陶瓷兔子，简书签约作者，Linked-In强推专栏作者，微博读书书评人，网易云阅读最受欢迎订阅源，破20亿阅读的原创公号。
一个将日子过成段子，将心事写成故事的鸡汤少女。一个坚信知识就是武器，技能改变命运的天蝎姑娘。山高路远，只愿陪你并肩一程，共同成长。欢迎来微信公号@少女成长研习社，一键带你去冻龄少女心的桃花源。

前言
Part 1 世界你见过了，世面呢？
世界你见过了，世面呢？
年轻时拥有高质量的社交圈，到底有多重要？
打败生活的不是年龄，而是你的自暴自弃
你最大的失败，就是从来没有尊重过自己的生活
最怕你什么都不敢要，却如何都不甘心
真正优秀的人，从不抱怨
最怕你成不了精英，又过不好平凡的一生
靠近比自己高一个档次的圈子，到底有多重要
比起中年油腻，我更怕三十五岁以后还得去招聘会讨生活
Part 2 谁让你放下，你把谁放倒
谁让你放下，你把谁放倒
你曾赢过全世界的难，最后却输给了自己的懒
连努力都得让人劝，你就活该没出息
最怕你两手一摊，还觉得理所当然
你也是那个看起来很努力的人吗？
那些第二代比你年轻还比你优秀，你凭什么不努力？
你一身洪荒之力，却没有起床的勇气
你总是对别人太用心，对自己不用力
弱太久就是你的错
Part 3 别把没教养，当作有力量
别把没教养，当作有力量
一个人的修养，看失意时的善良
比没话说更尴尬的，是话太多
你有话不直说的样子真讨厌
好好说话，是一个家庭最宝贵的家风
有哪些小事，会让你觉得一个人很有素养？
这句得罪人又没好处的话，你一定也说过
比不努力更可怕的，是拎不清
Part 4 年轻人多笑笑，没事别老叹气
年轻人多笑笑，没事别老叹气
她就算单身一辈子，也能过得比你好
你这么能撑，是不是属帐篷？
我们都曾想过去死，我们都将努力活着
别害怕输在起跑线上，人生中那么多转折点
你对待痛苦的方式，决定了人生的走势
有个像样的兴趣爱好，究竟有多重要？
你所有的多愁善感，还不都是因为闲
□过
Part 5 你哭什么哭？真没出息！
你哭什么哭？真没出息！
你就是栽在太上进又想得太多
你也曾经是个胆小鬼吧
见的人多了，就越来越喜欢钱
年轻人别急着谈梦想，先去好好赚点钱
你不是没主意，只是太贪心
你就败在走得不稳却又太过着急
“原生家庭非常幸福是怎样的体验？”“下辈子再来答吧。”
我是全清华最自卑的人
Part 6 愿你走路带风，愿你永怀爱意
愿你走路带风，愿你永怀爱意
别让你的好意，败给了别有用心
最难守的边界，是好意
宿舍里那个坏女孩有了男朋友
我不怕自己孤独终老，只担心没人替我喂猫
我很好，骗你的
等朋友和工作都不需要你了，你就想逃进婚姻了
“我好不容易逃离潜规则，可我爸妈却骂我胡说”
可你不一样，你是见过爱的人

世界你见过了，世面呢？
我在公众号后台收到一个女孩子的留言，委婉地向我抱怨对一位舍友的不满。
那个女孩跟她同岁，家境很好，年纪轻轻就走遍了全世界，说起全球各地的人文风俗和美食娱乐都头头是道，但她却无论如何都很难对这位舍友产生好感，于是有点儿怀疑，是不是自己的心态出了问题。
她小心翼翼地问道：
“不知道是不是我太玻璃心了，但是每次我问她什么，她都会先感慨一声‘你居然连这都不知道’，然后才回答我的问题。我说起寒假准备去实习的事情，她也嗤之以鼻，说最好的年纪就要去看最好的世界，不要目光这么短浅，总是钻在钱眼里。
“她或许只是随口一说，并没有什么恶意吧，可我就是不大喜欢这个人。有时候觉得自己这样真是不好，好不容易遇上一个见过世面的舍友，却丝毫也不想跟她亲近，因为自己小心眼，白白错失向对方学习的好机会。”
我打趣她：“在自责之前，你确定你不是对‘见过世面’这几个字有什么误会？”
见过几轮他乡的明月，在地中海里潜过水，拍了一些游客照，记得住一些人文古迹，就算得上是见过世面了吗？
并不见得。
在我做第一份工作的时候，有次被外派到分公司去参加一个重要的项目，跟我对接的是一个挺年轻的小伙子，在欧洲上了本科，又去加拿大读了研究生。他常在午餐或是晚饭的时候讲起自己留学和旅行时的经历，见多识广又能说会道，好一副神采飞扬的样子。
我对他的第一印象并不坏，甚至还为自己有这样一位不错的合作伙伴而感到些许的幸运。然而很快，我就为自己如此草率地评价一个人而心生悔意。
无论别人讲什么话题，他都能想方设法地把话题引到自己的身上：“我在欧洲上学的时候……”
听到团队成员一个不标准的发音，他就会立刻不屑地纠正：“是cliché，不是cliche，最后一个音符是法语发音的，来，你跟我念……”
因为自己的疏忽开会迟到时，会立刻找借口道：“我当年在意大利的时候，他们都特别不守时，我都习惯了，真的没想到这些人今天居然来得这么早。”
最夸张的一次，是在酒店的会议室里，新来的服务员不会使用全是英文的咖啡机，他居然当着一屋子人的面，语带讽刺地挖苦了对方十来分钟，硬是把小姑娘训得眼泪汪汪，而当我们上前打圆场时，他还无辜地一摊手：
“国内的五星酒店服务还是不行，我在欧洲的时候，人家酒店的服务员都会讲中文呢，你看看她，连这么简单的几个单词都不认识……”
颐指气使，趾高气昂，而同行的几个人却无不面带尴尬，看着他自顾自地导演一出让人生厌的尬聊。
能说会道并不意味着抢尽风头，见多识广并不需要伴随着得意扬扬。
正如《沙滩小子》中的民宿老板曾经严肃地对舍不得客人离开的孙女说：
我们在海边开店，这是我们的生活。可是前来民宿的人，都是为了回去才来的。客人来到这里休养生息，是为了回去更好地生活。
P3-5

陶瓷兔子著的《一个人的修养看失意时的善良》是一部自我情绪管理手册。
初入职场的迷茫、同学同事的冷落、早已计划好的目标遭遇突变，夜晚你多半不能爱这个世界，辗转反侧失意彷徨，要记得善良的人运气都不会太差。
“坏情绪”无法被删除，我们不能被不断叠加的情绪裹挟，成为情绪的奴隶。认知、面对、接纳自己的情绪，才能成为最好的自己，迎接“心的觉醒”。格局养成，你的人生没有上限。

见字如面，谢谢你找到我。
由于做公众号的缘故，我常常在后台收到很多读
者的提问。大多数的问题都可以归为两类：一类是在
关系上的难题，友谊、爱情和亲情；另一类是职场上
的困境，求职、跳槽以及工作与生活的平衡。
从“明明跟舍友三观不合，还要一起吃饭上课假
装很亲密”，到“男友劈腿了，我要原谅他吗”，还
有“我妈不喜欢我女朋友，我很痛苦”。
从“我什么都不喜欢，什么都不擅长，以后能做
什么工作”，到“工作三年了觉得自己入错了行，要
不要跳槽”，以及“在职场上太软弱总是吃亏，应该
怎么办”。
在大多数时候，我都可以从方法论的角度给出一
两条救急的措施，每当我敲下回复的一二三时，总会
隐隐觉得好像缺了点什么，苦思许久，始终捕捉不到
那种模糊的缺憾。
直到有天跟一个小姑娘聊天，她正在为跟男朋友
的一次争吵而烦恼不已。我把自己在话术、神态和肢
体语言等方面的相关知识倾囊相授，给她支招，然而
过了一会儿，她回我信息：“讲真的，我们的价值观
和习惯差异太大，感情也没有那么深，在一起摆明了
全靠死撑。可是一会儿我还是要把你教我的方法试一
下，看看能不能先解决眼下这个问题。”
我特别吃惊，都这么清楚两个人有多不合适了，
为什么还要试，死马当活马医？
而她回复的那句话让我至今难忘，她说：
“可是宿舍里其他人都有男朋友了，如果我没有
，我就是一个人了。”
我心中那点模模糊糊的东西因为这句话忽然变得
具象起来，那些看似风马牛不相及的问题，其实一直
有着共同的联系，那就是恐惧。
我们害怕的东西太多了。
害怕孤独，害怕不合群，害怕惹父母生气，害怕
迷茫，害怕得罪人，也害怕被人议论“你一个女孩子
怎么野心这么大”或者“都这把年纪了还折腾什么”
。
这些恐惧驱使着我们逃避。
为了逃避孤独，你宁愿接受一段不称心的友情，
将就一段不合适的爱，或者应允父母并不合理的要求
。
为了逃避迷茫，你匆忙把自己塞进一个格子间，
每天过着最简单的两点一线的生活。尝试新的挑战？
培养新的兴趣？不敢想的，任何一点新鲜的刺激都会
让你痛苦、焦虑、自我怀疑。
为了逃避别人的评价，你亲手把棱角都磨去，变
成写字间里那个模糊灰暗的剪影，从来不敢表达反对
，从来不敢主动争取，然后自欺欺人，说这是成熟的
表现。
有时候觉得蛮遗憾的，从十八岁到二十八岁，是
一个人成长的黄金时期。那是生命中最宽容的十年，
没什么责任，却有大把的自由，智力、体力和学习力
都会在这十年内达到顶峰。这本该是自由探索、任意
试错的十年，然而，我们却把这样宝贵的十年用来逃
避，用来藏起自己。
自以为成功，自以为不露破绽，在别人的眼中乖
巧、稳定又圆满。
可只有你知道，在许多个难眠的深夜，你还是会
难过，会失落，会不甘心。你费尽心思逃过的来自内
心的质问，终有一天还是会找上门来，在某个阳光灿
烂的午后，让你忽然很想为自己哭一场。
美国首席大法官罗伯茨在儿子的初中毕业典礼上
，给孩子们讲过这样的一段话：
在未来的很多年中，时不时地，我祝你被不公正
地对待，因而你会知道公正的价值。我祝你遭受背叛
，因为它会让你感受到忠诚的重要性。我祝你时不时
感到孤独，因而你不会把朋友当作理所当然。我祝福
你有时有坏运气，你会意识到概率和运气在人生中扮
演的角色，理解你的成功并不完全是你应得的，其他
人的失败也并不完全是他们应得的。我祝你被忽视，
因而你会意识到倾听他人的重要性。我祝你遭受刚刚
好的痛苦，能让你学会同理心。
而我也想把这段话送给你。
祝你在最好的年纪孤独过、迷茫过，也坚持过、
勇敢过、听从过内心的声音。在与它们旷日持久的作
战中，你会积累最丰富的战斗经验，那将会是使你一
生受益无穷的财富。
因而在这本书中，我并不想告诉你如何去做某件
具体的事，或去解决眼下某个看似棘手的问题。
我希望可以陪你看得深一点点，看得远一点点，
看到难题背后的真正大问题，也看到人生不同的可能
。
我们一起学着应对孤独，摸爬滚打着找到自己的
价值，确认所爱和所长。
我们一起学着跟焦虑、抑郁和自卑作战，即便七
胜八败，也好过束手认输。
我们一起探索更好的处理关系的方式，不委屈自
己，也要做到不为难他人。
我们会成为更好的人，我们要成为更好的人。
态度即人生，而你总有选择。

继《决定你上限的不是能力，而是格局》之后，陶瓷兔子的又一部成长智慧集《一个人的修养看失意时的善良》。一个人的修养，看失意时的善良。得意而不张狂已是很难，失意却不带戾气更是难能可贵。每天面对着工作的压力、家庭的烦扰和生活的琐碎，在这个节奏奇快、人人脚底生风的社会中，如何才能找到属于自己的方向？又如何才能坚守自己的本心？这本书有你想要的答案。