林然，研究生毕业于北京师范大学的汉语言文学专业，通过不断的积累，大学毕业后各大报纸均常见其稿件刊发。她从小喜欢文学，文笔流畅，具有鲜明的个性，对每件事都有自己独到的见解。她以自己缜密的逻辑和对生活细致入微的观察，诠释着每一部别具匠心的作品。

序
第一章 人这一生总会有波折
人生总是有波折
不要和自己对着干
保持一颗平和的心
遗憾总是不断在发生
为什么拿错误惩罚自己
人生待足何时足
赢了世界又能如何呢
幸福无须他人的认可
压力并不一定是动力
第二章 你为什么总想不开
常常为虚名所累
虚荣心强，面子第
处处的诱惑就是陷阱
欲望就像一条锁链
烦恼都是自私带来的
做人不可过于执着
拒绝骄傲的内心
欣赏别人，而不是挑剔别人
逃避者没有明天
超越自卑才能完善自我
切忌争一步，而要让一步
成功的人生只有变通一条道
第三章 何苦要为难自己
人言虽可畏，自身勤修养
走自己的路，让别人去说
潇潇洒洒走人生
学会宽恕自己
停止毫无意义的自责
小事不妨装糊涂
用希望来消除内心的不安
不要为难自己
拥抱好心情
享受自己的幸福
第四章 没有必要的伤害
怨天尤人，灰心丧气
面对选择，优柔寡断
自卑自贱，迷失自我
唠唠叨叨，发泄不满
冷漠的心墙
不撞南墙不回头
太清闲本身是一种病态
绝望是心灵的毒
缺陷并不是一种遗憾
内心那份懦弱
第五章 高兴点，别忧郁
让乐观与微笑主宰自己
学会赞美自己／11l
遇事不钻牛角尖 笑看输赢得失
凡事要往好处想
羡慕别人不如珍惜自己拥有
不要为小事而动怒
用笑声解除忧愁
学习发怒与不发怒
世间没有绝对的错与对
世上没有绝对的幸福
第六章 再苦也要笑一笑
像孩童一样笑和幻想
欣赏生活，享受生活
给自己一面心情的旗帜
微笑的人生最美丽
笑对风雨，活出精彩
有好的心情才会有好的未来
身处逆境，以笑对待
享受每一个灿烂的今天
重拾童心，“简单”从事
第七章 卸下人生的包袱
有一种坚强叫放玄
放弃是一种智慧
放弃也是一种解脱
放弃更是一种美丽
放下就会赢得快乐
人生就要懂得放弃
有一种错误叫固执
退后一步也许柳暗花明
退才能更好地进
敢输才是真英雄
第八章 把烦恼都关在门外
烦恼来自想不开
懂得放弃才能获得
勿用烦恼面对一切
不为小事而烦恼
懂得遗忘，就是人生
凡事不要太计较
顺其自然，不刻意强求
缺感人生，不缺憾
丢掉碎片，整理出好生活
苛求完美，身心疲惫
缺感也是美
忘却烦恼，享受精彩生活

人生如浩瀚神秘的大海，时而风平浪静，一碧万顷；时而狂飙怒号，浊浪裂岸。
人生如变幻莫测的天空，瞬息阳光挥洒，白云悠扬，彩虹飞架；瞬息乌云密布，电闪雷鸣，风狂雨暴。
人生如一支优美动听的乐曲，一段高昂激荡，震天动地，促人警醒；一段浑厚低沉，婉转回肠，催人泪下。
人生如四季，春天鸟语花香，生机勃勃；夏天水清叶绿，骄阳似火；秋天金黄灿烂，馨香浓郁；冬天银妆素裹，深沉睿智。
人生有喜有悲、有聚有散、有乐有苦、有得有失、有沉有浮、有爱有恨、有生有死。
为人夫者有丈夫的甜蜜和苦衷，为人妻者有妻子的幸福和辛酸，做父母的有父母的安慰和艰辛，做儿女的有儿女的骄傲和屈懑。经商者有商海的亨运和风险，农耕者有田园的安逸和艰难，治学者有纸墨的雅趣和清贫。
人生得意时，不可欣喜若狂，目空一切；人生失意时，切忌长吁短叹，自暴自弃。人生得意时，要珍惜生活，清醒头脑，不管别人阿谀奉承还是献媚恭维；人生失意时，要热爱生活，振作精神，不管别人指手画脚还是热讽冷嘲。
也许一个梦难圆，一个理想未能实现。来一次开怀畅饮，对月长歌又何妨？
笑对人生——相信生活不会亏待每一位热爱她的人。
生命的航船难免遇到险滩恶浪，如何驾驶生命的小舟，让它迎风破浪，驶向成功的彼岸？这需要你我的勇气，不管风吹浪打，胜似闲庭信步，以百折不挠的意志去面对困难，以一种平常心去面对挫折，自信天生我材必有用，相信你会从山穷水复疑无路峰回路转至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必将是山巅的无限风光。人生难免有起伏，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有地壳的底蕴，便没有金子的辉煌；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分，愿你我都能做不屈的斗士。记住“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。这便是磨难、逆境塑造人！人的一生，需要奋斗，唯有奋斗，才有成功！幸运的花环，只属于那些做好了特殊准备的人。在奋斗中寻找乐趣，与天奋斗，其乐无穷。当你播洒的汗水结出丰硕的果实，你必然会体会到成功的欣喜，从而树立自信，更加坚定地奋斗不息。
勉励自己关怀社会，有太多事情需要我们出手帮忙。很多人对人不尊重、对事不负责、对自己不要求、对物不珍惜、遇到挫折情绪就翻腾——这是拿情绪惩罚自己、拿错误惩罚别人。告诉自己，挫折只是一件事，不能占据你的心，否则就是把快乐拒于门外。相对的，满心的快乐，挫折就进不来。
一张笑脸，一个真挚的眼神，一句知心的话，都会给处于困境中的人以莫大慰藉，以融化他们心中的坚冰，鼓起生活的勇气，增强生活的信心，让漂泊在黑暗之中的心灵小舟找到停泊点。敞开你的心扉，微笑面对生活，用一颗心去拥抱生活，让灿烂的笑靥荡漾在青春脸庞，向世界呐喊：“活着真好，青春无悔，人生无悔！”
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想不开，其实，是一种病态的心理。想不开，是一个人把自己心中的不如意、烦恼的事看得很重，放不下，给自己制造一种自我负重的心锁，锁住了自己。想不开，很麻烦，程度轻的，愁眉不展，郁郁寡欢；程度重的，抑郁成疾，甚至会走上不归路。一个人，该得到多少东西，是有限度的。追求过多，最终会让自己变得无比心累，而想不开，会让我们更加地累上加累。所以，人要懂得放过，放下，才能得到，拥有。阅读林然著的《别想不开一切都在慢慢变好》足以改变你人生轨迹，是一本获取幸福的心理书。

“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中真的
是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。
正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生
是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已
。
荣启期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就
问他为何这等快乐。
荣启期回答道：“天生万物，唯人为贵，我得为人，
何不乐也？”
正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人
生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去对生活
，就能快乐度过每一天。
许多人抱怨生活太清苦，许多人到外界去寻求快乐。
而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有
感动你的美景。
生活是什么？生活是一首歌，生活是一场游戏，生活
是一壶陈年老酒……每个人都应学会享受生活，轻松而快
乐地度过每一天。
把自己的心态摆正，用一颗平常的心态，去体味人生
，享受生活。去迎接大自然和灾难对人生的挑战，深刻认
识到酸甜苦辣乃是人生的真谛。而享受生活，就是不被功
名利禄所牵绊，对人生路上的沉浮不仅要看得开，想得远
，还要拿得起，放得下。不要在鲜花与掌声之中飘飘欲仙
：不要在失败与磨难中心灰意冷；不要在顺境中目空一切
；不要逆境中停滞不前。而要在“繁华过尽皆成梦，平淡
人生才是真”中去品味人生的真正含义：要能够在“酸甜
苦辣皆有味，兴衰荣枯皆自然”当中去享受生活的真滋真
味！
只有学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而激
发你创造生活，生活才会有奇迹出现。
本书旨在带领读者领略幸福人生的八种心态，帮忙读
者从自我的角度内外兼修，真切、实在地学会享受幸福人
生、享受幸福生活。
人这一生总会有波折人生路漫漫，何曾有坦途？每个
人的一生中都难免会遇到一些不如意的事情，贫穷、疾病
、厄运、失败、困难、挫折、彷徨……很多人悲叹生命的
有限和生活的艰辛，只有极少数人能在有限的生命中活出
自己的快乐。
你为什么总想不开人无完人，物无无瑕，有时不要过
于执着，能过就过，也许你会觉得失去了本应有的原则，
但是生活如果太过于执着，只能用一字给其定论，那就是
“累”。
何苦要为难自己不要为难自己，做人本来就很难，为
何还要为难自己。只要你做好应该做的事情，就是值得称
赞的。
没有必要的伤害生活中，一个无法回避的事实是，每
一个人的能耐总是十分有限。没有一个人样样精通，所以
，你没有必要怨天尤人、优柔寡断、自卑自贱，这些只能
让你迷失自我，走进伤心的死胡同。
高兴点。别忧郁只要向着阳光，把阴影留在你背后，人生没有过不去的坎。最优秀的人就是你自己，让乐观主
宰你一生，高兴些，别忧郁，做个开心的人！
再苦也要笑一笑在漫漫的人生旅途中，碰到失意并不
可怕，即使受挫也无须忧伤。只要我们心中的信念没有萎
缩，即使大雪纷飞，人生之旅也不会为之中断。
卸下人生的包袱学会放弃，才能卸下人生的种种包袱
，轻装上阵，迎接生活的转机，度过风风雨雨。懂得放弃
，才拥有一份成熟，才会更加充实、坦然和轻松。
把烦恼都关在门外不要让琐事牵绊自己，把烦恼都关
在门外。因为生命中的许多东西是不可以强求的，生活本
身就是不公平的，生活需要有张有弛，我们需要珍惜每一
天，活在喜悦中。
如果在你的眼里，大干世界万事万物都是那么的不顺
畅，堵心得很．你活着就不会轻松愉快。凡事不要太在意
，心胸宜空不宜实。
活着是幸福的。为生命的延续，我们享受空气，享受
阳光，享受大自然的一切馈赠。为了生命的那份不可替代
的美妙，想法好好地活着，任何时候不要想不开。

林然著的《别想不开一切都在慢慢变好》旨在带领读者领略幸福人生的8种心态，帮忙读者从自我的角度内外兼修，真切、实在地学会享受幸福人生、享受幸福生活。