵营去支持共和党候
选人德怀特·艾森豪威尔。对此，史蒂文森是这样巧妙地
回击的：“我认为保罗是吸引人的（appealing），而皮
尔则是吓人的（appalling）。”这体现出史蒂文森所掌
握的与《圣经》相关的知识以及智慧。
当时我年岁尚小，还不可以投票，但是我很确定在他
们进行的两次竞选活动中，我都是支持艾森豪威尔而非史
蒂文森。不过呢，平心而论，史蒂文森很清楚在这场竞选
中处于劣势一方意味着什么，并保持了自己的幽默感。
对皮尔的讽刺之下，沙罗特女士的书暗含着我多年以
来一直支持的观点。在书的封面上，她被描述为一位致力
于“乐观主义、记忆以及情绪”的研究者，拥有“纽约大
学的心理学与神经科学的博士学位”，身兼多所科研院所
的职务，其中包括惠康基金会的研究员职务。在俄亥俄州
的奥威尔市，这种描述会招来怀疑的目光，但如果是一名
篮球教练的话，情况就变得有意思了。
在《乐观的偏见》一书中，沙罗特女士提出：
现实情况是，大多数人认为他们自己比平均水平更优
秀……一项在1970年代中期实施的调查表明，85%的人认为
自己与人相处的能力排在人群的前50%，70%的人则认为自
己的领导能力排在人群的前50%……另外一项调查表明，
91%的人群相信他们的驾驶水平排在前50%……这是不可能
的。大多数人不可能比大多数人还要优秀……然而，我们
还是有理由相信自己在大多数积极的特质方面都处于人群
的前列，而且我们也确实这样认为。这种现象被称作“优
越感的错觉”。
我并不完全同意她的结论。我是一名篮球教练，倾向
于从经验与直觉来更加直观地审视她所更加理性地描述的
事物。但是，我完全同意的是，无论是民众还是国家，都
天生倾向于乐观地看待事物，认为不需要任何推动就会走
向牧师皮尔先生所描述的方向。我从这一事实中看到了一
些危机——我在过去四十年的大学篮球执教生涯中也是这
样认为的——对那些看起来太过美好而导致并不真实的事
物，确实需要谨慎对待，就像在生活中穿过任何一条街道
时都要环顾左右一样。无论在哪种岗位上或是处于哪种家
庭情况，为了达到长远的成功，关注事物的负面都是很难
做到却又必要的特质。
在这本书中，我在大部分篇幅中将以教练的角色提及
关于执教与篮球的术语。并且，由于我的执教领域是男子
篮球，因此我在使用代词时将更多地采用“他”而不是“
她”。但是，我希望所有的内容都能够得到更加广泛的理
解，对于男女性都适用并且具有比喻意义，因为我在执教
领域所建立并遵守的准则，能够完美地应用于商业领域或
其他领域中的领导工作。执教意味着领导，而领导意味着
领导力，无论是在一栋体育馆、一间办公室、一间教室还
是一个家庭中，都是如此。
我澄清一下：我不认为应当做一个绝对的消极主义者
，让人挂着一张苦脸四处游走，永远只能看到事物的阴暗
面，总是认为失败将要发生。这根本就不是我的初衷，与
我的目的截然相反。
我想说的是，在任何情况下，对于可能出现的负面事
件保持警惕是产生正面结果的非常好的方法。反过来也是
一样的——如果预先忽视或无法注意到危机，那么失败的
几率就更高。接下来，我以天气为例来谈谈这个问题。你
可以计划一次世界上最棒的户外活动——包括食物、游戏
、娱乐以及饰品——但是，一场阵雨能够搞砸这一切，而
你却并没有考虑到这场阵雨的可能性，此时你便处于盲目
的乐观状态，并且有面临灾难的风险。
千万不要认为，仅仅因为你认为某事将会发生，所以
这件事情就会发生。
事前计划胜过亡羊补牢。而且，良好的计划能够使我
们无需补救在未考虑到潜在陷阱的情况下所推进的项目。
停下来，三思而后行。这是我们所有人用来引入考虑
事物的新方式的短语，旨在退一步看眼前的现状，并以全
新的视角来审视它。停下来，三思而后行——这是我常说
的一句话，对于心怀不顾一切的热情而盲目向前的行为，
它是最好的解决办法。
我们身上最值得赞扬的特质之一，就是我们具有快速
思考的能力。当我们身处紧急情况时，运用这种能力是很
棒的。但同时，这种能力也是有风险的。当时间允许，确
保你是在清晰地思考将是更好的选择。我们有多少次读到
或听到一些人因为做出草率的决定，而导致自己面临犯罪
指控、丢掉工作或是因为不明智的行为而破坏了自己的家
庭？在每一个重要的行动中，都蕴含着许多计划以外的结
果，因此我们至少要像最出色的围棋选手一样思考，考虑
下一步动作将可能诱发哪些无法预料的连锁反应。
我所谈论的，是确保“无误”与不要认为成功是理所
当然的，是接受乳房以及直肠检查，是通过保险来保障健
康、生命以及财产，是在你收入最高的几年中规划你的退
休生活。简而言之，我所谈论的，是《负向思考力》中朴
实的常识所体现出的智慧与价值观。
我希望你们能够有所触动，或许能够从这本书中学到
什么。而且，请一定要享受生活，并为我们改变了你的乐
观想法而感到愉悦。
鲍勃·奈特教练

反对以心灵鸡汤麻痹自己、掩盖失败，摆脱“乐观主义的偏见”。
负向思考≠消极主义，而是对现实保持清醒，面对失败始终端正心态，是一种崇尚“事前计划胜过亡羊补牢”的人生智慧。
从篮球赛场出发，但不止步于篮球，引经据典，谈古论今，以幽默的笔触、丰沛的学识引导读者重新认识负向思维的价值。

《负向思考力》这本书的一个显著特点就是读起
来十分有趣，又很有智慧。
——《华尔街日报》(The WallStreet Journal)
这是一本通俗易懂的自助手册，作者是个成功的
人。
——《书目杂志》(Booklist)
这是一剂可以治愈美国那些“宝宝不哭，妈妈亲
亲”联盟里的妈妈们，还有那些喜欢当“负面情绪漂
白师”的爸爸们的良药。
——《纽约邮报》(New YorkPost)
如果这本书可以用一句话来总结，那或许就是能
在这篇介绍中看到的那行简短的斜体字了：“胜利往
往属于犯错最少的团队。”但是，这样一句总结实在
不足以体现书中的许多有趣而实用的内容。
——《印第安纳波利斯星报》
(IndianapolisStar)
记录了许多有趣的轶事。传说中的高校篮球教练
奈特在一份提出负向思考可以出成绩的声明中，唱了
一曲关于负向思考的赞歌。
——《科克斯书评》(Kirkus)

第一章　把盲目乐观者摁在板凳席上
“亲爱的，别担心。一切都会好的，都!”
有可能你在三四岁的时候，第一次从你母亲那里听到这句话。公开反对来自慈母的任何形式的建议，都是非常危险且近乎非美国人式的行为，但是让我们坦诚地看一下这句话：
“让我亲一下就好了。”
事实上，除非母亲嘴里含着一大口碘酒，否则她的行为对你没有任何帮助。不管是什么引发了这类安抚人心的保证，除非使用药物——而非安慰——事态是不会得到好转的。
从我们还是婴儿时起，我们就被这样的陈词滥调所包围着，这些安慰可能会在短期内转移注意力，但并不会起到长期的作用。对，时间不会治愈所有的伤痛，伤痛无法自行痊愈。与其花时间来认识伤痛的原因，试着去消除引发不幸的原因，不如想办法阻止不幸的发生，使之无法出现。
由此，《负向思考力》这本书便应运而生了。
我们有能力使那些盲目乐观者仅仅存在于童话故事当中，而这将使我们自己的生活变得更好，因为我们消除了那些虚假的幻觉，不会假装问题并不存在，从而导致这些问题产生或者恶化。
我认为，在使诺曼·文森特·皮尔赚大钱并获得永久名气的著作的标题中，存在大量的盲目乐观主义元素，表现为压抑不住的乐观主义以及在任何事物中寻找积极面的倾向。随意将题目定为“盲目乐观主义思维的力量”是非常草率且危险的。为什么我们不希望自己的球队里有盲目乐观者呢?我以一名篮球教练的身份来谈论这个问题，贯穿我整个执教生涯的理念是：绝大部分篮球比赛，不是赢下来的，而是输掉的。我总是关注即将到来的比赛，并且思考所有我们可能输给下一个对手的方式，其中有一些方式——或者说绝大部分一其实和对手根本没有关系，而是要求我们修正自己的执行力，从而避免被自己击败。
要像卓越的雕刻家观察大理石板一样来思考比赛的策略。雕刻家希望刮除那些多余的部分直至人物的正确轮廓浮现出来。无用的材料要被清除掉，从而创造出和谐的艺术作品。
正如我总是提前关注每场比赛和每个赛季一样，我的第一想法总是这样的：我们有哪些缺陷?我们怎么能最小化、避免或者克服这些缺陷，从而让我们有更好的机会赢下比赛?
那么，如何消除无谓的能量以及不必要的错误来打造一支团结而成功的球队，并使之发挥出应有的水平呢?
我会在更衣室张贴我想要强调的内容，希望球队的每一名球员从训练的开始直到本年度最后一场比赛为止的每一天都能够看到这些最基本的准则。球员们会将这些内容清楚而又深刻地记在心上，最终使之成为他们的第二天性。
有一条准则是我认为最重要的一条，所以我总是最先将它贴出来：胜利属于犯错最少的团队。我曾执教过的每一支球队都在这句标语下为训练或比赛进行更衣准备。还有一条我颇为中意的准则是，当汉堡王的广告标语还是“我选我味”的时候，我会告诉我的球员们：“我们可不是来汉堡王吃饭的，我们要按照我的选择来做。”
篮球——就像生活一样——在一定程度上可以说是关于犯错的比赛。尽管经历了几千年的进化，但人类依旧无法完美无缺地打完一场比赛。作为一名教练，你必须要明白，并不是在进攻或防守方面的提升使你的球队成为一支常胜之军，而是减少在球场上犯的错误，即去摆脱那些在篮球比赛中成为决定性因素的错误，包括：
糟糕的控球能力
拙劣的投射水平
缓慢的攻防转换速度
无法在争夺篮板球过程中卡位
单打独斗，缺乏合作的防守
这些个人的错误，或者由于懒惰导致的不负责任的粗心都有可能导致球队失败。而商业领域的情况则是这样的：获得成功的时候，好大喜功的CEO或者部门领导会独占荣耀；而面临失败的时候，他们又会选择责怪他人。当然，这种领导的下属势必会怒火中烧，在某一个时间节点必然会引发混乱。按照体育的行话来讲，他们的所作所为是把目光从篮球上移开，把注意力从公司需要他们去做的事情上移开。作为一名教练或领导，你的职责是激发出你的团队的最佳表现，而不是最差表现。
在鼓励你的球员赢球之前，你必须要告诉他们如何避免输球。对于篮球而言，我认为糟糕的犯规是最糟糕的坏习惯。如果执行防守任务的球员注意力不集中，便会导致一次糟糕的犯规——与我们在训练场上投入大量时间来练习的脚步、站位、警觉以及预判大相径庭。这种犯规是不应该出现的，是一种不该去尝试的捷径——就像为了躲避应有的程序或规则而出现的捷径一样。对于篮球而言，犯规可能会给对手两次罚球得分的机会，并且还会计入全队累计犯规次数。在商业领域，这是一种无法履行个人责任并危害团队努力的失败行为。
消除这类令全队失望的错误是我为什么总是将训练场当做教室的原因。在训练过程中，我会要求球员自始至终保持全神贯注，我希望我的篮球课堂比一所大学的任何一门课程都要严格。
在训练场上，训练内容设计得并不有趣，球员不仅仅要学习赛场上的准则，而且也无法立刻实际应用这些理论。有