小鹿情感专家组著的《二次吸引》讲述：相爱容易相处难。
你是不是也在苦恼，为什么明明你们很相爱，矛盾和争吵却从不曾停止？相恋多年的你们，竟然会迫于某种原因而不得不分手……为什么开始的TA和现在的TA会变得不一样，以至让你捉摸不透？婚后几年，为什么你和TA的感情会变得好像左手握右手，甚至会有不怀好意者意图闯入？
感情源自互相吸引，没有了吸引力，再坚固的关系也会被一股无形的力量摧毁。而真正的核心吸引力，不在于TA，而在于你。较之其他，感情是极其可控的。当你清楚自己是什么样的人之后，就可以知道你会遇上什么样的人；当你真正学会陪伴自己、改变自己之后，就能明白该怎么与他人做伴。
请相信，只要学会爱自己，爱上谁都是美丽的结局。

小鹿情感专家组，中国两性婚恋情感社区品牌机构，成立于2013年，注册用户现已超过1200万，拥有超过600人规模的专业情感咨询服务团队，以及超过3000名具备认证资格的专业情感咨询师。“小鹿情感”致力于帮助用户解决情感困扰，其服务集中于婚恋挽回、恋爱教学和情感咨询，用户可通过这一平台解决自己情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，获得精神成长，提升生活幸福感。

PART 01 不被任何东西打败的恋情
CHAPTER 01 没有什么可怕的
突来的晴天霹雳
幸福崩塌时也要记得找准方向
我们都有不得已的苦衷
一份条分缕析的障碍清单
情感中的高低位
CHAPTER 02 在爱中找到自己
请停止一个人的表演
我们在辩解时，通常是在辩解什么
学会爱自己，准备好回归一个人
狠下心，和过去彻底说Bye Bye
纵使凄风苦雨，也要心向阳光
爱情里的小心计
悄悄拉一把，TA 才是你的啊
最好的结果不是依附，而是独立自信
CHAPTER 03 邂逅不一样的自己
重温获得爱情的正确姿势
心急吃不了热豆腐
恋爱模式习得大法
不作死就不会死
不要掉进同一口井里
恋爱这场修行，最终是成为更好的自己
PART 02 长久的婚姻，就是让对方一次又一次被你吸引
CHAPTER 01 婚姻是带有烟火气的恋情
先给你打个预防针
只有了解，才有可能掌控一切
恋爱有趣如小说，婚姻枯燥如历史
突然就想离婚了
CHAPTER 02 围城里的一地鸡毛
本为至亲，却成天敌
有时候，只是因为我们懒得说
不能任“性”过生活
殴打带来的身心快感
老习俗打败了新青年
CHAPTER 03 把婚姻慢慢变成自己喜欢的样子
幸福，从转念开始
大家都不会读心术，该说的一定要说出来
私密调节器的神秘力量
你的善良必须有点锋芒
鸡毛蒜皮里的见招拆招
CHAPTER 04 你若盛开，清风自来
断舍离不能解决一切问题
你的脱胎换骨，终获TA 的回眸
婚姻里最美的状态是彼此改变
只有你，拥有自己命运的主动权
特别篇 纵使格局再大，也免不了“宫斗剧”的挟持
CHAPTER 01 那些“野心勃勃”的人
TA 说他们之间才是真爱
你想要的东西，我偏不给你
你们之前的纠葛，我一点兴趣都没有
不惧怕自己变得强硬
CHAPTER 02 感情的征程里，早就不缺少跌倒和踉跄
原来，今天的一切之前早已暗潮汹涌
错的是TA，输的人却是你
关上怨恨的阀门
你不知道自己有多好
CHAPTER 03 在无情的世界里，守住内心的不妥协
与其亡羊补牢，不如未雨绸缪
不仅动感情，还要动脑子
你不是一个人在战斗
CHAPTER 04 拼命追逐的，是布满荆棘的枯藤
别拿遇人不淑当借口
握不住的沙，那就将它扬了吧
结语
后记

情感需求来自人类的天性，每个人都不可避免
地会遇到这样或那样的情感问题。在没有研究两性
情感之前，我也曾经为此苦恼了许久。
网络上有句调侃的话是这样说的——“自古深
情留不住，唯有套路得人心”。首先，我得说明，
爱情当然是需要真心的，事实上，不用心对待，任
何事情都做不成功，更何况感情这种本就是情感支
撑起来的东西。其次，我也得承认，恋爱和婚姻都
是需要一点“套路”的。
相爱容易相处难。这个观点，想必不会有人反
对。
何谓相爱？两个人见面后觉得很合拍，或是认
识一段时间后特别聊得来，爱情就这么产生了。相
爱的条件很简单，它只需要满足两情相悦这一点，
与其他任何因素都无关。
然而，相处却没有那么容易。
当两个相爱的人真正开始决定相守一生后，他
们之间的接触会比此前更加频繁，双方各自暴露出
来的个性也会越来越多。能不能接受彼此这些个性
，就要看双方的磨合。恋爱和婚姻的磨合期，都是
最难度过的。因为每个人所处的生长环境不一样，
思想和观点很难完全达成一致。而且谈婚论嫁并不
仅仅是两个人的私事，其中还牵扯到各自的原生家
庭等各种因素。这些复杂的因素掺和在一起，单靠
最初爱的激情，两人能坚持下去的可能性很小。
所以，我们还需要一点“套路”！
这听起来难以理解吗？等你看完这本书后，就
能明白我的意思了。
你是不是也在苦恼，为什么明明你们很相爱，
矛盾和争吵却从不曾停止？为什么最初的TA和现在
的TA，会变得不一样，以至于让你捉摸不透？
实际上，只要你掌握了两性情感中的技巧，不
论遇上谁，结局都是一样的。
在选择开始一段感情之前，我们其实基本可以
预想到这段感情的结局，而且在这段感情中，它大
多数时候都是可控的。换个简单的说法，当你清楚
自己是什么样的人之后，就可以知道你会遇上什么
样的人；当你真正学会陪伴自己之后，就能明白该
怎么与他人做伴。
长久单身、失恋、出轨、家庭破裂……这些事
情都并非可怕到天崩地裂，你只需记住，它们的存
在都不过是你生活中的一小部分而已。
在这本书中，我会告诉你：如何拥有一段甜美
的爱情，如何经营一段美满的婚姻；还有如何让你
的前任重回你的怀抱，如何挽救你濒临瓦解的婚姻
，包括解决让你头疼不已的婆媳矛盾、家庭纷争，
以及让你气到头昏脑涨的第三者：甚至，让你爱而
不得的人主动前来追求你……这些，全部由我来帮
你。
但是，重中之重是，我会让你彻底看清你自己
……看清你是什么样的人，最想要的究竟是什么。

请相信，只要学会爱自己，爱上谁都是美丽的
结局。

中国两性婚恋情感知名社区“小鹿情感”倾情分享！
小鹿情感专家组著的《二次吸引》是一部两性情感领域关于情感修复与挽回的重磅作品，融合“小鹿情感”330位情感导师的真实挽回经验、208位情感分析师的客观意见。
26291＋对（数字持续增加中）危情情侣亲测有效。
自带时代话题，把握年轻人的情感刚需，解决“弃而不舍”之情感难题。
遗憾也可成全，别让真爱都成了前任。
每一个恋爱阵地，都可能面对一场丢盔弃甲的凄凉惨败；每一座婚姻城池，或许再有杀伐决断的果敢初心，最终也不得不铩羽而归……无论是单身、热恋、已婚，或者正陷于感情危机，都能从这本书中寻到自己的影子，并找到合适、系统的解决方法。
“学会爱自己，爱上谁都是美丽的结局。”打破常规套路，用理性让爱情历久弥新，让陷入被动的你重获爱情乃至人生的主动权。

大学时期，我和交往了两年的对象分手了。当
时我很痛苦，也不明白为什么自己的一往情深到最
后竟是分手的结局。接下来的几个月我非常情绪化
，这对我的工作和学习状态都产生了非常大的影响
。
后来我实在受不了这种生活了，便开始寻求答
案。我拜访了很多情感咨询师，在进化心理学的世
界里探寻两性关系的真正奥秘。是什么造就了吸引
，又是什么可以维持住一段感情？也是因为这一段
经历，我们创办了“小鹿情感”，希望能帮助更多
有着同样烦恼的人。
现在看来，挽回是必须的吗？
其实这并不是一个必选项。
如果我当初真的把那个不适合的人成功挽回了
，那也许就没有今天更成熟的自己了。毕竟我们的
价值观、追求的生活模式都不一样，如果勉强在一
起，对双方来说，都只是一种消耗。
是这段痛苦白勺经历，让我更懂自己，使自己
成为更好的人。
因此不要认为没有了哪一个人就是不行的。

你出生时就是一个人，走的时候也会是一个人
。如果你真的想挽回TA，这种没了对方就活不下去
的想法只会给你们的关系带来压力。
为什么？
一个抱着没了对方就活不下去念头的人其实永
远都在索取价值，索取关注，索取爱，以此来填充
自己的缺失。
人都渴望遇到一个能够使自己的生活变得更好
的人。如果你一直在单方面地索取价值，那么你们
的关系一定会出现问题。同时，这种想法也会让对
方觉得太容易得到你的感情，人通常都不会珍惜很
容易就得到的东西。
当你决定了要挽回，那么你需要问你自己两个
问题：
第一，这个人是不是真的适合你，并想要继续
和你在一起？
如果你只是怨恨，觉得不甘心，如果你只是舍
不得那些美好的回忆，而忽略了你们之间价值观的
不同，那我建议你还是不要挽回，即便挽回了，以
后肯定还会出问题。
有些人会说，很多感情很好的夫妻个性都是相
反的啊。是的，他们的个性也许是相反的，但是，
他们的价值观、他们对未来的愿景肯定是一致的。
否则在一段关系里，一个人往左走，一个人往右走
，你觉得最后能走到哪儿呢？
第二，你愿意为了你们的感情，做多少改变？

很多人在面临分手的时候，甚至都还不知道自
己为什么被分手。他们会觉得自己无辜，甚至还会
指责对方。感情永远都不是一个人的事。如果你觉
得你们的感情问题不涉及价值观的不一致，那你就
要在你的个性和生活方式、沟通方式上做一些妥协
和改变了。你无法要求另外一个人去改变，你可以
去试，但我保证除了争吵你不会得到任何东西。你
能够做的就是改变自己，然后在一些问题上通过正
确的沟通方式和对方达成一致。
要是你还不知道自己的问题出在哪里，那么，
你可以寻求专业情感与婚姻家庭咨询师的协助。
而如果是婚姻出现了问题，那情况就要复杂一
点了。因为婚姻涉及财产、父母、孩子等问题，不
是说你一个人想不干就不干的。但也因为这些原因
，对方无法那么容易和你分开。挽回的细节会不一
样，但流程是一致的。你要有自己的框架，不要没
有底线地讨好，不要急着挽回，给彼此一个喘息的
空间，去思考你们关系的真正问题所在，然后再去
改变，再重建二次吸引。
“小鹿情感”的咨询师都是这方面的专家。他
们帮助过很多朋友。这本书是他们从实际辅导学员
的经验里总结出来的，希望能帮到你，让你的爱情
得偿所愿。

没有什么可怕的突来的晴天霹雳
对于那些还陷在悲伤中的人们，我首先由衷地奉上一个拥抱。
其次，我必须要说，失恋，的确是一件大事，你不必为自己因失恋而做出的一切感到羞愧。
不少成年人羞于谈论自己的感情，他们认为对外界剖析自己的内心世界，或是承认自己处理不好一段感情，都是十分丢脸的行为。尤其是中国人，受传统观念的影响，通常人们认为立业为大，对于儿女情长大可放下。当你为了一次恋情黯然神伤时，总会有些自以为是的人跳出来，振振有词地告诉你：想一想那些“正事”，工作完成了吗，论文快到Deadline(截止期限)了；要不然就是干脆拿一个宏大的主题衬托个人的渺小，比如指出比起非洲忍饥挨饿的孩子，你这点事情算什么。
对这样的人，你可以告诉他们一句话：我能够接受你对我的人生进行指点，但这并不代表我允许你对我的人生指指点点！
失恋，是属于我们自己的人生大事情。
但是也有很多人，将失恋当作生死存亡一样的大事。
有一部分人，在谈恋爱的时候过度投入了自我，将自己的情感和精力毫无保留地给予了他人，失恋时无疑会经历一次宛如“天塌了”的危机。
因为失恋，他们吃不下、睡不好，不分昼夜地陷入对先前恋爱的追思中，无心工作，抛弃生活。他们痛苦、焦虑，或是没完没了地寻求他人的安慰，或是无法控制地跌入悲伤的漩涡。他们歇斯底里地抓着前任问分手的原因，摆出可怜的姿态寻求复合，甚至采取极端的手段想要对方回头，得不到便愈加消极低落，继而否定自己，怀疑人生。
在此，我只想问一句：你到底是太爱TA，还是只是不甘心曾经的付出？
你的所有情绪，部不过是自己的潜意识为保护自己而做出的判断而已，
每个人都可能失恋
正如每个人都有得到爱情的资格，每个人也都有失恋的风险。
人心变幻莫测，生活中的每一分每一秒都充满诱惑和不确定性，它们影响着我们的决策。在两性关系中，男女之间的吸引磁场尤为微妙，平衡很容易被打破。没有人可以预测，自己千辛万苦追求来的感情，会不会下一秒就被一句“分手”轻而易举地收回去。
事实上，地球上每分每秒都有人恋爱、分手，每段恋爱开始肘的甜蜜都如出一辙，但分手的过程却千奇百怪，只有很少一部分是以和平无害的方式结束的。大多数人恋情的终结都如同一场刀与戟的较量，一方背叛、抛弃，另一方不甘、纠缠，然后两败俱伤，不欢而散。 失恋为何会如此痛苦
倘若将这一切交给科学理论来解释，可以这样说：当我们进入恋爱的状态时，大脑中的一个叫腹侧被盖区的区域会源源不断地分泌“兴奋剂”多巴胺，让我们感觉到快乐。但遗憾的是，这个区域还不够“聪明”，它不太有思维能力，所以当我们失恋的时候，它依然保持着活跃的状态——大脑意识不到我们已经失恋了！
换个通俗的说法就是，虽然你被甩了，但是你的大脑并不能很快地调整状态，它让你误认为自己仍旧处在恋爱的状态中，并会为对方甩了你而更加觉得其具有“不可得性”，从而对其更加迷恋。这也就应了那句歌词，“得不到的永远在骚动”。
值得一提的是，这个“不可得”是可以人为来创造的，这也是你可以给对方造成“二次吸引”的重要因素。关于这个，后面我们会有详细的讲解。
接下来，我们回到刚才的话题。
一提到“失恋”这个词，大部分人联想到的另一个词即“心痛”。
诚然，失恋的确会给人造成很严重的心理影响。尤其当你是那个被分手的人时，你的大脑中会不断地浮现你们在一起的点点滴滴，从而把那个人幻想得比TA本人还要美好。失恋的冲击，会让你丧失部分分析能力。失去理性后，甜蜜的“回忆冲击波”会一点一点地引导你做出错误的判断，让你认定这个人就是你的唯一，失去了TA，你就再也无法遇到与你如此契合的人了，再也不会爱了。
正是因为我们自己不放过自己，所以才会把自己带入一个个的漩涡里。我们不断地回想，给自己施加“不能失去TA”的压力，让自己进入失恋的死循环中，无法自拔。
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