第一章 如春之心
丢失了两元钱的车
背篓的故事
不同的小镇
黑点与白纸
选择快乐
找解脱
小男孩与流浪狗
气色很好
心中的顽石
最后一片树叶
危险的森林
教授与营业员
碎罐
看清自己
放弃也是得到
退而求其次
适度而行。过犹不及
压力
顺其自然
何必忙着为自己解释
豁达的心
二桃杀三士
不要被愤怒左右
跳河的兔子
孟氏兄弟
适合自己的生活方式
总有适合自己的位置
三个渡海者
梧桐树与小草
苹果里的星星
真花和假花
反过来拼
海鸟和珍珠
塞翁失马
狮子与大象
换位思考
盲人摸象
一切都还在
生活到底是什么
谁对谁错
谁赢了
癌症患者身上的奇迹
快乐要靠自己去寻找
快与慢
向好看
请求帮忙
欢乐是一种人生态度
走进自然
全然的快乐来自瞬间
快乐
新句子
控制自己的情绪
学会轻松地走路
国王与大臣
打破常规
态度改变生命
富翁的山林
一把破旧的小提琴
幸好不是
差点被处死的魏辇
收获选择
聪明的小孩
天鹅与水珠
信任的力量
学大雁，别做海鸥
忠诚与误解
王鱼
聪明的放弃
破窗户
犹豫先生与耕耘先生
换鞋与换路
河边的苹果
火把的启示
真理亦须巧言
把名字写在灯笼上
也许生活并没有痛苦
平和的l心是金
上了弦的弓
比萨饼下面的惊喜
梯子意识
怎样烧开水
两只螃蟹
完美的缺陷
第二章 如夏之心
幸福就在周围
降低一些标准
简单地生活
幸福不必四处寻找
幸福是一种很平常的享受
用0生活的人
放慢生活的脚步
幸福是一种感觉
卖鱼是一种享受
幸福只在一念间
怀有一颗满足的心
感到幸福就是幸福
爱的意义
价值4万美元的微笑
寻找生活中的美景
保持一种乐观的l心态
学会珍惜
幸福的秘诀
幸福的真谛
白泉恩的遗嘱
有一颗品味幸福的0
幸福的秘密
用微笑面对人生
最高境界的宽容
国王与三个儿子
沙子爱情
无法计算的爱
时间变快之后
最后一美元
五美元。两个人
一件雨表
爱的劳役
选择快乐，懂得享受
种花的邮差
亲情
点亮生命的灯
救命的早安
看不见的爱
心存感激就会幸福
生日快乐
境由心生
哑夫妻
保持一颗童l心
学会忍耐
幸福是一种主观感悟
永远的探望
一个苹果
买奇迹
天鹅与蚂蚁
抬起头真漂亮
要求越少越会幸福
幸福就是现在
海狮的项圈
乐观者与悲观者
幸福在何处
幸福就在你身后
被人相信是一种幸福
聪明的毛驴
生命的价值
心灵上的枷锁
我是来道歉的
错误中的智慧
保护热情的积极性
不可不知的人生哲理
人生的圈圈
放弃的理由
瞄准目标
拯救自己
命运在自己手里
不要吝啬你的微笑
谎言
朋友
乔丹的眼泪
缺角的圆
最不准的天平
人生如水
幸福无需他人认可
被人记住是一种幸福
做自己爱做的事
找不到的田地
请上坐，泡好茶
三个筛子
舌头的功课
大树与啄木乌
第三章 如秋之心
成功需要积累
不妨再试一次
固执的王臣忠
年轻的农夫
贪心的乞丐
捕野鸡
聪明的寡妇
成功的“乞丐
付出与收获
麦克的回信
洗厕所的邮政大臣
分段实现大目标
只有六公里
优势也能成为隐患
君子报仇
骄兵必败
不识时务的老鼠
改变
老师的眼泪
细心
一个吸尘器推销员
乞丐的忠告
选择与舍弃
忍耐与坚持
因小失大
等待，得到
成功只需再进一步
请坐
成功的秘诀
成功的前提
多动脑筋才成功
从失败中走出来
自立才能成功
拥有目标
不耻下问
胡服骑射
分工与合作
做好准备
跃过心中的高度
大胆尝试
背水一战
海獭捕猎
梦想的价值
发现机会
不要拖延
万分之
打破思维定式
族长的指点
不要害怕失败
不要死守陈旧的观念
一支铅笔的作用
拿破仑的孙子
田忌赛马
王老岩出国
邹忌比美
商人收徒
创造获得成功
磨刀不误砍柴工
把握机会
不要自己给自己制造麻烦
机遇垂青有准备的人
靠自己
有自己的目标
拼搏
选择决定成功
鱼和鱼竿
战胜自卑
真诚
执着
抓住新奇的念头
永不满足
从不懈怠
成就险中求
该出手时就出手
暗示的作用
克服懒惰
宣泄不良情绪
破门而出
犹豫不决
首因效应
直觉创新
思维是能力
思考捕获灵感
摆脱心理定势
逆向思维
邯郸学步
冒险也能创新
找出路
激发创新心态
第四章 如冬之心
勇敢的小牛
断尾巴的小壁虎
让苦难芬芳
一位美丽的王后
小角色
走出挫折
只有你可以帮

那人遵照哲人所说的开始前进，傍晚的时候走到了终点，哲人问他：“你一路走过来有什么感觉呢？”
那人说：“越往后边感觉背篓越沉重。”
“其实这条道路就像是人生之路。每个人来到这个世界上的时候，都背着一个空篓子。在人生的道路上，我们往前走的时候，都会不停地捡起自己喜欢的东西放进去，东西越来越多，所以就会有越走越累的感觉。”哲人说，“这就是你为什么感觉生活越来越沉重的原因。”
那人问：“那有什么办法可以减轻这种沉重吗？”
哲人反问他“这些东西都是你喜欢的，都是你自己放进去的。那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”那人沉默不语。
哲人说：“我们每个人的篓子里装的不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，还有责任。当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是另外一个人，因为他的篓子可能比你的大得多，也沉得多。”
如春之心
人活在世上，要负的责任随着岁月的增加而不断增多，如果你把这些责任当成包袱，则日益觉其沉重。反之，如果你把它们都当成战利品，则日益觉得轻松愉快。
不同的小镇
一位陌生人开车来到一个小镇，看到有个老人静静地坐在小镇郊外的马路边上。这个陌生人停下车，走到老人面前，问道：“老先生，我正在寻找新的居住地，请问这个小镇叫什么名字？住在这里的都是什么样的人？我看自己合不合适在这里定居。”
老人抬头看了一眼陌生人，回答说：“那你能先告诉我，你原来居住的那个小镇上的人是什么样子吗？”
陌生人回答道：“我原来居住的那个小镇上的人都是些没有礼貌、自私自利的人。住在那里简直令人无法忍受，毫无快乐可言．这正是我想搬离的原因。”
听了这番话后，老人说：“先生，恐怕你又要失望了，这个镇上的人和他们完全一样。”陌生人听完只得怏怏地开车离开了。
过了一段时间，另外一位陌生人也开车来到了这个镇上．也看见了这个坐在小镇马路边七的老人。他打开车门走下车来，向老人提出了和上一个陌生人同样的问题。老人也用了同样的问题来反问他：“那你能先告诉我你原来居住的那个小镇上的人是什么样子吗？”
这个陌生人回答说：“哦！我原来居住的那个小镇上的人非常友好，非常善良。我和家人在那里度过了一段非常美好的时光。但是，我因为工作的原因不得不离开那里，我希望能找到一个和以前一样好的小镇。”
老人说：“你很幸运，年轻人，居住在这里的人都是跟你们那里完全一样的人，你将会喜欢他们，他们也会喜欢你的。”
如春之心
如果你的眼里是“光明”，那么看到的也是光明，如果你的眼里是“黑暗”，那么看到的也是黑暗。看待人生和社会，一定要用辩证的思维、科学的态度，不能追求完美无缺，不能求全责备。
黑点与白纸
一位老师在杂志上看到一篇心理学的文章，觉得很受启发，于是准备把这篇文章里的内容讲给他班上的学生。
第二天，他走进教室，拿出了一张上面有个黑点的白纸，然后问他的学生：“同学们，告诉我你们看到了什么？”
学生们望着他手上拿着的这张纸，齐声喊道：“一个黑点。”
老师说：“难道你们都没有看到这张白纸吗？本来黑点只是白纸上很小的一点，但是当你们的眼光集中在黑点上时，黑点会变得越来越大，最后你们的眼中就只剩下黑点而看不到那张白纸了。生活中你们可不要这样啊！”
如春之心
想获得快乐和幸福其实很简单，只要你把目光停留在快乐和幸福的事情上就行了。如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色。
选择快乐
有个著名的节目主持人请了一位老人当节日的嘉宾。这位老人十分风趣，令他成为全场的焦点，不管他什么时候说什么活，听起来总是特别贴切，总是让人忍不住开心和快乐。观众们都被这位老人的话语所感染，演播室里气氛十分热烈，充满了欢声笑语，所有的观众都非常喜欢他。这个节目没有预演过，这位老人讲话的内容也是毫无准备的，所以就连节目主持人都对这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的欢乐。（P3-5）

一个人的潜能是不是得到了充分的发挥，创造力是否获得极致的发展，所期望的目标又是不是一个一个地达成。这就要看一个人的意志力坚韧与否。
罗芬芬编著的《心理学调整你的心态》让我们学会以快乐、感恩之心对待生活，你就会对生活中的一切心存感激。

有个人失业后，心情糟透了。他找到一位哲学
家，希望哲学可以排解他心中的苦闷。
哲学家听完失业者的诉说，把他带进后院一间
破旧的小屋，屋子里唯一的桌子上放着一杯水。哲
学家微笑着说：“你看这杯水，它已经放在这里很
久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清
透明。你知道是为什么吗？”
失业者认真思索了一会儿，忽然说：“我懂了
，所有的灰尘都沉淀到杯子底了！”
把一枚硬币扔向天空，落下的时候，有一半的
机会是正面朝上，另一半的机会是反面。人生也是
一样。一年有365天，可能在其中的182天半我们是
幸运的，而在另外的182天半却会遇到很多烦心的事
。
许多人认为，人生就是一场苦难。在漫漫旅途
中，每个人都在累积着压迫自己的东西。这些东西
包括荣誉、地位、财富、亲情、人际关系、健康、
事业、烦恼、忧郁、挫折、沮丧、压力等等。正是
这些东西，压得我们透不过气，使我们的心灵疲惫
不堪。
每个人都希望天随人意，但往往事与愿违。面
对挫折，我们应以一种超脱的心态看待成败得失，
淡化福祸。当我们不幸陷入贫穷时，不必惊慌失措
，不必自责无能，只要我们有一个健康的身体，努
力去拼搏，幸福的生活就离我们不远了；当我们遭
遇不测，甚至举步艰难时，不要悲叹命运之苦，应
该越挫越勇，努力进取。
我们要学会给自己一个快乐的理由，给心灵一
些安慰，让自己活得轻松一点。烦恼困苦的时候不
要让自己的心灵布满阴云，不要抛开生活中那些美
好的东西。放开你的心灵，让阳光走进来，让快乐
走进来，让美好走进来，那么你就会明白，失败、
挫折和痛苦并不是生活的全部，也不是生活的最终
。
虽然生活中有那么多不如意，但也有那么多美
好的情愫。在顺境中长大的人们学会了抱怨，却没
有学会感恩。我们在抱怨不平之时，更应该感受到
生活给我们带来的美好，珍惜手中的幸运，给别人
一个灿烂的笑容。
春天的花朵已经开过，秋叶的飘零也不会太远
，生命就在这花开花落中流逝，只不过那常驻于心
的真情依然如故，那与生俱来的浪漫歌声依然不会
消逝。生活让我们看到美，让我们懂得生命的意义
；生活让我们在贫瘠的土地上播种良知与善良；生
活让我们认识爱，让我们在长久的寻觅里听到爱的
脚步向我们飞奔而来。
一旦你学会以快乐、感恩之心对待生活，你就
会对生活中的一切心存感激，就会以一种乐观的心
态欣赏生活。总之，无论何时何地，如果没有人扶
你上路，你就要学会安慰自己，鼓励自己，坚持走
完下一程。
有一首老歌唱得好：“一年有365个日出，我送
你365个祝福。”愿这本书每天都能带给读者朋友心
灵的安慰，让你心中的灰尘沉淀，让美好的情感升
腾。要记住：无论多么烦心的事，你越想忘掉就越
不易忘掉，但是如果你愿意慢慢地、静静地让它们
沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，你的心灵就
不会因此受到污染，反而会更加纯净。
——编者

罗芬芬编著的《心理学调整你的心态》选择了23个常用的简易心理测试，帮助读者了解自己的心理情况，从心理学的视角，用心理学的方法，研究那些被公认为成功的人具有什么样的心理品质，这些心理要素在他们成功的道路上起到了什么样的作用，其中有没有普遍的、可以为他人学习借鉴的规律等，特别是对目标实现过程中心理因素的作用给予了详细解析，具有很高的实用性。本书是一剂标本兼治的心灵良药，切中弊端，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题。本书还是一本实用有效的心灵解压励志书，让你在工作之余收获必要的心理知识，领悟生活、感受不一样的人生。