1.行走在外，你不能不懂行为心理学。行为心理学不仅仅是科学实验室里的一门科学，更是教给人们如何进行行为解析、自我心理调适，并透过行为更加了解他人的一门学问。

2.行为，是受思想支配而表现出来的活动。举手投足、一颦一笑、皱眉凝眸……这些行为往往能够揭示人的情感、态度、智慧和教养，它们同有声语言一起共同传递着人内心隐秘的信息，而这些信息对于掌控人心起着至关重要的作用。

3.每个人都希望了解自己，了解他人，人的心理并非琢磨不透，其实它很简单，行为心理学通过行为分析心理，让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处，并且帮助你分析你周围人的行为和个性。

4.行为心理学会让你知道人的习惯、情绪、语言、思维、人格是如何形成的以及如何进行自我完善，会教你认清自我，读懂他人，看懂生活。

5.行为心理学能给那些不善于识人的朋友们指点迷津，教会他们识人辨人的方法，掌握为人处世的策略，让他们不仅在职场中如水得鱼，还能婚姻生活中收获美满和幸福。

姜巍，心理学研究者、自由撰稿人，一直专注于儿童心理学、教育心理学、女性心灵修养等专题的研究和传播。学习中外心理学理论，经过不断探索，形成了自己独到的见解和理论体系。

第一章

行为心理学：从行为探索心理的源头

刺激与反应：翻出十万八千里也逃不出反射弧的掌控/003

灵魂OR身体：心理学研究对象的重大转变/007

主观VS客观：谁说“闭眼花寂，睁眼花开”/011

内省与外观：面对内心最深处的角落，还是旁观者清/015

第二章

生理反应：刺激面前，你的身体很诚实

有效的刺激唤起反应：“隔靴搔痒”只能徒劳无功/021

刺激替代带来无限可能：铃声之于巴甫洛夫的那条狗/025

反应替代解释童年创伤：一朝被蛇咬，十年怕井绳/028

习惯是全新的条件反应：不过是再关联一个小程序/032

腺体反应的微妙：从“垂涎三尺”到“望梅止渴”/036

手的分工不过是习惯：左撇子是天才吗/040

第三章

习惯性行为：透过动作读出本真

习惯的意义：教你如何“兵来将挡，水来土掩”/047

习惯的形成：为何说“一屋不扫，何以扫天下”/051

好习惯的养成：论“读万卷书，行万里路”的重要性/055

习惯=条件反射？你没看到棋盘上落子的那只手/059

第四章

人体潜能：“天赋”与“本能”不过是自欺欺人

“天赋”的迷信：打破“龙生龙，凤生凤”的观念/065

环境的影响：“墨悲丝染，诗赞羔羊”/069

“本能”谬论：“狼孩”为什么没有从母胎带来“本能”/072

“记忆”并非能力：小白鼠迷路不过是习惯的丢失/076

第五章

情绪之谜：走出意识独尊的怪圈

情绪源于遗传吗/083

情绪的生理基础——脾气、肝火、胆量等/087

复杂情绪的诱因——外界的刺激/091

情绪的迁移：爱屋及乌证明你还需要更上一层楼/095

消极反应：与其“马后炮”，不如“未雨绸缪”/100

第六章

妒忌心理：因为亲昵，所以妒火中烧

妒忌的产生：爱与妒忌原来是一体两面/105

妒忌何时开始：懵懂之年，你们说的情结我不懂/110

妒忌的源头：妒忌不是依恋的必然结果/113

远离溺爱：把妒忌扼杀在萌芽状态/117

第七章

恐惧心理：尝试用良币驱逐劣币

恐惧的根深蒂固：那些孩子忘不了的心理创伤/123

情绪能够传染：依靠环境的力量克服恐惧/127

无条件反射：训练宽容与接纳的良方/131

杜绝一切恐惧？须知“无知者无畏”/135

第八章

语言玄机：符号里藏有大千世界

语言的产生：鹦鹉和猩猩真的“能言”吗/141

语言的发展：“橘生淮北则为枳”/146

语言与现实的对应：你的身体里携带整个世界/150

催生词语的动觉：起决定性作用的第一张多米诺骨牌/153

语言习惯要保持：其实你不是忘了对方的名字/156

“刺激词”的重要性：福尔摩斯眼中的蛛丝马迹/161

第九章

思维破译：与自己的无声交谈

思维的本质：你与自己的窃窃私语/167

思维的依托：没有语言，何以附着/171

何谓思考？语言功能的“学而时习之”/174

语言与思维：文学是新的情境下的完美合作/179

第十章

人格透视：行为才是客观的依据

人格的定义：我们不能审判灵魂，让你的行为说话/185

人格的探究：不要奢望一蹴而就，否则你的判断就无效/189

人格的弱点：敢于直面自我的人，是真的勇士/193

改变人格：虽然困难，但有希望/198

后记/202

行为心理学会让你知道人的习惯、情绪、语言、思维、人格是如何形成的以及如何进行自我完善，会教你认清自我，读懂他人，看懂生活。行为心理学能给那些不善于识人的朋友们指点迷津，教会他们识人辨人的方法，掌握为人处世的策略，让他们不仅在职场中如水得鱼，还能婚姻生活中收获美满和幸福。

姜巍著的《行为心理学》让大家知道通过各种行为来洞悉他人心理，建立良好的人际关系。

对华生的行为心理学，如果追求巨细无遗，不
仅会超出篇幅，还会使读者昏昏欲睡。所以笔者从
中梳理出精华内容，力求脉络清晰、层次分明地呈
现给大家。如果大家看完之后觉得行为心理学原来
并不枯燥，并且能够有益于日常生活，笔者就深感
幸运了。

纵然理论有千千万，然而如果不落实到生活实
践中去，永远都只能是纸上谈兵。希望大家读这本
书不仅是为了了解这个心理学派，更是为了达到自
我的完善与调适。如果你对生活中的一些心理问题
百思不得其解，那么，在读完这本书后若有所悟的
同时，相信你也会为调整心理状态和教育孩子找到
良方。

当我们每一个人都学会直面真实的自己的时候
，那么离成为自己的心理导师也就不再是遥不可及
了。而行为其实是折射心理的一面镜子，我们从中
观照自己，学会与自己的和谐相处，也可以洞悉他
人，建立良好的人际关系。如此，便是笔者撰写这
本书的初衷了。