戴英伦编绘的《极简格斗术》考虑了防卫的场合，注重打击部位和袭击效果，并加入战术分析和人体生理科学，选择的战术精密而科学。
本书从心理上帮助遭遇格斗场面的人们逾越心理障碍，使用极其简单的方法和套路制伏敌人。
其最终目的是制伏敌人，而不以致伤、致残、致死为目的，是现代都市人居家旅行、独走夜路的必习招数。

第一章 天然武器及其正确使用方法
第二章 结合不同敌人、不同场合的格斗模式和方法
1.双手牵引+额头冲撞（中）
2.双手牵引+膝盖冲撞（泰）
3.双手牵引+侧绊（俄）
4.二指插目（中）
5.抬腿防护（泰）
6.拉头膝撞+锁喉（德）
7.拉肘+别臂（中）
8.转身+肘击（日）
9.折腕+折臂（美）
10.拉颈+别摔（美）
11.闪身+掏腿+按颈摔（俄）
12.抄腿+背摔（中）
13.挡腿+蹬踝（美）
14.抱腿+横踢（韩）
15.抱腿+别压（美）
16.抱腿+踹膝（日）
17.卡喉+绊腿（中）
18.正蹬+抢攻（日）
19.爪钳颈+拳击
20.爪钳颈+直冲+拳击
21.爪钳头+下按+顶膝
22.爪钳头+腋钳颈+肘击
23.爪钳肩+拧臂
24.肘击颅顶
25.肘击颊侧
26.肘击腹
27.俯身快冲+钳腰+快冲
28.俯身快冲+钳腰+侧绊
29.俯身快冲+钳腰+腹击
30.进攻性斜下踢
31.进攻性下踢+肘击
32.截腿+拳击
33.侧臂展击
34.拳击+膝撞（韩）
35.拳击+踢裆+锁颈（俄）
36.直击+踢+别臂（中）
37.按头+别臂+折腕（俄）
38.侧面踹腿+砸颈（日）
39.侧面踹腿+锁喉（中）
40.背后踹腿+锁喉（美）
41.抱腿+直拳（中）
42.跃起+肘击
43.前冲+手刀
44.前冲+直拳
45.前冲+戳拳+肘击
46.下潜+上勾拳攻击
47.跃起+钳头+额头冲撞
48.跃起+钳头+顶膝
49.跃起+直拳
50.敌人跃起+前冲+肩撞
51.跃起+搂打
52.跃起+肘击+顶膝
53.跃起+抓脸+击腮
54.俯身快冲+钳腰+举摔
55.俯身快冲+跌岔
56.双峰贯耳+钳头+额头冲撞
57.双峰贯耳+拳击
58.双峰贯耳+摆拳
59.双手钳住来袭腿+侧踢绊
60.双手钳住来袭腿+抡荡
61.单手搪敌拳+拳击
62.单手搪敌拳+钳颈
63.双手钳住来拳+侧摔
64.双手钳住来拳+背摔
65.单手搪来拳+拉拽+肘击
66.单手搪来拳+拉拽+侧踢绊
67.俯身挡来袭+腹击
68.敌人跃起+钳腰+侧摔
69.敌人俯冲+腋钳颈+顶膝
70.敌人俯冲+腋钳颈+拧颈
71.敌人俯冲+腋钳颈+单膝跪
72.敌人俯冲+腋钳颈+肘击
73.敌人二指插双目+单手格（中）
74.短棍破短刀——直刺
75.短棍破短刀——后仰身+刺腹
76.后仰+劈棍
77.格腕+砸颅
78.格腕+顶膝
79.格腕+边腿
80.上架+抽腿
81.上架+顶肘
82.横格+换手劈棍
83.横格+下砸
84.后仰+砸棍
85.上架+劈棍
86.上架+刺棍
87.横格+顶膝
88.横格+边腿
89.横格+扛肘摔
90.手刀+切颈
参考书目