亦凡，北京姑娘，瑜伽老师，Fantopia创始人。中国第一位徒步进藏女性，被粉丝封为“徒步女神”“瑜伽女神”。有想法的平凡小矮个儿，有大能量的行动巨人。热爱挑战，但随遇而安。座右铭：人生苦短，回归简单，专注当下。

如果徒步川藏线对我而言是一场难以完成的挑战，那
么写作更是。在这个过程中，幻想和现实一次又一次地撞
击，我无数次地质问自己：“你！凭什么放弃？”是啊，
这世界为我准备了太多放弃的理由，我可以毫不费力地放
弃。或许在某种情境下，放弃意味着解脱。但我忍不住要
去探索——坚持究竟是什么？努力究竟是什么？
当我独自走在未知又漫长的川藏线无人区，我不能说
命运掌握在自己的手中，也不能说我把命运交给了上天。
我跌倒、受伤、发烧，和死神纠缠，我声嘶力竭地哭泣，
张牙舞爪地挣扎，孤独、恐惧将我建立的意志力摧毁。我
是谁？我从哪里来，要到哪里去？
“都是我自找的，没人逼我来川藏线！”“不是要走
到拉萨吗？这就放弃了？”“既然来了，就要像个勇士一
样去战斗！”我不得不面对一个现实——在最痛苦、最绝
望的时候，我只有我自己。我能做什么？我拒绝任何形式
的放弃——搭车，不！回头，不！唯一能做的，就是牙齿
把嘴唇咬破地、指甲把手心抠出血地、大雨把脑袋拍得稀
烂地、烂路把双脚走丢地、心中激起千层浪地站起身。
当我站直，我的身体充满能量。那能量是黑暗中微弱
的光斑逐渐扩大，是大雨过后渐晴的天空挂起彩虹。我的
左脚迈出落稳，右脚抬离地面，右手紧握的登山杖落地，
右脚迈出落稳，登山杖轻巧地抬离地面，左脚再迈出落稳
。
对，就这样向前走吧！就快到拉萨了不是吗？90天
2160公里3304800步，走到拉萨。请你告诉我，坚持究竟
是什么？然而在这段冒险游戏结束后，我开始写作。
“我仿佛又重新上路了，但我怎么走也走不到拉萨。
”“我不会写，我写不好。”“没有人读我的文章怎么办
？”“都敢走川藏线，为什么拿不出勇气写作？”600天，
我写、修改、写、修改，N度放弃，又N+1度重提笔头。“
我还就非要把内容写好不可了。”我暗暗发誓。
“即使它没有出版，它也是一本书。”我开通个人订
阅号：凡不凡呀，在每篇连载的结尾呐喊着。对！我就是
你们眼中那个没粉丝、没影响力、丢在人群里最多只能看
见脑瓜顶的、平凡的小人物。但就因为这样，你们就有资
格评断作品的好坏、我的输赢吗？我不会赋予你们这项权
利！我要证明给这些嘲笑我、无视我的人看——亦凡，她
做到了！
但随着写作越来越久，我突然发现——我，已经，不
需要，和任何人，证明什么了。只有我自己才有资格去断
定我写的是好还是坏，我究竟是输还是赢。当我不再关心
阅读量，我已经赢了，我赢得了信心和勇气。赢得了专注
和自嗨。我为什么去川藏线？我又为什么写作？
或许就是有股热情，想把人们所认为的“绝不可能”
变成“我做到了”。或许就是有股执拗，想把自己变成梦
想中的样子。
很多人问我，你什么时候再去西藏，你还会去哪里旅
行？我总是回答——“再看吧”。我不想再做一个不结伴
的旅者了。分享才是真正的幸福，不是吗？我渴望有朝一
日能和至爱手牵手旅行，渴望和至爱组织家庭，过最平淡
的生活，去菜市场、去电影院、去公园、去那些平凡又温
暖的地方，去发现和享受平淡中的小浪漫和小兴奋。
而现在我要做的就是，把当下的每件小事做好，不断
地完善自己。
今年是我练习瑜伽的第10年，而我已经29岁了。我想
对很多人说声“我爱你”和“对不起”，“谢谢”也要说
。在此，请允许我以最仪式感的方式，对你说声“谢谢”
。谢谢你在我脆弱迷茫时，给予我力量和光明。谢谢你在
我梦想成真时，给予我拥抱和祝福。

序言 你为什么去川藏线
开篇 像是在做一场告别
Chapter 01 这不是说走就走的旅行
Chapter 02 最难的不是放弃和坚持
Chapter 03 哪里有你想要的生活
Chapter 04 有多少第一次可以重来
Chapter 05 湛蓝的天空任谁经过
Chapter 06 哪座雪山使我称王
Chapter 07 将天走黑再把腿走废
Chapter 08 除了生死都是闲事
Chapter 09 谁是高原最辛苦的人
Chapter 10 你说的光明究竟是什么
Chapter 11 让西藏的温暖更甜些
Chapter 12 去爱吧，即使离别明天就来
Chapter 13 死亡来时，我能做什么
Chapter 14 那只独行川藏线的猪
Chapter 15 在然乌湖饮泣孤独
Chapter 16 通麦天险历史上平凡的一天
Chapter 17 多雨的林芝，缠人的诱惑
Chapter 18 野人的呐喊响彻米拉山
Chapter 19 三百三十万步，拉萨，拉萨
后记 像是在做一场开场致辞
感谢你们
我是如何装满一只60L的包的
路书

Chapter 06 哪座雪山使我称王
一块孤独的石头坐满整个天空，没有任何泪水使我变成花朵，没有任何国王使我变成王座，
——《西藏》海子
翻山？怎么翻啊
“4298米，折多山垭口海拔……”我们仨躺在青旅的三人间里，大胃趴在他的那张独立单人床上，下巴抵在枕头上，大声读着。“多少？”睡在我下铺的唐僧问道。“4——2——9——8！”大胃翻了个身，肚皮朝向了天花板。“康定海拔多少？我查查啊，2600米。”唐僧说道。
“那岂不是我们要海拔上升1800米才能到达垭口！”躺在唐僧上铺玩手机的我“腾”地坐起身，脑瓜勺儿“梆”地撞在天花板上：“哎哟！疼死我了！”大胃一抬眼，见我正双手抱头，哈哈大笑起来：“女神，你这还能翻山吗？”
“山是能翻的，就是这怎么翻啊？”我边说边双手摁向这张铺着薄垫的床板，像只肥猫一样往前爬了半米，一扭身，双手扶住床沿，左脚往下踩住爬梯，右脚往下一蹬。“哎呀！踩着我的脑袋啦！”唐僧吱哇乱叫。我赶忙收回我的右脚：“你怎么起来啦？吓我一跳，以为踩地雷了！”“我去问问青旅的老板娘，这折多山咱怎么翻才好。”这会儿换作唐僧双手抱头，他趿拉着拖鞋朝门走。
“女神，折多山山下有个叫贡布卡的村子可以住，但从康定到那儿，要50多公里。”大胃继续汇报着。“50多公里！我连翻到垭口都是凶多吉少，开什么国际玩笑啊！”我屁股一沉，坐在了下铺。
“妈呀！康定到折多山垭口要连续40多公里上坡！”大胃惊呼着，背部像是安了弹簧，“嘭”地从床上弹了起来。“啊……前些天二郎山18公里海拔上升800多米，我就已经快要走死了！这折多山40多公里海拔上升1800米！要他妈命啊这是！”我气得摇头跺脚，“不走了，不走了！我哪儿都不去了！”
门儿被推开了：“老板娘说了，明天我们可以先到折多塘，不到20公里的路，一路上坡。”唐僧的声音比他的人走得快。
“啊？折多塘是什么？我查查！”大胃双手握着手机。
“折多塘，距离康定城20公里，是上山路的一个村子，它离折多山垭口20来公里的路程。大多骑行和背包的都会在此停留，以适应高原，也能更好地保存体力，第二天从折多塘出发再翻越垭口。”大胃念着。“那就这么定了，咱们明天也先到这里。”三个人都起身开始收拾背包。
“哎，也不知道当时怎么想的，还选了个上下铺的三人间，好不容易休息休息，还得爬高！”收拾好背包的我面朝爬梯，拖鞋往后一甩，双手抓住栏杆，撅着屁股一步、两步、三步、四步爬回上铺。手机显示时间21:30，闹钟上到6点整。手机搁到一旁，灯一熄，眼一闭。
“明天就要翻折多山了……”眼睛又睁开，吧嗒吧嗒眨，“这座川藏线上第一个真正翻越的雪山，这座翻死人的雪山，可他妈怎么翻啊……” 折多山！鬼打墙？！
“哇塞，快看那个妹子！”巨石下的男孩们用我听得懂的普通话和听不太懂的方言在说着，此起彼伏。欢呼声、口哨声，声声入耳。
一块巨石出现在康定往折多塘的上山路上。“怎么有那么多骑行的在那块石头旁拍照啊？”我们仨在国道上，好奇心驱使我们也追随他们，过去一探究竟。
“那是雪山！看见了吗？巨石的远处是雪山！”大胃挥舞着他那根在有竹林的汉区捡来的竹棒，不停地乱喊着。可别小瞧了这根不是登山杖的竹棒，这可是撑起了大胃进藏路的神棒啊！
“难道那就是贡嘎雪山吗？折多山不是可以眺望到贡嘎群山吗？”我也激动了。这些骑行的人纷纷爬上巨石，或以胜利者的姿态举起手臂欢呼状，或以伸开双臂状要拥抱那雪山。“啪啪啪”，巨石下的骑友们摁动快门。而我们也卸下背包，爬上这巨石当一把未到垭口的胜利者。
康定城气温11摄氏度，而这时而面朝雪山，时而背朝雪山，向上攀爬的上山路，风没有因太阳的热烈而变小，反倒是呼呼吹得更猛了。
我一句“我自己能爬上去”，便撇开大胃的帮助，双手抓住石头，三步两步像是攀岩般，登上了这块巨石。巨石下的这群男孩们，身高一米九也需要抬头看向身高一米六的我。我双膝弯曲以便让重心稳些，双脚缓慢地在石头上向左后方转动，再伸直双腿，扭头望向远方。
“女神，你小心点啊！”大胃喊道。
湛蓝的天空远处是逐渐晕染的深蓝，好像多注视几时就能看穿这万里的浮云……几朵云正稀散地飘在雪山之巅。远处层峦的雪山像是一群穿着白色斗篷的孩童，此刻站在高处的我被他们环抱着。回到国道上的我只须一个抬眼，便可望见雪山。每向前走一步，就离它更近。每向前迈一百步，有可能就望不到雪山了——折多山的褶子让我们一会儿面朝西走，一会儿又面朝东走。国道旁的民居也越来越少。
P59-63

亦凡著的《徒步进藏(凡凡的三百三十万步)》是一本介乎于游记、纪实文学、回忆录的青春、励志、正能量、饱含成长轨迹的真实故事。文笔自由朴实，情感真挚，轻松自在之余又引人共鸣和思考。
通过旅行，作者得到人生的启迪与感悟。作者是资深驴友，能够在书中对旅行提出合理的规划和建议，在路线、装备等问题上有一定的指导性，对读者来说这不单单是一本随笔，还有相当的实用价值。

你为什么去川藏线
这本书的序，我不找名人来写，我想让那些和我一样
去过川藏线的人来写，哪怕只有十个人写，每个人只写十
个字。在订阅号（凡不凡呀）发出序言征集帖的6天时间里
，我收到了近百条留言，这真出乎意料，令人动容。
真开心我们这群去了川藏线的人，因为这本书，再次
相逢。
梦中不问缘由，清醒时探求究竟。“你为什么去川藏
线？”
所谓梦想就是Now or Never，所以不想等了。——崔
海斌
寻找生命最原始的意义：纯净、简单！——周访非
因为年少时的不羁，我想出门走走。——江帆
跑川藏线五次了，还是想去。别人问我为什么，我想
人生轮回，前世我是西藏的孩子吧！——李浩
去拉萨的意义可能对我来说就一句话，一路给她的祝
福！——翟少勇
我最早一次进藏是2005年，那个时候，西藏的信息远
没有现在这么多。但我就是为了神秘的布达拉宮，为了看
看那片神奇的土地。——山驴花花
逃离城市生活的复杂，让自己简单得只剩下眼前的路
和风景，以及陪伴家人的美好！——茂
出发，去寻找更好的自己！——许聪
2014年是我人生的第40年，半世已瞬逝，思考下半生
如何度过，谨以此行作为新生吧。——叶凌飞
关注川藏线整整15年，终于在2016年单人单车17天自
驾川进青出！作为送给自己50岁的生曰礼物！——张雷
我想：“如果我能骑车到拉萨，我一定什么都不再害
怕了。”于是我变成了自己曾经羡慕的人。——李梦萄
因为西藏空气稀薄，最接近死亡，能够体会自身渺小
而对世界产生敬畏。——彩玲
第一次知道徒步川藏线，就觉得人生当有如此经历，
如今我已经经历过了。——小馒头（李德京）
什么都可以从头再宋，只有青春不能。——程程
因为想要去看看这美好的世界啊！——且末
仅仅因为走到了这里。——抽筋（邹钦）
因为那是川藏线！——老猫酱
为了在途中，能遇到你。——红袖翠竹
为了归来。——唐僧（宋飞）

《徒步进藏(凡凡的三百三十万步)》记述了作者亦凡90天徒步穿行川藏线2160公里，行走3304800步的真实经历，是一本充满青春励志正能量、饱含心灵成长轨迹的旅行回忆录。文笔自由朴实，情感真挚，轻松自在之余又引人共鸣和思考。