《心理的伤，身体知道》这本书简直是太棒了，
它将露易丝·海的治疗智慧与蒙娜·丽莎·舒尔茨在
健康方面的专长融合在一起。露易丝·海是研究人类
意识共同体的领军人物之一，也是积极思维的榜样，
她为全球无数患者开创了一条治愈之路，这本书是对
她的直觉天赋的致敬。
——《纽约时报》畅销书作者卡洛琳·密斯
我们知道心理会影响身体的生理机能。我们也知
道有些疾病出现的原因是情绪出了问题，很少有疾病
纯粹是生物性的。我们还知道“肯定”的好处，就像
露易丝·海几十年来一直在教我们的那样。然而，之
前从未有人如此举重若轻地将科学的医学、心理学和
直觉等视角融合在一起。无论你是面对疾病的病人、
医疗工作者，还是只为过上健康生活的普通人，你都
可以读一读这本好书，让它激发你的灵感……接下来
的答案可能是你最好的解药。
——TED演讲嘉宾丽萨·兰金
当今世界，信息太多，智慧太少，几乎解决不了
任何问题，尤其是健康方面的问题。但《心理的伤，
身体知道》这本书结合了医学和直觉。以前，我做过
注册护士，坚持使用最新医学知识来照顾自己的健康
。但我也尊重个人的故事和经历及独特的直觉，我用
这些告诫自己在日常生活中找寻获得内心平静、健康
和平衡的能力。本书秉承同样的理念，所以读起来感
觉很舒服。如果今年你要看一本关于健康的书，那就
是这本了。
——纳奥米·贾德(Naomi Jadd)
《纳奥米的突破指南》(Naomi's Breakthrough
Guide)作者
《心理的伤，身体知道》是一本必读手册。未来
时代，我们需要成为自己的精神医生。最好的健康保
险就是学会如何保持健康，露易丝·海和蒙娜·丽莎-
舒尔茨是很棒的老师。
——朵琳·芙秋(Doreen virtue)
《天使拉斐尔的治疗奇迹》(The Healing
Miracles of Archangel Raphael)作者

第1章　心理的伤，身体知道
第2章　医学在治疗中的必要性和局限性
第3章　第一情感中心：对安全感的需要
影响的身体部位：骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤
第4章　第二情感中心：对平衡金钱和爱情的需要
影响的身体部位：膀胱、生殖器官、腰背部和髋部
第5章　第三情感中心：对自我关注和自我价值的需要
影响的身体部位及相关方面：消化系统、体重、肾上腺、胰腺和成瘾
第6章　第四情感中心：对表达自己需求和情绪的需要
影响的身体部位：心脏、肺和乳房
第7章　第五情感中心：对倾听和被倾听的需要
影响的身体部位：口腔、颈部和甲状腺
第8章　第六情感中心：对现实世界和精神世界平衡的需要
影响的身体部位：大脑、眼睛和耳朵
第9章　第七情感中心：对生命意义的需要
导致的身体疾病：慢性或退行性疾病和致命疾病
第10章　露易丝·海的身心疾病对应表

第2章 医学在治疗中的必要性和局限性
一些被本书吸引的读者可能会选择放弃现代医学提供的治疗方案。这可能是因为他们认为本书的内容证明其他医学选择不起作用，或者可能是因为他们在某种程度上不信任现代医疗。根据我的经验——无论是通过我自身的健康还是病人的健康，我发现药物是这一等式的重要组成部分。
几年来，世界各地的卫生保健都经历了天翻地覆的变化。几百年或几千年来，当谈到治疗时，人们开始专注于聘请使用梦的解释和直觉等技巧的熟练从业者。因为他们没有我们今天使用的技术，只能依靠这些神秘的技巧来引导他们的事业和治疗。例如，古希腊医学中没有放射学家进行核磁共振fMRI技术或CT扫描，而是让病人进入一种迷离的、梦幻般的状态，用一种更直观的方式获取疾病信息。治疗包括观察整个人的状态，并试图恢复平衡，获得健康。
近年来，科学改变了这种以人为本、以平衡为中心的健康观。诊断测试、药物、专家和许多技术的进步，使人类变得更加健康。人类的平均预期寿命延长了，产妇在分娩期间的死亡率大幅下降，我们还拥有了可以消灭可怕疾病的药物。想想14世纪中期欧洲的浩劫，仅鼠疫——黑死病——就夺去了全部人口的30％～60％。你能想象吗？鼠疫现在仍然存在，但通过抗生素的治疗，它的影响已经被最大限度地降低了。现代医学确实取得了惊人的成就。
作为医生和治疗师，我无须强调医学在治疗中的重要性。如果你生病了，就应该联系医生。这些专业人员拥有知识和技能，能够使用技术为你带来福祉。他们可以根据你出现的症状对症下药，进行有针对性的治疗。
但重要的是，要记住药物有其局限性。这就是我们写这本书的原因。
随着治疗领域的转变，许多人已经远离了与直觉的任何互动。医疗技术带来的神奇疗法似乎提供了更现代、更简洁的解决方案。但请你记住，技术也不是完全可靠的。血液检查和怀孕测试经常会出现错误的结果。药物有副作用，事情就会出问题。
那么我的观点是什么？没有限制的技术是愚蠢的。直觉本身也是愚蠢的。我们必须使用技术，并结合专家的作用来实现真正健康的目的。事实上，我的生活完美地证明了直觉、肯定和医学是如何治愈一个人的生活的。
1972年，我12岁时，我们家经济状况不好，经常讨论与金钱桕关的话题。三个月的时间内，我的脊柱弯曲威严重的脊柱侧凸，需要手术治疗。脊椎结构的改变，导致我的心脏体积增大、肺容量减小。手术是用金属棒和螺钉完成的，听起来很惊人，但是确实能救人。
记得在手术前，我在波士顿的朗伍德大街散步，抬头望着高大的医疗大楼，对任何愿意倾听的人说：“总有一天，我会回到这里，我要学习医学和科学。”那场手术改变了我的未来，医生用药物挽救了我的生命。后来，我成为医生和科学家。因此，我也可以挽救他人的生命。
但是，生活不会完全按照我们期望的方向发展。作为一名医学预科生，我患上了嗜睡症，意识和智力都开始出现问题。我无法在课堂上保持清醒。看起来，我成为医生和科学家的梦想正在消逝，根本不会实现，因为如果我连眼睛都睁不开，怎么可能完成学业。
所以我再次求助于医学。医生也再次提供了帮助，他们发现了一种能让我保持清醒的药物。但我很快就不得不停止服用，因为它有致命的副作用。可悲的是，我依赖的药物世界里没有其他物质可以帮到我。这一变故推动了一系列的其他治疗方法的发展，我一个接一个地尝试，你可以称之为替代、互补、整合疗法。我尝试了中药、针灸，甚至是为期三年的饮食疗法。所有这些方法对我都很有帮助，但没有一种方法能让我保持清醒。
从这次探索中，我认识到一件奇妙的事情——我了解到了大脑直觉的好处。当我学会如何获得直觉时，我的健康状况就会变得更好。P15-18

《心理的伤身体知道》结合了露易丝·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了“身心疗愈”的最佳痊愈方法，通过大量的案例和临床试验，让读者能够更全面、系统、深入地爱自己，包括爱自己的身体和心灵。两位作者指导读者通过识别身体发出的“求救”信号停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己，有效进行自我疗愈。全书以路易丝.海的毕生理念“肯定自己”原则为基础，指导读者训练自己对心理和身体的“直觉能力”，以及实时接收、迅速执行的“实践能力”，在倾听身体心灵的语言的过程中，进行自我了解和自我疗愈。

无论你是初次接触还是长期关注我的作品，我都很高
兴能向你们推荐这本书。
《心理的伤，身体知道》从一个新颖而刺激的角度阐
述了我的观点。我的合作者——我个人非常喜爱和崇拜的
蒙娜-丽莎-舒尔茨博士，多年来始终认真收集科学依据，
支持我一直在传递的观念。
虽然我个人不需要证据来证明这些方法的效果——我
会依靠内在的声音来评估事物，但我知道有很多人对一种
新观念的接受程度取决于它背后的科学依据。所以，我们
会在这里向你介绍一些科学知识。有了这些辅助信息，我
知道大部分人会意识到他们有能力治愈自己的身体。
所以，请让这本书成为你的指南。在接下来的章节中
，我们将逐步清楚地展示如何从疾病走向健康，概述情绪
健康与身体健康之间的联系，还会提供所需的处方。本书
会将整体健康、营养健康和情绪健康干净漂亮地打包在一
起，任何人在任何时间、任何地点都可以随时取用。
亲爱的读者，谢谢你们和我一起踏上这段旅程。这本
书为我提供了更多的机会，让我更加了解自己的工作。现
在，我对我所传授的东西有了更深刻的理解。我看到健康
和疾病的深层模式，以及这些模式如何影响我们的生活；
我更清楚地看到我们的思想、情感和健康是如何联系在一
起的；我知道你会用这本书中的信息，创造一种健康快乐
的生活。这是个人治愈的新浪潮！
——露易丝·海
在过去的30年中，用肯定和医学直觉的方法治愈心灵
和身体这一领域，被越来越多的人探索。虽然，许多有才
华和天赋的人引领了这一领域的发展，但毋庸置疑的是，
露易丝-海是这一领域的先驱。事实上，这一探索始于20世
纪80年代，那时候，我们买了她的“小蓝书”——《治愈
你的身体：身体疾病的精神原因和形而上学的疗法》(Heal
Your Body: The Mental Causes．for Physical
Illness and the Metaphysical Way to Overcome
Them)，从这本书中，我们找到了导致人们产生健康问题的
思维模式。
没有人会想到，我的生活会因为这本小蓝书而改变，
但它确实改变了一切。这本书帮我形成了自己的医疗风格
，书中的理论引导我走上了一条道路——为病人和自己创
造更好的健康条件。当海工作室(Hay House)建议我和露
易丝一起写一本书，讨论如何将肯定、直觉和医学的治愈
力量结合在一起，兼顾传统西方医学和替代疗法时，你能
想象我有多激动吗？这才是终极的治疗系统啊！可以使用
这些材料……还可以和露易丝合作！我怎么会拒绝呢？
……
你可以用自己的方式读完此书，我会帮助你挖掘围绕
着每个隋感中心的器官的身体直觉，这样你就能理解身体
传达的信息。但是，请你记住，只有你自己才能决定你的
身体真正传达了怎样的信息。本书是一本通用指南，与常
识和科学所支持的内容相匹配。
确定你的身体传递的信息后，露易丝和我将引导你通
过治疗解决导致生病的诸多问题。我们不会在本书中给出
具体的医疗建议，因为有效的医疗建议是因人而异的。但
是，我们会提供案例分析，让你了解一些基本的医疗干预
措施。更重要的是，我们将给你一些可以在一天里重复使
用的肯定语及一些可以立即融入生活的行为建议。这些工
具将帮助你改变你的思想和习惯，以此来保证你的身心健
康。
你需要注意的一点是，案例分析突显了在某一情感中
心中存在问题的人的典型特征。然而，重要的是，你要记
住，大多数人并不只有一个问题，人们可以有很多问题，
如不孕、关节炎、疲劳或其他一些综合问题。案例分析中
，我们只关注与该情感中心相关的主要问题。这本书如果
要涵盖每一个人生活中的所有失衡和问题，那就会成为一
部百科全书式的巨著，大多数人不可能顺利读下去。如果
你在我们的许多描述中看到了与自己类似的情况，请不要
感到惊讶。当你正在阅读时，你的直觉可能会鸣叫或者它
可能会简单地发出一声安静的回响，重要的是要倾听这些
声音并解决这些问题。
职业生涯中，我学到了几个非常重要的指导原则：第
一，我们每一个人，无论我们有多独特，无论我们有怎样
怪异的个性，也无论我们过去有怎样的情感经历或身体体
验，我们所有人都可以改善健康状况。第二，我们需要对
每一种可用于创造健康和幸福的治疗方式保持开放的态度
。无论是维生素和营养补充剂、草药和药物，还是手术、
冥想、肯定或心理治疗，如果你在信任和熟悉的专业治疗
师的指导下使用，都会有所帮助。《心理的伤，身体知道
》这本书将帮助你找到适合你的治疗方法组合。

身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病时，是否需要停下来和身体进行一次对话，在身体的提示下直面自己的心理世界？
《心理的伤身体知道》结合露易丝·海长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳疗愈方法。两位作者通过大量的临床案例，以露易丝-海的毕生理念“肯定自己”为基础，引导读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，进而停下匆匆的脚步关注自己、感受自己的需要，真正去了解自己、疗愈自己、爱自己。