人性的优点
第一章 忧虑，幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
你的生活与忧虑无关
忧虑是容貌大的克星
精神失常的原因
第二章 停止忧虑，盛装出发
让自己忙起来
准备迎接坏的情况
让烦恼迅速“过期”
说出你的忧虑
关心别人等于关心自己
每一天都是新的生命
第三章 做自己情绪的主人
学会控制你的愤怒
愤怒意味着无知
别让悲伤挡住了你的阳光
用行为控制情感
在失败时为自己打气
第四章 有了梦想，你才
人生因为梦想而
人生的精彩来自于目标的精彩
每次只走一英里
专心致志，直到成功
带上你的职业地图
第五章 合理规划生活，跳出盲目的陷阱
生命中的重要决定
不要为工作和金钱烦恼
男佐女佑：如何处理家庭职业冲突
克制自己，驾驭金钱
不要入不敷出
第六章 笑对讥评，从别人的镜子中打量自己
这是我的错
争论之中没有赢家
没有人会踢一只死狗
给对方一个台阶下
第七章 逆风飞扬，舞出生命的精彩
有悲伤的地方才会有圣地
学会赢在失败
化劣势为优势
不要认为自己一无所有
当太阳升起时再度充满精神
第八章 用智慧“撬起”工作的重量
工作+思考=智慧
目标明确，态度坚决
将自信注入工作
运用简单的威力
挣取你的“脑力薪”
正确地做事与做正确的事
做好时间管理
回家，把工作关在门外
第九章 拥有美好的家庭生活
婚姻是幸福的温床
认识爱情，结识幸福
真正的幸福源自细节
每天增进爱情的深度
真诚地欣赏对方
第十章 完美交际的5项法则
微笑沟通
结识良友
常用赞美
勿忘倾听
牢记名字
人性的弱点
第一章 把握人际交往的关键
了解鱼的需求
我要喜欢你
如要采蜜，不可弄翻蜂巢
管住自己的舌头
扩大交际范围
抓住每一个机会
让对方有备受重视的感觉
莫与小人较劲
第二章 把别人吸引到身边来
仪表是你的门面
练就一流口才
甜美而有韵律的声音
练就关照他人而不造作的功夫
真心诚意地对别人感兴趣
制造戏剧化效果
第三章 不露痕迹，改变他人
用赞誉作开场白
说人之前先说自己：
不要把意见硬塞给别人
“旁敲侧击”更使人信服
“高帽子”的妙用
批评勿忘多鼓励
第四章 如何使交谈变得更愉快
十之八九，你赢不了争论
假如我是他
牵着他人的舌头走
争取让对方说“是”
鼓励对方多说
无声胜有声
从双方都同意的事说起
四分之三的人渴望得到同情
第五章 做好一生的规划
目标是人生的灯塔
确立人生的起跑点
描绘生命的蓝图
拥有自己的计划
对自己进行“盘点”
第六章 与金钱和睦相处
聪明地运用金钱才能使人感到快乐
提升财商
节俭意味着明智
节俭的别名不叫吝啬
减少消费，你也做得到
避开负债陷阱
第七章 学会“享受”工作
工作是生活的第一要义
树立正确的工作态度
伟大的事业因工作的热忱而获得成功
别让激情之火熄灭
工作给予你的报酬要比薪水更宝贵
别把工作当苦役
六十五岁不退休
第八章 写给将为或已为人妻的女子
前面总是有目标
你我来自不同的星球
做丈夫最忠实的听众
成为丈夫身旁的“信徒”
不要干预他的工作
我的生命掌握在你的手里
你可以使他了不起
第九章 踏上轻松快乐之旅
顺应生命的节奏
放掉包袱
内心的平静
拿自己开开玩笑
拿开捂住眼睛的双手
因为你快乐，所以我快乐
学会从损失中获利
不要期望他人的感恩
报复只会伤害自己
第十章 逐步迈向成功
跌倒不算失败
从做愚人开始
不行动，只会让事情更糟
英雄总是谦卑的
对不公正的批评——报之一笑
走出失败者的阴影
成功并非总是用“赢”来代表
成熟只寓于追求的过程中

“在医生接触的病人中，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症，一些头痛症和麻痹症，等等。这些病都是真病，我这些话也不是乱说的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。”
约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你忧愁些什么。”
梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说：“胃溃疡通常根据你情绪紧张的高低而发作或消失。”
他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实，每5个人中，有4个并不是因为生理原因而得的胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端自私，以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。
我最近和梅奥诊所的哈罗德·哈贝恩博士通过几次信，他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商界负责人。他报道说：大约有1/3多的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。想想看，在我们工商界的负责人中，有1/3的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们都还不到45岁，成功的代价是多么高啊！而他们甚至都不能算是成功，一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功之人吗？就算他能赢得全世界，却损失了自己的健康，对他个人来说，又有什么好处？即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张床上，每天也只能吃三顿饭。就是一个挖水沟的人，也能做到这一点，而且还可能比一个很有权力的公司负责人睡得更安稳，吃得更香。我情愿做一个在亚拉巴马州租田耕种的农夫，在膝盖上放一把五弦琴，也不愿意在自己不到45岁的时候，就为了管理一个铁路公司，或者是一家香烟公司而毁了自己的健康。
说到香烟，一位世界最知名的香烟制造商，最近在加拿大森林里想轻松一下的时候，因为心脏病发作而死了。他拥有几百万元的财产，却在61岁时就离世了。他也许是牺牲了好几年的生命来换取了所谓的“生意上的成功”。
在我看来，这个有几百万财产的香烟大王，其成功还不及我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫，一文不名，却活到了89岁。
心脏病是美国的第一号凶手。在二次世界大战期间，大约有30几万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民，其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。中国人和美国南方的黑人，却很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫多20倍，因为医生过的是紧张的生活，所以才会有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪，”威廉·詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会。”
这是一个令人吃惊而难以相信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见的传染病的人还要多。
为什么呢？答案通常都是“因为忧虑”。
古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像是用槌子敲击的声音，使那些人精神失常。这种折磨人的方法，在以前西班牙的宗教法庭里，和希特勒手下的德国集中营里，都曾经使用过。
忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神不宁而自杀。
当我还是密苏里州一个乡下孩子的时候，礼拜天听牧师形容地狱的烈火，吓得我半死。可是他从来没有提到，我们此时此刻由忧虑所带来的重重痛苦的地狱烈火。比方说，如果你长期忧虑下去的话，你有一天就很可能会患最痛苦的病症——狭心症。
这种病要是发作起来，会让你痛得尖叫，跟你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听来都像是“娃娃游玩具国”了。到时候，你就会跟你自己说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！要是我能好的话，我永远也不会再为任何事情忧虑，永远也不会了。”如果你认为我这话说得太夸张的话，不妨去问问你的家庭医生。
你爱生命吗？你想健康、长寿吗？下面就是你能做到的方法。我再引用一次亚历西斯·卡瑞尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。”
你是否可以在现代城市的混乱中保持内心的平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是：“可以的”，“绝对可以”。我们大多数人实际上都比我们所认为的更坚强得多。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一

戴尔·卡耐基，是20世纪著名的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父。他的著作曾激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自我，改变了他们的命运。在今天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见更加深刻和实用。达夫编译的《人性的优点人性的弱点(超值彩图版)/第一阅读》是卡耐基的《人性的弱点》和《人性的优点》两部著作的合集，它在帮助人们学会如何处世，如何获得自尊、自重、勇敢和自信，如何克服人性的弱点、发挥人『生的优点从而获得事业成功和人生陕乐方面，同样具有指导意义。

戴尔·卡耐基(1888—1955年)，被誉为是20世纪
伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之
父。20世纪早期，卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演
讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，
他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探
讨和分析，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他
们重新找到了自我，改变了千百万人的命运。
戴尔·卡耐基创办的美国卡耐基成人教育机构、
国际卡耐基成人教育机构和它遍布世界的分支机构，
多达1700余个。接受这种教育的不仅有普通民众，还
有明星、巨商、军政要人等，甚至还有几位总统，人
数多达几千万，影响了20世纪的几代人，而且还将继
续影响着世界各国人民。
卡耐基并没有发现宇宙的深奥的秘密，但他源于
常理的教育理念和教育实践，却施惠于千百万人。这
些哲理在帮助人们学习如何处世上，在帮助人们获得
自尊、自重、勇敢和自信上，在帮助人们克服人性的
弱点、发挥人性的优点、开发人类的潜能，从而获得
事业成功和人生快乐上，卡耐基应该比同时代的其他
所有哲人做得都多。
卡耐基一生中写了不少文章，登载于报章和杂志
上，他还开播了自己的无线电广播节目，在节目中，
他讲述了很多著名人物鲜为人知的一面。更为重要的
是，他还写作了《人性的优点》《人性的弱点》等七
部书，它们不仅是卡耐基成人教育机构的教科书，也
是趣味无穷、使人受益匪浅的优秀读物。如今，世界
各国几乎都有这些作品的译本。
《人性的优点》问世于1948年，是一本关于人类
如何征服忧虑的书，是卡耐基成人教育培训机构的主
要教材之一。它是卡耐基一生中重要、生动的人生经
验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问
题而走向成功的实例汇集。《人性的优点》一经出版
，便在全球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运
，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”“世界励志
圣经”。这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，
相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富
，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。
1937年出版的《人性的弱点》一夜轰动，在世界
各地至少已译成58种文字，全球总销售量已达9000余
万册，拥有4亿读者，除《圣经》之外，无出其右者
，稳居成功励志类图书榜首。此书之所以畅销不衰，
就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及他为根除
人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“
一个人的成功，只有15％归结于他的专业知识，而85
％归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力
。”只要你不断反复研读此书和付诸行动，它必将助
你获得成功所必备的那85％的能力。《人性的弱点》
是卡耐基思想的精华，不论你是什么职业、性别、年
龄，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会
给你启迪，使你勇敢地克服自己的弱点，成为人际交
往的高手。
本书是卡耐基《人性的优点》和《人性的弱点》
两部著作的合集，希望能够让读者在最大程度上理解
和汲取卡耐基的思想精华。自从卡耐基的著作问世以
来，就改变了千千万万人的命运。发明之王爱迪生、
相对论鼻祖爱因斯坦、印度圣雄甘地、建筑业奇迹的
创造者里维父子、旅馆业巨子希尔顿、麦当劳的创始
人雷·克洛克等，都深受卡耐基思想和观点的影响。
卡耐基的思想具有极强的实用性和指导性以及对社会
各类人群和各个时代的适应性，随着时间的流逝，卡
耐基的思想和见解并没有被时代所抛弃；相反，在今
天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见更加深刻和
实用，对于人们更具有指导意义。阅读本书，将改变
你的命运，让你拥有美好、快乐、成功的人生。

达夫编译的《人性的优点人性的弱点(超值彩图版)/第一阅读》是卡耐基的《人性的弱点》和《人性的优点》的合集。它从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。同时，它还告诉人们如何摆脱忧虑的困扰，并指导人们如何获得快乐，享受快乐的人生。阅读本书，将改变你的命运，使你拥有美好、快乐、成功的人生。