蔡万刚，东华大学管理学博士；国家心里咨询师二级；人力资源管理师一级；上海社会科学院经济学博士；上海企业竞争力研究中心特聘研究员。
江苏徐州人。澳门城市大学、南京师范大学特聘教授，华东师范大学新沪商发展研究院副院长，华东师范大学青少年发展研究中心副主任。研究方向：创业管理、商业模式与资本运营、企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、中小学校长领导力、班主任领导力。
发表多篇学术论文，如《成就每个学生精彩的未来》《“互联网+”环境下考虑知识价值链的企业服务创新研究》《大数据背景下的中小学校长领导力评价体系研究》等。先后出版《孙子兵法的心理智慧》《说得就是好听》《表达心理学》等多部图书。

第1章 成长路上，女孩要学会保护自己
拥有保护意识，比拥有保护技巧更重要
与熟悉的人开展安全练习
生命，永远排在第一位
学会拒绝，保护自己的合法权益
保护自己，做自己的守护者
远离安全干扰，回归安全生活
面对意外，要从容自若
第2章 提升自我保护能力，过平静安心的校园生活
校园霸凌
正确区分友情与爱情
如何与男生保持友谊
不留宿任何同学家中
稳重对待异性，避免与异性独处
提高警惕，老师中也有“色狼”
对于无事献殷勤的人要小心
木秀于林，风必摧之
第3章 女孩要有防范意识，避免被“大灰狼”盯上
言行得体，才能获得异性尊重
从正当渠道了解性知识
坚决拒绝异性的性要求
女孩需要学点儿防身术
遇到色狼，要机智应对
不与父亲以外的任何异性单独相处
第4章 做一个剔透的女孩，别被周围的假象所蒙蔽
见面识人，对人要有初判断
机智策略，不被谎言欺骗
感情，是人世间最美好的表达
路遥知马力，日久见人心
不要被第一印象所蒙蔽
用心判断，眼见也不一定为实
第5章 女孩要做快乐的自己，别被坏心情绑架
心胸开阔，远离针尖大的“小心眼”
远离“嫉妒”的邪恶之火
控制自己，驾驭不良情绪
战胜羞怯，成就落落大方的自己
不虚荣，才能找回真实的自己
青春年少，友谊是命运最好的馈赠
第6章 不可避免的社会历练，坚决守住做人的底线
不要随便与陌生人说话
面对异性的追求，要擦亮眼睛
如何保证搭乘出租车的安全
远离那些鱼龙混杂的娱乐场所
野外徒步，只能与家人进行
第一次约会，慎重选择约会地点
第7章 突发情况不用慌，冷静机敏不上当
记住，贪小便宜吃大亏
火眼金睛认出小偷，想方设法避开小偷
避免激怒坏人
警惕充满善意的“好人”
了解传销，才能避免误入传销组织
那些不可不知的紧急求救电话（110、119、120、122）
遭遇抢劫等意外，如何机智应对
遇到难题，向父母和老师求教
即使犯了错，也不要被他人胁迫
第8章 谨慎对待陌生人，拒绝诱惑不受骗
“送人回家”是个陷阱
管好嘴巴，不要向陌生人透露信息
不给陌生人开门，守好安全的大门
来路不明的东西，拒绝吃喝
不要上陌生人的车
警惕陌生人的搭讪，不轻信陌生人
第9章 走好青春每一步，成长路上不迷失
爱，要在恰好的时候去表达
正确拒绝异性的示好
身体需要安全的距离
初吻，你要献给谁
不要因为追星而失去自我
成长中，坚决抵制性侵害
离家容易回家难
面对性生活，女孩必须保护好自己
第10章 网络骗局花样多，理智对待躲灾祸
校园网贷，你不可不知的大坑
网络交友，危险几何
网友见面谨防上当
网络上的各大陷阱
警惕微信中的新骗局，你造吗
网络不是净土，戴好你的防毒面具
不知不觉间，网络犯罪就会来到你身边
参考文献

拥有保护意识，比拥有保护技巧更重要
常言道：“不怕一万，就怕万一。”许多事情在开始发生的时候，或是由于目光短浅，或是由于经验缺失，对于绝大多数人而言的多数时刻，我们都不会认为是多么严重的一个危机，但是往往正是我们的浑然不觉，导致任其发展，事情才会越发严重，最终不可收拾、一败涂地，造成非常严重的后果。
查看近年来发生的很多新闻事件，我们都可以发现：最容易在我们身边发生的往往不是许多遥不可及的危险，反而是在不经意间，我们并不认为会是危险的存在，最终却由于自己的疏忽而酿成悲剧。唯物主义哲学观念告诉我们：物质决定意识，意识却对物质有着最关键的指导意义。并不是所有发生安全问题的人都是毫无任何格斗经验的普通市民，很多武术高手也会发生意外。因此，时刻保持安全警觉，拥有保护意识，比拥有保护技巧更为重要。
菲力是一个有着一双迷人眼睛的5岁小女孩。有一天，她跟随妈妈去医院看望生病的老爷爷。回去的时候，在医院的走廊上，妈妈遇到一个相熟的朋友，便停下来聊天。菲力感觉很无聊，不一会儿，她就被前方热闹的人声吸引了。于是，菲力趁妈妈不注意，一个小跑蹿到了前面，她看到很多护士阿姨正聚在一起讨论着什么。她被护士阿姨们漂亮的服装吸引了，想走近看得更清楚一点，就跟着一位护士阿姨越走越远，离开了妈妈的视线。而妈妈此刻跟朋友聊得正高兴，丝毫没有注意到菲力已经走远了。
这时，有一位面色慈祥的中年男人笑眯眯地看着菲力，对她说：“小朋友，叔叔迷路了，你可以帮我领路吗？”菲力想起老师曾经教导过他们要助人为乐，快乐会成为两倍。于是，善良的菲力满心欢喜，高兴应答。但是这位叔叔想要去的地方菲力却并不认识，于是菲力礼貌地回复：“不好意思，我并不认识那里。”这位叔叔却并不死心，又对菲力笑眯眯地说：“小朋友，叔叔害怕打针，你可以跟我一起去看医生壮胆吗？”菲力觉得很奇怪，因为她想起妈妈曾经告诉过她的话：“一个人需要寻找帮助的时候，一定会去向一个可以给他提供帮助的人寻求帮助，一个成年人绝对不会向小朋友寻求帮助。”于是，菲力坚决地跟这位中年男子说：“对不起，叔叔，我要跟我妈妈一起回家了，不能陪你去了。”机智的菲力有点害怕了，赶紧往回跑去寻找妈妈。此时，妈妈发现菲力不见了，也正在焦急地寻找菲力。
菲力将遇到的事情详细地告诉了妈妈，妈妈发觉这件事情没有那么简单，于是就联系了警方以及医院的保卫科。最终证实，那位中年男子就是警方一直在寻找的人贩子。每当菲力的妈妈回想起这件事情时，就感到一阵阵后怕，如果不是平时看到相关新闻的时候顺嘴告诉过菲力，那么，很有可能，这次她就会失去可爱的菲力了。
上述案例中的菲力正是听从妈妈的安全教导，在遇到陌生人寻求帮助的时候才会多留一个心眼，向认为奇怪的要求勇敢拒绝才保护了自己。大热的韩国电影《素媛》同样也讲述了一个儿童遭遇危险的故事，然而正是由于安全意识的缺乏，造成的结果却是天壤之别——主人公素媛也是一个漂亮善良的5岁小女孩。有一天，素媛背着小书包准备出去上学，这时，外面下起了雨，妈妈拿出一把黄色的小雨伞叮嘱素媛要走大路去上学。活泼的素媛在上学的路上走了一条小路，遇到了一个没有雨伞的大叔。大叔问素媛能不能把她的雨伞借给他一起挡雨，素媛看到大叔被雨水淋湿的头发觉得大叔很可怜，于是，善良的素媛答应了。
看过电影的人都知道，素媛的善良与乐于助人并没有像教科书中教导的那样让素嫒得到快乐，而是让她遭遇了改变一生的悲剧，遭遇了你能想象到的最邪恶的毁灭。正义的到来并不容易，尽管是显而易见的犯罪事实，狡猾的罪犯却利用素媛的诚实与善良成功地钻了韩国法律的空子。败诉之后，鼓起勇气准备再次欢笑的素媛再度被打击到了。影片中有这样一幕：素媛在遭遇伤害之后不愿意说话，有一位心理医生对她进行治疗。素媛问医生：“我不知道我做错了什么，老师教过我们要助人为乐。于是，我在看到大叔没有打伞之后就帮助了大叔。可是，现在为什么所有人都在指责我，为什么没有人来表扬我？医生，我做错了什么？”素媛的提问让人从心底感受到了社会的残酷与人性的邪恶，让人充满了无力感。
对于孩子来说，很多事物都是新鲜有趣的。任何人作为父母都难免会有疏忽的时候，当遇上危险的时候，父母是否在平时生活中给予了孩子正确的安全常识教育就会成为孩子能否成功脱险的关键因素。
安全意识的培养不仅对于孩子有着极其重要的作用，对于已经成年但同样也是弱势群体的女孩也是一样。面对强大的无法预料的危险，任何保护技巧在天然悬殊的力量面前都会显得不堪一击。此时，唯有加强心中的安全意识，时刻保持警觉，才能真正做到防患于未然。
P2-4

蔡万刚编著的《女孩你要懂得保护自己》详细地列举了有可能对女孩产生威胁的安全隐患，并帮助女孩培养独立性，教会女孩懂得自爱。本书运用了大量的案例，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性和指导性。希望通过阅读此书，家长可以提高对女孩的保护意识，并增强女孩的自我保护能力。

谨以此书，献给所有正在成长过程中的女孩，希望能
够通过此书增加你的安全意识，为你的人生添砖加瓦。这
本书中所讲到的安全常识，既有人生成长过程中面临的“
思想安全”，也有独自出门在外你需要注意的“生理安全
”。毕竟，人生从来都不是一场轻松的旅行，身为女子，
我们只有为己则刚。
每天，我们都会遇到很多的问题，也会回答许多的问
题。当有人问你，人生之中什么才是你最重要的东西，你
的回答会是什么？是爱情？幸福？生命？还是事业？金钱
？我相信，答案因人而异，会有很多。但标准答案只有一
个，就是任何人都会赞同——生命安全。
从小到大，我们追求的东西有很多——学习成绩、专
业技能、社会实践等，在所有我们刻意追求的事物中，“
安全”是最重要却也是最容易被忽略的。人心总是不易满
足，人性总是充满遗忘，只有当那“万一”发生在自己身
上时，我们才会注意到：对于每一个独立的个体来说，对
于一个家庭来说，对于深爱我们的亲人朋友来说，这个“
万一”就是“一万”。因此，“注重安全，珍惜生命”应
当是我们时刻需要牢记在心的常识。任何人都明白，假如
没有了生命，我们所拥有的一切都将是海市蜃楼、水中捞
月。尽管我们都明白，却依然忍不住心存侥幸；尽管我们
都清楚，却依然假装自己如同拥有万能的神庇佑，仿佛这
世间所有的安全隐患都与自己无关，直到现实无情地将我
们叫醒；尽管我们都了解安全问题的发生所带来的巨大伤
痛，然而在没有亲身经历之前，却总是舍不得将时间花费
在学习保护自己身上，直到不幸突至，如临深渊。此时，
却是任何后悔药都没有了。因此，增强保护意识，学会保
护自己应当是人生中的重中之重。
的确，安全对于我们每个人来说都是如此重要：安全
是我们生命之初承载一切希望的背脊，没有了生命安全的
支撑，一切努力都是徒然的；安全是我们通往成功彼岸的
桥梁，凡事只有在确保安全的前提下，才能到达成功的彼
岸，才能享受到成功的喜悦；安全是培养人生幸福的乐土
，只有在这片肥沃的土地上，幸福之花才有可能绽放在我
们的旅途之中。
生命健康，不论对于任何一个人、在任何一种情况下
，都应该被摆放在人生中至关重要的一个位置。不同于男
孩的先天条件，女孩相对而言的特殊天性使得我们更应注
意提高自身的安全意识。“千里之提，溃于蚁穴”，这句
千古名言可以告诉我们这样的真理：很多人生中的大事都
起源于生活中一些不经意间的小事。很多小事在一开始的
时候看似简单，但若没有多加注意，便像一根导火索，最
终会引发成家破人亡、无法补救的大事。比如安全问题，
在没有任何极端情况出现以前，它只是一个并不起眼却是
隐患的小问题，如果没有及时消除，最终就会遭到十几倍
甚至几十倍的反噬，从而演变成无法逆转的人生悲剧。因
此，亲爱的姑娘，我们需要学会很好地保护自己。
如果你是一名独立的女孩，刚刚脱离父母的保护进入
社会，那么你应当来看这本书，学会保护自己；如果你是
一位家长，那么邀请您静下心来品读，为您孩子的安全保
驾护航；如果您觉得身边有珍惜的好友需要提高安全意识
，那么恳请您将此书馈赠予她，让她了解您真诚为她的善
良之心。

常言道：三岁看大，七岁看老。孩子尽管还小，但是童年的生活和性格品质的养成，却会对孩子的一生都起到至关重要的影响作用。因而，不管是父母教养年幼的孩子，还是孩子随着不断地成长已经拥有强烈的自我意识，而且对于自己的成长和发展也有了一定的见解，孩子都应该以培养自己优秀的品质作为首要的任务。
蔡万刚编著的《女孩你要懂得保护自己》从儿童心理学的角度出发，认真分析了不同年龄阶段的孩子在成长和发展的过程中会面临怎样的困惑，也卓有成效帮助孩子们端正心态，悦纳自己，接受人生的坎坷泥泞，从而给予孩子更大的成长空间。所谓十年树木，百年树人，孩子们唯有立根扎实，才能真正成长为从参天大树，也给予人生无限的成功可能性。