筑地市场，正式名称为东京都中央区筑地公营批发市场，1935年开启成立，拥有80余年的悠久历史，是日本最大的鱼市场，亦在全世界享有盛名。
为了获得一手的鱼的选择方法与食用方法，美食作家栗原友深入筑地鱼市工作数年，《筑地鱼道》中所有关于鱼的知识都来自和鱼打了几十年交道的筑地人。什么季节吃什么鱼？怎么吃？去哪里吃？不想只做一个匆匆忙忙、吃一碗鱼生饭的观光客，不妨看看这本书。懂得的越多，获得的乐趣也更多。

栗原友（TOMO KURIHARA），日本美食家，于2012年开始在筑地的“齐藤水产”上班。近年致力于鱼料理启蒙和推广。著有《栗原友：连大人也爱吃的婴儿辅食》（日本扶桑社）。在日本朝日新闻网站上连载《栗原友的鱼之道》。专门教授处理鱼的料理教室也颇受好评。

学习开始 鱼类初学者？2013年1～12月
1月21日 冷冻金枪鱼，略动心思也会很美味
2月5日 市面上难得一见的新鲜银鳕鱼
2月12日 用时令鲱鱼制作意大利面和腌制品
2月19日 带子章鱼与什么食材搭配更好？
2月26日 肉质细嫩美味的盐烤本土带鱼
3月19日 代表吉祥的鲷鱼如何烹调更好吃？
3月26日 除了蘸酱油，新鲜樱虾还可以怎么吃？
4月2日 真是太难区分马苏大马哈鱼与鲑鱼了！
4月9日 一起品尝雌雄扇贝的不同吧！
4月16日 为了吃到美味的三线矶鲈追到了寿司店
5月14日 在家自己做刺鲳干
5月21日 初尝银腹贪食舵鱼
5月28日 甲鱼的处理方法
6月4日 到了吃岩牡蛎的季节啦！
6月11日 香鱼终于解禁了！
7月2日 鲜美的龙利鱼让人情不自禁称赞
7月9日 除了做寿司，皮皮虾还可以做沙拉
7月16日 我要征服世界上最难吃的海鞘！
7月30日 与鳗鱼同样奢侈的康吉鳗！
8月6日 “能让鲜花盛开”的花咲蟹！
8月27日 尽情享用时令秋刀鱼！
9月3日 现在就做酱油腌鲑鱼子！
9月10日 秋天鲜美多汁的鲭鱼
9月17日 即使不逢年过节也可以品尝日本龙虾的美味
9月24日 口感嫩滑、味道甘甜的赤贝
10月1日 海鳗料理属京都最有名，但在家也可以吃到！
10月22日 我的比目鱼是右撇子
10月29日 鲜美无比的大翅鲉
11月5日 肉质饱满、味道浓厚的真牡蛎
11月12日 松叶蟹的禁渔期结束啦！赶紧蒸熟了尝尝鲜
11月19日 制作腌乌贼
11月26日 活力满满的云纹石斑鱼火锅
12月3日 我特别钟爱面目狰狞的八角鱼
12月10日 试做叉牙鱼火锅
12月17日 鳗鱼的时令是冬季，重达1.1kg的野生鳗鱼
专栏 某一天的筑地①各种各样的伙食
还有很多初次相识的鱼类 2014年1～12月
1月9日 番外篇 追寻鱼的征途中遇到了心爱的丈夫
1月14日 喜欢吃白肉的话就选鲂
1月21日 用肉质紧致味道甜美的北极贝做咖喱饭
1月28日 鱼美味的“七大宝”
2月4日 超赞的河豚寿喜锅
2月18日 适合身体不适时食用的鱼
2月25日 搬家期间吃的金目鲷小火锅
3月11日 女儿节品鉴蛤蜊
3月18日 与银宝鱼的第一次亲密接触
3月25日 味道浓厚！海胆西红柿奶油意面
4月1日 超级深海鱼阿留申平鲉
4月8日 萤乌贼的诱惑
4月15日 一起关注一下飞鱼吧
4月22日 幼可不是配角！
5月13日 春天高价的“时鲑”
5月20日 毛蟹该怎么烹调呢？
5月27日 千叶的鲣鱼天下第一！
6月3日 时令竹鱼大比拼
7月15日 夏天！咖喱！海鲜咖喱！
7月22日 即使没有肉？餐桌依旧可以很丰盛
7月29日 用高级的东洋鲈做一道奢华的意面
8月5日 肉质鲜嫩的小鱼
8月26日 秋刀鱼，秋天的味道
9月2日 金华鲭的时令马上就到了
9月9日 美味不输给蓝鳍金枪鱼的大眼金枪鱼
9月24日 意式腌酵乌贼
9月30日 最好吃的刺身—丝背细鳞鲀
10月14日 油炸梭子鱼超好吃
10月28日 今年也吃到了美味的柳叶鱼！
11月4日 鲷鱼中的精品——明石鲷鱼
12月2日 明石产的时令蓝点马鲛最为美味
12月16日今年最后的奢侈是什么？
12月24日为新年大餐作准备
专栏 某一天的筑地②潜入非公开金枪鱼拍卖现场！
希望女儿也能喜欢鱼 2015年1～12月
1月13日 红方头鱼的鱼鳞如花朵般绽放
1月27日 带来春天气息的鱼类
2月3日 被称为梦幻的牡蛎
3月10日 今年新鲜的青海菜上市啦
3月17日 用连头带尾的鲷鱼庆祝女儿节和百天
3月31臼 樱花时节一定要吃马苏大马哈鱼
4月7日 偶尔也会吃一次虾宴
5月12日 我们家的新宠——北极贝竹叶寿司
6月2日 千叶的沙丁鱼迎来了时令
6月9日 北太平洋雪蟹的各种花式吃法
6月16日 用鱼汤做婴儿辅食
6月23日 难忘的味道——龟足味噌汤
7月7日 海蜇的各种做法
7月28日 立秋前18天的丑日吃鳗鱼宴
8月4日 提前感受秋的气息
10月6日 聚会上时令鱼大集合
11月17日制作鲭鱼棒寿司
12月1日 珍味之黄金鲑鱼子
12月8日 用创意比萨庆祝女儿的生日
专栏 某一天的筑地③ 筑地的年末年初非常快乐
今年我要做鱼的传道士 2016年1月～
1月5日 我的年末年初
1月19日 知道极品带鱼的来历后，吃的时候感觉更幸福
1月26日 大家听说过国产的王鲑吗
2月2日 杂烩粥才是吃火锅的最终目标
2月23日 品尝冬天最后的味道
3月1日 轻松在家吃河豚大餐
4月19日 出水的竹笑鱼最美味
4月26日 我们家招待客人的饭菜也是千奇百怪
5月10日 用菲律宾蛤仔做的菜饭和蛤仔意大利面
5月17日 引领我走上“鱼之道”的社长
5月24日 我的最爱——黑鯥鱼泰国红咖喱饭
6月7日 让孩子爱上鱼的育儿方法
6月14日 用凉拌竹笑鱼驱散梅雨季节的潮湿
7月5日 用豪华的手卷寿司庆祝父亲节
7月12日 在高知体验草烤鲣鱼
时令鱼一览表
栗原友工作地一筑地的日常