尼克·奥特纳，享誉全球的“1分钟”疗愈导师，尼克是将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通的□级疗愈大师，是《纽约时报》畅销书《轻疗愈》的作者，也是超级畅销纪录片《轻疗愈》创作人和监制人，还是每年一度的在线盛事——情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者。
每年，尼克都在世界各地巡回演示敲击疗法，截至目前，已经有超过3000万人亲身实践该疗法，明显缓解或治愈了慢性疼痛、情绪焦虑等问题。
尼克的方法不仅拯救了万千患者，还帮助自己找到了灵魂伴侣和人生意义，并收获了丰厚财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主，成为引领百万人走上健康与丰盛之途的疗愈大师。

田宛灵：全球好太太俱乐部创始人
《轻疗愈(悦读版)》向我们介绍了一种备受心
理学界喜爱的治疗技术：情绪释放疗法。它像一块
“情绪橡皮擦”……带你快速抹去愤怒、忧伤、焦
虑等破坏性情绪．让你释放潜意识伤痛、轻松疗愈
自我。跟随本书敲击，你将一扫阴霾。
Amanda老师：“疗愈的花瓣”自助平台创办人
《轻疗愈(悦读版)》是一本真正把能量心理学
平民化的情绪自疗好书。中国人值得人手一本。
露易丝·海：《生命的重建》作者
尼克·奥特纳教我用情绪释放疗法解决了身心
的各种问题。他的方法简单好用，效果也确实很神
奇。我很喜欢这本书。相信你也会喜欢。

“在我生命的大多数时间里，我相信事情本来
就应该是它们现在的样子。我不知道这其中的原因
，不理解我做事的根源，也无法预计自己能作出怎
样的改变。如果我怨恨某人，那一定是因为他做了
什么对不起我的事情；如果我觉得自己受到了伤害
，这也是完全正当的感受，因为是有些人让我受到
了伤害；如果我以某种方式做事情，这也是因为我
个人的特点。我就是这样，做事情，对事情作出反
应；作决定，体验负面的情绪和结果，同时相信，
事情只能是这样。”
如果你对上面所描述的感觉(不管这种感觉发生
在现在还是过去)很熟悉，你就会知道，这并不好玩
，不相信自己能掌握自己的未来是一件痛苦的事情
。
幸运的是，在人生的某一时刻，我开始慢慢地
为自己的生活负起责任。我逐渐发现，我正是被过
去的经历所塑造。我渐渐明白，尽管生命当中的负
面经历不是我的过错，但我确实该为它们负责。
在最初反省生活的那几年，我知道我想改变，
想做不一样的事情，想作更明智的决定，但我不知
道怎样才能做到。我不知道怎样才能打破积存已久
的恶习，怎样才能停止做已经做了那么多年的事情
，怎样才能按照喜欢的方式作出反应，怎样才能作
出让我热血沸腾的决定，怎样才能在生活的所有方
面放手同时继续向前……
幸运的是，就在问题足够迫切的时候，答案出
现了。对我来说，这个答案就是看上去有点奇怪的
情绪释放疗法!当我第一次体验情绪释放疗法的威力
时，我惊呆了。随后，它继续不断地在我和周围人
的生活里制造奇迹，让我一次又一次地目瞪口呆。
我希望书中的内容能够对你有所启发，能够激
励你，并且最重要的是，能够实实在在地帮助你作
出你所期望的改变。如果你把这本书通读了一遍，
却没有练习，也没有关系，但我强烈建议你回顾一
下书中的练习，同时进一步查看网上那些能让你真
正体验到情绪释放疗法的资源。
这本书无法介绍与情绪释放疗法有关的全部内
容，我只能分享这么多，这让我有点难过，但我实
在不能用一本3000页的大部头来增加你的负担!我治
疗过的所有来访者都拥有他们自己的故事，也都能
自成一书。在这里，我只希望这本简单介绍情绪释
放疗法的书能够激发你的兴趣去了解更多，并且在
自己的生活中继续敲击治疗的旅程。
我们在这本书里讨论了各种各样的问题：身体
疼痛、疾病、儿童时期的创伤、情感关系、赚钱、
减肥等。当你继续自己的生活时，你可能得把注意
力集中在某一个问题上，了解你在这一方面的具体
进展，这样你才能保持专注，同时轻松地对你努力
的结果作出评价。请与家人和朋友一起分享
如果问我在传播这一强大治疗工具的过程中面
临的最为重大的挑战是什么，答案就是情绪释放疗
法这一概念对于公众来说太陌生了，而且它和传统
医学的差别太大了，以至于没有任何文化或心理学
方面的线索促使我们真正地体验它。
当我们打开电视机，我们会得到各种各样的线
索，包括好吃的、好喝的，还有药品、汽车等，可
能看见一只狮子你就知道去哪里买什么擦伤药。但
不幸的是，电视上没有放慢生活节奏然后去原谅、
去疗愈、去关爱的广告。我经常公开地讲，在个人
发展和替代医学领域也许会有很棒的事情发生，那
就是某个人通过疗愈他人成功地赚到10亿美元，然
后在超级碗(super Bowl，美国国家橄榄球联盟的年
度冠军赛，是美国最有影响力的赛事之一。——译
者注)的比赛中间插播一条商业广告，就放在药品广
告的后面，提示观众“运用情绪释放疗法敲一敲，
敲去病痛和烦恼，敲来好运连连惊喜不断”，也许
情绪释放疗法的知名度会大不相同。
不过在这之前，你还得提醒自己进行敲击治疗
，加入有很多人敲击治疗践行者的网站或交几个了
解敲击治疗的朋友。你进行敲击治疗的次数越多，
体验到的益处就越大，你就越不容易忘记治疗。
阅读了这么多精彩的内容，也听说了别人的成
功经历，你很可能已经想到，你的身边正好有一两
个人(或者10个人)或许能够从情绪释放疗法中获益
。当初我拍摄纪录片《轻疗愈》的原因之一就在于
，当人们与他人分享这一疗法时能有一个直观的了
解途径。
我发现向别人推荐情绪释放疗法的最佳方式是
分享你的个人经验，讲讲它在你身上有什么作用或
者把纪录片及这本书递过去，然后温柔地建议对方
试一试。而且如果对方意识到你要“治疗”他们，
他们就会拒绝，如果你的朋友和你所心爱的人感觉
到，你只是怀着一颗开放的心给他们提供一些支持
和帮助，这时他们就愿意接受你的建议了。
正像我上面所说的，这本书仅仅是自我疗愈之
旅的一个开始，一个起跳点。如果你想继续深入下
去(我非常建议你这样做)，就请访问我们在网上的
所有资源吧。关于这些资源的网址，我已经在这本
书里多次提到，你可以先访问。
我还经常被问及，怎样才能成为一名情绪释放
疗法的教练，或者要接受怎样的培训才能教授他人
．体察他人内心，并且引导他们实现疗愈和成

第1章 疗愈的2.0时代
对恐水症患者的偶然一试
来自现代科学的强效证明
你能改变你的大脑
做自己的疗愈专家
第2章 不可思议的体验
简便易行，却实实在在
4种常见的敲击对象
正面描述VS负面描述
如果1分钟内奇迹没有发生
第3章 纾解焦虑和压力
真的“什么都不管用……”吗？
认知转向和“阿佩克斯效应
终止压力的恶性循环
重新讲述生活的故事
你*忧虑的是什么？
用“选择”代替“应该
第4章 抗拒让我们停滞不前
谁是幕后导演？
继续前行，还是原地踏步？
我想保护谁？
用身体的痛阻止心灵的伤
你真正想要的是什么？
第5章 哀悼失落的童年
身体与童年创伤
童年创伤塑造了我们
那些想说却不能说的话
拥抱童年的那个自己
同情为理解打开一扇门
第6章 失衡的身体
探寻身心合一的奥秘
卡住的情绪能量
敏感的身体
情绪造就命运
唤醒身体的疗愈力量
第7章 身体能够自愈
你真的会一直疼下去吗？
病痛与情绪的“奇怪”联结
找回身体久违的轻松感
第8章 享“瘦”身材也享受食物
与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责
压力减小，体重就能减轻
难以阻挡的美味诱惑
想运动却不行动
画一棵你自己的减肥敲击树
第9章 营造健康的情感关系
你有多少“情感包袱”？
父母的故事
曾经的情感创伤
让爱之花盛开在当下
第10章 释放匮乏，创造丰盛
从小企业主到疗愈大师
只需关注“下一步
扼杀梦想的拖延症
奇迹总是一个接一个出现
清理、清理，扭转你的金钱模式
第11章 释放恐惧，回归本心
失去了恐惧的自己会是谁？
这不是勇敢不勇敢的问题
像剥洋葱般步步深入
第12章 还有什么是你忧虑的？
睡一个深沉而安稳的好觉
缓解成瘾症状
提高竞技表现：专业运动员的秘密武器
情绪释放疗法的作用远不止于此
替代他人进行敲击治疗
第13章 用爱唤醒生命的能量
创伤后应激障碍：看不见的流行病
瓦哈卡计划：生命最后的微笑
压力缓解计划：清除战争记忆
换回一个美好新世界
后记遇见真正的自己
附录进阶训练

失败也不是第一次，可卡拉汉医生从未如此失望和沮丧过。玛丽虽然能坐在卡拉汉医生家的泳池边将两脚放进泳池里，但内心仍然充满恐惧，卡拉汉医生只好放弃在泳池边的治疗。然而不幸的是，治疗本身带来的压力又引发了玛丽严重的头痛。
卡拉汉医生一直对人体身心功能的运转很有兴趣，在为玛丽治疗期间，他也在学习人体经络穴位。经络是中国古代针灸医学的基础，它是一种能量通道，可以将维持生命活动的关键物质(或者称作“气”)输送到身体的各个器官和系统。经络贯通人体，每一条都与不同的器官相联系，比如胃、胆囊、肾脏等。此外，每条经络都有腧穴(人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。——译者注)，这是经络的开口，位于体表的特定部位，可以通过针刺或指压来沟通和平衡经络内部的能量流动。
在一次治疗中玛丽提到，一想到水她的胃部就会产生不适感。卡拉汉医生忽然灵机一动，他想敲击胃经的腧穴或许能减轻这种感觉。胃经的腧穴在眼睛下方，于是他让玛丽用手指尖敲击这一穴位。
玛丽照着卡拉汉医生的话做了。让他们感到惊奇的是，仅仅敲击了几分钟后，玛丽突然大喊：“没有了!现在想到水，胃部的不适感完全没有了!”她来到游泳池边，慢慢地接近水，她发现她已经不再害怕了。
有了玛丽的治疗经验，卡拉汉医生随后开始深入研究经络上的腧穴，探索如何将传统心理治疗与情绪释放疗法相结合。他自创了一整套“敲击规则”，不同症状有不同的敲击顺序。
如果你患有恐怖症，例如恐高症，你就得按这个顺序敲：先敲眼睛下方，然后敲腋窝，最后是锁骨。如果你正在生气，比如老板说了让你不高兴的话，你就得用另一种顺序敲：先敲眉毛，然后敲眼睛下方、之后敲腋窝、锁骨。
加里’克雷格(Gary Craig)学习并实践了卡拉汉医生的敲击规则后，认为敲击顺序不如敲击本身重要。为了使这一疗法更易实施，他整合出一套固定的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法。
按照这一顺序可以敲击到所有主要经络的腧穴，而不用管具体病症是什么。我将在第2章详细介绍这一敲击顺序，不过这里先简单透露一下：从手部开始，然后敲眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下方、鼻子下方、下巴、锁骨、腋下，最后敲头顶。加里不仅简化和完善了情绪释放疗法，他还创建了一个社区，他成千上万的人已经了解了这一疗法，并把它运用在日常生活中。卡拉汉医生为玛丽治疗的突破性进展发生在1979年，然而，为玛丽和那么多患者能通过敲击特定穴位摆脱恐惧、焦虑等难题呢?随后的30年间，西方世界对此没有更多解释。不过现在我们已经了解了很多背后的科学。 当你体验负面情绪时，无论是愤怒、苦恼还是恐惧，你的大脑都会亮起红灯。它会使你的身体开启一种战斗或逃跑的反应机制。为了应对外部世界的威胁，这种反应机制会将你身体的潜能激发出来，你的肾上腺素分泌会增加，肌肉紧张度会提高，血压、心率、血糖水平也会升高，这样你才能拥有足够的能量应对挑战，就像我们的祖先被老虎追赶时的情形。
远古时期，外界环境对人身安全构成了很大的威胁，如今它的威胁已经很少能激发我们的战斗或逃跑反应了。今天，大多数战斗或逃跑反应是由身体内部激发的，比如玛丽的恐水症，仅仅想到水，她的身体就会开启应对威胁的反应机制。
对大多数人来说，身体的应激反应是负面记忆激发的结果，这些负面记忆根植于童年创伤或习得性反应。无论是外部激发还是内部激发，身体的应激反应都会呈现同样的现象：肾上腺素分泌增加，心率升高等。P3-5

情绪释放疗法是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。
敲开过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的平静与自在，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。
尼克·奥特纳著的《轻疗愈（悦读版）》这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法！

放手过去，开始全新的生活
我看上去一定很傻，至少我这么认为。
2004年的春天，我一个人坐着，一边盯着电脑
屏幕，一边自言自语，同时还在身上的不同部位敲
来敲去。如果你从窗外看到我，你肯定会觉得我有
毛病。
实际上，我确实有点反常。那天早上醒来，我
的脖子非常疼，疼得我都不知道那一天该怎么过。
你知道我说的那种疼法吧？接下来的一天、两天，
甚至三天，可能我都得缓慢地转动脖子，在别人眼
里就像个机器人。
只要能消除疼痛，让我干什么都行，包括敲敲
打打，虽然它看上去有点奇怪。
关于情绪释放疗法，我已经听说过很多，据说
它将中国古代的针灸和现
代心理学相结合，能治疗极为广泛的病症。我
从书上读过一个又一个无比神奇的成功案例，所以
我想，为什么不试一试看看结果如何呢？
奇迹一个一个在我眼前发生
让我惊奇的是，本来应当持续好几天的疼痛，
不出10分钟就消失得无影无踪了。啊！真是种解脱
啊！我又能像正常人那样自由地转动脖子了，而且
一整天都没有感到任何不适！这个情绪释放疗法真
有用啊！
我突然意识到，这种疗法应该不只能治脖子疼
，它应该还能帮我改变其他。我跟很多人一样，认
为疼痛是不可能瞬间消除的，然而这个小小的经验
打破了我的惯性思维，我开始设想从未考虑过的各
种可能性。
我们所受的教育告诉我们，无论是解决问题还
是改善局面，都需要一些时间，而且前提是有改变
的可能。假如疼痛、疾病、成瘾、肥胖、情感关系
、财务等问题真的能轻松迅速地解决呢？这些看似
不可能的事情如果真的发生了呢？
这是我第一次尝试情绪释放疗法后在心里酝酿
的想法。我开始思考，我生活中的其他方面是否也
能获得改善，如何才能帮助我关心的人。
起初，情绪释放疗法对于我来说只是一项爱好
。我在自己身上反复运用，后来又介绍给亲戚朋友
。没过多久，我又开始接待来访者。就这样，我身
边的人很快都知道，如果他们把生活中遇到的事情
告诉我，无论是身体疼痛还是情绪低落，我都会建
议他们采用情绪释放疗法。在我的坚持下，他们都
得尝试这种匪夷所思的疗法，一个都逃不过。
随后，奇迹一个又一个地在我眼前发生了。当
时，我只关心这个疗法有没有用，至于它如何起作
用，其实我并不了解。不过今天，*新的科学和研究
已经分析了情绪释放疗法背后的原理，以及为什么
它能彻底解决问题。
我刚接触情绪释放疗法时，全球至少有几万人
在使用它，并且形成了一个活跃的圈子，成员们一
起探索治疗原理，分享治疗经验。不过，很多人对
这种疗法存有疑问，所以我觉得有必要把这种疗法
介绍给更多的人。
任何问题都能交托给它
尽管我没有任何制作经验，口袋里只有几张刷
爆的信用卡和几笔短期贷款，但接下来我还是决定
制作一部名为《轻疗愈》的纪录片，以便介绍情绪
释放疗法的神奇疗效。我还拉来了妹妹杰茜卡
（Jessica）和*好的朋友尼克·波利齐
（NickPolizzi）。我想这部纪录片不仅要有冲击力
，还要教会观众如何运用，更要展示它的神奇疗效
。
开始的6个月，我们去了很多国家，采访了情绪
释放疗法的一系列专家、教授、医生、心理学家、
精神病学家、个人发展培训师和畅销书作者。他们
把对情绪释放疗法的热情和使用后的积极体验全都
分享给了我们。虽然我们拍到的内容兼具说服力和
教育意义，但仍然不完整，我们还得拍摄普通人对
这种疗法的运用，而且不能只讲述他们过往的经历
，还要全程展示情绪释放疗法及其疗效。因此，我
们计划把10位患有各种严重病症的患者集中在一起
，开展治疗工作，用以检验情绪释放疗法的疗效。
2007年秋，为了拍摄一些前期画面，我和尼克
·波利齐走进了得克萨斯州（Texas）乔迪·麦克唐
纳（JodiMcDonald）的家。乔迪患有纤维肌痛综合
征（属于风湿病的一种，该病症原因不明，患者可
能有躯体或精神创伤史，其*突出的症状是全身弥漫
性疼痛。——译者注），我想拍摄乔迪的症状和这
些症状对她造成的影响。此时的乔迪尚未接受敲击
治疗。我详细地了解了她的生活，并开始热切地期
待：情绪释放疗法将会对她产生怎样的作用？
望着乔迪热情的笑容和明亮的双眼，你一定想
不到，她的病痛多么严重，她常常疼得趴在地上，
一晚上疼醒15～20次。你也一定猜不到，长年累月
的膝关节疼痛让她不得不放弃酷爱多年的远足，更
严重的是，她甚至连一小段楼梯都上不去。8年来，
她的纤维性肌炎不断地损耗她的生命，缓慢地侵蚀
她的人生。
乔迪是个教师，酷爱写作，同时还是4个孩子的
母亲。疼痛给她的生活造成了很大影响，医生也告
诉她，她的病治不了，可她不服输。她坚信积极心
理学和吸引力法则，决心笑对人生。无论怎样，她
都拒绝放弃。
数分钟的交谈后，我发现了两件事：第一，年
幼时乔迪受过严重的心理创伤，她曾眼睁睁地看着
父亲殴打母亲；第二，尽管发生了很多事，乔迪还
是决心做一个积极高效的人，她花大量时间去帮助
他人。
她尽力让自己高兴起来，她找过所有应该找的
医生，也尝试了各种疗法。为了战胜疼痛，她已经
做了所能做的一切，然而迟迟未见成效。这到底是
怎么回事？情绪释放疗法会有效吗？
乔迪所做的一切打动了我，当时我真想把情绪
释放疗法教给她，然而我必须等待。我们已经达成
一致，几星期后我们会开展为期4天的敲击治疗，那
时才能把这种疗法介绍给她。
拍完乔迪这一段，尼克和我去访问其他参加敲
击治疗工作坊的人。这些可敬的人正在不顾一切地
寻找解决问题的良方，苦苦盼望状况的改善：
唐娜（Donna）患了乳腺癌，身心备受摧残，失
眠症更令她虚弱不已；
越战老兵约翰（John）腰疼已经30多年，无论
是求助医生还是吃止疼药，都收效甚微；
勒内（Rene）的妻子在3个月前因车祸离世，这
让他痛不欲生，以致身体极度虚弱；
杰基（Jackie）不敢在众人面前讲话，因为胆
小，她喜欢的很多事情都没法开展；
……
这10位来访者正沉浸在巨大的痛苦当中，他们
努力寻求改变，结果却无功而返，试想又有多少人
处在同样的境遇当中？此时，对我来说*重要的问题
是，情绪释放疗法真的能起作用吗？
我会在这本书其他部分介绍他们的转变，为了
能让你先了解一些情况，我先说说乔迪的变化吧。
乔迪的疾病被诊断为“不治之症”，谁也帮不上任
何忙，然而为期4天的治疗刚过了1天，她疼痛的毛
病就消失了！接下来的几年，再也没有犯过，她生
活的方方面面也有了很大的起色。
如果对于这么严重的情况都可以有如此惊人的
疗效，那么对于你的情况又会有怎样的疗效呢？你
想获得如此惊人的转变吗？
生活中，你是否想做出改变？孩童时期有没有
遗留创伤？是否焦虑？身体是否疼痛？是否觉得自
己过于肥胖？财务状况是否糟糕？感情关系是否亮
了红灯？经过证实，无论哪种情况，情绪释放疗法
都可以为你解决。在本书中，我不仅会介绍如何运
用情绪释放疗法改变问题背后潜藏的惯性模式，还
将深入探讨以上提及的和未提及的问题。
击溃惯性模式，重获身心平衡
无须特异功能我就知道，有些事情肯定是你希
望改善却毫无进展的，我也能猜到，总有那么几件
事，你一而再再而三地付出努力，却屡战屡败。
你也可能无数次地对自己说：
“唉，我的老毛病怎么又犯了！”
“我为什么又跟他提那件事？”
“我为什么又吃那种东西？”
“我为什么又没锻炼？”
“我为什么又没钱了？”
“我为什么又灰心丧气（生气、失落、崩溃、
焦虑、疲惫）？”
上面说得其实挺委婉，对自己你可能不会这么
客气，大多数人都免不了要加上一两个脏字儿！
虽然你有这些负面想法和行为，但你正在努力
改善，然而，你想要的结果还是不见踪影，于是难
过之外又平添了几分懊丧。不了解自己的惯性模式
也就罢了，可事实上你了解！只不过你对它们无能
为力。实际上，我们现在的惯性模式形成于7岁之前
，它们来自父母、老师、社会和朋友的影响，这点
我们稍后探讨。
之前的问题在于，我们能将这些模式识别出来
，却没办法打破它们或实实在在地做一番改变。我
们可能会求助于心理医生或精神科医师，一周接一
周地谈下去，而效果往往不尽如人意，即使情况很
理想，改善也是姗姗来迟；我们可以认真地考虑问
题，使情况暂时改善，可过不了几天，甚至过不了
几个小时，同样的问题又卷土重来；我们也可以运
用意志的力量强迫自己改变，可这通常是个痛苦的
过程，无法长久，有时能达到目标，有时又不能。
总之，这些方法都无法给予我们一种牢牢掌控生活
的感觉。
然而，现在情况不同了。
情绪释放疗法与我知道的任何疗法都大不相同
，它的出现是为了改变世界，它正在全球范围内的
精神创伤治疗方面大放异彩。不过，在讨论改变世
界之前，我们还是先讨论怎样改变你的人生吧。
还记得我们说过的那些模式吗？现在，我们终
于有办法去影响、摆脱甚至击溃它们了。情绪释放
疗法直击问题的根源，在心理和身体之间取得平衡
，同时改变我们所做的事情、我们的感觉，还有我
们体验世界的方式。情绪释放疗法可以运用在任何
方面，不过，首先我们会把它集中运用在生活的重
要方面，也就是那些对你影响最大的方面。然后，
你会自然而然地学到如何把它运用到生活的其他方
面，以及如何与世人分享。

尼克·奥特纳著的《轻疗愈（悦读版）》这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法！
一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美，人们纷纷造访，甚至愿花天价索购这个神秘的疗法……
创伤人员达40万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。自此，它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼地震、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累计超过上千万人获益。
现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代*伟大的秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。
通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。