近几年青少年心理问题呈现越来越严重的趋势，怎样教育出一个心理健康的孩子，成为每位家长最为焦虑的一件事。
我们常常希望给孩子所有我们认为最好的东西，但这并不代表孩子们就会喜欢，孩子有他自己的世界，这份以爱为名强加给他的重负，只会让孩子迷失在爱里，找不到爱，甚至远离爱。
临界冰著的《共情(好的亲子关系胜过一切教育)》通过大量的案例深入浅出分析孩子的心理特点，以及他们不同行为表现背后的深层原因，通过良性的亲子互动，包括如何运用同理心进行亲子沟通，如何看到孩子的情绪，如何做到无条件接纳，做到“没有敌意的坚决和没有诱惑的深情”，实现父母和孩子心灵的共同成长。

临界冰，原名刘畅，致力于积极教育实践的经济学、心理学双硕士，拥有国际认证的心理咨询师。
十余年来，在积极教育领域稳步前行，研究开发了ETO （Empathy，Thought & Optimized-experience，共情-思维力-优化体验）童年文化培育系统。
一身粗粝，却又满心细腻，拥有时光雕刻过的沉实，又有行走萃取过的悲悯。阅读临界冰的文字，就似在莽原的一隅，倾听万籁之声，俯瞰众生欢喜。

第1章 理解孩子的与众不同
1.1 你的粗心大意也不一定是坏事情
1.1.1 粗心的幸运儿
1.1.2 粗心的人对某些信息的判断更有价值
1.1.3 “粗”和“细”都是相对某种情况而言的
1.2 原谅我，我有注意力缺陷多动症（ADHD）
1.2.1 在不为人知的世界里悄悄地病着
1.2.2 多动症儿童的心理行为特征
1.2.3 儿童多动症的成因
1.2.4 儿童多动症行动指南
1.3 我是敏感的小蜗牛，请让我慢慢长大
1.3.1 那个慢热的小蜗牛
1.3.2 敏感孩子的特征
1.3.3 为什么有的孩子会很敏感？
1.3.4 关注我们的小蜗牛
1.3.5 敏感的小蜗牛，让我陪你慢慢长大
1.4 化解自卑的唯一出路
影响自卑心理的因素
1.5 撒谎的小孩更需要爱
1.5.1 奇怪的谎言
1.5.2 孩子为什么会撒谎？
1.5.3 请善待每一个犯错的孩子
1.6 我再也不想上学了
1.6.1 放弃学校的孩子
1.6.2 不可小视的潜意识性厌学
1.6.3 面对厌学的孩子，应该怎么办？
第2章 修正亲子关系中的错误认知
2.1 以爱为名的控制
2.1.1 我们真的好“爱”你
2.1.2 每个望子成龙背后都是我要你成就我认为的“好”
2.1.3 父母出于本能保护孩子可能会牺牲孩子
2.1.4 可怕的亲情绑架
2.1.5 放手，去做一个成长的父母
2.2 可怕的“亲情冷漠症”
2.2.1 家有“亲情冷漠症”的孩子
2.2.2 是什么让孩子如此冷漠？
2.2.3 如何才能让孩子学会关爱呢？
2.3 父亲的爱，不可替代
2.3.1 缺乏父爱综合征
2.3.2 父亲在女儿日后的亲密关系中承担重要角色
2.3.3 父亲是儿子的榜样
2.3.4 完全的父爱打造孩子的健康人生
2.4 低质量的陪伴是一种伤害
2.4.1 陪伴不只是陪着
2.4.2 没有回应的陪伴就不会有爱的链接
2.4.3 如果做不到放下期待，陪伴就没有意义了
2.4.4 父母要对自己的内心保持敏感，好好爱自己才能更好地爱孩子
2.4.5 如何做到高质量的陪伴？
2.5 亲子焦虑，你中招了吗？
2.5.1 典型亲子焦虑的妈妈
2.5.2 焦虑源于家长自身的不自信
2.5.3 亲子焦虑的问题亦是夫妻关系的折射
2.5.4 改变对自己的态度，学会爱自己
第3章 迈过成长中的第一道坎
3.1 成长中的第一道坎：“被孤立”
3.1.1 来自学校的冷暴力
3.1.2 群体孤立是一种欺凌，其伤害程度不可估量
3.1.3 容易被孤立的孩子
3.1.4 给予孩子无条件的关注
3.2 难以抑制的空心病
3.2.1 时代焦虑症
3.2.2 不能承受生命之轻
3.2.3 教育，从身体力行开始
3.3 社交恐惧症是无法言说的痛
3.3.1 无处安放的人生
3.3.2 究竟什么是社交恐惧症？
3.3.3 社交恐惧症是如何产生的呢？
3.3.4 防患于未然
3.4 深陷抑郁的泥潭
3.4.1 乖孩子竟然得了抑郁症
3.4.2 一场心灵的“感冒”
3.4.3 远离泥潭
3.4.4 父母是一辈子都需要精进的职业
3.5 如何应对青春前期儿童成长中的同伴压力？
3.5.1 青春前期儿童的同伴压力
3.5.2 为什么说青春前期儿童的同伴压力问题更为严峻？
3.5.3 青春前期同伴压力的利与弊
3.5.4 如何应对青春前期消极的同伴压力？
第4章 弥补家庭中的原生缺陷
4.1 妈妈，你别讨厌我……
4.1.1 幼年时期形成的负面心理?簧薹ㄊ突?
4.1.2 以偏概全地定义内化孩子的三观
4.1.3 青少年犯罪来自幼年遭受的语言暴力
4.1.4 拒绝语言暴力
4.2 解读离异家庭孩子的心灵密码
4.2.1 离异，阴霾背后的殇
4.2.2 解读离异家庭中孩子的心灵密码
4.2.3 给孩子心灵撑起一个完整的家
4.3 我怎么不会爱
4.3.1 我怎么不会爱？
4.3.2 亲子中断在幼年的孩子心中植下深深的洞
4.3.3 幼年的分离伤痛映射到关系中，内化成一辈子不可言说的痛l
4.3.4 任何事情都比不上孩子在身边的幸福
4.4 别让孩子成为棍棒之下的施暴者
4.4.1 校园里爱施暴的小霸王
4.4.2 真的是不打不成才吗？
4.4.3 用没有敌意的坚决和没有诱惑的深情教育孩子
4.5 留守儿童的情感空巢：养而不教是渎职
4.5.11 3岁留守少年的杀母事件l
4.5.2 家长责任缺失导致留守儿童情感缺失
4.5.3 情感空巢让孩子沉溺于虚拟世界
4.5.4 隔代老人的溺爱娇纵
4.5.5 家长的监护权是父母不可推卸的责任，养而不教是渎职
第5章 良性亲子互动，才会激发孩子的内在潜力
5.1 培养习得性乐观思维，人生无往不胜
5.1.1 孩子在8岁时就已经确定乐观还是悲观的解释风格
5.1.2 是什么导致了孩子悲观的解释风格？
5.1.3 乐观的人生，无往不胜
5.1.4 培养习得性乐观思维，让孩子远离悲观
5.2 改变拖延的最小行动

不要成为孩子精神世界的陌生人
你有没有感觉到家里从小一直很乖的孩子，到
了七八岁，突然变得顽劣，开始不听父母的指挥，
喜欢按照自己的想法行事？
在心理学上，把7～12岁称为“正在凝固的水泥
”阶段。这段时期的孩子，他们的人格开始慢慢形
成。
研究发现，孩子在不断地成长和对世界探索的
过程中，独立意识的确立，以及幼时对世界的认知
，奠定了他们一生中最基本的人格特征和对世界的
看法。
7～12岁的孩子，行为受到父母意识和个人意识
的共同支配，制衡本就是相互的，所以父母意识和
孩子个人意识的制衡决定了孩子未来的人格。同时
，7～12岁也是孩子发展勤奋感、克服自卑感、培养
好习惯的重要阶段。
在这一阶段，孩子们会表现得非常活跃、好动
，此时他们的“内马区力”，也就是来自潜意识的
巨大力量，都会投入学校学习和大量的游戏中去。
而且，这个阶段的孩子也渴望展现自己的能力，希
望获得成就感，因此，他们很容易有一些不计后果
的举动……
几十年前，把小孩养大成人，就已经算是成功
，如今，随着物质生活的丰富，仅仅把孩子养大已
经不是什么难题。但是我们发现，近几年青少年心
理问题却呈现越来越严重的趋势，怎样教育出一个
心理健康的孩子，成为每个家长最为焦虑的一件事
。
心理学的核心实际上就是研究各种关系，而在
每个个体所面对的各种各样的关系中，亲子关系是
所有关系的基础。
我们常常希望给孩子所有我们认为最好的东西
，但这并不代表孩子们就会喜欢，孩子有他自己的
世界，这份以爱为名强加给他的重负，只会让孩子
迷失在爱里，找不到爱，甚至远离爱。
构建心理基础和人生观世界观最重要的一步，
是“我”是否被这个世界所接纳？如果孩子真正想
要的，没有人能够体会和理解，他就会躲在自己厚
厚的防御机制里，和父母渐行渐远……
真正有品质的爱，应给予孩子精神上的认可，
让孩子感受到作为独立个体所获得的精神光辉，被
平等对待和坦诚的“被看见”。
“亲子关系”系列主要围绕三个核心的话题展
开：爱、自信心、安全感。这也是影响心理健康的
三个最基本的要素。
一是爱不是如我所愿——通过修通亲子关系中
的错误认知，弥补家庭中的原生缺陷，让爱流动起
来。
二是帮助孩子超越自卑——通过理解每个孩子
的与众不同，激发孩子的内在潜能。
三是建立安全感——通过帮助孩子跨越成长中
的第一道坎，构建强大的内心世界。
“亲子系列”没有晦涩的理论说教，也不是表
面光鲜没有内涵的鸡汤文，而是通过对一个个真实
鲜活案例的拆解分析，导出的一系列行之有效的解
决方案。也许这些案例就真切地发生在你身边，比
如你是否也在重复“低质量的陪伴”，或者你的孩
子正在经历“被孤立”的困扰……
让我们进入孩子内心世界，寻找每个问题背后
隐藏的真正心理原因，用科学的方式与孩子建立良
性的亲子互动，实现父母和孩子心灵的共同健康成
长。在良性亲子关系建立的同时，作为家长的你，
也一定会遇到一个全新的自我。

临界冰著的《共情(好的亲子关系胜过一切教育)》主要针对7-12岁孩子的人格教育，从心理学的角度分析社会环境、家庭结构以及教育理念在现实中的困惑，运用人格心理学、认知心理学、积极心理学以及个体心理学等理论框架，引导父母正视孩子那些让人难以理解的言行，分析其中的根本原因，对症下药，解决孩子成长中遇到的问题，从而塑造孩子健康独立的人格

对父母来说，亲子关系是最难、最重要，同时
也是容易被忽略的课题，这本书很好地揭示了一个
道理：先有好的父母，才有好的孩子。
——著名作家，银河奖、人民文学奖、朱自清
散文奖得主 马伯庸
儿童时期是人格和心理适应培养的关键时期。
心理发展的良好开端对拥有成功幸福的一生至关重
要。本书结合大量案例，生动分析儿童、青少年在
成长中面临的各种挑战，将为家长带来亲子教育与
共同成长的丰富启示。
——北京师范大学儿童青少年脑智研究中心主
任，教授，博士生导师 陶沙
家庭教育，是一项宏大且繁杂的系统工程。《
共情：好的亲子关系胜过一切教育》是一幅积极的
、饱满的、专业的家教地图，它可以让父母更理性
地去传教，让孩子更科学地被感化。
——著名表演艺术家 梁天
临界冰是我在清华大学教授积极心理学时班上
的优秀学员之一。她不仅读了大量心理学的书，而
且通过思考和咨询，将书中的理论化为可落地的方
法。
本书对亲子关系的重要性以及如何建立良好的
亲子关系都做了有价值的探讨。另外，本书不仅关
乎亲子关系，还介绍了大量适用于不同年龄层的关
于成功和幸福的方法，相信家长们以及追求个人成
长的人们都可以从中受到启发。
——积极心理学研究者，安妮育心学院创始人
安妮（Annie Liu）
教育孩子，是驱动家长自我洞见的过程。亲子
关系，可以折射出家长本身自有的遗憾和不足，推
动家长重新进入学习状态。本书是帮助家长和孩子
科学成长的行动指南。为人父母，请务必阅读这本
书。
——北京市校外教研室研究员 刘敏
本书对亲子教育做了有价值的探索和研究，并
总结了非常有益的方法，因此本书值得老师和家长
们重视。亲子教育是目前非常需要深入研究的教育
内容，也是当今社会比较缺乏的教育。本书作者研
究多年，终结硕果，衷心祝贺作者！
——对外经贸大学中华文化国际发展中心主任
李伯淳

1.1 你的粗心大意也不一定是坏事情
从小到大我都是一个粗心大意的人，上小学的时候，尽管学习成绩还不错，但考试从来没有得过“双百”（语文数学全满分），我表妹跟我同年，小的时候经常得“双百”，一直让我羡慕不已。我记得小学老师跟我说得最多的一句话就是：“你能不能不犯这种低级错误啊？”
工作了以后，这个坏毛病依然如影随形，常伴我左右。就说现在码字写文章吧，几乎每篇文章发出去后，都能收到老妈的短信：“你那个×是不是打错了？”唉，无奈啊，后来我索性让老妈帮我校对了。我这个马大哈的形象在身边人心中算是根深蒂同了。说真的，我自己也很苦恼。
随便到百度上搜一搜“粗心”，便展现出若干篇触目惊心的文章。“粗心大意毁掉一生”，“粗心大意是种病，克服要趁早”，“别再拿粗心当借口”……
如果你跟我有同样的困扰，看完之后，你心里什么感受？是不是很沮丧呢？
嘿嘿，别沮丧，有时我们的“粗心大意”也不一定是缺点。心理学家对“粗心”给出了另一个解释。
1.1.1 粗心的幸运儿
英国心理学家设计了一系列的实验来研究人的运气。其中有一个实验，是给那些志愿者每人发了一张报纸，请他们仔细看过后说出里面共有几张照片。
其实实验者还在报纸的中间部位，用了半版的篇幅和超大的字体写了这么一句话：“如果你告诉研究人员你看到了这句话，就能为自己赢得100英镑。”
那些细心的人把心思全放在了清点照片的数量上，所以并没有发现这个赚钱的机会。相反那些粗心大意的人，因为“不够专注”，所以看到了报纸中间的大字，从而为自己赢得了100英镑。
另一种解释是说，粗心的人更注重宏观，性格会更偏向乐观豁达，所以更愿意接受新的机会和挑战。相比之下，细心的人，比较注重细节，性格方面更内向谨慎，会更苛求完美，所以在人生关键选择时刻会趋于保守。按照性格决定命运的理论，粗心的人会较细心的人运气好一点。
1.1.2 粗心的人对某些信息的判断更有价值
我们的大脑接收信息的方式有两种，即直觉和感觉。每个人都会使用这两种方式，但不同的人会倾向用其中一种方式。就像我们使用左右手一样。
偏重用感觉接收信息的人，会更依赖感官（眼耳口鼻）来接收信息。而直觉接收信息是指靠内在的经验，直接获取信息，也就是我们常说的第六感。通常细心的人依靠感觉接收信息的比较多，而粗心的人倾向用直觉接收信息。 上学期给上小学三年级的儿子开家长会，英语老师敲黑板，严肃地批评了考试中不认真审题的粗心孩子。题目是一个判断对错的题，要求把正确的句子用T标出来，把错误的句子用F标出来。且不说这些孩子判断得正确与否，粗心的孩子无一例外把他们认为正确的句子打了对号，错误的句子画了叉号。一道大题10分全没了。
为什么会这样？
细心的孩子用眼睛读题，他们依赖于他们看到的事实，而粗心的孩子看题目时，他们似乎看到了不存在的字，也就是说他们凭自己内在的经验，想象出题目。因为在他们以往的经验中，一直都是用对号和叉号来判断对错，所以他们理所当然地按这个逻辑去答题。
而这一切的发生都是自动的，不受意识的控制。所以，这个“细”和“粗”也没有好坏之分，“细”的人观察能力更强，容易受外界环境的影口向。“粗”的人预测能力强，却很难说出细节。
举一个例子，当遇到一个陌生人时，感觉能力强的人（细心的人）会记得这个人的长相，甚至面部表情的细节。而直觉能力强的人（粗心的人），可能对这个人的长相掉头就忘，但他会知道这个人是不是安全，是不是值得继续交往，尽管他自己也无法用语言说出原因。
有媒体曾经采访过很多成功的企业家，当问及他们的成功秘籍时，他们不约而同说是直觉。从这个角度来看，粗心的人对事情的判断会更有价值。
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