朱敬一，走红微博的跨媒体艺术家，南门书法、立体的墨创始人，互联网艺术研究者，光影涂鸦表演者，艺术美学演说家，风靡网络的“毒鸡汤书法”创作者，玩转艺术、设计、商业的国民艺术家。曾举办《妖野荒踪》《桃花源记》《立体的墨》《文字涂鸦秀》《城市气泡》等多个展览，并与方太厨电、万宝龙、柏悦酒店、资生堂、阿里巴巴等品牌合作推出跨界艺术项目。

随笔集
第一章 差点被艺术玩儿残的熊孩子
第二章 我喜欢你说我活儿好
第三章 解放熊孩子，教他们升级打怪
第四章 如何拆掉美术馆
第五章 中年男子饮食图鉴
作品集
第一辑 妖野荒踪
第二辑 立体的墨
第三辑 混沌水墨
第四辑 毒鸡汤书法
第五辑 混沌水墨
第六辑 回到原点

老王
老王真的很老了，头发稀疏，肋骨毕现。
画过人体的同学都知道一个规律：年轻女人人体是最难画的。她们的身上没有一道皱纹，所有的曲面转折都需要用微妙的明暗变化表现，一点点不准的话就很难看。其次难画的是胖女人，虽然转折面还是需要非常柔和，但由于肉体膨胀，所以允许夸张。最好画的就是瘦成人干的老头，可以用粗暴的炭条任意蹂躏。
老王实在太老，因此可以允许他坐着，但是他经常会流着口水睡着，鼾声连天。哪怕画室里播放着黑豹震耳欲聋的《无地自容》，他也一样可以天外飞仙。
老王做这一行二十年了，问他为啥来做人体模特，他说：“可以一边睡觉一边赚钱，多好的事啊！”老天果然遂了他的愿，在某一天漫长的写生过程中，他的灵魂出去漫游了一圈后迷了路，再也没有回来。他保持着赤身罗汉的姿态离开了人世。
之后我每次画罗汉都会想起老王。
大张
大张体重250斤，精力充沛，永远给人爽朗的笑容。对，她是女的，她可以连续站立三个小时纹丝不动，也可以连续工作八周不用休息。
每次写生结束，她会用她那个超大的玻璃麦乳精瓶喝一罐麦乳精。她说：“我喜欢这个行业，我喜欢展示自己的身体，或许有很多人认为我太胖，但是我觉得自己是最美的，我很懂保养，二十年以后我也不会老。”
由于她无与伦比的工作热情和超强的耐力，那几年我们美术系所有人的作品中都出现过她健硕的身影。
毕业十年后，我有次回南京看画展，还在展出的画作中看到了她自信昂扬的身影——她果然仍旧坚守在岗位上。我觉得她一定可以写入南京绘画史。
强子
如果你想在美术系找一个最像艺术家的人，那他一定是强子。强子常年戴一顶艺术家贝雷帽，穿一身白色宽松英伦西装，再着一双擦得锃亮的黑色军用大头皮鞋。他最喜欢在各个年级的画室里穿梭，和同学们高谈阔论东西方的艺术潮流。上课时间一到，马上宽衣解带，走上模特台，摆出他想象中最美的希腊雕塑的姿态。问题是……他经常忘记穿丁字裤。
模特写生有个业内规矩：女模特必须全部脱光，男模特不能脱光，必须穿上丁字裤。原因是男生下面那部分有时候是不受大脑控制的，一点点的变化会带来巨大的恐慌。
强子对这一点是很抵触的，他一直强调原生态之美。他说：“大卫就没穿丁字裤，为啥我要穿？我是一个非常理智的人，我可以控制自己身体的任何一部分。”
有好几次，我在画画的时候听到走廊里有女生骂骂咧咧、四散逃窜。我知道这一次，强子又没有控制住。
小玲
小玲是我们每个男生心中的丰碑。毕业后我仍感激我们的老师，在我的处男时代能够找到这样一位比例堪称完美的女神，让我们有机会从容淡定地观赏女性身体之美。有了小玲，美术系男生是不屑于找日本AV看的。有了小玲，每一次上写生课我们都充满期待，热血沸腾。
据说小玲来自安徽芜湖（以前从来没听说过这地方出美女），她正值妙龄，长发如丝，皮肤吹弹可破。我为她画过六张不同姿势的巨幅写生，其中包括一张密集的线描绘画。
小玲非常难约，为了能够画到她，男生们不得不凑钱买烟，孝敬专业老师，为的是让她每周一提前一个小时去模特办公室预约。
小玲的目的很明确：赚钱。所以她经常被其他艺术院校“借调”过去，或者去成功画家的私人画室做模特，据说价格是艺术院校的五倍。在那时候我悄悄立下一个理想：我一定要做一个可以用五倍价格请小玲的成功画家。
毕业之后，我依然有很多画人体写生的机会。我画过很多长腿妹子、长发少妇、肌肉男人……统统感到索然无味。
后来我明白了，我的蓄水池已满。从此我不再写生，而是直接创作。而我画的仕女永远都是小玲，罗汉一直都是老王，怪兽一直都是强子。幸亏我不画大妈，要不然永远是250斤的肥美肉体……
P9-13

《慢慢跑比较快》为艺术家朱敬一的创作笔记，分为作品集、随笔集两部分。作品集展示了作者在不同阶段的精彩作品，是其艺术观念的直接呈现，作者创作的诗歌也收录于此。在随笔集，作者分享了自己学艺术时的有趣经历、对现当代艺术的私人解读、如何进行艺术教育等。

《慢慢跑比较快》是风靡网络的“毒鸡汤书法”创作者、跨媒体艺术家朱敬一的创作随笔集。在书里，作者分享了学艺术时的有趣经历，对现当代艺术的私人解读，对艺术创作、美术教育的心得体会，参观美术馆的一手经验，和用艺术思维对待日常饮食的精彩发现。作者从艺20年来的精彩作品，包括多幅“毒鸡汤书法”，与其创作的诗歌，也收录其间。
作者的文风和作品一样，具有瞬间的冲击力。整本书从文字和视觉两个角度，带领读者走进网红艺术家的创作轨迹。作者对于当代艺术的观念独特，擅长拆解、打开新的思维角度、找到艺术和普通人之间的连接点。他的人生经历和思考问题的方法，都将带给读者有益启发。
书的内页别出心裁地选用两种纸张，以表现文字和图像的不同质感；内封面采用压凹工艺，并用贴纸展现作者的精彩作品；外封面展开为作者的“毒鸡汤书法”海报，印着帮助读者表白的“土味情话”……从里到外，借由精心的设计，展现作者的潇洒个性和创意人生。