第一章 从食材开始感受食物之美
01 新鲜食材，带着阳光和泥土的气息
夏日西瓜沙拉
无花果紫葡萄沙拉
02 合适就好，不必迷信高级食材
奶酪煽南瓜土豆
番茄酱
烤时令蔬菜
咸蛋黄肉松面包
03 物尽其用，不要嫌弃丑食和剩食
丑苹果（苹果派）
XO酱
泡菜
五彩水果干
04 四时风物，藏在厨房里的山川湖海
怀柔栗子磅蛋糕
贵州花心薯配蜂蜜椰子酱汁
宁夏滩羊法式小切
05 美好食材，是美味也是责任
鹰嘴豆糊
香煎三文鱼配松子菠菜红糯米
牦牛酸奶思慕雪杯
06 温暖手作，每一种都是对生活温柔的爱
草莓酱
秋梨膏
糖火烧
第二章 那些绝妙的食材搭配
无花果×鹅肝
香橙×鸭肉
牛排×甜椒
番茄×水牛奶酪
芝麻菜×帕尔玛火腿
萝卜干×鸡蛋
鲜虾×牛油果
芦笋×培根
罗勒×松子
菠萝×鲜虾
第三章 好看和好吃一样重要
01 那些自带滤镜的食材
芥末鲜虾腌鲑鱼牛油果塔塔
樱桃小萝卜沙拉
无花果冻芝士蛋糕
烤朝鲜蓟
02 搭配出来的赏心悦目
牛排沙拉
贝果开放三明治
黄瓜青柠水果水
03 食材的花花世界
玫瑰坚果冰激凌
南瓜花椰菜浓汤 樱花布丁
康乃馨冰块配鸡尾酒
芝士南瓜花
第四章 营造食物的氛围
01 食器和生活的亲密关系
02 善用生活化物品布置餐桌
03 美食摄影有大学问也有小技巧
04 食物造型师：善用食物的魔术师
第五章 食物的仪式感
01 美好的一天从早餐开始
蓝莓松饼配阿萨姆红茶
芹菜饼配燕麦芝麻粥
鸡胸肉香菇三明治配咖啡
02 认真对待每一顿饭
腊味煲仔饭配黄瓜汤
佛卡夏面包配百香果汁
青酱烤鸡肉肠腰果披萨
03 一起下午茶吧
柠檬乳酪酱配黄油饼干与白茶
柚子茶配戚风蛋糕
焦糖香草冰激凌配浓缩咖啡
04 深夜食堂
龙利鱼排配虾仁薯条佐塔塔酱
烤牛肉丸配威士忌
火腿丁鸡蛋面配羊肉串
第六章 以食为由的相聚之美
01 和你一起吃饭真是太好了
02 那些适合聚会吃的食物
火锅
Tapas拼盘
羽衣甘蓝甜椒双拼成派
03 如何举办一场小聚会

霍萍、李非著的《不将就的餐桌（食物是生活美学的开场白）》不仅关于美食和餐桌，更关于日常生活，关于人与人之间的关于与爱，是作者对“食物美学”这一概念的理解与解读、全书分为六个章节，其中五个章节的观点和内容都搭配以相关的食谱。撤了这些好吃好看的食谱外，也有餐桌布置、食物摄影、如何组织小聚会等实用性内容。