唐光雨，湖南美术家协会会员、湖南漫画艺术委员会委员；长沙南方职业学院影视动画专业教研室主任；从事漫画、插画创作近二十年，2008年组建工作室。

当我看到这本书的封面时就喜欢上了它。它的色
彩是那么的温暖，就像我正在长大的女儿，带着害羞
又有些娇俏。再看到目录和内页，都是我家女儿最近
关注和悄悄球磨的内客。用轻松自然的语言，调皮可
爱的口吻把女孩们青春成长期的生理困惑一一道来，
绝对是家有10～15岁女孩的必备之书。
蒙蒙：妈妈买的这套书真的太及时了。平时有些
问题我都不好意思问，同学们最近也都在悄悄讨论。
噢，原来如此的感觉真是太棒了！
——昌某某 青岛 管理人员
我看完这本书，感觉非常好，简直就是我想告诉
女儿的所有问题，但书中的回答可是科学有趣的多了
。我女儿正处在这个阶段，这下好了，这本书就是陪
她安然度过青春期的好帮手。
圆圆：我看了这本书就有很棒的感觉！妈妈以前
给我买过这方面的书，但没这本这么全面这么漂亮我
爱它！（*∧＿∧*）
——圆圆妈 东莞 自由职业
平时工作太忙，没太多时间陪在女儿身边，这本
书可帮了我大忙了，对一个10岁的孩子和地的妈妈来
说，这本书太实用了，○(∩_∩）○～
想想：好漂亮的书！我喜欢里面的卡通漫画，有
些问题不知怎样问妈妈，她回答了我，\\（∧o∧）/～
哈哈～
——想想妈 广州 公司职员

PART 1 破茧成蝶——啊，我的美丽青春期
第1节 我进入青春期了吗？
第2节 男孩子也会有青春期吗？
第3节 青春期会持续多久啊？
第4节 为什么我的胸鼓起来了？
第5节 胸部为什么胀胀的，还有些疼？
第6节 同桌的胸部为什么没有变化呢？
第7节 这算是早熟吗？
第8节 乳房里有硬硬的东西，这正常吗？
第9节 怎样做乳房自我检查？
第10节 乳头为什么会有乳白色的东西呢？
第11节 两个乳房的大小怎么不一样？
第12节 有什么办法让乳房变对称？
第13节 我怎么没有乳头呢？
第14节 怎么样才能让我的乳头不再内陷呢？
第15节 按摩真的会让乳房变大吗？
第16节 我的乳房为什么比同龄人大？
第17节 内衣紧些会不会让乳房变小呢？
第18节 我可以束腰、束胸吗？
第19节 最近能吃又能睡，这是怎么啦？
第20节 什么是神经性厌食？
第21节 怎么吃才能既有营养又不变胖？
第22节 这是肥胖症吗？
第23节 怎样才能远离青春期肥胖症？
第24节 想不吃饭减肥，有效吗？
第25节 怎样才能苗条瘦高？
第26节 天啊，我怎么比男生还要高！
第27节 我运动比她们多，怎么还是比她们矮呢？
第28节 我什么时候会停止长高？
第29节 身高和体重怎样才是标准的呢？
第30节 脸上为什么会长出小痘痘？
第31节 怎样才能让皮肤光洁水嫩？
第32节 怎样做才能消灭痘痘？
第33节 应该怎样进行皮肤护理呢？
第34节 脸上长了雀斑，怎么见人呀？
第35节 我的声音怎么出问题了？
第36节 怎样让我的声音不再沙哑？
第37节 能让声音像歌手一样动听吗？
第38节 女孩会像男孩那样长喉结吗？
第39节 女孩也会长胡子？
第40节 呜……我下面怎么会长毛毛啊？
第41节 阴毛好奇怪，它会长多长呢？
第42节 我腋下居然也会长毛？
第43节 可以剪掉腋毛吗？
第44节 我的汗毛为什么变多变黑了呢？
第45节 腋毛多是多毛症吗？
第46节 有的女同学怎么越来越像男生？
第47节 我怎么才能有漂亮头发呢？
第48节 能不能像妈妈一样化妆呢？
第49节 参加同学的生日派对，能穿高跟鞋吗？
第50节 不化妆、不穿高跟鞋，怎样打扮才美丽？
PART 2 成熟开始季——唉，我的生理周期
第1节 天呀！我的下面出血啦，怎么回事？
第2节 第一次来月经，身体会有什么先兆？
第3节 来月经之前，需要做哪些准备？
第4节 月经会伴随我多久呢？
第5节 为什么只有女孩会来月经？
第6节 来月经真的是件倒霉的事吗？
第7节 怎么样才能算出下个月哪天来月经呢？
第8节 好担心哟！上课时来了月经该怎么办呢？
第9节 经血有气味，别人会不会闻到呢？
第10节 这次经血的气味为什么和以前不一样呢？
第11节 来月经就可以生小孩吗？
第12节 什么样的月经是正常的呢？
第13节 来月经前乳房发胀是怎么回事？
第14节 来月经时经常头晕、头痛，这是为什么呀？
第15节 来月经时，肚子为什么这么痛？
第16节 痛经可以吃药止痛吗？
第17节 有什么方法可以缓解痛经吗？
第18节 经期腰痛，用手捶行吗？
第19节 经前总是烦躁脾气坏是怎么回事呀？
第20节 怎么才能减轻经期坏脾气呢？
第21节 经期不爱吃东西怎么办呢？
第22节 经期应该怎么清洗下身呢？
第23节 好朋友为什么还没有来月经呢？
第24节 月经才过10多天，怎么又出血呢？
第25节 有什么办法可以预防“青春期功能性子宫出血”？
第26节 这个月月经怎么还没来呢？
第27节 小美有几个月没来月经了，这是怎么回事呢？
第28节 月经为什么不规律呀？
第29节 肚子痛，是什么原因引起的呢？
第30节 总是在来月经的时候生病，这是怎么回事？
第31节 来月经的时候，鼻子为什么会出血？
第32节 应该怎样避免倒经的发生呢？
第33节 太胖会没有月经吗？
第34节 太瘦也会没有月经吗？
第35节 怎么判断月经量是过多了还是过少了呢？
第36节 来月经时想要洗澡可不可以呢？
第37节 来月经时能下水游泳吗？
第38节 来月经时可以上体育课吗？
第39节 月经期间能不能吃冰淇淋？
第40节 经期能不能唱卡拉0K？
第41节 来月经时可以吃药吗？
第42节 经期的时候可以去旅游吗？
第43节 运动会要到了，正赶上来月经的日子，怎么办？
第44节 怎样选择适合自己的卫生巾呢？
第45节 选择卫生巾时有什么需要特别注意的吗？
第46节 卫生巾应该多长时间换一次？
第47节 卫生栓和卫生巾有什么不同，经期时用它好吗？
第48节 用卫生巾也会过敏吗？
PART 3 秘密花园——嘘，我的烦恼心事
第1节 我为什么总梦见和男孩约会呢？
第2节 自己有了关注的男孩，怎么办？
第3节 面对男女亲密的镜头，我为什么总是脸红？
第4节 公交车上的男人有不良举

第22节 这是肥胖症吗？
我的同学菁菁，这段时间变得越来越胖了，同桌小美问我她是不是得了肥胖症，我不知道，但我真担心自己也会长成那么胖！
菁菁是不是得了肥胖症，要看她的体重有没有超标。其实，青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%的话那可就是重度肥胖啦！
在青春发育期间，女孩身体的新陈代谢非常旺盛，内分泌激素分泌也会增多，如果你是一个小懒虫，不爱运动，又爱吃零食，营养一旦过盛，肥胖就可能找上你哟！
这种肥胖可不是单纯的胖呢，运动的时候还会心慌气短，甚至头晕、头痛、血压升高。所以懒虫们多运动吧，同时还要少吃零食哟！
第23节 怎样才能远离青春期肥胖症？
看到菁菁现在胖胖的样子倒是蛮可爱的，不过她总是找我诉苦。其实换作我，我也不想有青春期肥胖症的嘛，有什么办法可以帮帮她吗？宝贝真是越来越懂得关心别人了，这个忙我当然要帮喽！首先，要合理安排睡眠，不要做贪睡的小猪。一定要多进行体育锻炼，消耗体内的热量。
其次呢！餐前吃一些水果或是喝些汤，少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、豆制品和瘦肉。
每餐不要吃到撑，要适度。不能不吃饭来节食减肥，那样会影响身体的正常发育啦！
第24节 想不吃饭减肥，有效吗？
不好了，菁菁想要用绝食法减肥，我记得你和我说过不可以这样减肥的，可是她不听，快来阻止她吧！
我来了！
菁菁，不可以绝食减肥啦，这样做一定会严重影响你的身体发育。而且一旦反弹会更加肥胖！
青春期是女孩身体代谢旺盛的时期，对营养的需要也比以前多很多，身体的营养既要满足生长发育的需要，又要满足学习和活动的需要。绝食会导致蛋白质的摄入不足，使生长发育迟缓，抵抗力下降，智力发育也有可能受到影响，严重的还可能会发生营养不良性水肿呢！
绝食还会造成各种维生素的摄入不足，容易引起口角炎、舌炎、坏血病、夜盲症、身材矮小或骨骼变形等症状。如果造成各种无机盐类及微量元素缺乏，还会直接影响人体生长和性腺发育。
看看吧！绝食减肥后果很严重的，所以菁菁你千万不要进行绝食减肥呀！
第25节 怎样才能苗条瘦高？
现在小美比我高了很多，原来我俩的身高差不多。她说是因为她比我运动的多，那是不是我多进行体育锻炼就可以长高呢？
小美说的当然对啦！体育锻炼对你有着N多个好处呢！体育锻炼不仅可以让你的个子长高，还能有效调节内分泌，促进青春期的正常发育。 在体育锻炼过程中，随着体力消耗，分解代谢也跟着加速，从而对生长发育起到促进的作用。在运动过程中，可以有效促进青春期女孩呼吸系统的发育，提高功能水平。经常参加体育锻炼会让你的呼吸肌发达，胸围扩大，呼吸深度、肺通气量和肺活量等增强，对于各种病菌侵袭的抵抗力提高，这样就能降低上呼吸道感染性疾病的发生。
体育锻炼还可以促进心血管系统发育，运动时心脏工作负荷加大，心率增加，血流量增大，使心肌获得充足的营养，这样全身的血液循环都得到改善哟！
体育锻炼对于神经、骨骼和肌肉等运动神经的发育有明显的促进作用。在你运动时，身体血液循环会加速，使正处于造骨期的骨组织获得丰富的血液供应，得到更多的营养，这样就会加快造骨的进程。所以经常参加锻炼的女孩的身高会比不锻炼或很少锻炼的女孩高许多。
看看吧，体育锻炼有这么多的好处，女孩们快快行动吧，一定能追上小美的！
第26节 天啊，我怎么比男生还要高！
我听了你的话，最近一直都在积极进行体育锻炼，个子真的比以前长高了很多，可班里有几个男生比我运动量大多了，却都没有我高呢？
这并不奇怪呀，因为女孩通常会比男生早进入青春期，进入青春期以后身高一年会增长8厘米，有些人会增长10～12厘米。男生进入青春期的时间大约会比女孩晚两年，男生长身体的时间一般在11～23岁，女孩长身体的时间一般在9～20岁。所以两年后你再看一下，现在那些比你矮的男生就会追上你啦！
P26-30

百所名校老师联合推荐读物！
从容面对自己身体的变化。
姜秋月著的《这正常吗(女孩成长关键期的160个生理困惑)》中一些细致的小问题，在成人看来也许是很微不足道的。然而在现实生活中，孩子们面对这些突如其来的状况，并不能坦然理性地面对，以至于造成学习成绩莫名的下降，性格怪僻，乱发脾气，无法与家长沟通等严重的心理问题！再一次忠告天下的父母，请关注女儿9岁以后的成长，关注女儿青春期的教育！孩子以后能否快乐成长为一个健康女孩，这个时期至关紧要！

不知不觉，女儿长大了，身体在悄悄地发生着变化。
作为妈妈，除了欣喜之外，还有着太多的担心和想要讲给
她的一些成长知识。真是难以开口！女儿羞于问我，而我
又该从哪说起呢？想到当父母的不知道怎样去提出这些话
题和这个时期的女儿交流时，我想得做些什么来帮我女儿
减轻她的莫名焦虑和我的担心。
我自己心里也有着太多的疑问，只是不知如何得到这
些问题的答案！上网一搜相关内容，会出来一些令人面红
耳赤的画面，懵懂不知所措、紧张害怕的心态，让我再也
笑不起来了！看看发生变化的自己，胸部开始有不适的感
觉了！开始变胖了！每天都在烦恼着自己的莫名古怪的坏
脾气！每个月都会有的麻烦事怎么那么难解决呢？长大好
烦！

做为母亲的你是否准备好了如何给女儿上这堂最初的生理课？她的身体开始发育了吗？这是写给每一个刚刚或已进入发育期的女孩的书，为你们揭开身体成长小秘密，解答发育期的生理小困惑，涉及日常保健，月经常识和生理周期，学会科学的经期护理。解读女孩的秘密心事，生理心理双重呵护！疑难解答悦已锦囊，让你学会爱护自己呵护身体！姜秋月著的《这正常吗(女孩成长关键期的160个生理困惑)》用专业的知识，唯美人画面，活泼的表达出来。让女孩轻松的预知和应对自己的身体变化，从而不再感到担忧！解决了现代母亲的一大难题。