常常有人告诫我们：想要精通一件事，就必须把所有热情投入其中，花上10000小时刻苦练习。但事实上，大多数成功人士，包括诺贝尔奖得主，都在利用空闲时间学习新技能、开展新活动。
不论是做美味舒芙蕾、学日语、调酒，还是钻木取火，在一个微小的领域里，花时间培养专业性将改变一切。我们将不再惧怕学习，发掘更多创新机会，增强大脑活力，提升幸福感，以完全不同的角度看待知识。
所以，从具体的小事着手，踏出第一步，你将走上精通之路。
《微精通》是由罗伯特·特威格尔著的。

罗伯特·特威格尔（Robert Twigger），毕业于牛津大学政治系、哲学系。畅销书作家、探险旅行家、终身微精通实践家。他的一本书《愤怒的白道服》（Angry White Pyjamas），讲述其在日本道场学习一年武术的经历，获得威廉?希尔年度体育类图书奖（William Hill Sports Book of the Year Award）和萨默塞特?毛姆奖（Somerset Maugham Award）。他曾为多家机构讲授风险管理、自由博识、领导力课程，其中包括牛津布鲁克斯大学商学院、牛津大学、英国皇家艺术学院、宝洁公司、马士基航运公司等。

微精通理论阐释
什么是微精通
微精通内核
动态学习
定位隐蔽的微精通（它们无处不在）
自助天助
多项微精通的协同效应
博识天堂
创造力的爆发
微精通实践中心
手绘漂亮的线稿草图
爱斯基摩翻滚
测量洞深或井深
砍伐原木或树
攀绳技艺
站上冲浪板
自选话题演讲15分钟
砌一堵砖墙
对话写作
黏土头骨制作
烘焙绝佳的手工面包
空中舞剑嗡嗡作响
编织荨麻绳
独唱，即便是音盲
仰卧推举
学唱《马赛曲》
盘带+假动作过人
堆一个超大木柴垛
咖啡+盐＝显影剂
高速逃离，“J”形转弯
做色香味俱全的正宗寿司
讲一个迷得住孩子的故事
合气道，锁定对手
四球杂耍
三牌戏法
树木盆景培育
制作精美可口的舒芙蕾
制作精巧的木质立方体
清新怡人的代基里鸡尾酒
探戈走步
钻木取火
写出一手漂亮的字
讨价还价
把菜刀磨得像剃刀那么锋利
带领小组荒野生存
3小时学读日语
成为街头摄影师
手工鲜酿啤酒
自制衬衫
微精通你的人生
释放自己的兴趣
你的多个自我
朋克微精通
微精通vs全球悲观主义
大、更大、最大的蓝图
出版后记

罗伯特·特威格尔著的《微精通》是一本让人读之手不释卷，又能够激发读者兴趣，启发读者智慧的励志和实践指导书。微精通是一种完整的、独立的实践体系，但也可以扩展到更大的领域中。你可以精通一件小事，比如煎蛋卷，比如搓荨麻绳，比如学会四球杂耍……然后把它做大。微精通可以被复验，它的实践本身就是令人愉悦的过程。

“××看起来真有趣，我也想学。”生活中，
我们或多或少都发出过这种感叹。但是，没时间、
报班贵、找不到头绪，面前的障碍总是那么多。久
而久之，曾经胸中炽热的学习火焰渐渐熄灭，每天
一边放空吐槽，一边机械性地重复前一天的生活。
然而，贯彻着“想做就做”学习理念的特威格
尔发现，自己渐渐掌握了很多别人不会的技能，虽
然算不上大师，但可以在大家面前自豪地露一手，
这就是微精通。微精通并不难，也不会花很多时间
，它就是你想要做、乐于做的事情，可以是烘焙、
摄影、绘画，也可以是酿酒、缝纫、木工……只要
遵循兴趣，找到重点和难点，加以针对性的反复练
习，你就可以摆脱沉闷的昨天，重塑有趣的灵魂，
学到实实在在的技能。
很多人都深陷在成功主义的陷阱之中，用各种
各样的数字来衡量人生，花无数个小时追求一件事
的完美，却忽略了自己的兴趣和各种潜力。不如来
学点儿让别人羡慕的东西吧，没什么好怕的，你不
用成为专家，只要迈出第一步，就能慢慢做好，像
微精通一样！
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后浪出版公司
2018年11月

“微精通是一种成功。绝妙的理念，完全令人
信服，兼具极强的可实践性。”
——菲利普·普尔曼（PhilipPullman），“黑
质三部曲”作者
“太简单、太聪明的概念。现代人要的正是不
花什么时间，就能征服每一种技巧、能力、小诀窍
，然后立刻在生活中运用。”
——吉姆·艾伦（JimAllen），RDF电视
（RDFTelevision）总经理
“尽显智慧的一本书。”
——《纽约时报》（TheNewYorkTimes）
引人瞩目，令人愉悦，难以归类。
——《新科学家》（NewScientist）

1.入门技巧
我们此前已经领略了入门技巧是如何使你迈开步子走上微精通之路的。所有新的微精通在实践初期都会存在障碍，而入门技巧能够克服这些障碍，其中有一些是需要增强自信心和熟悉度。有一些则是需要针对学习过程中的每一部分分配合适的重视程度。入门技巧能让你快速地对事物有基本把握，虽然到最后阶段时你可能就不需要它了，不过在最初阶段，它是你最好的朋友。
入门技巧有多种形式。它可以是简单的改进方法，比如握笔位置高一些、做煎蛋卷前先分离蛋黄和蛋清；也可以是专注训练某一方面，比如要掌握站上冲浪板的技能，可以先在家里客厅地板上练习跳起的动作，又比如用滑板做360度空翻动作前，要先转动眼睛和脑袋，然后身体跟上；还可以是对某些事情加以特别关注，比如钻木取火时，保证所有东西干燥并远离地面是比较有用的——真奇怪，湿气怎么都聚集到地面了呢。（如果你觉得说这些有点走马观花，不用担心，我们会在本书的第二部分再详细讨论这些好玩的微精通案例。）
入门技巧使你能够很投入地做事情，你安心地告诉自己，知道了技巧就能做了。即便不能很快做好，起码可以提高速度，让你有耐心忍受长达几小时的练习。
有些微精通包含好几个技巧。比如画禅圆时，你可以改变握笔高度，也可以把一只手放在另一只手上面。有些微精通则蕴含相当微妙的技巧。例如街拍，只是“靠近些”，就能使你的摄影效果得到不同寻常的提高。
随着学习的推进，或许到某个节点时，你会发现自己不再需要这些技巧了，这说明它们已经完成了助你走向完美微精通的光荣使命。
2.协同障碍
微精通有个关键问题，那就是很多技巧在运用时会遇到协同障碍（也称作技能对抗障碍）。你可能找到了两个有助于开始任务的技能，但它们却不能同时运用。乍一看，你觉得这不是什么难事，但是尝试过后你会发现，这几乎不可能。终于，你会更关注其中的一个技能，使其得到充分运用，另一个技能则只是捎带着，直到成功完成任务。
我们常常把学习技术想得比较简单。你只是把几种技能简单粗暴地堆在一起，不是吗？但是技能既可以对掌握更多技能起积极作用，也可以起消极作用。掌握技能并观察其和其他技能在实践中是如何融合到一起的，也很有用。来看一下汽车驾驶这种需要多种技能配合的复杂任务，换挡就对转向毫无帮助，反而会起干扰作用。所以，把独立的单一技能练到极致，要好过让各种技能互相对抗，那只会让自己受罪。
在这类矛盾里，协同障碍最突出，它是你学新东西时所要解决的最大麻烦。若能将其清除，就能事半功倍。将相互对抗的技能隔离开是有好处的，这会帮你减少对新事物的神秘感和恐惧感。还有助于将新课题分解成可管理的多个部分。
尝试学习任何有价值的东西时，都会遇到协同障碍，因为大脑需要用不同的路径来控制不同的技能。但是转换焦点并不容易，学习任务常常会“碾压”我们，让我们抓狂，进而放弃。“我就是搞不定！”我们只好这样给自己开脱。
学习看起来很难的新东西时，速学者常常会无意识地关注每个元素细节，这使他们看上去似乎有点学问。但是在太匆忙的情况下，你无法培养自己的学习注意力。你需要不被时间束缚才行。（我发现如果我有2个小时可以学习，那我很快就会忘记时间，学习进程也会很顺畅。但是如果给的时间较少，我就会变得慌乱。）入门技巧对此也有帮助，它能缓解技能间的冲突，并辅助其达到平衡状态。
知晓协同障碍的存在，会使微精通实现得更容易——你会因此而集中精力攻克难题。
让我们再回到禅圆的案例上。这里的协同障碍不算太糟——虽然有人因此确信自己不会画画。动作的快与慢是画禅圆时遇到的两个相互矛盾，需要平衡的因素。画得慢会使线条更精细，但太慢的话，画出来的就不是圆而是“变形虫”了；画得快会让曲线弧度更圆润，但太快就成了布满毛刺的鸡蛋，类似卡通人物的头发。
P16－18