露露著的《人生苦难重重你要敢于抗争》从心态、思维、生活、家庭、事业等多个方面阐述了人生路上的艰难和不幸，语言平实易懂，直指人心，帮助我们探索生活的本质，找到真正的自我，进而在错杂密布的人生路上，找到属于自己的方向，最终达到自我认知的更高境界。

第一章
如果注定要承受痛苦。就把它当作一种磨炼
没有实力的愤怒毫无意义
失败表明你有理由重新开始
忙起来，让自己没时间体会痛苦
输不起的人，往往也是赢不了的人
即使江河波涛汹涌，船只也要航行
险山不绝行路客，水深也有渡船人
在阳光照耀的地方，紫罗兰总会盛开
活鱼会逆流而上，死鱼才会随波逐流
凭着去时走错路的经验，回来时就顺利了
没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登
望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程
第二章
作战不光靠闪亮的武器，还要靠一颗英雄的心
怕火花的不是好铁匠
所谓的弱，就是一种罪
冻死迎风站，饿死不低头
忍耐是为了最美的荡气回肠
人最大的对手，就是自己的胆怯
即使再大的风浪，也挡不住冒险者
山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸
只有登上山顶，才能看到山那边的风光
敢于向黑暗宣战的人，心里必然充满光明
机遇是小概率事件，需要自信和勇气来把握
志在山巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中
勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静中也会溺水
第三章
要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格
不跌跤不知道地滑
人有绝交，才有至交
肯低头的人，不容易撞门
用情不对，要勇敢说拜拜
遇人不淑，要洒脱把手放开
输了不可怕，怕的是一败涂地
错了不可怕，怕的是一错再错
孤独不可怕，怕的是一直孤独
胜利考验谦虚，失败考验毅力
骏马是跑出来的，强兵是打出来的
过错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾
成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望
第四章
生活可以将就，生活也可以讲究
人不可有傲气，但不可无傲骨
宁给好汉拉马，不给懒汉做爷
喜欢就争取，得到就珍惜，失去就放下
投资知识是明智的，而投资大脑则更明智
在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己
老天给了我们同样的时间，却让我们自己去安排
优于别人并不高贵，真正的高贵是优于曾经的自己
把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事
起点可以相同，但是选择了不同的拐点，终点就会大大不同
第五章
没努力过的人，没有资格嘲笑正在努力的人
山高路遥不足惧，最怕贪图安逸心
发奋努力的背后，必有加倍的赏赐
今天的努力决定着明天的幸福指数
世界会向那些有目标和远见的人让路
信心源于实力，实力则源于不断的努力
让生活句号圈住的人，是无法前进半步的
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负
最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年
如果你的梦想还站着的话，那就没人能使你倒下
平时没有跑过千米，战时就难以进行一百米的冲刺
第六章
伟大的思想只有付诸行动才能成为壮举
一步行动，胜过十大纲领
唯有行动才能打败一切不安
办事有成有败，不办事则全败
让梦想成真的最好办法就是醒来
有时候不去冒险比冒险还要危险
滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖
黄泉路上无老少，珍惜当下的每一天
忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论
幻想是美丽的彩虹，行动才是成功的阶梯
第七章
学最好的别人，做最好的自己
靠自己：别人的脚没法替你走路
靠磨炼：力是压大的，胆是吓大的
靠毅力：能温柔似水，也能坚强如钢
靠诚实：绝不能自己骗自己
靠远见：迈出第一步时，必须想好第二步
靠自省：拿望远镜看别人。拿放大镜看自己
靠心态：财务破产并不可怕，可怕的是精神破产
靠知识：人的大脑需要时刻充电，否则会电力不足

人生之路，少有平坦，多是坎坷；少有开怀大笑
，多是痛哭流涕。每个人都希望自己拥有阳光灿烂的
人生，但真正能够活得精彩无限、有滋有味的，却是
那些始终以积极的方式回应生活的人。生活就是一种
态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩
人生。
阿伦·罗尔斯顿出生于美国中西部的科罗拉多州
，12岁时便迷上了户外运动，滑雪、登山、漂流、攀
岩……2003年4月25日，阿伦·罗尔斯顿孤身一人驱
车来到犹他州的蓝约翰峡谷。对于体力极棒、可以负
重70磅(1磅=0．45364千克)、攀登12000英尺(1英尺
=0．3048米)高峰的阿伦·罗尔斯顿来说，这本应是
一次轻松的旅程。因此，阿伦·罗尔斯顿出发时并没
有带很多专业的户外装备，他骑着一辆山地自行车，
带了一个急救包、一根登山绳、一把8厘米长的多功
能小刀和一天的干粮、饮用水，他甚至没带任何通信
设备，出发前也没有告诉任何人他的出行地。
然而，就在他在峡谷中穿越时，却意外地滑入山
石的缝隙。一块滚落的巨石卡住了他的右手。巨石把
他牢牢钉在石壁间的半空中，动弹不得。
因为红砂岩相对比较柔软，他也试图将石头凿碎
，可是他只带了一把多功能小刀。两面都是石壁，而
右手又被巨石压住，在这个最狭窄的岩缝里，他像蚂
蚁一样微不足道。刚开始时，他尝试靠推、挤、拉、
拽来从巨石下脱困，但是这一切都是徒劳。他在大学
念的是机械工程专业。他动用自己具备的机械和物理
知识在挣扎，但每次尝试都以失败告终，他始终无法
推动350千克重的巨石。 他唯一能做的也只能是保
存体力和让头脑保持清醒。但是，这时他才想起来，
出门之前，他没有告诉家人自己的去向，也没有带手
机。现在，除了喊救命，他没有任何和外界联系的方
式，没有人知道他正身陷困境、亟须救援!
在被困的前三天，他始终保持着头脑的清醒，除
了继续尝试用各种方法脱困，他也尽可能节省水和食
物，直到第四天，他终于喝干了最后～滴水，而食物
也早已耗尽。
随着时间一点点的流失，气力、希望都在逐渐减
少，阿伦．罗尔斯顿开始产生幻觉，他回忆着过去，
父母离异的阴影在此刻已能完全接受。因前女友留下
的伤感也在慢慢感受。幻觉中见到了很多亲朋好友，
也想象着逃脱后的欣喜。
100多个小时过去了，别无选择的他只能饮自己
的尿液维持生命，右臂麻痹、发青，头顶天空飞过的
乌鸦，和炙热的阳光，是当下唯一能感受到的。
他以为自己要死了，将自己的名字刻在身旁的石
壁上，以便后来人知道他是谁。他全身酥软，以为可
以与尘土一并死去。谁知第二天，蚂蚁缓缓爬过他的
脸，他却忽然醒了过来，此时嘴角已开始干裂，眼睛
开始模糊，但依然存在着呼吸，此时的阿伦·罗尔斯
顿下了一个出乎常人意料的决定：他抽出多功能小刀
，拆下运动裤的松紧带用作止血带，他把这些一一摊
放在面前的岩石上，并用登山绳把自己的右上臂扎紧
。沿着右臂肘关节之下，他切了下去。可是这刀很钝
，最初连皮肤都割不破。阿伦．罗尔斯顿连续切割了
1个小时，终于将右臂的肌肉软组织切下。然后他移
动位置，借助岩石用自己的左手将右手的尺骨折断。
在毫无麻醉和止痛药的情况下，他战胜了剧痛，又在
大量失血脱水的半昏迷中，为断臂扎起“止血带”，
并涂上抗菌药膏。
在彻底断臂的那一刹那，阿伦·罗尔斯顿忘记了
痛苦，忘记了所有折磨。呆呆地看着手臂，重新获得
了自由!看着天空和四周，他忍痛拍下了让自己一生
都不会忘记的峡谷的各个角落，然后背着背包，拿着
绳索，踏出了新的生命。
此后阿伦·罗尔斯顿出版了回忆录《生死两难》
，这本回忆录一问世，就一跃成为全美畅销书榜首，
阿伦·罗尔斯顿到处签名售书，并获邀参加了许多大
腕主持人的访谈节目。随着知名度的上升，阿伦·罗
尔斯顿被越来越多的地方邀请去演讲，而他也成了一
名富有激情的演讲者，在2007年，他出现在瑞士的一
个国际经济论坛上，作了“我怎么失去手臂，但赢得
了生命”的主题演讲。
后来这一堪称“户外探险史上最伟大的一次自救
”被好莱坞搬上了银幕。著名导演丹尼·博伊尔将这
个“壮士断腕、险境求生”的故事改编成电影《127
小时》，以接近纪录片的手法，重新再现了在生死间
徘徊的127小时。影片在当年奥斯卡颁奖典礼上获得
了包括最佳影片、最佳男主角、最佳改编剧本、最佳
剪辑在内的六项提名。
故事还没有结束，阿伦·罗尔斯顿生命的精彩还
在继续演绎，而且活出了新的高度。他还记得自己在
1998年定下的目标：要在7年内登上科罗拉多州内
14000英尺以上的59个峰顶。现在，他失去了手臂，
但是在断臂10个月后，经历了5次手术的他重返科罗
拉多的山峰，他要登上计划中剩下的14座峰顶，他失
去的手臂被一只顶端装有凿冰斧的辅助手臂所代替。
2005年，他终于完成了自己的目标，成为达到这
一目标的第一人。从此以后，他的登山探险活动变得
一发而不可收，他征服的高山遍布世界各地，在2008
年，他攀上德纳里峰，并在高达20320英尺上的峰顶
滑雪，其后他还登上了位于智利和阿根廷交界处高达
6891米的奥霍斯德尔萨拉多山，那是地球上最高的火
山。在2009年，他带领一支探险队从科罗拉多河上穿
过美国大峡谷，其后又登上了位于坦桑尼亚的非洲最
高峰乞力马扎罗山，而在这之后，他终极的目标是能
登上世界第一高峰——珠穆朗玛峰!
人生是需要用苦难浸泡的，没有了伤痛，生命就
少了炫彩和厚重。只有在伤口中盛开的花朵，才是陪
伴我们默默前行的风景。不要在意小小的委屈，难过
只是你心情的点缀，而不是制约你灵魂的枷锁。该铭
记的。就把它雕刻在心灵的石碑上；该淡忘的，就把
它融入宣泄的泪水中。让我们从困苦中借力，在隐忍
中坚强。

★你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。
★再苦，也要微笑，让心学会轻松；再痛，也要坚强，让梦洒满阳光。人生在世，世事无常，总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，给自己一份洒脱，学会对自己说：生活，没什么大不了。
★总会在听到某一首歌的时候；目流满面，总会在看到某个似曾相识的背影时莫名恫怅，总会在嗅到某种香味的时候默默发呆，总会在经过某个地方时频频回首……生命有限，不要把它浪费在无尽的回忆中，退出没有结局的剧，活出内心坚强的你。露露著的《人生苦难重重你要敢于抗争》从生活、家庭、心态等多个方面阐述人生的苦难，用通俗易懂的方式告诉你生活的真谛，和真我的重要性，从而让你明白自我认知和自己的方向对于人生重要的意义。

第一章
如果注定要承受痛苦，就把它当作一种磨炼
人生有伤。有痛，有甜，更有苦。每一种创伤都是一种成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品尝过苦，就难以生出慈悲心；如果一个人没有品尝过苦，就难以知道甜的滋味。勇敢地面对苦难，乐观地克服苦难，也是一种修行。没有永恒的夜晚和冬天。苦难终会过去。而阳光总在风雨后。
没有实力的愤怒毫无意义
生活中我们会遇到各种挫折、委屈和不如意，有人会比你有更好的家庭环境和背景，有人会嫉妒你的才识和能力，有人会想尽办法阻挠你前进的步伐，有人甚至会发自内心地鄙视你、看不起你……这个时候．你能做的不是黯然垂泪、愤懑不已，最好的回击方式就是让自己变得更加强大。有一句话说得很好： “超越别人不是超越，超越自己才叫超越。”这句话告诉我们，真正的对手其实是自己，与他人争一时之气，往往会得不偿失。有时，逼着自己忍耐一时，并不能说明你就是胆小懦弱之人，因为一个人行不行并不是一件事就可以证明的，而是往后看，留给时间证明。
阿齐姆·普莱姆基年轻时被父亲送到美国斯坦福大学深造，以便让他日后管理自己的家族企业。1966年，经营植物油生意的父亲因劳累过度突然去世。此时，21岁的普莱姆基正在斯坦福大学电子工程专业学习。父亲的去世使他别无选择。只能中断学业回国，并临危受命承担起领导公司的职责。
在第一次参加公司股东年度大会时，一位非常直率、武断，把自己当作大众代表的股东给普莱姆基留下了终生难忘的印象，并深深影响了他以后的人生。这位先生在所有股东面前大声地嘲笑说：“普莱姆基先生。你现在最好的选择是立即卖掉你持有的股票，把公司大权交给成熟的管理层。像你这样年纪轻轻、毫无经验的人来领导公司，只有死路一条。”面对老前辈的嘲讽，普菜姆基没有怒火中烧、拍案而起，因为他知道以目前自己的实力还不足以令人信服，于是在心中暗暗下定决心：一定要让维普罗公司(由普莱姆基家族控股)走向辉煌。
普莱姆基接手公司后，制定了多元化发展的战略，招聘工商管理硕士，并让他们自主管理公司。不久，普莱姆基开始同印度斯坦利弗香皂公司展开了竞争，兼做香皂生意。自此公司逐步从植物油向人造黄油、香皂、化妆品、照明设备、电机等领域扩展。从此，他的公司走上了多种经营的道路，普莱姆基赚了很多钱，但他仍不满足。
1977年，印度政府决定收紧外国电脑公司在印度的业务，为本国公司介入电脑业务提供良好环境。普莱姆基抓住时机、迅速作出反应，在公司成立了计算机部门，开始生产自己的计算机。1981年，普莱姆基在印度率先卖出了第一台成品计算机。在以后的20多年里，普莱姆基一发不可收，他推出了一系列品牌，成为印度名副其实的计算机制造大王。
普莱姆基被称为“印度的比尔·盖茨”，他率领的维普罗技术有限公司是印度第三大软件服务商，软件出口额一直保持在数十亿美元。维普罗公司在印度孟买证券交易所和纽约的纳斯达克市场两地上市。在印度，提起lT产业，人们马上就会想到普莱姆基。他是一位具有传奇色彩的人物：有人说他是一个“生意精”，干什么都行，从食用油公司到香皂。从计算机软件到成品计算机，直到打造出印度IT业的“航空母舰”，没有一样亏本。2003年他入选《财富》“美国以外最有实力的25个商业领袖”。2003年入选《福布斯》“最具实力改变世界的10人”。2004年人选《时代》“全球100个最有影响力的人”。2006年《福布斯》世界富豪榜，他以133亿美元的身价名列第25位，成为印度第二富豪。
记得以前看到一位艺人说的一段话：面对那些骂我的人，我哪里有时间停下来和对方吵架，或者是回头解释。我只能一直跑，一直跑，跑远了。那些站在原处骂你的人声音就小了。也许前面还会有新的人骂你，但我还是相信，越是前方，有功夫骂人的人越少，因为大家都在奔跑……
所以，面对别人的攻击，实在没必要暴跳如雷，逞一时口舌之快，因为没有实力的愤怒毫无意义，此时你的愤怒只会成为别人眼中的笑话。而当你一直跑，一直向前，直到到达山顶的时候，这时你再转过身，俯视着曾经攻击你的人，就会发现，他们依旧还在那里，现在却只能仰视你。
6年前，他曾经在南方某家报社记者部试用。想想自己30多岁了，还在职场上过“试用期”，他的压力非常大：如果试用期通不过，那就太丢人了……
每个周末，他都会主动去报社加班。经常加班的还有一人：一个刚从大学毕业的女硕士，她也处于报社“试用期”。报社有两部热线电话，周末的时候，他和女硕士各守一部。他们既想获得热线电话的新闻线索，也是想给社长留下好印象。
他的妻子比他早一年来到南方，在一家外企上班，收入高、福利好。有时候，当妻子下班到家后兴高采烈地汇报自己又加薪的“好消息”时，他便本能地在内心默默地计算着现在和妻子在收入上的差距又拉大了几倍。
周末加班的时候，他心事重重，除了热线电话外