周一凡，优秀的家庭教育工作者。大学期间，初涉教育学领域，并因幼年时期的留守经历而对儿童教育学产生浓厚兴趣。由此开始，便专心研读国内外著名大师的教育理论著作，在学习过程中逐渐形成了自己的理论体系。近年来，成功创作了多本与儿童教育相关的畅销书籍，帮助许多家长走出了儿童教育的误区。

教孩子独立面对焦虑
在这个瞬息万变的社会中，很多家长承受着各种
巨大的压力，他们本身也可能遭受着焦虑之苦。如果
仅仅根据成人的经验去教育孩子，结果一定不会令人
满意。
儿童在思想、认知、经验等方面，都与成人有很
大的差距，即便是一些对克服成人焦虑行之有效的方
法，儿童也不一定能够认可或接受。从这个角度上说
，家长担负的责任无疑更大一些。他们不仅要正确认
识儿童的焦虑，还要通过适当的方法让自己的孩子接
受并勇敢地面对焦虑。
在一些家长看来，直面焦虑是异常痛苦的事情，
一旦发现自己的孩子难以承受其苦，便立刻改变处理
方式，希望为孩子撑起一把保护伞。家长的心情可以
理解，但是这并不会给孩子带来帮助。假如儿童始终
采取躲避的方式来应对焦虑，那么结局只有一个，那
就是在焦虑中越陷越深，最终难以自拔。
家长对孩子的爱是无私的，他们愿意替孩子承担
一切的痛苦。然而，在处理焦虑问题时，家长必须要
让孩子学会独立面对，而非替孩子分担。直面焦虑固
然痛苦，但是经历这一段磨砺之后，孩子会如凤凰涅
槃一般，获得重生。

第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德：不断演进的焦虑理论
叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥
克尔恺郭尔：存在就会有焦虑
罗洛·梅：焦虑是非特定的
奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头
阿德勒：焦虑源于自卑
霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相
焦虑儿童的思维方式
儿童焦虑症的常见类型
焦虑儿童的行为特点
警惕焦虑的遗传性
第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症？
特殊恐惧的形成机制
教孩子给特殊恐惧分级
如何帮孩子战胜特殊恐惧
改变之旅：怕狗的磊磊
第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑
社交恐惧症是怎么回事？
什么是社交恐惧思维？
迈出社交的第一步
改变之旅：不喜欢说话的琳琳
第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅
强迫观念和强迫行为
仪式感的强大吸引力
强迫症有多可怕
战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己
改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐
第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在
走近分离性焦虑症
建立自信，就能摆脱焦虑的困扰
帮孩子树立独立自主的观念
改变之旅：不愿上幼儿园的依依
第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心
什么是广泛性焦虑症？
广泛性焦虑是如何形成的
克服广泛性焦虑症的方法
改变之旅：杞人忧天的冬冬
第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临
创伤带来了应激障碍
创伤后应激障碍的典型表现
创伤后应激障碍产生的影响
寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍
改变之旅：抚平伤痕的军军
第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑
恐慌发作时的感受
初次惊恐发作
克服恐慌的有效手段
改变之旅：走出家门的洛洛
第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑
睡眠与焦虑之间的关系
儿童睡眠焦虑的表现
培养良好的睡眠方式
讲故事有助于儿童入睡
改变之旅：被失眠困扰的丁丁
第十一章 摆脱焦虑，有法可循
让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石
提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间
教孩子学会做最坏的打算
让孩子做愤怒的主人，而非奴隶
让孩子采取正确的交往方式
改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑
让孩子学会和自己谈一谈
直面恐惧，做勇敢的自己
附录一 心理测评您的孩子有考试焦虑症吗？
附录二 心理测评儿童恐惧情绪测试
后记 教孩子独立面对焦虑

第一章 心理学家眼中的焦虑
对焦虑问题的研究，很多心理学人士都进行了艰苦而漫长的工作，在不懈努力中阐述各自对焦虑的理解，弗洛伊德、克尔恺郭尔、罗洛·梅、阿德勒等学者的研究成果，均对焦虑问题的研究做出了巨大的贡献。尽管他们的某些观点有待商榷，但是我们依然能从他们的论述中得到有益的启发。
弗洛伊德：不断演进的焦虑理论
弗洛伊德对焦虑的认识是不断演进的，在不同的阶段，他对焦虑进行了不同的解读，他的某些理论虽然还应进一步商榷，但是就整体而言，他对焦虑的认知是不断发展和深入的。
弗洛伊德是一位心理学大师，他在心理学领域取得的成就，可谓举世瞩目。他以自己的研究和努力，成了心理学界的伟大象征。无论我们是否跟从弗洛伊德，都必须承认自己正受到弗洛伊德理论的影响。
弗洛伊德虽然不是第一个认识到焦虑会对人的行为产生影响的人，但是他对焦虑的理解达到了一般人难以企及的高度。尽管弗洛伊德的很多论点被证明需要重新进行诠释，可是这并不影响他的历史地位。通过研究弗洛伊德对焦虑的论述，我们不难发现，他对焦虑的思考一直处于演进的过程中。他对自己的焦虑理论不仅进行过数次小的修正，还做过革命性的改变。
在弗洛伊德看来，焦虑是导致一个人情绪与心理紊乱的根本问题。既然是根本问题，那就很难找到确切的答案。弗洛伊德自己也承认，他所提出的只是对焦虑问题的假设，而非对这个问题的终极解决方案。即便如此，我们从弗洛伊德的见解和观点中，依然可以描绘出他在焦虑概念方面的演进方向。
1.第一焦虑理论
在第一焦虑理论中，弗洛伊德想要表达的是，当力比多（心理学名词，泛指一切身体器官的感觉，与思想和本能相关联）被压抑的时候，它就会转化成焦虑。例如，母亲不在身边的时候，孩子会感觉焦虑，这是因为孩子无法对母亲消耗力比多，力比多便只能以焦虑的形式释放出来。当一个人的感受受到压抑时，他就会变得焦虑，无论这个人在事情尚在常态时所展现的是何种状态，此时的他除了感到焦虑之外，没有任何其他的感觉。其原理在于：这个人的经验发展为力比多的冲动，且被大脑解读为危险信号，于是力比多冲突受到了抑制，并自动转变成焦虑，使得焦虑以不同的形式包括以病态的方式表现出来。
2.第二焦虑理论
在长期的临床观察中，弗洛伊德发现自己的第一焦虑理论有许多不合理之处。例如，在强烈而持续的欲望被制止或抑制的时候，有些人会表现得非常焦虑，有些人则没有焦虑的表现；在分析患有不同焦虑症状的患者时，发现其焦虑程度和过程都有很大的不同，等等。一系列的研究证明，弗洛伊德需要一个新的理论来阐明自己对焦虑的看法。于是，他推翻了自己的第一焦虑理论，给出了新的见解：焦虑并非因抑制而产生，而是早就与抑制一同出现了。弗洛伊德认为，人之所以产生焦虑，是因为“自我”的存在，当自我感受到危险时，便创造出患病症状和压抑，以免自己变得焦虑。可见，第二焦虑理论更加强调“自我”在焦虑中的作用，与其他焦虑心理学有了相通之处，心理学方面的味道更加浓重一些。
P1-4

周一凡著的《儿童焦虑心理学》特意精选许多具有代表性的案例，很好地解决了理论过于枯燥、晦涩的问题，帮助读者更好地理解各种不同的儿童焦虑心理的表现。理论和实际的完美地融合，相信可以给读者带去良好的阅读体验。
本书的写作风格、语言表达等接近孩子的欣赏品位和水平，不仅适合父母教育孩子，孩子自己也能阅读，通过这种共同阅读的方式，可以拉近亲子关系，令学习效果得到相应提升。

美国宾夕法尼亚大学焦虑中心前主任艾尔娜·亚
丁博士说，在美国，焦虑症患者的人数大约占人口总
数的18%，这一数据是抑郁症患者的2倍。在精神疾病
医疗的总支出中，治疗焦虑所需的费用占比达到1/3
。而且，焦虑症患者的数量正逐步增加，儿童患者的
比例也在不断上升，焦虑症将对大约16%的儿童的未
来产生严重影响。在中国，同样有很多关于焦虑症的
报道，而且儿童焦虑症患者的数量也在不断增加中。
通过实际调查发现，焦虑症儿童无论是在学习方
面还是在与人交往方面，往往都会遇到更多的问题，
而且这类儿童在长大成人之后比常人更容易出现心理
障碍方面的问题。可以说，焦虑心理已经变成儿童成
长过程中的巨大障碍之一。
很多儿童都曾遭受或正在遭受焦虑心理的困扰，
只是因为对其了解不多或是关注不够，所以许多人并
未将某些问题与儿童的焦虑心理联系在一起。实际上
，特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛
性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等问题都是
焦虑心理的某种表现形式。当儿童出现上述问题时，
应该从焦虑心理的角度加以考虑和分析，以便采取正
确的方式和手段去解决，这会对儿童的健康成长有很
大的帮助。
研究和学习儿童焦虑心理学，不仅对儿童具有重
要的意义，而且对儿童的家庭影响重大。要知道，每
个儿童几乎都是其所在家庭的中心，如果这个“中心
”出现焦虑，那么整个家庭都会受到影响，所有家庭
成员都可能变得郁郁寡欢，这无疑会令家庭氛围变得
无比糟糕。推而广之，被焦虑影响的家庭越多，社会
受到的消极影响也会越大。从这个角度上说，儿童焦
虑不仅仅是儿童的问题，也不单单是家长、家庭的问
题，而是整个社会都应该关注的问题。
本书采用理论和实际相结合的方法，分别从特殊
恐惧症、社交恐惧症、强迫症、分离性焦虑症、广泛
性焦虑症、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面对
儿童的焦虑心理进行解读，列举了大量的案例，具有
一定的理论性和实用性，相信会对深受焦虑心理困扰
的儿童及家长有所帮助。

周一凡著的《儿童焦虑心理学》介绍了弗洛伊德、阿德勒、等著名心理学专家对焦虑心理的认知和观点，从本质上分析儿童出现焦虑心理的原因，具有一定的针对性和说服力。并且分别从特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面解读儿童的焦虑心理，结构严谨，条理分明。