心理学是一门探索心灵奥秘、揭示人类心理活动规律的科学。学习心理学知识，能够了解、预测人心理的变化与发展规律，工作和生活中的许多难题就能迎刃而解。但心理学体系庞大，系统地对其进行了解是一项浩大的工程。为了让读者以轻松、高效的方式读懂心理学，我们推出了这本《心理学一本通》。阅读连山编著的《心理学一本通(精)》，你可以系统地了解心理学知识及技巧，更好地了解自己、读懂他人，从而让自己在社交、职场、生活、爱情等方面占尽优势，游刃有余。

第一篇

心理学的产生与发展

第一章 什么是心理学

心理学是什么

消除对心理学的误解

心理学有哪些研究方法

心理学与生活密切相关

心理学在生活各领域中的应用

第二章 哲学心理学的产生发展

哲学王、武士和劳动者

割与斧，灵魂整体论

体液——气质

我思，故我在

心灵白板论

单子论

存在就是被感知

心理现象学

联想，神经波动

心灵不可知

意识阈与统觉团

第三章 科学心理学的创建

有趣的颅相学

感官生理心理

感官神经特殊能力

彩色与感觉色素

感觉阈限

从刺激到感觉，“纳税”

记忆实验与遗忘曲线

图形——背景和遗觉

科学心理学的诞生

第四章 徘徊于生物学化道路的心理学

物竞天择，适者生存

美国机能心理学的开拓

心理学与社会实践

对上帝不敬

智慧，试误——偶成

行为主义

白鼠实验

操作主义

非正统的行为主义

榜样学习

第五章 趋于完满的格式塔心理学

从感觉元素到意动

无意象思维

形质说和格式塔

错觉和知觉

顿悟学习

心理发展

格式塔学派同路人

第六章 从精神分析到发展心理学

精神分析

人格结构和发展

内外倾性格

个体心理学

自我心理学

儿童的认知发展

人的高级心理发展

第七章 人格心理学

人格的特质

特质的因素分析

特质层次说

人格自我论

自我实现论

第八章 认知心理学

认知模型的特点

注意的选择性加工

记忆的存贮

奇怪的记忆和遗忘

奇妙的心理旋转

通用问题解决器

第九章 社会心理学

策动心理学和社会心理学

社会学和社会心理学

团体动力学和社会心理学

认知失调现象

归因与相应推断

三维归因

成败归因

社会认知的归因

展望： 世纪心理学的新取向

第十章 心理学的主要流派及其代表人物

构造主义心理学派

机能主义心理学派

行为主义心理学派

精神分析学派

格式塔心理学派

人本主义心理学派

日内瓦学派

第二篇

生活中的心理学

第一章 认知心理学：我们的眼睛和耳朵可信吗

感知是如何运作的

你偏好哪种表象系统

眼球解读线索

人总是以自己为出发点来观照万物

人的眼睛为什么能适应黑暗

大小的恒定性

为什么有时感觉时间过得飞快，有时又过得太慢

人怎么能分辨出那么多张脸

什么是洞察力

什么是鸡尾酒会效应

近因效应，亲密关系的“杀手”

我们的眼里为什么只有第一没有第二

不是双胞胎怎么会有这么多相同的地方

第二章 性格心理学：不曾了解的真实的自我

为什么说性格决定命运

不健康的性格会导致疾病

人为什么没有常性

自我防御机制影响人格的发展

荣格的八种人格

哪些力量塑造了我们的人格

克雷契曼的五种性格

性格与人格有何差异

真的是江山易改本性难移吗

人真的拥有四个“真正的自我”

了解自我的测验

什么是人格测试

根据笔迹分析性格

为什么不能相信笔迹学

从宠物和上床睡觉时间来洞察性格

第三章 行为心理学：人们为什么愿意为他们喜欢的人做事

什么会影响我们对他人的判断

情人眼里为什么会出西施

乘电梯时，人为什么总是往上看

人为什么要赶时髦

见到有困难的人，为什么不愿出手相救

人为什么喜欢跟风

人们为什么愿意为他们喜欢的人做事

人做事的积极性是由需要所决定的

人人都爱表现自己

人们是怎样寻求心理平衡的

酸柠檬心理和甜柠檬心理

为什么人总要追求完整、配套与协调

人们只爱与身边的人攀比

为什么人们遇事总爱推卸责任

大多数人为什么选择跟从

人总是想办法去适应自己担当的角色

人是最不好控制的

第四章 职场心理学：如何才能让别人玩你发的牌

激发部下、后辈的方法

“压力越大，效率越高”的观点是不对的

如何让别人玩你发的牌

什么样的招聘广告最能吸引优秀人才的注意

如何招聘和管理新员工

使办公室气氛融洽的“维护法”

如何与“生理性讨厌”的人相处

如何影响上级和下级

演讲的技巧——重在攻心

如何成为一个看起来有才能的职员

人都愿意做值得做的事

“明星员工”的效应

成功面试中的一个神秘因素

如何处理你简历中的薄弱环节

提高薪水只会短时期内激发员工的热情

多数人都难以承受在竞争中落于人后

目标与反馈相结合更能提高绩效

“贝勃规律”与人事变动、机构改组

不恰当的批评会让员工变成厚脸皮

第五章 营销心理学：如何能让堆积如山的物品一销而空

为什么酒吧喝水要钱，却又提供免费花生

超市里的心理战——瞄准了你的钱包

便利店里的陷阱

为什么牛奶装方盒子里卖，可乐装圆瓶子里卖

人们因何而购买

为什么价格越贵越好卖

人为制造的短缺

一文不值与重金难求

价格尾数的促销作用

什么是少量限定原理

什么是权威效应

引起消费者的好奇

用恐惧和魅力打动人心

利用“和自己境遇相似的人”进行宣传

将表象系统和营销结合起来

什么是回报性原理

赠品——抵制不住的利益诱惑

第六章 人际关系心理学：吃亏为什么是福

多角度了解自己和别人

了解性格，与人和谐共处

肢体语言能让人际关系更顺畅

别让投射效应破坏了人际和谐

发生人际冲突时该怎么办

妨碍别人的反作用力不可低估

利用DESC 模型促进有效沟通

力争与对方保持一致能增强亲和力

社交中的“低能儿”

提问是和谐人际关系的一种技巧

幽默是处理人际关系的一种缓冲剂

先接受再拒绝的“Yes，But”定律

产婆术：用他人自己的观点驳倒他人

寻斧效应：戴着有色眼镜看人

吃亏为什么是福

拉近心理距离的方法

第七章 投资心理学：了解自己的风险承受能力

了解自己的风险承受能力

摆脱情绪的困扰

投资中的“阿Q 精神”

投资中的错位效应

过度自信影响决策

“赌场的钱”效应

风险厌恶效应

尽量返本效应

心理价位的采纳和引导

小心股市流言

股民常见的心理误区分析

第八章 男性心理学：为什么男人讨厌陪女人购物

男人和女人有很大不同

男人为什么讨厌女人给自己建议

面对压力，男人选择把自己封闭起来

男人为什么有那么多让人讨厌的习惯

为什么男人讨厌陪女人购物

为什么男人不爱问路

为什么男人不停换电视频道

男人为什么爱炫耀，爱吹牛

为什么男人痴迷体育运动

男人不关心细节，更不关心别人的私生活

男人在厕所里讨论什么

单身男人为什么不喜欢出国

为什么男人热衷小团体

第九章 女性心理学：为什么女人喜欢长篇大论和喋喋不休

神奇的“女大十八变”

女人更擅长拆穿别人的谎言

女人喜欢长篇大论和喋喋不休

为什么女人喜欢拉着手走路

女人能闻到男人的魅力

为什么女人如此喜欢聊天

女人为何喜欢刨根问底

女性因何喜欢夸大其词

女人说话总是喜欢转弯抹角

女人倾诉时很反感男人走神

女人的浪漫男人不懂

为什么女人总是试图改造男人

为什么女人的情绪容易波动

女性为什么钟爱钻石

第十章 爱情心理学：酒吧的灯光为什么都很昏暗

爱情是被荷尔蒙冲昏头脑的结果吗

是什么让恋爱的女性光彩照人

爱情更容易让男人变得愚蠢，而不是女人

就爱情而言，女人是专职的，男人是兼职的

为什么高级宾馆的酒吧都设在高层

约会时为什么要看电影

被拒绝的不安是可以克服的

喜欢一个人，需要理由吗

吊桥上产生的爱情

“一见钟情”的心理原因

求爱的姿势与信号

酒吧的灯光为什么都很昏暗

接触越多越喜欢对方

恋爱达人的秘诀

爱情顺利发展的三个阶段

第十一章 性心理学：女性的友善为何被男人误解为性诱惑

细腰丰臀的女性因何受欢迎

为什么大胸女人更吸引男人

男人是燃气灶，女人是电炉子

男人为什么那么喜欢看美女

女性的友善为何被男人误解为性诱惑

为什么男人会用性去感受爱情

男人如何把性与爱分开

女人的拒绝让男人备受打击

男人和女人想从性中得到什么

为什么会有同性恋者

第十二章 色彩心理学：为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高

不可思议的色彩魔力

为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高

何谓色彩心理学

人类探究色彩的历史

色彩心理学的实践

人们对颜色的偏好有所不同的理由

通过喜欢的颜色看性格

配色的基础知识

配色给人的印象

服装颜色传递的信息

服装颜色与个人心理密切联系

个人色彩系统

办公室中的实用色彩心理学

家庭中的实用色彩心理学

恋爱中的实用色彩心理学

第十三章 犯罪心理学：为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率

什么是犯罪心理学

引导犯罪人走向新生的矫正心理学

为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率

导致犯罪的性格与环境

正常就是符合平均状态吗

模仿犯罪的心理

十大精神病质类型

人格障碍与犯罪的关系

社会规范导致的犯罪

青少年犯罪的原因在于环境还是性格

不良行为与性格有什么关联

人究竟可以残酷到何种程度

破窗理论：放纵轻微犯罪会导致犯罪泛滥

武器可以增强人们的侵犯意识

为什么罪犯大多数是男性

第十四章 儿童心理学：小女孩为什么喜欢抱洋娃娃

小孩子的心理不简单

何谓幼儿敏感期

～ 岁婴儿期：建立基本信任的关键阶段

～ 岁为何叫“水泥期”

孩子在童年需要经历哪些心理体验

孩子的每个第一次都很重要

孩子有三个不快乐期

如何应对孩子的第一、第二反抗期

孩子为何喜欢扔玩具

淘气鬼背后的秘密

孩子为什么喜欢告状

孩子为什么要虐待小动物

小女孩为什么喜欢抱洋娃娃

过分依赖也是病

孩子的嫉妒心

第十五章 教育心理学：为什么某些“傻瓜”倒成了天才

怎样为宝宝取个好名字

预测孩子命运的棉花糖

什么样的水养什么样的鱼

什么是“心理性矮小症”

“心理肥胖儿”的溺爱综合征

父母的关爱水平影响孩子的智商高低

听话的孩子未必就是好孩子

为孩子煲一锅心灵鸡汤

哪些品质是孩子成功路上必备的

为什么某些“傻瓜”倒成了天才

为什么有耐心的孩子在事业上表现更出色

为什么要表扬孩子的努力而非能力

要避免的教育误区

不妨给孩子贴上标签

峰终定律能让教学效果更好

留白，教学中的一种艺术

超限必然逆反

第三篇

心理障碍与心理治疗

第一章 了解心理咨询

什么是心理咨询

心理咨询的形式

心理咨询的特点

心理咨询常用的方法

心理咨询的原则

第二章 认识心理治疗

什么是心理治疗

心理治疗的原则

行为疗法

认知疗法

精神分析疗法

森田疗法

第三章 常见的心理问题及应对策略

贪婪心理

虚荣心理

嫉妒心理

猜疑心理

自私心理

自闭心理

羞怯心理

偏执心理

第四章 常见的人格障碍

依赖型人格障碍

自恋型人格障碍

反社会型人格障碍

强迫型人格障碍

分裂样人格障碍

第五章 常见的异常行为及调适

暴饮暴食

吸烟成瘾

嗜酒如命

迷恋网络

第六章 儿童期的主要心理问题及调适

儿童孤独症

儿童恐惧症

儿童多动症

儿童攻击性行为

遗尿症

厌食

偏食

睡眠障碍

第七章 青少年期的主要心理问题及调适

恋爱心理

逆反心理

青春期焦虑症

神经衰弱症

第八章 中年期的主要心理问题及调适

心理疲劳

更年期神经症

观念固执

婚姻适应不良

职业适应问题

第九章 老年期的主要心理问题及调适

老年焦虑症

离退休综合征

记忆障碍

睡眠障碍

连山编著的《心理学一本通(精)》为心理学图书。全面系统地阐释了心理学的原理、规律和方法，帮助读者轻松掌握心理学的智慧与奥秘，从而更好地了解自己、读懂他人、认识社会，拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、融洽的人际关系、良好的心态和幸福的生活。

本书化繁杂为简约，化晦涩为明了，化深奥为通俗，化枯燥为有趣，教你掌握人人必读、必学、必知的使用心理学。

第一章  什么是心理学

心理学是什么 

说起“心理学”，很多人会感觉神秘莫测。人们甚至会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术？意念控制？乾坤大挪移？黑洞……

心理学对许多人来说，的确是一门神秘诡异的学问，觉得看不见、摸不着，离自己的生活很遥远。实际上，这些都是人们的误解。心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生活和生存固有的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于动物的一个本质。

心理学“Psychology”一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。心理学的历史虽然最早可以追溯到古希腊时代，但心理学作为一个专门的术语出现却是在1502年。有一个塞尔维亚人叫马如利克，在这一年首次用“Psychologia”一词发表了一篇讲述大众心理的文章。此后过了70年，一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书，这也是人类历史上最早记载的以“心理学”这一术语发表的书。

在希腊文中，“灵魂”也有呼吸的意思。古希腊人认为人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命也就完结。随着心理探索的发展，心理学的研究对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。在中国，人们习惯认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫作“理”，所以用“心理”来总称心思、思想、感情，等等，而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问，是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。心理学与我们的生活密切相关，这是因为，人的任何活动都伴随着心理现象。通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性等都是心理现象，也称心理活动。

心理学是一门既古老又年轻的学科。人类探索自己的心理现象，已有2000多年的厉史，所以说它古老。说它年轻，是因为心理学最初并不是一门独立的学科，而是包含在哲学中，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究心理现象的科学。尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力，它已越来越广泛地渗透于人们生活实践的各个方面。

可以说我们每一个人都是一个业余心理学家。当你才三四岁的时候，已经会揣摩别人的心思了，你懂得怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，你甚至还会略施小计，提供错误的线索误导他们。妈妈生气的时候，你能从她的神情和语气上判断出来，而乖乖地停止胡闹；一旦发现妈妈雨过天晴，你就又提出你的小要求了。作为父母，则知道如何正确地实施奖惩以纠正你的不良行为，使你养成良好的习惯。所有上述这些现象都是基于对他人心理的观察和推论。也就是说，每个正常的人都能对他人在日常生活中的感情、思维和行为进行一定程度的推测。这就是心理学和心理学家所努力研究和解释的内容之一。  

心理学：是研究心理现象的科学。心理学研究心理现象，就是要揭示心理现象发生、发展的客观规律，用以指导人们的实践活动。

人们在工作、学习、生活中与周围事物相互作用，必然有这样那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动，或简称为心理。具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，人就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人在实践中同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活实践中还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、情绪、意志等都是人的心理活动。心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中，各自都具有不同于他人的特点，各人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与各人的先天素质有关，也与他们的生活经验和学习有关。这就是所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为，这不仅是为了认识动物心理活动本身．也有助于对人类心理活动的了解。在高度发展的人类社会，人的心理获得了充分的发展，使人类攀登上动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。

自人类文明发展以来，就已经开始了对人的心理的探讨与研究。中国古代哲学、医学、教育和文艺理论等许多著作中，有着丰富的心理学思想。但心理学成为一门独立的科学还是19世纪的事。今天，心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了，诸如普通心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、法律心理学、管理心理学、商业心理学、经济心理学、消费心理学、咨询心理学……都是心理学庞大科学体系中的成员，而且随着人类社会实践活动的发展，心理学的分支学科还会继续增加。

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