还记得江苏卫视《最强大脑》第二季中的舞林神探胡庆文吗？648名大妈，8大方阵，8支舞曲，8种不同舞步，当广场舞瞬间被打乱后，胡庆文需要快速辨别648名舞者的动作，并且将跳着同一舞步的人归位到同类方阵中。面对如此高难度的挑战，必须拥有过人的记忆力。胡庆文著的《高效记忆的秘密》讲述了胡庆文高效记忆的秘密，还系统介绍了串联法、定位法、数字编码法等好用的记忆方法，并辅以大量的实例和各学科知识帮助你灵活运用记忆法，让你拥有终身受益的超强记忆力，领先别人吸收更多知识和能力。

胡庆文
2011年代表中国记忆战队参加世界脑力锦标赛，被世界脑力组委会授予“世界记忆大师”称号，当时全世界获此称号的不到90人。
2014年，在江苏卫视《最强大脑》节目中挑战有史以来参与人员最多的“广场迷踪”项目，以104分的高分晋级。
在四川卫视《我知道》栏目中现场展示超强记忆力。被崔永元和郭敬明争相抢人。

第1章 一切知识，只不过是记忆
第1节 记忆是对过去经验的反映
第2节 记忆包括识记、保持、再现（再认）三个环节
第3节 记忆的类型
第4节 会工作的人会选择记忆
第5节 记忆的效果评价
第2章 高效记忆的秘密
第1节 有效果比有道理更加重要
第2节 灵活和以熟记新是两大原则
第3节 三个代表让记忆更高效
第4节 高效记忆的四个步骤
第5节 及时复习能克服遗忘
第6节 记忆达人的五种能力
第7节 记忆法的两大思维
第8节 高效记忆之串联法
第9节 高效记忆之定位法
第10节 高效记忆之数字编码法
第11节 高效记忆之地点定位法
第12节 高效记忆之文字转换技巧
第13节 高效记忆之逻辑联想技巧
第3章 语文知识高效记忆
第1节 生僻字记忆方法
第2节 易混成语记忆方法
第3节 如何记忆文学常识中的各种“第一”
第4节 如何记忆文言文实词、虚词、借代词语
第5节 如何记忆作者和对应的作品集
第6节 数字定位法记忆长篇古诗词
第7节 用地点定位法记忆长篇古诗词
第8节 用图像记忆法记忆古诗词
第9节 联想串连法记忆古诗词
第10节 现代文的记忆方法
第4章 历史学科知识高效记忆方法
第1节 历史大事年代表记忆法
第2节 其他历史事件表记忆方法
第3节 各种小知识点的记忆技巧
第4节 问答题、简答题的记忆技巧
第5章 地理生物学科知识高效记忆
第1节 逻辑串连法记忆世界之最
第2节 编码法记忆地理生物数据类信息
第3节 高效记忆各类常识
第6章 会计科目记忆类知识点实战案例
第7章 单词一遍记得牢
第1节 单词记忆的原理
第2节 提高单词记忆效率的步骤
第3节 背单词前必须掌握的词根
第4节 单词高效记忆之字母编码法
第5节 单词高效记忆之字母拼音法
第6节 单词高效记忆之谐音法
第7节 单词高效记忆之字母熟词分解法
第8节 单词高效记忆之归纳比较记忆法
第9节 单词高效记忆之词素记忆法
第8章 解密竞技表演记忆力比赛项目
第1节 如何5分钟记住100个无规律数字
第2节 如何做到2分钟记住一副打乱的扑克牌
第3节 《最强大脑》“广场迷踪”解密
第4节 《最强大脑》陈俊生特工风暴项目解密
第5节 《最强大脑》新郎新娘项目解密
第6节 《最强大脑》“窃听风云”项目解密

如今，越来越多的电视综艺节目中出现了很多神奇记
忆法的表演，这让曾经很神秘甚至过目不忘的记忆术渐渐
地走进了人们的视野。越来越多的人抱着崇拜的心理开始
学习记忆法，认为只要掌握了记忆法，不论什么科目，肯
定会轻松过关。其实这是一种误解，记忆法并不是万能的
，也没有我们想象的那么神奇。
一门专业知识的掌握过程并不是简单地记住书本上的
一切就够了，如果只是记忆就行了，那有个好记性确实占
优势，但绝大多数的专业知识，纯粹靠记忆的知识点可能
不超过30%，即便是大家公认的司法考试、公务员考试、会
计师考试这些需要大量记忆的文科类考试，其实更多的也
是考查我们对知识的理解和运用，考查的是思维逻辑，由
此看来，记忆并不是起决定性作用的。
当然，对于那部分需要记忆力去解决的知识，好记性
仍然是非常重要的。在学习中，好记性会给我们减轻很多
负担。记忆效率高，可以帮我们在学习过程中节省很多时
间，提升学习效率。科学研究的结果表明，人的生理记忆
力几乎是天生的，大脑固有的这种记忆力很难改变。但是
，我们可以运用一些技巧来帮助记忆，这些技巧就是我们
现在所熟知的记忆法。
本书结合人的记忆特点，讲述了很多平时学习生活中
实用的记忆方法。第1章和第2章讲述了人脑的记忆特性、
记忆的核心原理以及人类的记忆思维习惯，然后针对人的
记忆习惯介绍了几种常用的记忆方法。第3章至第7章讲述
了记忆法在语文、政治、历史、英语等各学科中的运用，
并针对每种不同的知识点详细地举了例子，讲解生动、深
入浅出。第8章主要是对记忆法的延伸，是对竞技表演记忆
力项目的解密。
整本书针对我们生活和学习中所遇到的需要记忆的信
息进行了划分，并且都列举了案例进行讲解，由于篇幅所
限，有些内容尚未涉及，此书仅为抛砖引玉，希望能够给
读者带来思维上的启发。
胡庆文

高效记忆的秘密不过就是打开思路，强调效果，以熟记新，寻找代表，外加科学复习，经过科学训练，任何人都可以做到过目不忘。
胡庆文著的《高效记忆的秘密》帮助你学渣逆袭成学霸，提高学习力；过目不忘，一小时完成一天的工作量；记忆潜能99％被开发，思维超敏捷。

第9节 高效记忆之定位法
学习和生活中遇到的信息有长有短，对于一些比较短小、琐碎的信息，我们可以用串连法将其连在一起变得简单易记。假如遇到一些比较长的信息，又或者是需要我们有条理地去储存的信息，这时候串连法就不适用了，串得太长，中间如果断线，整个都想不起来。因此，我们需要引入另外一种功能更强大的方法——定位法。
何为定位法呢？香港TVB电视剧《读心神探》，剧中的重案组组长姚sir在上学的时候，由于记不住书本上的知识故而成绩一直很差，还因此常常被亲戚们瞧不起。有一次考试之后，他又被长辈说成绩太差而独自来到公园散心。这时，一个小女孩走过来跟他聊天。他便把自己的心事告诉小女孩，希望能够提高自己的记忆力，考出好成绩，让大家对他刮目相看。结果这个女孩便告诉了他一个神奇的记忆方法——记忆宫殿法。
通过想象，小女孩带领姚sir一起进入他大脑的记忆宫殿。他们打开大门走了进去。小女孩告诉他把自己的大脑想象成一座宫殿或者大房子，房子里有很多房间，每个房间里都放着不同的内容，这些内容就是他要记忆的事物。比如要记忆汉朝的皇帝名称，打开房间的第一扇门，他们看到汉高祖皇帝坐在眼前，他正在吃着汉堡，而他手边还放着一块蛋糕，吃了一顿丰盛的早餐，所以他的名字叫“汉糕祖”，也就是“汉高祖”了。而进入另一扇门，他们看见皇帝吃完饭后胃痛无比，所以叫“惠帝”。接着打开另外一扇门，这位皇帝拿出一瓶药闻了闻，因此叫“文帝”。越是鲜活生动的影像越是记忆深刻。在小女孩的帮助下，姚sir学会了这种记忆方法，再加上自己的不断努力，成绩突飞猛进，甚至成为过目不忘的人，被别人戏称为“超级电脑”。
宫殿记忆法是一种发源于古罗马的古老记忆法。那时候因为印刷术没有普及，知识非常珍贵，都需要用人脑记下来，于是聪明的古人就发明这种记忆方法。使用这种方法可以让人们记住难以置信的海量信息，很多记忆绝活也归功于此。
比如当初我在训练记忆法时，最快时练到了27秒记住一副打乱的扑克牌；5分钟记住了将近400个无规律的阿拉伯数字。后来我还花了五六天的时间把将近五千字的《道德经》背下来，可以做到任意抽背，至今仍然记得。
明代的传教士利玛窦也是利用这种记忆方法才拥有超强的记忆力，同时他还著成了一部《西国记法》，用来向世人介绍自己的记忆方法。
在这个信息爆炸的时代，人们每天都要接受大量的知识，理解并记住大量的信息，进而适应这个快速变化的社会，这就使得人们更加需要一种好的方法来进行记忆，由此出现了越来越多的记忆培训学校和课程，研究并帮助人们提高自己的记忆力。看到这里大家就明白了，其实这种神奇的记忆法仅仅是运用到了我们的形象思维，需要想象力而已，是一种帮助我们记忆的方法，并没有说的那么神奇，右脑开发、右脑记忆等说法都是不太准确的。
世界脑力锦标赛第一次进入中国时，涌现出了一大批记忆大师，引起了人们的好奇。中央电视台特意找到一些生理学家、心理学家、脑神经专家等了解里面的窍门。当时专家们做过实验，让从未学过记忆法的实验对象去记住一串数字，然后默写出来。第二次实验是在前几次的基础上增加几个数字，以此类推，每一次都比前一次增加几个数字。经过反复训练，我们发现实验对象可以记住的信息量相比之前每一次都有进步，当然进步到一定程度后会达到一个瓶颈，也就是人的记忆极限。
专家解读说这是利用训练来锻炼大脑的刷新能力，这种能力就像是软件一样，是大脑生理功能的进步。众所周知，人的大脑主管记忆功能的是记忆中枢，也就是海马回（海马体），记忆中枢细胞的质量和数量直接关系到记忆力的好坏。这些专家所做的实验就是通过训练来提高我们记忆中枢的细胞质量和数量。
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