安妮·博格尔，美国知名的博主和作家。她创立的博客“现代达西夫人”，平均每月有55万名独立访客，浏览量接近85万次。同时，她在Facebook，Twitter，Pinterest和Instagram也有大量的粉丝。她分享的书单和阅读指南颇受欢迎，被视为阅读的风向标。在阅读了大量的作品之后，她决定成为一名作家，与更多的人分享自己的成长心得。

多年来，一直相信她是我们的引导者，现在安妮
·博格尔终于为我们写了一本书！这是一本我甚至都
不知道自己在一直等待的书。我迫不及待地要和自己
认识的每个人分享了。
——艾米丽·P．弗里曼(Emily P.Freeman)，《
华尔街日报》畅销书《简单星期二》(Simply
Tuesday)作家
安妮·博格尔是一位头脑聪明、颇具见地、心地
善良的女士。她的话总是能够让我点头称赞： “我
想我是唯一的那个！”这本书以及她将来的所有的书
，都会在我的书架上占有重要的位置。世界都会因为
她的洞见变得更加的美好。
——塔什·奥克森瑞德(Tsh Oxenreider)，《世
界上的温暖》(At Homein the World)和《蓝色自行
车说明》(Notes from a Blue Bike)
作为喜欢分析自己、家人、朋友以及每一个人的
独特之处的一个人，我极其喜欢《如何提升性格优势
》这本书。这本书并非只是单纯地影响了已经当上母
亲的我，通过安妮给出的研究、数据和例子，我能够
更好地理解人们的内在，帮助自己处理各种关系。真
的，读过这本书后，我觉得自己成了一个好妻子、好
母亲、好职员和好同伴，我真的变得更好了！
——克里斯特尔·潘恩(Crystal Paine)，《纽
约时报》畅销书《向被迫谋生说再见》(Say Goodbye
to Survival Mode)作者，和“省钱妈妈” (Money
Saving Mom.com)网站创始人
你拿起这本书可能是因为你想了解你周围人的为
人如何，我该怎么说呢，有点难。这本书肯定会帮助
你更好地理解他们，但是我猜想你在这个过程中可能
会更好地理解自己。安妮清楚地介绍了多种观察、理
解自己和他人人格的方法。这本书能够帮助你成为更
好的父母、配偶、朋友、老板、雇员等等。人际关系
是我们存在的核心，你手中的这本书能够帮你的人际
关系向更深和更持久的方向发展，因为你对自己和周
围的人将会有更深的理解。
——婕味·艾维(Jamie Ivey)，播客“欢乐时光
”(Happy Hour)的作者和主持人
多年来，我一直在问安妮，我们最应该读什么书
。在第一眼看到这本书时，我就认为这本书适合所有
热爱读书之人——事实证明的确是这样。这本书太令
人惊喜了！你会发现，书籍本身不是我们唯一能读的
东西，这本书会不断地提示你，你最应该读的，就是
此时捧着书的你自己。
——密奎伦·史密斯(Myquillyn Smith)，《巢
穴》(Nesting Place)作者 无论你是九型人格、
MBTl等人格测试的专家，还是初次想要了解人格的“
小白”，你都会在《如何提升性格优势》这本书中有
极大的发现和收获。安妮不但对能够测量我们人格特
性的测试进行了介绍和说明，而且更重要的是，她透
过这些测试告诉了我们一个美好的事实：我们的人格
本身才是让我们变得独特、友好和迷人的关键所在。
——赛斯·海恩斯(Seth Haines)，《坦诚面对
》(Coming Clean)作者
《如何提升性格优势》是一本能够改变你的格局
和影响力的书。它让我们以一种更加亲切的方式来看
待自己和他人，并为我们建立更强大和更健康的人际
关系提供了有效方法。安妮。博格尔颇具洞见，她的
文字不仅易于理解，而且富有生命力！
——杰西卡·N．特纳，《零碎时间》(The
Fringe Hours)的作者
安妮·博格尔提供了一份洞察人性的有效指南，
它能够帮助你很快看清各种做作、虚伪的人格小把戏
。这是一本关于九型人格，MBTI和其他性格测试工具
的简易指南，其中的故事都来自于她的个人成长和广
泛的阅读经历。
——艾德·伊赛斯基(Ed Cyzewski)，《基督徒
生存指南》(A Christian Surviva lGuide)和《咖啡
馆神学》(Coffeehouse Theology)作者

当谈到她的写作和生活时，安妮·博格尔引用了艾米
莉·狄金森(Emily Dickinson)的一句话：“我居住在可
能性之中。”她善于从新的角度去看待旧的观点，并以这
样一种方式展现给读者，好像他们是第一次经历这些似的
。
2011年，安妮推出了她的博客：现代达西夫人
(Modern Mrs.Darcy.)。博客的名字来自于简·奥斯汀，
并没完全投入现有的博客领域(尽管她一直很高兴听到这个
博客被称为“一个为书呆子们而写的生活方式博客”)，但
它很快地就受到了聪明机智、思虑周到的读者狂热追捧。
他们喜欢安妮用新鲜有趣的角度处理老旧熟悉想法的手法
。
安妮博客的内容通常是关于其读到的书籍或网上的内
容。她的书目列表是她最受欢迎的帖子之一。她在读者、
作家和出版商之间，以时髦风尚创造者的身份广为人知。
在2016年，她推出了自己的播客“我下面应该读什么(What
Should I Read Next)”，使之成为一个致力于文学传媒
，读书疗法和所有关于书籍和阅读的流行演出场所。
安妮和她的丈夫以及4个孩子现在住在肯塔基州的路易
斯维尔。

1.我的“啊哈”时刻——理解我的性格类型
无心但常见的错误
否认是一种强大的力量
理解的开始
它没改变任何事情，它改变了所有事情
2.交流障碍：内向者和外向者
关于内向者和外向者，你需要知道什么
让信息在生活中发挥作用
当你感到踏出了自己的舒适区
照顾你的人际关系
一种不同寻常的正常
3.烫的难以处理——高度敏感的人群
对于高度敏感人群你需要知道什么
什么让高度敏感人群与众不同
高度敏感人群所面临的共同诱因
让这些信息在生活中发挥作用
对抚养高敏感度儿童的特殊关切
高度敏感的好处
4.爱与其他盲目行为——爱的五种语言
关于五种爱的语言
消除语言障碍
五种爱的语言的解释
并非只针对成人
你首要的爱的语言能够改变吗？
让这些信息在你生活中发挥作用
当两个人的爱的语言不一致时
说属于孩子的爱的语言
在家庭之外说欣赏的话
5.你没有疯，你只不过不是我而已——凯尔西气质类型
对于凯尔西气质类型你需要了解什么
决定气质的两个因素
每一种气质类型
让这些信息在你的生活发挥作用
不是碰运气
6.类型论——迈尔斯–布里格斯类型指标
对于 MBTI 你需要知道什么
这些所有字母的真正意义
16 种 MBTI 类型的简单形式
你只能属于一种类型
让这些信息在你生活中发挥作用
如何确定你的类型
通过你的类型描述获得舒适
如何利用自己的类型
你类型的好与坏
解决沟通障碍
不仅仅满足于眼睛
7.预先做出安排——MBTI认知功能
关于认知功能需要知道什么
八大认知功能
我们功能的安排顺序很重要
八种认知功能的解释
我们的心理过程随着我们一起成长
让这些信息在你自己的生活中发挥作用
用认知功能决定你的类型
功能在你身上的体现
不要放弃
8.与自己的优势共舞——克里夫顿优势识别器
对于克里夫顿优势识别器，你需要知道什么
才能来自天生；优势必须发展
34种主题或优势的概览
进行评估
让这些信息在自己的生活中发挥作用
更多关于现在的你
9.面对你的糟粕——九型人格
关于九型人格你需要知道什么
九种核心类型
一个更好的你
让这些信息都在你的生活中发挥作用
首先，你会很痛苦
我的类型确定过程看起来是什么样的
理解你的类型
对于你的类型的正确问题
适合你的提升之路
4As成长模式
只是个工具，但是有用的工具
10.你的人格不是你的命运——人类能改变多少
人格改变与行为改变
改变的基础
我们如何塑造自己的生活
可导致变化的洞察力
准备好摆脱你的限制了吗？
致谢
后记

在大约10岁的时候，我经历了一次难忘的家庭晚宴。从那以后，我开始对性格非常着迷。
事情是这样的：在吃饭时，我的母亲提到她们社区正在一起读一本新书。虽然这本书我从未听说过，其主题我也不甚了解，但妈妈对这本书的解说还是迷住了我。她说，古罗马时代的医生和哲学家们，曾按照人身上的“情绪特点”将人分成了4类。他们相信每个人身上这些元素的独特组合决定了他们的性格。按照现代版本来说，这4类人分别是活跃型、能力型、完善型和平稳型。这些类型不分好坏，也不存在“正确的”答案，都是平等而真实的。但能确定的是，当你更好地理解自己，理解自己的优缺点、情感需求和驱动动机时，也就能更容易地理解他人，尤其是他们和你不一样的时候。
我求着妈妈把书分享给自己，然后认真地看起书来。在这几个小时中，我细心地研读，尝试着在这些书页上发现关于我和亲人的内容。我被迷住了。
我沉迷于这样的想法，渴望了解自己是谁，是什么让我做出这样的举动。我还希望能深入了解人生的一些重要问题，比如我该学什么？我该跟谁结婚？长大后我想成为什么人？我如何才能不要忘记在百货商店里买牛奶？
我曾猜想，这些问题应该有一个适合的“正确答案”。不论它是深刻的还是乏味的，只要找到了它，我的生活就会走在正确的道路上。 但事实上，了解了自己的性格类型并没有改变我的生活，至少从长远来看是没有。尽管我迷上了人格分类并开始学习更多的东西，但却发现，我对自己的人格类型理解错了。特别是当我把所学的东西应用到现实生活中的时候，我失败了，完全失败了。 你可能会说，稍等一下。性格类型不存在正确与错误一说吧？ 对，也不对。 客观地说，当涉及性格类型时——至少根据本书中的框架——不存在优劣之分。没有哪种性格类型要比其他类型更坏或更好。但是，有些人还是要比其他人更适合做工程师、教师和管理人员，而另外的人则天然地更富有同情心，或更善于分析。所有的这些人组合起来才能构成一个更好的世界。 处理性格问题有一个错误的方式，而这是我在无意间发现的。
无心但常见的错误
当我最初试图弄明白自己的人格时，也是理解自己和他人关键的第一步，但我的出发点却搞错了。我没有问自己，自己真正是什么样子。相反，我问自己的是希望自己是什么样子。 这个无心犯下的错误隐藏得很好，以至我都没有意识到自己正在做这样的事情。（而且并不是我一个人这样做，当涉及性格框架体系时，这种情况一直在发生）。这种情有可原的错误破坏了我从经历中获取有用的自我知识的机会。
为了说明这种情况，让我告诉你，我是多么讨厌汽车停在车库的吧。我保证，两者是相关的。
我有一辆大型摩托车。其实，我想说的是它比自行车要大一些——我的空间知觉能力不是很好。其实这不是什么大问题，说实话，我的驾驶技术很好，但除了停车的时候。停车对我来说是很困难的。在近郊的露天停车场或者自己的车库中，我做得还行。但是在大型的停车库停车时，我就开始瑟瑟发抖了。
我不知道你所在城镇的停车库是什么样，但是我在本地停车库中经常会遭遇不快。为了避免摩托车的尾部超出停车位并挡住人行道，我总是想尽办法把车停得靠近车库。理论上，这不是什么大事。但是在实践中，这意味着我身体中的每个细胞都随着车的前端越来越靠近坚硬的混凝土墙而变得紧绷起来。我会感觉越来越不舒服，但我又控制不住自己。我担心自己如果一不小心加大了马力，就会听到一种令人讨厌的金属和混凝土发生碰撞的响声，而且接下来还要支付昂贵的维修费用。
当我在这些糟糕的停车库中停车时，我会把车停在自己能够忍受的足够近的地方。然后，我熄灭引擎，从车上跳下来，检查自己停的怎么样。结果，自己的车往往离混凝土墙还有半米远！我真希望自己不是在开玩笑。
P3-6

许多心理学理论都从不同的角度阐述了人们的性格特征。其中，比较著名的性格理论有大五人格理论、九型人格理论、MBTI性格理论等等。
安妮·博格尔著的《如何提升性格优势》不仅用一种简单直白的语言将这些理论的精华呈现了出来，而且作者还透过自身的实际经验指导人们如何利用这些理论来提升自己的性格优势！

红遍社交网络的人格测试
当前，一种前所未有的人格测试正在席卷整个网络，
这种测试让人欲罢不能。例如，测试会问，你是《星球大
战》中的什么角色？什么样的餐厅风格能够描述你的性格
？霍格沃茨学校中哪个学院适合你？你最适合住在哪座城
市？瑞恩·高斯林（Ryan Gosling）所饰演的角色中，哪
一位是你的灵魂伴侣？你的超能力是什么？
这些令人上瘾的测试很容易让人深陷其中、无法自拔
。我的“脸书”（Facebook）经常被这样的测试题“刷屏
”。人们无法抵御点开这种测验并分享测验结果的诱惑—
—不论这些测验题目是多么的无聊，或者其提供的帮助是
多么的有限。人们喜欢这类测试的另一个原因，是我们总
能在测试中看到自己和他人的不同——不论是在穿衣选择
还是在恋爱风格上，而发现这些不同之处会让人感到莫名
其妙的愉悦。一些不苟言笑的评论家认为，我们之所以沉
溺在这些简单甚至肤浅的人格测验中，是因为我们无法应
对现实生活中的复杂性。但我认为，这种测试潮流指出了
一些更为重要的内容。
我们并不是仅仅寻找在网上消磨5分钟时间的方式。我
们的办法或许值得商榷，但是动机十分纯粹：我们真的想
更多地了解自己以及周围的朋友。我们认为，了解自己和
所爱之人的性格，我们的生活会变得更好。我们想知道自
己为什么做正在做的事，为什么想正在想的问题，为什么
按当前的方式行动，以及为什么别人也有特定的行为方式
。
虽然我们的初衷很好，但是真正要了解性格并不像在
网上做几个性格测验那么简单。我们惊讶地发现，认识性
格是一件很难的事。因为性格有非常多的侧面，而且它复
杂多变。只要回顾一下自己的经历就能知道，5年前的你和
现在的你可能都完全不一样。既然不知道从哪里开始“下
手”，我们当然会希望以一种简单的方式去理解性格。例
如，我们会想知道哪一种香水与自己的气质相符，或者简
·奥斯汀（Jane Austen）的小说中哪一位男主角才是我们
的真命天子。不过，只有当我们了解了这些测试所反映出
的人格信息，然后用开朗乐观的娱乐精神（也可以多那么
一点儿严肃和自我反思）来对待这些问题，或许就能真正
得到一些足以改变我们生命的重要信息。也就是说，我们
可以更好地读懂自己和他人。
你到底是谁呢7
尝试着对自我做出定义并不是由社交媒体驱动的潮流
。我们对于理解自我的集体着迷，特别是在人格理解方面
，其根源远比互联网时代更为久远。很久以来，我们就知
道生命并不始于完全相同的白纸。数千年来，作家、哲学
家都曾指出人性之中的差异。不管是在苏格拉底还是莎士
比亚的著作中，也不管是在沙漠教父还是美国开国之父的
著作中，我们都可以找到对性格的论述。保罗曾给哥林多
人写道：恩赐原有分别，圣灵却是一位。我想他说的恩赐
不光是精神性的恩赐，同时也包括性格特征。
当我们谈论某人的性格时，是说那些让人变得独一无
二的思想、情感和行为模式。性格能够描绘出是什么让我
们感到放松、激动、愉悦或者难过。这一系列的特性很大
程度上决定了你是一个什么样的人。
……
关于这本书
多年来，我一直在博客上分享一些与性格相关的故事
。在与读者的互动中，我听到了性格学习是如何帮助他们
中的许多人的。但对于许多想更多了解这些框架的人来说
，一个很大的障碍就是要面对的巨量信息。这些信息之多
，简直是令人难以承受的。人们不知道从哪儿开始，也不
知道哪个框架最能帮助他们，或者可以在哪儿找到最好的
资源，不知道在这个过程中为什么要如此费尽心力。
我在这本书中的目标有三部分，在这些篇章中，我希
望：
1．概述那些对我帮助最大的性格框架；
2．让这些重要信息更容易获取，不那么让人望而生畏
；
3．突出其中有价值的见解。
请记住，我不是一名学者；只是一位旅行同伴，一位
从同样的信息中获益、学会了关注正确时刻、对自己提出
正确问题并作出相应调整的人。我会牵着你的手，向你展
示我是如何将自己所学内容用于生活之中的，希望能够激
励和引导你做出同样的事情。
你不必把这本书从头读到尾。实际上，我建议不要这
样做。在读完第一章中关于我的“啊哈”时刻部分之后，
你可以随意跳到你最感兴趣的部分。在这本书中，我没有
分享所有性格框架，只是选择了最能帮助我的那些。现在
，你要挑选出那些看起来能够帮助自己的内容了。读一些
章节，做一两次评估，和朋友从头到尾地讨论一下，等你
准备好了再返回到书本中来。有一些框架要比其他部分更
容易理解，你在第一次读的时候，就能够明白它的意思；
另外一些则需要你再读一次才能理解其深意。（在第七章
中，我等着看你的表现）这本书等你来探索！
你不必成为一个性格方面的专家，才能够享受这本书
带来的好处，但是你需要学习一些关于自己心理的专业知
识。我会在这里，和你一起探寻这些问题。

性格是与每个人密切相关的心理特质，它影响着我们的思想、行为甚至是人生轨迹。不过，很少有人能够真正理解自己的性格，更不用说发掘出自己性格中的闪光点，活出一个大写的自己。
安妮·博格尔著的《如何提升性格优势》通过介绍当前颇负盛名的9种性格理论，帮助人们真正看清自己性格中的不同侧面，同时发现自己性格中独一无二的优势。通过阅读本书，你会很快对自己的性格有更深入的了解，而且对人生产生一种豁然开朗的感觉！