每个女人都期望拥有甜蜜的爱情、理想的伴侣、完美的家庭、幸福的婚姻，但在两性情感中，往往会遇到很多不可控的问题。通过提高情商，就能在面临情感障碍时打破桎梏、翻越藩篱、冲破阻碍，从而掌控完美情感，拥抱幸福人生。
天晴著的《高情商掌控完美情感》全面、深度解读情感，通过了解男性的不同思维方式，展现个人独特的优势魅力，经营好属于自己的完美情感，让两个人的心灵彼此陪伴与懂得，收获踏实稳定的幸福。

天晴
情感专家。
国际注册高级婚恋关系导师，升魅情感挽回机构创始人，电台情感栏目常驻嘉宾。
多年来，一直研究两性情感，致力于提升两性关系，让众多的女性收获了幸福的情感。

第一章 解读男性思维
一、情绪价值原理：每个人都需要点“精神食粮”
二、设立舒适区：舒服的才是喜欢的
三、三角模型效应：爱情的稳定框架
四、以退为进效应：满足被需求感
五、钓鱼效应：培养和他一样的小兴趣
六、过河原理：人无完人，要看到他的优点
第二章 有效沟通
一、承诺与一致原理：教你有效的谈话方式
二、沉没成本定律：吵架要懂得及时刹车
三、互惠原理：少一些批评，多一些激励
四、马蝇效应：反脑技巧聊天术
五、以柔克刚原理：做温柔可爱的小女人
六、马斯洛理论：有效沟通的前提是互相尊重
七、墨菲定律：期望值越低，幸福度越高
第三章 情感经营指南
一、第一印象效应：美丽的外表和有趣的灵魂
二、孟母三迁理论：近朱者赤，近墨者黑
三、罗密欧与朱丽叶定律：爱情困难跷跷板
四、麦穗原理：接受对方的不完美
五、破窗效应：坚守自己的原则
六、英雄情结效应：我的意中人是个盖世英雄
七、自我强调原理：做真正的自己，拥抱真爱
八、小使唤效应：美好幸福的日常生活
第四章 甜蜜升温
一、南风效应：做如沐春风的女子
二、值得原理：越有魅力的女人越值得
三、新鲜感原理：有趣的灵魂万里挑一
四、约法三章：信任是情感的基石
五、自主权：做自己的主导者
六、边界感：有边界感才有稳定感
七、情感链接点：克服距离感，让甜蜜升温
八、以下克上：拒绝依赖，做独立女人
第五章 做魅力女人
一、鲇鱼效应：唤醒你的吸引力
二、好奇心效应：令人捉摸不透的女人最迷人
三、安全感：聪明女人“给”安全感
四、权威定律：女人，就要提升自身实力
五、稀缺原理：让自己无可替代
六、自我确定原理：相似的灵魂更容易互相吸引
七、重复效应：女人，就要努力提升自身优势
八、聚光灯效应：优秀点就是你的闪光点
第六章 打破僵局，挽回情感
一、吃醋效应：让爱情更美好的添加剂
二、种子信效应：从前，车、马、邮件都很慢
三、拉开距离感：爱情现在进行时
四、认知失调原理：做一本有趣的书，每一页都有惊喜
五、上瘾模式：一日不见如隔三秋
六、温水煮青蛙原理：让一见钟情和日久生情更长久
七、愧疚机制原理：愧疚一点点，甜蜜一点点
八、二次吸引学：美丽女人

每个女孩子都憧憬自己会有甜蜜的恋爱，幸福的
婚姻，疼人的伴侣和完美的情感，憧憬着那个牵着自
己的手步入婚姻殿堂的男人会宠自己、爱自己、呵护
自己一辈子。可都说女生来自金星，男生来自火星，
两个思维模式完全不同的人想要携手同行一辈子是多
么不容易的事。
然而随着社会的发展，经济条件的逐步提高，情
感和婚姻出现的问题也越来越多，有很多的学员来咨
询我情感问题：
结婚后我和老公的话越来越少，在一起的时间越
来越少，吃饭时几乎全程沉默，而且老公回家越来越
晚，该怎么办？
我们结婚后，觉得老公好像换了一个人，跟谈恋
爱的时候完全不同，谈恋爱时的呵护、心疼通通都不
见了，现在对我一点儿都不在乎可怎么办啊？
很喜欢一个男生，和他不是很熟，共同话题比较
少，也不太了解，不知道他喜欢什么，该如何引起他
的注意呢？
老公总说我不会撒娇，晚上回到家要么吵架，要
么冷战，遇到问题根本无法坐下来冷静地沟通解决，
时常觉得我们的感情要走到尽头了，应该怎么办？
这些都是我作为情感导师时要分析解决的问题，
而来咨询我的多半都是女生，哪怕在这个人人喊女性
独立的时代，感情和婚姻还是每个女生人生中最大的
归属。可是你看，爱情并不总是美好的，情感需要认
真地经营。每当我看到年轻、漂亮、独立的女性陷在
感情旋涡中痛苦不堪，筋疲力尽，不知所措，没有了
以往的精神面貌和蓬勃朝气，就深深地感到心痛和心
疼。
在后来我所经历和遇到的种种案例中，我深刻地
意识到，在两性交往中，一段感情如何进展下去，或
是甜蜜或是痛苦，或是走到一半就摇摇欲坠，或是一
路磕磕绊绊充满艰辛，这其中女人起着至关重要的作
用。所以，想要拥有理想的爱人和完美的情感，做一
个聪明的人，做一个商隋商的人，是当下每个女人的
必修课。
爱情就像是一朵花，你得给它爱，给它温暖，给
它饭吃给它水喝，给它舒适的成长空间，这样它才不
会枯萎。然而应该如何提高自己的情商，如何维持好
一段感情呢？我希望我从上万个情感案例中总结出的
情感技巧，能够帮助每一个吃过爱情苦的女生得到幸
福，能够帮助每一个女生守住自己的婚姻，能够帮助
每一个女生解答情感难题，走出困惑，这是我写这本
书的初衷。
提高自己的情商，做聪明的女人，用恰当、合理
、理性的思维去解决情感问题，如何运用“钓鱼原理
”引起男生的注意；如何尉黄金议程来解决冷暴力沟
通；如何运用“麦穗原理”接纳对方的不完美；如何
运用女性的自身优势来提高自己的魅力与价值……这
本书会教给你很多方法与技巧，会给你很多你想要知
道的答案。
所以如果你也憧憬着可以拥有一段美好的爱情；
如果你的情感也曾坎坎坷坷摇摇欲坠过；如果你和另
一半也总是无止境地吵架、冷战过；如果你也曾怀疑
过现在的“他”是否还是当初那个义无反顾想嫁的人
；如果你也曾无数次徘徊在想分手、想离婚的边缘；
如果你也想努力挽回对方，挽回这段感情……那我建
议你阅读这本书，你会需要它。
愿你能做一个高情商的姑娘，有爱与被爱的能力
，有理想的爱人和完美的情感。

天晴著的《高情商掌控完美情感》这是一本为处在情感、婚姻迷茫期的女性打造的高情商情感修炼手册。本书对众多案例进行深度剖析解读，精心凝练出高情商情感技巧，手把手教你解决关于冷暴力、情感保鲜、安全感缺失、喜新厌旧、忽冷忽热等一系列的情感问题，是每个女人都需要了解和掌握的幸福情感指南。只有提高情商，做一个聪明的女人，从容面对爱情和婚姻，才能收获属于自己的幸福。

一、情绪价值原理：每个人都需要点“精神食粮”
吃是一个千古流传下来的话题。有的女性说，她每天绞尽脑汁，精心烹饪各种不同的菜式，川鲁粤苏等菜式变着花样儿端上桌，以此让男人吃饱、吃好，多吃点儿。
天晴老师认为：这样的做法当然没什么错啦，毕竟，“抓住男人的胃”是一个让男人依赖你的方法，而且屡试不爽。但人不仅需要生理上的食粮，更需要精神上的食粮。
要想在两性关系中保持和谐，除了让人吃饱、喝足、穿暖，晚上睡觉时有舒服的床垫、枕头和棉被，让他形成了对你的生理依赖，更要在精神上给予对方支持，当他感觉到累了、饿了、困了，就会条件反射地来找你。
这种精神食粮，就是情绪价值。这四个字看起来有点儿难理解，让我来解释一下。
比如，小A通过语言、行动等方法，让小B产生心理上的愉悦，或者让他出现情绪变化和波动。那么，对于小B而言，小A就是那个提供情绪价值的人。
简而言之，情绪价值就是影响他人情绪变化的能力，它和现实利益价值相对应。你给老公做了一顿饭，能够让他下班回来后填补饥饿的肠胃，就是向他提供了现实利益价值；你出言夸奖了老公，让他心情愉悦，就是提供了情绪价值。
几乎没有人不想和高情绪价值的人交往。因为，在与高情绪价值的人接触中，他通过巧妙的夸奖，提供对你的认同感，减少对你的唠叨、责骂或训斥，来让自己的心情持续处于轻松、愉悦状态。
这也就是为什么，我们会与一些人成为好朋友，觉得和他们待在一起非常舒服，而有些人，则唯恐避之不及的原因。
现在，越来越多的人，为了获得情绪价值而付出金钱。
打个比方：电影院曾经门可罗雀，几乎没有什么人去看电影，导致很多电影院都纷纷关闭。可是近些年来，每逢节假日，尤其是到了过年的时候，电影院生意火爆，甚至很多热门电影的门票，都需要提前好几天在网上预订。
通过花费金钱，购买电影票，用一定的时间和精力来看一场期待已久的电影，然后，就可以获得欣赏大片的愉悦情绪。
周杰伦的演唱会、德云社的相声表演、剧院的话剧，可以说都起到了这样的作用。
人也是如此，尤其是男人，他会去酒吧消费大笔的钱，精彩的表演和美酒就被送到了面前，哄得他开开心心的。他一掷干金，给自己换一辆新车，开着新车上班，会让他的面子得到很大满足。
有不少商界大咖，在选择配偶的时候，没有选择“强强联合”，没有选择那些能够给他们事业带来强大助力的女强人，而是选择了一个温柔、贤惠、商业头脑不如他的妻子。因为这些商界大佬，希望回家谈论起自己事业的时候，得到的是妻子真诚的崇拜和赞美，这让他心里舒坦；而不是和他争执某一个商业策划案不够完美，仍然有需要改进的地方，让他的心里产生挫败感。
说到底，他们做这些，就是让自己心里舒服，获得情绪价值。
然而现状又是怎样呢？生活节奏被高效率的工业生产带得越来越快，每天一睁眼就面对账单、工作、孩子上学、老人住院等各种各样的琐事，女性在家庭里，还要承担一大部分的家务，洗衣做饭、打扫房间。这些现实的东西占据了太多精力，以至于很难主动想到为自己的老公提供情绪价值，也忽略了提供情绪价值的重要性。这绝不是你为他烹饪一桌美食所能弥补和替代的。
所以，提升他对你的依赖，光锁住他的胃不行，还得锁住他的心。要为他提供情绪价值，喂食精神食粮。
男人在三个时刻，最需要获得情绪价值：一是他工作一天，疲惫回家的时候。如果你希望把家变成他心中的港湾，就尽量在这个时候体谅他的辛苦，让他放松精神；二是工作中出现问题的时候。因为频频出错，挫败感也随之而至。所以，你的安慰就要及时跟上；三是感到精力无法匹配工作量、想要放弃的时候。
抓住这些时间节点，是非常有必要的。因为喂食精神食粮和生理食粮的原理相通。男人在饿的时候，才会想到吃饭，不饿的状态下，会停止进食；如果强行喂食，就会吃不下，有着强烈的饱腹感，也会产生抵触隋绪。
在这里，天晴老师给大家提供一些小技巧，让你懂得适时、适量地为男人提供精神食粮。
提供情绪价值，可以分成内外两个方面。向外，就是你有意识地主动向他提供情绪价值；向内，就是积攒自己的正面能量，潜移默化地把积极的情绪传递给他。
第一，通过语言、行动等方式，向他提供情绪价值。
这一点很好理解，因为它可以通过表面的一些做法，来达到目的。比如，他取得了一点进步，工作上有了成就，不是淡淡地说一句“哦，我知道了”，也不是选择无视岔开话题，而要提升他的存在感，真诚地夸奖出来：“真的吗？真是太棒了！这一段时间你工作太辛苦了，一会儿我给你烧一道爱吃的水煮鱼。”P2-5