尹惟楚，有书专栏作者，《哲思》杂志专栏作者。深邃不乏幽默，理性不失温度。世间所好，唯文字与吉他。已出版《和这个世界温柔地对抗》。
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微信公众号：尹惟楚（yinweichu0707）

一 你的情绪里，藏着你的人生
你的情绪里，藏着你的人生
不联系，不代表我不在乎你
你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友
很多迷茫，都是闲出来的
生活不是比惨，谁都活得不易
有人过得不好，是因为对所有人都好
远离偏见是一种智慧，也是一种善良
我的朋友圈仅对你可见
二 慢一点，人生不要过于焦虑
慢一点，人生不要过于焦虑
去拼，去闯，去远方，永远不要忘记家的方向
不过度打探别人的生活，是一种教养
你的城市风很大，愿你不再晚归家
与其迷茫，何不做一件有意义的事情
三 你还这么年轻，又何必害怕去犯错
也许不幸运，但可以很努力
你远比自己想象中的更加优秀
你没必要活成所有人喜欢的样子
这才是你最好年龄的样子
你还这么年轻，又何必害怕去犯错
四 好的爱情需要等待，更需要努力
爱情不可重来，主动有何不可
你是年少的欢喜
爱情里，这样的套路最撩人
这才是爱情最糟糕的样子
别等一个对你永远关机的人
我用缓慢的、笨拙的方式爱你
你走吧，最好别再回来撩我了
好的爱情需要等待，更需要努力
五 我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵
我也喜欢曾经那个不顾一切的自己
我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵
别人不要的东西，也别再给我了
我再也不想变成你喜欢的样子了
为什么男生追求你没耐心
不要脸，是爱情里最宝贵的品质
别看有多好，就看有多坏
六 你到底为什么要结婚
你到底为什么要结婚
遇到你以后，我都开始不酷了
珍惜那个陪你一起打伞的人
什么样的伴侣会让对方放心
喜欢一个人，就不要问别人好不好
喜欢你的人，都愿意陪你说废话
为什么大家都不愿意相亲
宁愿晚一点遇见，也不要过早放弃等待
七 努力得到的都不是侥幸
努力得到的都不是侥幸
不要和否定你梦想的人在一起
有梦的人永不孤独
职场中你必须知道的几件事
层次越低的人，越得理不饶人
为什么我不支持异地恋
你死不放手的样子真难看
真正的友谊，从来都不贵

你的情绪里，藏着你的人生
1
网上曾有一则“高铁上女子怒斥吃泡面”的视频燃爆网络。
一个男士在高铁车厢内吃泡面的时候，遭到同车厢另一位女士的言语阻止。劝阻无效后，这位女士转为大声斥责。画面中女子言语激烈，伴随夸张的肢体动作，并多次以“高铁上禁止吃泡面”“没有公德心”等言辞怒斥对方。视频发出后，立刻引发了网络热论。
对于当事男士吃泡面的行为，有些人觉得不妥。但更多人却将枪口对向女子，一致谴责她在公共场所情绪失控，影响他人。
事实上，相关部门从未有过“高铁上禁止吃泡面”的规定。相反，女子这种在公共场所大声喧哗的行为，则涉嫌违反公共场所治安管理的相关条例。
事后女子解释，因为自己孩子对泡面气味过敏，而且最开始亦有过言语劝阻。
其实，姑且不论对错，单就女子这种在公共场所劝阻无效后恼羞成怒的行为，可以看出她缺乏一种最基本的情绪管理能力。
对她的孩子来说，由此引发的后续事件，比泡面气味带来的负面影响大很多。同样不难推断，她的生活与事业必然也因为自身的情绪放纵而变得困难重重。
一个无法控制自身情绪的人，遇到负面事件时，对外界与旁人往往容易行为激进，因而在人际交往中将自己陷于孤立。
而在群体社会里，人际资源所占据的分量举足轻重，甚至足以影响到整个人生。
2
心理学上有一个词叫作情绪效应，即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。
很多人有渊博的学识，有过硬的专业能力，却因为情绪管理能力的缺失，造就了自己恶劣的交际环境，一手好牌最后却被打得一团糟。
这样的事例，在我们生活中比比皆是。
曾有读者向我大吐苦水，她说感觉人生一片灰暗。
那段时间，部门领导刚好离职，位置便空了下来。她和另外一个同事被公司选择待定竞争。本以为胜券在握，结果却有些出乎她意料。
明明自己资历最老，业务能力也不差，却在最后一项同事考核中败下阵来。领导更是委婉地表示，她的升职可能会影响到整个团队的化学反应。
这让她觉得很受伤。
事实上，周围很多同事都是她一手带出来的。只是她脾气非常不好，很容易将个人情绪带到工作中，在与同事工作接触时要么冷漠消极，要么言行激烈，稍有不顺便恶言相向。
趋利避害是人类的原始本能，谁都不愿意为别人的坏情绪买单。当旁人经历过你的“情绪失控”后，自然也就给你打上了不好相处的标签。 后果便是你在生活中形单影只，在事业上孤军奋战；遭遇困难时，多是落井下石者，少有雪中送炭人。
平时大家既碍于她的资历，又顾及同事关系，只在背后表达不满，表面上选择敬而远之。
她也是不以为意，反正大家靠业绩吃饭。直到此次升职事件，同事们不假思索地把票投给了更好相处的另一个同事。
自身情绪管理能力的缺失，不但影响到她的人际交往，此时更是成为阻碍她事业上升的最大因素。
P2-5

尹惟楚著的《情绪认知(在复杂的世界里做个明白人)》讲述了步入社会，我们开始第一次直面现实与梦想、面包与自由的抉择，以及明白人与人之间真的不一样。或许当你北漂住在地下室的时候，有的同龄人已经拥有几套房产；当你为了一个项目方案加班时，有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。当你在起点拼命奔跑的时候，有的人已经在终点线旁边微笑等待。这世界就是这样，愤世嫉俗解决不了问题。不如趁早调整情绪，认清现实，活出你想要的样子。

曾经旁人给我最多的评价，就是过得太随性。
学生时代，明明自己喜欢文科，但分科的时候选择了
理科，大学又是一头扎进了工科。
步入社会的第一年换了四份工作，短的二十几天，长
的也不过三个月。
我把原因都归咎于曾经的选择，选了错误的专业，排
斥任何与之相关的工作。这样也算是为自己找了一个合适
的理由。
现在想来，与其说随性，倒不如直接说自己活得不够
明白。
高中分科的时候，我从未想过自己喜欢什么，便直接
做了一个随大流的选择。上大学的时候，脑子里充斥的都
是从高中解放后的兴奋，却从未思考过专业与职业发展的
关系。
最后选择工作的时候，依旧秉着专业对口的思想，没
有任何跨专业的意识与勇气。所以在后来很长一段时间里
，对于眼下的工作，自己总是在抗拒与不得不接受的状态
中备受煎熬。
仿若一只跳入了沙坑里的鱼，一边哀怨，一边等死。
那时候，我从未想过如何去改变，或者说潜意识里没
有意识到改变也是一种选择。
我想的是如果因去做自己喜欢的事情而放弃专业，那
大学几年的意义是什么，父母会作出何种反应，而且万一
转型不成，旁人会怎么看……在各种顾虑中越想越泄气。
其实，这种状况不是发生在我身上的特有现象，而是
当下整个社会的缩影。这个世界活不明白的人终究占据了
绝大部分。
大家总是陷入各种烦恼，情感也好，生活也罢。
写文以来，我听过无数人吐露自己的情绪：有爱而不
得的痛苦，有拼而无获的失望，有不知选择的踟蹰，有无
力改变的悲哀。
但是听多了后我发现，除了很多确实无法人为改变的
客观事实外，绝大部分人的烦恼与痛苦其实更多的是源于
自身对事物的理解、对周围环境的认知。
我们总是将自己置身于庞大的人群里，却很少去探究
过自己的内心；思维狭隘但又想得太多，情绪也总是被环
境左右。
有人苦恼于复杂的交际，宁愿不断地降低自己的原则
，也要屈从于别人的感受，最终在左右逢源里迷失了自己
。
有人陷入一段错误的感情，放弃觉得不舍，继续拥抱
又觉得疼痛，在不知如何选择的徘徊中备受煎熬。
有人跌倒于人生的某个节点，在牢笼里左冲右突，可
精疲力竭后仍是困于原地。
罗曼·罗兰说，世界上只有一种英雄主义，就是在发
现了生活的真相后依然热爱生活。
可很多人其实根本连生活的真相都没发现，他们感受
到的只是一种囿于自身眼界与格局、自我捆绑后的残酷。
生活的真相，需要我们跳脱到环境之外，不断放大自己的
心灵边界，探索自己到底想要什么，从而构建出属于自己
的三观。
唯一令人觉得安慰的是生活对所有人都一视同仁，它
不会因为你的逃避而变好，也不会因为你的愤世嫉俗而变
坏。
我们总是刚从泥泞中爬起，立马又陷入另外一片沼泽
。但为了让生活看起来更好一点，我们又不得不将自己置
身于世界的滚滚洪流里。
而人生的艰难，并不仅仅在于艰难本身，更让人痛苦
的是它从来都不做标准的减法，不会因为你年岁的增长、
阅历的叠加而逐渐减少。它更像一只蓄势待发的野兽，在
每一个你毫无防备的瞬间突然出现，给予你沉重一击。
所以开始的时候我们歇斯底里，而经历多了之后又干
脆选择了随波逐流。
但人生真的不应该是这样的。
有一种人，他们和我们一样，同样承受着朝九晚五的
苟且，同样面临着世事无常的变幻。但他们活得明白，在
嘈杂中追求理想，在迷乱中寻找皈依。他们清楚地知道自
己想要什么，不被外界干扰，不为环境所困。
就像行驶在暴风雨中的列车，沿着自己的轨道一往无
前。
生活中的那些明白人，肯定是拥有较高认知以及较强
执行力的人，因为这不仅需要一种智慧，更需要一种勇气
。
他们坚持自己的选择，捍卫自己的原则。这种执着可
能不合群，甚至不为身边的亲人朋友所理解，却能丰沛自
己往后的漫长人生。
于我们绝大部分人而言，不为世界改变便是一种伟大
的胜利。
愿你可以成为这样一个人：在喧嚣的人群中有独立的
思想，有自己的准则，在复杂的世界里活得明白，不变初
心。

尹惟楚著的《情绪认知(在复杂的世界里做个明白人)》是一本原创励志随笔集，作者用细腻的文字告诉广大年轻读者：人生百态，左右不过得失事。看清自己，认知情绪，才是处世良方。你的情绪支配着你的人生，藏着你走过的路，这迫使我们必须正面应对自己的情绪，将它对我们工作、生活的消极影响降至很低。调整你的身心，正确地定位自己，才能获得更好的发展和更从容的人生。