现代生活容易让人变得浮躁，于是很多人忘记了快乐，忘记了初衷，为了眼前的种种诱惑，让健康、快乐、幸福，一个个从我们身边溜走，随之而来的则是烦躁、纠结、失落。在这种情况下，需要我们停下匆匆的脚步，学会修炼身心。王丽丽著的《人生是一场修行(精)》由一个个生动有趣的故事生发开来，让你从中反省自己以前的思维及做事方式，在轻松阅读中获得有益的启迪，学会更加从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解人生并把握前进的方向，使自己的人际关系更加健康、和谐，处世方法更加灵活、得体、真诚。

第一篇 修炼自我，做自己人生的掌舵者
把命运掌握在自己手中
境由心生，相信自己
拯救自我
做命运的主人
作茧自缚与破茧成蝶
欣赏自己：我独一无二
遇见未知的上帝
自信的力量
天行健，君子以自强不息
擦亮心里的镜子
第二篇 修炼韧性，每次成功都是一次长途赛跑
锲而不舍之美
心理的较量
坚持到最后一分钟
一旦选择决不动摇
失败，意味着仍在征途
承担压力，赢得成长的机会
优柔寡断，只会消磨人的意志
坚守自己的一颗心
为自己点一盏心灯
有梦想就有希望
第三篇 修炼知行，行动是最好的力量
有目标的种子好结果
宏伟目标，需要小行动支撑
做好小事，成就大事
认清目标，认识你自己
不同方向，别样人生
谨言慎行，成功者的行为准则
成事在天，谋事在人
有了想法就去做
第四篇 修炼胸怀，取舍之间成就境界
人生减法，一场取与舍的权衡
完美树叶，取舍于心
塞翁失马，焉知非福
遗憾的人生，才是完整的人生
梦想，成就于取舍之间
智者抉择，深谋远虑
失去是一种获得
放弃是一种智慧
第五篇 修炼身心，把健康当作生命的责任
健康是“1”，财富是“0”
健康是财富达不到的境界
简约，成就最健康的生活
少一分焦虑，多一分惬意
心态好才能有健康
只要活着就有希望
用运动规划生命
心灵宁静，生命更远
忧虑是健康的大敌
运动让生命之树常青
第六篇 修炼爱，明了活着的最终意义
谁是你一生中最重要的人
不要让亲情之花在等待中枯萎
来世不爱，今生不离
真情付出，大爱无疆
爱，是放下的成全
给亲情估价
家，是漂泊的归宿
给爱人自由
爱情在于经营
第七篇 修炼智慧，命运随时可能改写
学习是一辈子的事
想成为什么样的人，就结交什么样的人
学无常师，多方请教
吾生也有涯，而知也无涯
每一分钟都值得珍惜
尽快成为你那一行的专家
打好自己手中的牌
改变生命的视角
第八篇 修炼幸福，享受人生的苦与乐
幸福不需要证明
爱情如水，幸福如沙
知足常乐，最简单的幸福方法
活在当下，珍惜今生
没有人施舍给你快乐
财富，不是幸福的源泉
享受过程，幸福的最终答案
少一点抱怨，就多一点快乐
幸福没有想象的那样遥远
幸福要用心发现

你是否发觉，当长大成年后，我们不再那么有爱
心，不再那么善良，不再那么容易开心，不再那么容
易满足；就连哭和笑，也不再纯真。现在的你，可曾
为“房子、车子、票子”苦苦奔波？可曾为“位子”
而苦苦挣扎？或者尽管已经算是“小康之家”，却依
旧认为自己一无所有，于是，在匆匆忙忙前进的路上
，总有你的身影？
大概生活中，没有几个人对自己的现状满意，于
是，曾经安宁的心早已经浮躁得不成样子，脚步更是
乱了，一路“急行军”，忘记了快乐，忘记了初衷，
为了眼前的种种诱惑，让健康、快乐、幸福，一个个
从我们身边溜走，随之而来的则是烦躁、纠结、失落
。
在这种情况下，需要我们停下匆匆的脚步，学会
修炼身心。一个真正成功的人，并非体现在攻城掠地
的谋略、尔虞我诈的计策上，而在于内心的平和与淡
定、强悍与充盈。
人生就是一个修行的过程，成功的人生离不开修
行。正如孟子所说：“天将降大任于斯人也，必先苦
其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”也就是说，无论
是谁，要想实现梦想，改变命运，拥有幸福美满的人
生，都必须脚踏实地地进行自我修行。
人生就是一场修行，时时可悟道，处处可修行。
修行，是一门关于心的功课，那是一个使我们的心境
越来越清澈的过程。修好这颗心，学会坚韧，学会包
容，懂得慈悲，懂得博爱，便能进化成更好的人。
人生是一种修行，尘世中的你我皆是凡人，皆需
要修行自我以立身处世，才能达到心安与幸福。在纷
繁复杂的大千世界中，要想不迷失自我，则需要一份
难得的淡定之心。不懂修行，你就看不到艰辛背后的
欢乐；不懂修行，你就看不到成功背后的付出；不懂
修行，你就看不到抱怨背后的深爱；不懂修行，你就
看不到迷雾背后的路途……
如何能在未来的人生旅程中能干一点、成功一点
、自信一点、迷人一点、快乐一点，在现实的考验中
从容一点、潇洒一点、明智一点、随和一点、淡泊一
点、大度一点，让疲惫的精神放松，得到幸福的生活
？本书由一个个生动有趣的故事生发开来，让你从中
反省自己以前的思维及做事方式，在轻松阅读中得到
有益的启迪，学会更加从容地面对生活中的各种问题
，更深刻地理解人生并把握前进的方向，使自己的人
际关系更加健康、和谐、广阔，处世方法更加灵活、
得体、真诚。
人生漫漫，如果你想摆脱世俗的羁绊，远离凡尘
的困扰，如果你想拥有从容淡定的气度与心情，进而
过上平静与和谐的生活，那么，请赶快翻开这本书吧
，新的人生之旅即将开启……

王丽丽著的《人生是一场修行(精)》提炼、汇聚许多人生哲理、智慧箴言，将之与故事有机结合，让读者学会从容地应对人生中的种种问题，更深刻地理解和把握人生。在未来的人生旅途中，多一些成功，少一些懊悔；对一些精彩，少一些落寞；多一些积极，少一些懈怠。

擦亮心里的镜子
每一件事都有正反两面，因此当人们面对同一件事时，往往会产生两种观点。那些看到事物积极面的人会产生积极心理，而那些只看到事物阴暗面的人则会产生消极心理。这两种心理都会对人们产生心理暗示。如果人们在面对一件事情时产生积极的心理暗示，这些心理暗示将会在不经意间对他们的思想和行为产生影响。
一个秋日的傍晚，一群矫健的黑斑羚伴着如血的夕阳在一片广袤的草原上悠闲地走着。然而，黑斑羚没有意识到，危险已经潜伏在它们身边：一只雄狮就埋伏在距离黑羚羊不到100米的草丛中紧紧地盯着它们。危险已经近在咫尺，但是黑羚羊们却似乎毫不知情。
躲在草丛中的狮子暗暗观察了一会儿，便瞄准了目标，突然它像离弦的箭一样飞奔向黑羚羊群。黑羚羊天生灵敏，它们立刻惊觉，迅速四蹄腾空，飞奔起来。然而，狮子乃兽中之王，奔跑速度绝不亚于黑斑羚。
果然，狮子与一只黑斑羚之间的距离越来越近。就在这时，这只黑羚羊做出了一个出乎意料的举动：它逐渐放慢速度，蹦跳着前进，姿态优雅，宛如往常散步，甚至还时不时地转回身，看看在它身后紧追不舍的狮子。
黑斑羚从容不迫的举动，令狮子大吃一惊，随之也放慢追赶的速度，困惑不已地看着黑斑羚。这样，狮子又追赶着黑斑羚跑了约30米，但是黑斑羚依然慢慢地前进。黑斑羚的异常表现令狮子困惑不已，最后甚至放弃了猎杀黑斑羚的心思，悻悻地跑开了。有幸看到这一幕的动物学家分析道：“黑斑羚自知奔跑速度远逊于狮子，它故意放慢脚步，弹跳前进，而狮子却因黑斑羚的反常举动产生一种错误的心理：‘它并不畏惧我，只是在与我嬉戏。’这种消极心理对狮子本身造成负面影响。于是，狮子所有的攻击心和自信心在瞬间瓦解。”
狮子与黑斑羚的故事说明：消极的心理暗示会对人们的心理乃至行为产生负面影响。因此，在工作和生活中遇到问题时，一定要用积极的心理暗示，让自己拥有面对困难、解决问题的勇气和自信，最终我们也会看到积极的心理暗示让我们取得意想不到的成果。苏联一位名叫华夫佐夫的著名演员，他有严重的口吃。在大多数人们看来，口吃对于一个演员来讲是非常严重的缺陷。但是，华夫佐夫却巧妙地克服了自己的缺陷，成就了自己的事业。他用的方法正是“心理暗示”。华夫佐夫总是不断地提醒自己：“口吃只是自己生活中的缺陷，但绝不是自己表演中的短处。因为，站在舞台上的他是另外一个自己，而这个剧中的自己是不口吃的。”
但是，另一个同样非常著名的演员却因为消极的心理暗示，不仅导致了失败，还让自己丢了性命。这位名叫卡尔·华伦达的著名走钢索演员，深爱着自己的走钢索艺术，也对此有着强烈的自信。他常常说：“只有在钢索上才能够找到自己真正的人生，其余的都只是等待。”正是卡尔·华伦达无与伦比的自信，使得他每一次走钢索表演都非常成功。
1978年，卡尔·华伦达在波多黎进行了一次看似寻常的走钢索表演。然而，正是在这次表演中，观众们看到了惊心动魄的一幕：卡尔·华伦达从高达25米的钢索上摔下来，并且一命呜呼。这一幕惊险，又出人意料。要知道，卡尔·华伦达的自信和他走钢索的技巧一样著名。那么，这次怎么会出现如此严重的失误呢？后来，卡尔·华伦达的妻子道出了他失败的原因。
原来，就在这次演出开始之前的3个月，卡尔·华伦达突然出现反常状态。他常常怀疑自己“非常有可能从钢索上摔下来”。近乎崩溃的他常常询问妻子：“假如我这次从钢索上掉下去怎么办？”于是，卡尔·华伦达不再像从前那样苦练走钢索的技艺，而是花很多精力去思考，怎样才可以避免自己从钢索上摔下去。然而，卡尔·华伦达关于“不使自己从钢索上摔下去”的准备似乎没有起到作用，他失败了。正是卡尔·华伦达不断提醒自己“这次非常有可能从钢索上摔下去”的消极心理对他的行为产生了消极影响，导致他的失败。
在自己最擅长的领域中，卡尔·华伦达失败了，甚至因为失败丢了性命。他的悲剧提醒人们：消极的心理会成为追求成功的障碍。相反，积极的心理暗示，则会促使人们更容易成功。
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