食帖番组主编的《孤独的吃吃吃》是内容品牌“食帖WithEating”原创视频系列“孤独的吃吃吃”的衍生书籍，也是食帖Lab系列的一本新书(食帖Lab已陆续推出《孤独的泡面》、《食帖的节气食桌》、《哇！沙拉的教科书》等多本图书)。
书中将挑选视频中呈现过的60道料理，进行特色介绍、历史讲解和食谱公开。 本书将延续原有原创视频的基调，主打一个人也可以做出完美料理，好好享受美食对情感的治愈作用，并对66道料理进行分类，便于快速查找使用。

CHAPTER 01 懒洋洋的人就不能当大厨吗？
番茄焖饭
甜粢饭团
皮蛋豆腐
菜饭
鸡蛋堡
干煎土豆
肉夹馍
猪排三明治
炸薯饼
蛋白饼
冰糖黄梨
酒糟蛋
CHAPTER 02 给爱下厨的自己来点挑战
海鲜咖喱
藤椒鸡
小锅米线
孜然年糕
奶油炖菜
红豆芋圆糖水
臭豆腐
虎皮鸡蛋
碗仔翅
辣炒梭子蟹
CHAPTER 03 妈妈的味道和街边小炒，真难抉择啊！
葱爆羊肉
手撕圆白菜
蟹黄豆腐
糖醋肉
红烧肉
炸藕盒
干锅花菜
辣子鸡
红烧胖头鱼
炒米粉
炒面
爆炒花蛤
蒜香烤茄子
CHAPTER 04 不挑食，吃遍四方
叉烧饭
焦糖糖不甩
重庆小面
卤肉饭
迷你满煎爹
简易豆皮
红糖糍粑
鸭血粉丝汤
糖芋苗
葱包烩
狼牙土豆
梅干菜扣肉
CHAPTER 05 大胃王可不是谁都能当的
烤猪脚
煮串
烤肋排
鲜虾粥
日式汉堡肉
鸡肉卷
粉蒸肉
番茄披萨
CHAPTER 06 和剧中主角吃个同款
蒜香里脊
姜汁猪肉煎蛋盖饭
可乐饼
鸡肉南蛮渍
洋葱醋腌炸鱼
草莓大福
辣炒年糕
韩式南瓜羹
韩式什锦拌饭
核桃饭
本书索引