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| 书名 | 抑郁心理 |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | 姜巍 |
| 出版社 | 四川科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 面对抑郁如何渡过？帮你管理自己的情绪，在抑郁成为抑郁症前拯救自己，重塑自我的内心力量。 当你身边的人抑郁时，你能为他做什么？抑郁就像一条恶犬，虽然凶悍，却并非无法驯服。温暖对待抑郁的他人，你就是照亮他黑暗世界的太阳。 当你发现自己不那么成功，没有向上的力量时，读一读，姜巍著的《抑郁心理》能让你感觉很好。 抑郁，被称为“心的感冒”，是以心境低落为主要特征的一类心理疾病。情况较轻者，外表如常人，内心有痛苦的体验；情况较重者，表现为愁眉苦脸、唉声叹气，并可能出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟缓、失眠多梦等症状。抑郁≠抑郁症，抑郁症是精神上的障碍，如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的敢于，病人很可能发展为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。所以，请正确对待抑郁的自己和他人。 内容简介 姜巍著的《抑郁心理》是一本帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。 本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。 本书旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实，并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者，还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。 作者简介 姜巍，心理学研究者、自由撰稿人，一直专注于儿童心理学、教育心理学、女性心灵修养等专题的研究和传播。学习中外心理学理论，经过不断探索，形成了自己独到的见解和理论体系。 目录 第一章 抑郁心理的表现 第二章 抑郁经常光顾的人群 第三章 如何做对预防抑郁症有帮助 第四章 患有抑郁症的人不要自暴自弃 第五章 日常心理调理法一：用行为训练扭转抑郁 第六章 日常心理调理法二：调整好人际关系 第七章 日常心理调理法三：用好独特的几个心理疗法 第八章 战胜抑郁症，还应借助外力 附录 / 171 |
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