舒娅，她有1000+小时的心理咨询经验
她是高校超受学生欢迎的心理学老师
她用最生动的语言将心理学界的研究成果讲给你听
帮助你更好地与自己和他人相处

星期一 人生像一本故事书，你不知道巅峰藏在哪一页
人总得学会安度不太满意的时光
别太介意阴影，那是因为背后有光
没有熬不过的冬，没有盼不来的春
卑微或荣耀都无法阻挡追梦的脚步
选择无所谓对与错，只是一场经历
多少错误，不过是成功埋下的伏笔
不必急着给自己的一生定局
星期二 活在自己的时区里，一切都是最好的安排
每个人都有属于自己的生命节奏
鼓起勇气对自己说“我很重要”
当你接受了自己，就离幸福不远了
不是每一件事都必须“有意义”
不随便以一种基调定格人生
给生活以时间，去把理想实现
星期三 不念过去不畏将来，请爱你现在的时光
亲爱的，请爱你现在的时光
生命何须急切地去证明什么
尚未发生的事，何必去推演
所有不开心都是对生命的辜负
生活终是自己的，与他人无关
过得好的艺术是不再患得患失
寻常人家寻常日，比什么都幸福
星期四 无须偏执地逞强，时间会慢慢为你疗伤
容得下自己，才能容得下世界
人生就是不断经历和承受
勇敢就是坠落后还能升起
能够承担悲愁的灵魂最尊贵
痛苦不只是为你一个人准备的
悲伤不会消失，却会变淡
星期五 沉下那颗漂浮的心，生命自会找到出路
慢下来并不意味着你在“偷懒”
身心合一是最好的生命状态
沉下一颗心，静候人生的花开
就算走了弯路，也不会一无所获
慢慢来，没有一蹴而就的好事
像树一样把根深深地埋进土里
星期六 走过蔷薇与荆棘，不失有趣的灵魂
生命还有什么，就去享受什么
不要把好东西留到“特别的日子”
莫怕岁月，活着是多么可喜的事
世间有一种美好叫作且行且歌
活着就要有趣，有趣才是活着
简单的生活一样可以很精致
星期日 余生那么长，慢慢爱。不慌张
哪怕晚一点，也要去等对的人
真正的爱，经得起平淡的流年
爱得慢一点，爱得久一点
若爱，就将爱情进行到底
挥别错的，与该爱的人在一起
爱时勇敢，分开时亦不纠缠

人总得学会安度不太满意的时光
“俞老师，我觉得人是有命的。他的命就是好，没办法，生在有钱人家里，什么资源都有，大学一毕业就有大把的钱创业，而且天资聪明，一创业就成功。您说，我们这些人怎么比？”
这是新东方的一个学生给校长俞敏洪写的邮件，这是一个出身在农民家庭的外乡男孩，由于家里经济条件有限，营养达不到，所以从小就比同龄人矮一大截。后来一个偶然的机会得到一笔资助，上了大学，现在报名新东方，是想以后出国留学。可是，看着周围的同学们要么来自名校，要么出身富家，他心里时时不是滋味，甚至打起了退堂鼓。
收到这封邮件，俞敏洪沉静良久，他仿佛看到了一棵茁壮的小树苗因为担心环境和未来，而在风雨中摇摆不定的样子。仔细思考了半天，他认真地给这个男孩回了信：
“此时的你不需要太关注过去，也许现在看来很多表面上的东西的确是没法比的，但从长远的一辈子来看，它并不像你想象的那么重要。”
“每个人的潜力都是无限的，一个人拥有的资源多少并不能决定他一辈子的成功与否。很多最初并没有拥有多少资源的人，通过努力，最后都成为了拥有较多资源的佼佼者。比如马云，一个普通工人家庭的孩子，他的父亲是拉三轮车的；又比如我，和你一样，是一个普通农民家庭的孩子，我的父母都不识字。我们俩都不是天生有‘好命’的人，但到了今天，毫不夸张地说，我们都拥有了一部分不错的社会资源和企业资源。”
“所以说，不管今天的你所处的环境如何，不管今天的你身处何地，只要你心中真正有生命的热情，只要你相信努力、勤奋和正确目标的力量，你就一定会有美好的未来。”
独立写手卢思浩在《你要相信，没有到不了的明天》的文章中写道：“不管你现在是一个人走在异乡的街道上始终没有找到一丝归属感，还是你在跟朋友们一起吃饭开心地笑着的时候闪过一丝落寞；不管你现在是在图书馆里背着怎么也看不进去的英语单词，还是你现在迷茫地看不清未来的方向，不知道要往哪走；不管你现在是在努力去实现梦想却没能拉近与梦想的距离，还是你已经慢慢地找不到自己的梦想了——你都要去相信，没有到不了的明天。”
“我们总是在昨天狠狠绝望过一回，然后突然醒悟般地走向未来的生活。我们终究还是找到了，找到了微笑着走向明天的勇气。”
在得到理想生活之前，必然要经历一段不太理想的日子，我们要学会接受并安度这段不大满意的时光。也许，直到50岁你才达到别人30岁的状况，但那又怎样，你是走一步学一步，一步一个脚印地追求。很有可能，最后你没能环游世界，也没能家喻户晓，但是，你可以将这些梦想寄托在那个叫作明天的未来，并且每一天都坚持到底，踏实地度过。
有人喜欢活在过去，为时过境迁唏嘘；有人喜欢幻想未来，为虚无缥缈伤神。但是，那些梦想实践者，除了养成梦想，更有一份额外的信心和坚持。他们从不夸夸其谈，二十岁时绝不为三十岁的事而焦虑，工作的时候从不奢望退休以后的生活。他们知道，按照自然的节奏踏实前行，时间一定会带来该来的一切。
一代文学才子沈从文也曾经历过那些看不到光亮的灰暗日子，但他说：“我不相信命运，不承认目前形势，却尊敬时间。我不大在乎生活上的得失，却了然时间对这个世界同我个人的严重意义。”时间会改变一切暗沉残酷，前提是我们没有放弃相信和努力。
未来的你必定成熟，也必定老去。别指望未来的你会理解现在的你，悔意难当几乎是个必然，今天的承诺也总是会在未来被成熟戏谑。那么，需要现在的勇气和信心去做的事情，试试又何妨？不要以“我已经来不及了”为借口，我们还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，还可以重新出发。未来还没到来，一切都来得及，要相信，相信未来。
半个世纪前，那个在逆境中自我鼓励的民间诗人，用他巧妙的构思和雄浑的笔触告诉人们，应该怎样矢志不渝地恪守自己对明天的承诺，“相信未来．热爱生命”：
“当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤，在凄凉的大地上写下：相信未来。我要用手指那涌向天边的排浪，我要用手掌那托住太阳的大海，摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆，用孩子的笔体写下：相信未来。”
“朋友，坚定地相信未来吧，相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻，相信未来，热爱生命。”
P3-6

不知从何时起，“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在最前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。舒娅著的《人生这么长慢一些又何妨》收录了人生像一本故事书，你不知道巅峰藏在哪一页；活在自己的时区里，一切都是最好的安排；不念过去不畏将来，请爱你现在的时光；无须偏执地逞强，时间会慢慢为你疗伤等。

不知从何时起，“急”成了一种常态。似乎，成功永
远属于走在最前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果
，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。
人生，真有那么紧迫吗？必须要用跑的状态吗？跑，
又真的就比走要快吗？
韩国作家金兰都写过一篇《你的人生此刻停留在几点
》的文章，开篇的第一句话，至今记忆犹新：活到现在，
你感觉自己人生的路走了多少呢？
失恋了，我们总说：“他／她夺走了我所有的幸福，
这辈子再不会这样爱一个人了。”
失败了，我们总说：“或许，注定了我这辈子就要庸
庸碌碌，再怎么折腾也是枉然。”
受挫了，我们总说：“生活对我太不公平，总让我经
历沟壑与坎坷，什么时候才结束？”
犯错了，我们总说：“如果时光还能倒回，我一定不
会酿成今天的错，现在只能叹息。”
活到现在，我们总以为，人生已成定局，一切都来不
及了。其实，人生之路还尚早。
金兰都说：“人生时钟的计算方法十分简单。24小时
相当于1440分钟，而将此分成80年，每等份就是18分钟。1
年相当于18分钟，10年相当于3个小时，以此类推，20岁是
早上6点，29岁是上午8点42分。”
你看，人生的时钟，比我们想象中要早很多；你瞧，
人生这条路，比我们想象中要长很多。既如此，又何必那
么焦虑，那么慌张呢？
慢下来，不是让我们将每件事情都蜗牛化，而是让我
们活在一个更美好的世界，对自己负责，对生活负责，遵
从自己的脚步和节奏，不被工作、账单、房子、攀比追得
喘不过气。珍视生活中的乐趣，一如珍视生命本身，只有
慢下来，才不会错过一路的好风景。
自在有为的生活，急不得。

舒娅著的《人生这么长慢一些又何妨》讲述了人生那么长，你却总怕来不及。把生命拉长一点来看，此刻也许只是前奏，在自己的时区里，一切都是最好的安排。坚守我们真正想要追求的，找到自己内心的节奏，让心慢下来，在浮躁现实中从容地生活。璀璨的生命不是一蹴而就的，上天从未抛弃过每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负过每一个擦肩而过的生命。所有的故事都会有一个结局，也希望所有的答案都如初愿。重要的是，在最终答案揭晓之前，你是否能够耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。