李波，80后，曾为铁岭人民广播电台、辽宁广播电视台主持人，现为标准“斜杠青年”——喜马拉雅签约主播，波波工作室创始人，互联网创意平台“姿本论”CEO，丽江无房休闲度假客栈老板娘，以及，你现在正在看的这本书的作者。

2018，拒绝过凑合的人生（代序）
CHAPTER 01 总有理
一天到晚瞎努力,活该你没出息
边吃饭边哭的人是可以活下去的
如何做好中层
论职业操守和素养
你可以从职场利器变成神器
创业者的理想与现实之间
一颗精子的成功规律
我是这样治好我的拖延症的
段子集中营
CHAPTER 02 伤不起
是离婚还是将就过
生活待你不薄啊
东北往事
东北话就是这么彪悍
说旺财呢又聊严肃了
一个东北人眼中的南北差异
独立女性注定婚姻不幸？
只愿我们不要活成自己讨厌的父母的样子
CHAPTER 03 跑偏了
人为了什么活着
高考到底重不重要？
炒房就厉害了吗？
你也在假装陪父母过年吗？
妈妈你可不可以自私一点？
不利于嫁人的工作都不是好工作
越挫越勇
开心活着呗反正奇葩那么多
北大学生拉黑父母，孩子可以不孝吗？
CHAPTER 04 不是吹
朋友圈弄丢了朋友
闺蜜
段子集中营
教你如何征服男人
男女的差别
嫁给高情商的男人到底有多爽
马云到底是你爸爸还是敌人
微商还是伪商
会聊天有多重要

但是交给强子呢？强子就会先跟我了解：“波姐，咱们要这个数据想干啥？都要哪几类的数据？这几类波姐你觉得为什么特别重要？最后你想要个什么结果？”然后，他就去干了，不到一个小时，给我交上来个总结：几类重要数据，这些数据形成的原因，对我们有什么帮助，我们可以借鉴的是哪几个方向。OK，完事儿！
你们说，如果你是老板，谁对你来说更有价值呢？如果你是老板，对坨坨这种累死自己不偿命，还一点成绩出不来的员工，你是不是也挺无奈呢？如果有一天她跟你说：“我这么努力工作，加班加点，你为什么不给我升职？不给我涨工资？”你会有什么样的心情呢？
不过坨坨经过三四年的磨炼，已经好很多了。咱们还是说回小王。到工作室以后我安排她接电话，这丫头特别努力认真的样子，坐在电话旁，厕所都不敢去，就盯着电话看。但是，接电话的过程根本就没走过心，我眼瞅着她接起电话：“喂，您好，波波工作室……嗯，好的，我知道了，马上就让客服回电话给您！好，再见！”然后，电话挂了，她跟坨坨说：“坨坨姐，刚才有顾客说让你给回个电话。”坨坨说：“好啊，电话号码多少啊？”小王，蒙了：“哎呀，没问呀！坨坨姐，稍等，我再问他一下哈！”
有回工作室集体参加培训，需要每人交两张一寸照片，我让她收一下。她随手都放到一个纸袋里，结果要用的时候才发现，照片都混一起了，报名时间马上到了，她急得呀，冲我们大喊：“大家快过来啊，帮我玩过这把‘连连看’！”
我说她，她还很委屈地跟其他同事吐槽：“为什么我这么努力，波姐还要说我？”我告诉她说：“是因为你只有‘努力’，而没有‘能力’，什么时候你的努力，能够用在提升自己的能力上，你就成功了。”
曾经看过一部电视剧，忘记叫什么名字了，有一句台词特别经典：“越是工作做不好的无用之人，就越是会主张自己有多努力。”
为什么你的努力无效？为什么你明明每天都累死累活，还是得不到上司的赞许？因为你的努力，都是低质量努力，甚至是假装的努力。
以我这么多年的职场经验，大多数人的努力，真的都是假装的努力。有的人，看起来很努力，每个周末都夹着本书去图书馆看书，还顺便带了手机；有的人，每天晚上加班都加到很晚，但其实白天都和同事聊天去了；有的人，去健身房健身4个小时，其中3个小时在闲扯和自拍。
他们只是看起来很努力而已，就比方说，客栈的帅哥管家小一，起早贪黑地上班啊，早来晚走，披星戴月地——在客栈打“王者荣耀”（一款游戏）。
你们不用笑，你自己很有可能就是这种假努力的一员。关键是，这一类假努力的人啊，自己都把自己给欺骗了，自己都被自己这种努力的背影感动了，其实你只是自欺欺人而已。
有回我在客栈开会，点名批评小一，说：“上个月出了一单投诉，怎么回事儿？’’谁也没敢吱声，小一拍案而起：“领导！这个事和我没关系的！当时那个客人找前台投诉的时候，我一直在酒窖打‘王者荣耀’，根本没参与！”
他天天跟我们喊口号：“公司是我家，客栈是我家！我们要加油努力爱护我们的家！”后来我实在忍不住了，我说：“小一啊，实在不行，你离家出走吧！”
还有一种看起来很努力的人，每天各种加班，并不是像坨坨那样不开窍，也不是像小王那样不走心，而是得了一种病，一种“炎症”，很重的“炎症”——拖延症嘛！
P4-5

《生活让你哭我来让你笑》是全国首档女子爆笑娱乐脱口秀《波波有理》的美女主播李波的故事集锦，用幽默段子酿成生活真谛。书中的故事新鲜有趣、有料、有见地，让你笑着捋顺人生观，拒绝纠结与迷茫，活明白。
全书通过“总有理”“伤不起”“跑偏了”“不是吹”四个主题展现了李波与朋友们笑谈间的生活段子外，另有她个人经历的体现。

2018，拒绝过凑合的人生
2017年年底，有好多人求婚，好多人被求婚，印
象特别深的是圣诞节看见个新闻：兰州一高校男生，
用烛光精心布置表白现场，引来许多人围观，但悲剧
的是，他的隆重表白却没等到女主角的光临……更心
塞的是，现场好几对情侣来到爱心蜡烛里，拥抱合照
。
爱情真的是会让人受伤的，思思13岁的外甥女在
跨年那一天，跟交往一周的男朋友分手了，伤心欲绝
，告诫思思说：“小姨，原来爱情这么伤，你24岁了
都没谈恋爱实在是正确的。”
这次跨年，我也结束了我整整一年秀恩爱的旅程
，连续N年没有男朋友陪着过春节的记录，今天终于画
上了一个句号，变成N＋1年了。
我发现我有一种特异功能，就是会把每一个深爱
我的男人都慢慢培养成情同手足的上下铺好兄弟！我
现在都降低要求了，新的一年里，我的意中人不用身
披金甲脚踏祥云来找我，只要系着围裙穿过油烟给我
端上一碟糖醋排骨就行。
2018年发生在我身上最悲伤的事，就是开年第一
天我发烧，退烧后发现后背起了好多小红疹子。当时
我在深圳，去医院看病，大夫问我有没有男朋友，我
想起我刚刚结束的恋情，也不知哪来的一股劲儿，突
然觉得说没有的话很丢人，就挺起腰杆说“有男友啊
”。然后，大夫给我开了几贴自己根本没法贴的膏药
。
估计是我秀恩爱秀得太狠了，“秀恩爱死得快”
这个魔咒在我身上真真儿地应验了。现在我终于感受
到，油条可能是单身汉发明的，两根紧紧纠缠的面条
象征着单身汉对爱情的美好渴望，然后被扔进了油锅
。
眼睁睁被我秀了一年血淋淋的恩爱的你们，谁能
想到，新年来了，我既没有在自行车后座上笑，也没
有在宝马副驾上哭，而是在“优步”后排面无表情，
在共享单车上目空一切。
2017年我的身材和发型也成了最大的困扰。我一
年之内变换了三十六种发型，身材是胖了瘦，瘦了胖
，胖胖瘦瘦，瘦瘦胖胖，一斤一斤在减肥和偷吃中挣
扎。后来我终于懂得了一个道理：一直对发型和身材
不满意的人，有一个共同点，就是不肯承认这是脸的
问题……
我妈是最支持我减肥的人，这一年来，我妈为了
让我减肥少吃，吃饭前都要把菜介绍一遍：“这道大
盘鸡的原料呢，是鸡的尸体，地下变态茎中的块茎、
鳞茎；红油牛肚，用了牛的瘤胃；那道炒菜花呀，主
要选用了植物的生殖器。对了，炒花生用的油很新鲜
，都是植物的尸体现榨的……”
后来把我逼得，天天跑出去吃。我们工作室楼下
有个卖早点的摊位，我经常在那儿买吃的。和老板认
识以后，慢慢发现，再经过那里的时候，要是不在那
儿买早餐的话，我就得绕路走，不然有种背叛了老板
的感觉……
这些年啊，每一年开始的时候，我都特别激动。
在跨年那天，写完一年总结之后，拿出新一年的工作
笔记，看着上面印着“2018年”就心潮澎湃，然后把
去年新年第一天写下的到现在还没完成的愿望，抄到
第一页上。
想起上小学和初中的时候，每次放假，我都会把
作业积攒到最后一天的晚上来做，一个人在房间里，
时而慌张地补作业，时而摸鱼。八九点爸妈回家后，
我就假装睡觉，过一会儿又偷偷地打开灯继续补作业
，直到深夜才带着恐慌入眠。对于那时候的我来说，
那晚的感觉就像是末日前夜，特别刺激！现在已经没
人追着我交作业了，可是我却特别想把这一年又一年
写出来交给自己。
还记得1996年的新年，我刚从铁岭市民间艺术团
艺术小班毕业出来实习，每天用夏士莲香皂洗脸，连
护肤乳都不用擦，走在街上也有百分之九十以上的回
头率，别误会，长得好看是一方面，关键是那时候穿
得太另类了：骷髅头巾，小短裙，高跟小皮靴，蓝眼
影，黑口红，零下三十多摄氏度的三九天，露个肩膀
头子。那时候我对审美的标准就是：只要跟别人不一
样，我就赢了！（唱）我们不一样，其实也一样！人
啊，在年轻的时候，宁愿承认自己有病，也不愿被人
说自己平凡。终于能跟大人一样赚钱的兴奋，就好像
费翔唱的那首《冬天里的一把火》，让我燃烧。那一
年的新年，我对未来有很多恐惧，不知道走出学校后
的生活会是什么样，自己究竟会从事什么样的行业，
但是，这一切的未知，依然让我激动万分。
俗话说得好：三百六十行，行行出状元。当你觉
得自己所处的行业不行的时候，不妨换一个行业试试
，最后你总会发现，不行的不是行业，而是你自己。
……
2014年的新年，我带着我辞职以后新组建的团队
，做了一场“夜上海”party（聚会），每个人心中
都充满了对未来的希望。当时我觉得整个互联网都要
是我的了！
2015年的新年，我赔光了。因为压力大，我得了
很严重的焦虑症，不能在城市里待着，不能接触太复
杂的工作，不能参与人多的应酬。
于是，2016年的新年，我是在三亚养病中度过的
。这也许是我有生以来过得最差的一个新年了，辞职
以后，我遭受了从未有过的蔑视和嘲讽，甚至第一次
在自己的公众号拉黑人。这个人啊，无论我发什么，
她都要批评指教：我发节目，她说我尺度太大了；我
发礼物清单，她说我没男朋友；我发化妆品，她说买
这么多还化不好；我发洁面，她说不要用洗面奶，对
皮肤不好；我发零食，她说吃这么胖；我发穿搭，她
说你自己都瞎穿……真的忍无可忍。我看到她的评论
的时候心里想，你以为你是我妈啊，定睛一看，还真
是我妈，连我妈都不认可我。
自己对未来一片茫然，没有人看好我的未来，没
有人理解我的处境，所以我体会到，人的脆弱和坚强
都是超乎自己想象的。有时，人可能脆弱得凭一句话
就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路
。我默默地，离开东三省，在广州奋战了一年。在人
生最低谷的时候，我盘下了丽江的客栈，当初只想逃
离，后来，丽江的客栈却成了我新生活开始的地方。
2017年，我自我治愈了抑郁和焦虑，我觉得自己
这一年来前所未有地坚定，前所未有地执着。经过了
2016年那个可怕的新年后，我越来越坚信自己无法在
别人的价值观里，过自己的生活。
我年轻时的确犯过错误，但是我现在长大了，我
更加成熟了，学会了如何犯更大的错误。嗯，我就是
个爱折腾的女子，我无法活在大多数人认为的美好里
，我不喜欢稳定，不喜欢轻松，我不喜欢按部就班的
工作，我从小就不乖，我要不乖到老。
因为，2016年年初的那种无助和失望，让我终于
知道，没有人会负责你的整个人生，众人期待中的你
，你实现也好，不实现也罢，别人最多称赞或惋惜几
句，转头就忘了。
你首先要有爱自己的能力，然后才可能去爱生活
，爱他人，爱这个世界。这是我近年来，许的最好的
一个愿望，它带给我一个美妙无比的2017。
我就是这样执着的中年小姑娘。在每一个新年都
会认真许下愿望。其实我不习惯说目标和计划，也从
来不说梦想。我说，那些都是我的愿望。
2018，我想成为那种很勇敢很勇敢的女生。
2018年的第一天，因为最小的“90后”也成年了
，大家纷纷在朋友圈晒自己18岁的照片。原来我很诧
异，很多人明明知道自己18岁的照片很杀马特，为什
么还要义无反顾地发朋友圈？是怀念青春吗？想来想
去，我觉得他应该是想告诉别人，自己曾经也有那么
一头浓密的头发。
我惊讶地发现，其实我们每个人青涩的18岁已经
过去了太久太久，猛然惊醒已经是2018年了。
时光匆匆，根本就等不及我们停下来张望，更等
不及我们依然活在别人的价值观里，为别人而活。我
想，对于新的一年，我们每一个人都有自己的心愿吧
，但不管怎样，2018，对不起，我拒绝过凑合的人生
。
我觉得我真的好幸运啊，我有一群这么优秀的菠
菜，我们彼此鼓励，彼此安慰。过去的已经过去，幸
好我们还有未来，2018我们一起勇敢向前！

《生活让你哭我来让你笑》是全国首档女子爆笑娱乐脱口秀《波波有理》主持人李波的随笔集。本书内容包含作者李波个人观点的表达、对时事的讲解分析、一些亲身经历的故事，每一篇都是独立的段子，新鲜有趣、有料、有见地，看起来搞笑幽默，脑洞大开，读起来酣畅淋漓，实则能够捋顺人生观。