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书名 徒手祛百病
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 路新宇
出版社 吉林科学技术出版社
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简介
作者简介
路新宇,执业中医师,中医养生文化学者。长春中医药大学针灸专业,致力于普及中医科普工作,力求用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会如何保养身体、清除疾患。多年来,在江苏卫视、贵州卫视等多家电视台的养生节目中任主讲嘉宾,并为多家企事业单位及老年大学做过上百场保健讲座。始终在中医科普工作中倡导中医“四化”,即理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。
目录
第一章 徒手通经络,最快增强人体自愈力
打通经络,就能恢复人体强大的自愈本能
经络经过身体哪里,就能调治此处的疾患——“经脉所过,主治所及”
经络是五脏六腑的镜子:身体有什么问题,都会在经络上反映出来
我是如何发现经络易堵塞穴位——痛点的
审身体微恙,方能徒手祛百病
第二章 身体差,《黄帝内经》中自有多种外治法
中医的七大治疗方法,都是为了打通人体经络
刮痧——驱寒排毒的首选
拔罐——大部分慢性疾病都可以通过拔罐来调理
针刺——对气血深层次的导引
艾灸——身体长期虚、虚胖、寒湿重,一灸了之
导引——通过六字诀、太极拳等方法让身体气通血畅
按摩——按、压、揉、推、□、摇、抖、扳、盘、运
第三章 献给懒人的一劳永逸强身法
腹常轻摩——唤醒五脏的强大自愈力
手常抓握——养肝强筋
常捏小腿——减缓衰老,走路有劲不抽筋
耳常搓——补肾补脑,耳聪目明
肛常提——提高生殖系统功能
第四章 身体常见问题经络调理方
常见疼痛调理
消化系统疾病调理
五官科疾病调理
女性常见病调理
男性疾病调理
亚健康调理
第五章 有病早知道——经络体检法
探查经络痛点:盲人都能学会的有效自我体检法
“经络体检法”有哪些手法
使用“经络体检法”要注意什么
第六章 如何使用“肝经、肺经、脾经体检法”
如何探查、疏通肝经的易堵点,让身体每天有使不完的力气
如何探查、疏通肺经的易堵点,强大身体的呼吸功能
如何探查、疏通脾经的易堵点,有效减缓衰老
第七章 如何使用“心包经、三焦经、肾经体检法”
如何探查、疏通心包经的易堵点,让坏情绪离开你的身体
如何探查、疏通三焦经的易堵点,促进人体代谢正常
如何探查、疏通肾经的易堵点,减缓人体的衰老
第八章 如何使用“膀胱经、胃经、胆经体检法”
如何探查、疏通膀胱经的易堵点,让身体“最大的排毒通道”畅通无阻
如何探查、疏通胃经的易堵点,养好身体的后天之本
如何探查、疏通胆经的易堵点,为其他脏腑提供能量
第九章 如何使用“心经、小肠经、大肠经体检法”
如何探查、疏通心经的易堵点,清除心脏发病隐患
如何探查、疏通小肠经的易堵点,保护心脏,消除颈肩疾患
如何探查、疏通大肠经的易堵点,让人体排泄正常
后记
愿人人身心都有大福报
导语
路新宇著的《徒手祛百病》常见身体问题的经络体检方法(人体经络易堵点自查法)和经络处方,全部来自于作者本人数十年来的亲身实践。都是经过数万读者反馈的真实有效方法,非常简单实用,只要你坚持就会有效。
即使是非专业人士,哪怕是耄耋老人、懵懂少年,只要认真阅读此书,仅凭一双手就可以自查、调理自己身上的隐患和常见慢性疾病。
内容推荐
《黄帝内经》认为,疾病的形成是一个长期的过程,在其发展之初,经络穴位就会提供给我们很多信号,如果我们用心体会,就能发现身体的异常,从而采取有效的措施,把疾病消除在萌芽状态。
《黄帝内经·灵枢·经脉》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”
路新宇著的《徒手祛百病》正是一本教你利用人体十二条经络上的易堵点进行自我体检,及时发现身体里潜藏大患,并通过疏通经络来增强人体自愈力,消除病根,让人少生病、不生病、有病好得快的非药物疗法家庭实用健康书。从常见疼痛、消化系统疾病、五官科疾病、女性常见病、男性常见病、亚健康等方面,给出一对一的经络易堵点自查方案和调理方法,还有献给懒人的一劳永逸强身法,并配以全彩图片,方便您一看就懂,一学就会,一用就灵。
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更新时间:2025/3/15 9:35:00