蒋竞雄，博士、研究员、中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任委员。
从事儿科临床、儿童保健工作30余年，主攻儿童营养和生长发育，在儿童身高保健和身高促进、营养评价、儿童肥胖干预、婴幼儿喂养、婴幼儿过敏预防、儿童保健服务市场开发等方面有独到的见解和丰富的实践经验。
在儿童保健领域多次承担卫生部及世界卫生组织、联合国儿童基金会、世界银行、澳大利亚国际开发署等国际组织的合作项目和课题，作为主要负责人参与国家有关儿童保健工作规范和技术规范的制定，参与国务院《儿童发展纲要（2011—2020）》的制定，作为主要撰稿人负责国家基本公共卫生服务规范中《儿童肥胖干预技术规范》的制定和国家卫生计生委妇幼司《0～6岁儿童肥胖筛查和预防技术规范》的制定。

最近这些年，我受多个行业协会、专业学会、
医疗保健机构、社会团体的邀请，对数以万计的儿
童保健和儿科专业人员进行了身高促进方面的培训
，使我和我的团队逐渐形成了较为完善的身高管理
系列培训课程，包括身高生长生理学基础、身高管
理的理念和方法、身高促进门诊建设方法和门诊流
程、身高促进的总体框架和方法、个性化体格生长
评价方法、身高促进的营养干预、身高促进的环境
干预、骨龄控制和身高促进、婴幼儿身高促进方法
、学龄前儿童身高促进方法、学龄儿童和青春期儿
童身高促进方法、影响身高生长疾病的早期识别、
矮小和性早熟的诊治方法、保健和临床相结合的身
高促进方法、身高促进效果评估方法、身高促进的
科研思路、身高促进的家长健康教育方法等。
在培训过程中，我把儿童身高管理与缓解人民
日益增长的美好生活需要和不平衡、不充分的发展
之间的矛盾相结合，倡导大家把人民对美好生活的
向往作为儿童保健工作者的奋斗目标，希望通过大
家的共同努力，让孩子们能够成长得更好、生活得
更好、长大后工作得更好，希望有助于将儿童保健
人员以往固有的疾病和症状导向的保健服务，转变
为以健康和需求导向的保健。倡导每一个儿童保健
人员在工作中努力提高服务能力和水平，强化科研
意识，兼顾成本效益。
感谢全国广大的儿童保健和儿科同行，把我传
递的理念和方法用于工作实践中，开设了数百个身
高促进和身高管理门诊，不断反馈让我振奋的信息
：针对需求提供服务，个人、科室和机构的美誉度
不断提高；身高促进带动了儿童保健科业务的发展
；家长们知道想长高，可以去身高促进门诊进行科
学的身高管理和干预；用低成本的保健干预方法使
儿童获得了身高管理与促进的效果；今年全科室发
表了几篇生长发育管理和干预方面的文章；通过身
高促进，提高了家长对肥胖防治的关注和依从性，
在一定程度上控制了肥胖发生率的不断上升；教委
和妇联也参与到身高促进的家长宣传中了，很多家
长开始监测和记录孩子的身高和体重，让孩子早睡
觉、多运动……大家在从事儿童身高促进过程中的
美好感受，让我觉得这是一件很有意义的利国利民
的事情。身高促进需要医务人员和家长建立长期稳
定的服务指导和接受的关系，有利于促进良好医患
关系的建立，有利于培养孩子从小养成良好的饮食
、运动和睡眠习惯，使家长学会通过健康指标管理
和维护孩子的健康，有利于疾病的预防。
工作是可以为快乐生活助力的，如果能选择一
项自己感兴趣的、能帮助人的、能提高国民健康素
养的工作，这样的工作一定有利于身心健康。并让
自己快乐地生活。儿童身高管理就是这样的工作，
我将一直做下去，也希望更多的同行参与其中，让
更多的孩子受益。

第一章 永远错失的身高
我以为他还能长呢
我女儿怎么可能这么矮
你怎么知道我孩子不长了呢
只在心里和嘴上希望孩子长高等于零
被想当然耽误的身高
你对孩子长高没有尽力
第二章 身高有多重要
身高可以作假吗
婚姻对身高的现实要求
身高给孩子留下的痛
留学欧美对身高的担心
身高和学业，你选哪个
第三章 被误区影响的身高
你关注了新生儿的身长吗
长身高，别输在起跑线上
被消夜吞掉的身高
在盲目期待中丢失的身高
在不愿面对中白白耽误了的身高
想当然的晚长中流失的身高
稀里糊涂损失的身高
第四章 身高的精准评价
怎样准确测量身高和体重
脊柱侧弯应该及时排查
用什么标准评价孩子的身高
你孩子的身高得多少分
理想和现实的差距
孩子身高的潜能得到充分发挥了吗
生长速度是硬道理
匀称度不可小觑
第五章 骨龄的奥秘
身高的早长和晚长
成长板是长高的老板
从手骨片上读出的信息
骨龄需要每年监测吗
第六章 身高促进方法何其多
总有一款方案适合你
期望身高是指挥棒
多吃就能长高吗
提倡饮食个性化
身高是睡出来的
巧妙运动促进身高
情绪是身高的催化剂
第七章 促进身高的专项营养素
蛋白质的强大作用
帮助钙吸收的维生素D
骨骼生长的装修师——维生素A
钙，骨骼的基本成分
我的孩子需要补钙吗
生命之花——锌
第八章 控制骨龄是妙招
都是体重惹的祸
我可以吃豆制品吗
小女生的情结
中医、中药是个宝
第九章 身高的医疗干预
疾病导致的矮小必须治疗
生长激素不是洪水猛兽
性抑制剂该用还得用
手术增高不可取
第十章 身高促进的朵朵浪花
新生的宝宝怎样长高
孩子越小，干预的效果越好
幼儿园孩子的身高促进
小学生要长高
抓住青春期长高的尾巴
后记
附录

长身高，别输在起跑线上
我同学小玉的女儿芳芳去年怀孕了，全家无限欢喜。芳芳早期妊娠反应较重，经常吐得昏天黑地，怀孕的前两个月体重不仅没长，还降了几斤，把全家人都急坏啦。３个月后，芳芳总算度过了孕吐这段昏暗的日子，全家也迎来了“解放区明朗的天”，每天家庭生活的主要议题就是如何让芳芳吃得开心。
小玉是个称职的“饲养员”，把女儿芳芳喂得膀大腰圆。怀孕20周时，常规孕期保健做排除胎儿畸形的B超，芳芳被B超医生告知，胎儿有点儿小，建议加强营养。这下全家再次总动员，把芳芳的胃当成大家献爱心的场所，各种营养物资轮番登场，把如花似玉的芳芳养成“巨型哺乳动物”。分娩之前，由于孩子太大，头盆不称，医生只好给芳芳行剖宫产，最后，芳芳产下了个8斤7两、51厘米长的女孩。这个重量和长度比我国儿童的出生体重的平均水平重2斤7两、比身高平均水平高2厘米，看上去比一般的新生儿胖一圈。芳芳看到孩子，顿时感到怀孕那段既伤身体又毁容的过程值了。
由于芳芳两口子都是过敏性鼻炎患者，孩子又是剖宫产出生，生后第二天就添加了普通的奶粉，过敏高风险因素基本上占全了。宝宝月子里就开始满脸长湿疹，经常吐奶、拉肚子，每天夜里哭闹，弄得全家不得安宁。小玉甚至想，是不是应该像坊间传说的，写个“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎。行人吟上一百遍，一夜睡到大天亮”的字条，贴到小区各个角落。芳芳两口子为了谁夜里侍弄宝宝的事情也闹得不可开交，甚至扬言要离婚。
芳芳认为，整个白天都是她自己和母亲带养宝宝，已经筋疲力尽了，所以希望晚上丈夫能承担带孩子的任务。可是芳芳的丈夫有自己的想法，白天上班也挺辛苦的，晚上还要带孩子，一天到晚不能睡觉，简直不能活啦。
由于过敏，夜里皮肤瘙痒哭闹影响宝宝睡眠，宝宝又经常呕吐、腹泻，到6个月时，宝宝身长比我国参照标准的平均水平低3厘米。芳芳辛辛苦苦奋不顾身为孩子在出生时赢得的一点点身高完全打了水漂，未来还不知道会是怎样的情况。
我最近也常常给一些产科医生建议，在孕中期给孕妇做常规B超的时候，测量一下胎儿的股骨长度，看看不同孕周胎儿的股骨长度和出生身长是怎样的关系。如果通过评估股骨长度，推测孩子出生时身长可以达到平均水平，孕妇就不必担心胎儿较小而过度增加饮食，继而有可能导致胎儿过大、增加剖宫产及后续发生过敏的风险。
被消夜吞掉的身高
志强是一名留美博士，在哈佛大学获得生物专业的博士学位，在美国国家健康研究所工作多年，成就卓著。 2015年年底，我们一同受邀在青岛讲学。抵达青岛当晚，我们和当地一家医院的院长及主任们一起用餐。
在餐桌上，我一如既往地开始宣传身高促进的理念，倡导临床和保健相结合的身高保健模式，在常规儿童健康体检中筛出生长迟缓（矮小）的儿童，转诊到儿科内分泌专科尽早明确诊断和治疗；对接近矮小的儿童加强监管，尽快发现导致生长偏离的原因，早期预防；对身高正常的孩子，除了做好影响身高相关疾病的预防之外，还应该促进孩子身高生长潜能的发挥，满足家长对孩子身高的心愿。
……
P43-45

蒋竞雄著的《长高不再是梦想》是一本关于儿童身高管理的科普故事书，是父母必读养育系列图书之一。它将告诉广大父母：身高有多重要、关于身高的认识误区、身高的精准评价、骨龄的奥秘、身高的促进方法、促进身高的专项营养素、控制骨龄这个妙招、身高的医疗干预等内容。

自1991年学习骨龄评价技术，我便对身高促进
产生了浓厚的兴趣。身高干预在少年运动员中的应
用，让我不禁产生让更多孩子受益的想法。在从事
儿童身高促进20多年的实践过程中，我对自己的孩
子、亲戚朋友的孩子、同事的孩子等上百名儿童进
行了身高、体重和骨龄的监测，采取了合理营养、
适当运动、充足睡眠、良好情绪、疾病预防的综合
身高干预方法。在孩子们获得良好身高促进效果的
同时，我深深体会到从促进身高生长速度和调控骨
龄生长速度两大方面干预身高的妙不可言。这使我
对非疾病状态下正常身高范围儿童的身高促进积累
了丰富的经验。经过身高促进干预的很多孩子都已
经长大成人，我看到，当初很多遵从我的干预方法
的孩子实现了理想的身高，同时，我也看到，不少
自以为是的家长在孩子身高方面留下的深深遗憾。
2007—2012年，我有机会和韩国首尔曙帧医院
副院长韩政树博士进行密切接触，深入学习和探讨
了韩国在儿童身高促进方面的经验，并总结出身高
综合干预的六大方法。我倡导的身高促进，虽然以
家长对孩子的期望身高为导向，但不是想长多高就
能长多高，而是个性化地评价实现期望身高的可能
性，针对期望身高进行个性化的指导。我曾经接触
过无数家长和许多已经长不高的孩子，这些家长中
的绝大多数都不了解身高生长的基本知识，也没有
对孩子用过身高的保健干预和监测方法。在孩子成
长的过程中，只是以学业和高考为指挥棒，待孩子
身高生长接近停止时才醒悟，却是悔之晚矣。这些
家长的共同心声是：关于身高的事情，我知道得太
晚了。我经常想：如果我的女儿，只能长到150厘米
出头；如果我的儿子，只能长到160厘米出头，虽然
达到了正常身高水平，但是让孩子以这样的身高走
完他的人生，作为家长会有着怎样的遗憾与不甘。
我写这本书的主要目的是想让更多的家长了解
关于身高的那些事儿，帮助更多的孩子减少身高的
遗憾，让更多的孩子实现身高的梦想。要想达到这
一目的，首先要提高广大儿童保健工作者有关身高
促进方面的服务能力和知识水平，通过健康教育和
宣传，让家长明白儿童身高干预的可能性，让有需
求的家长知道去何处寻求帮助。让更多的儿童保健
人员参考并学习身高促进的相关知识，服务更多有
需要的家庭——这也是我写这本书的另一个目的。
本书的写作是我在出差过程中完成的，自2015
年3月31日在贵阳动笔开始，至2017年12月完稿。全
书的写作历时两年多，大部分的内容是我在机场候
机和空中飞行时写的。本书的案例，全部来自于我
接触过的孩子和家长，以及我培训过的儿童保健人
员，可以说都是我亲身经历的事情，只是时间、地
点和姓名有所改变而已。在把这些案例化作文字的
过程中，那些鲜活的人物都在我脑海中呈现，我力
图尽量把真实的情况记录下来。当然，为了增加可
读性，我也进行了一些场景的修饰。
在本书面世之际，我深深感谢我的导师丁宗一
教授，他是我从一名面对个体患儿的基层儿科医生
成为提高儿童健康水平的儿童保健人员的领路人，
是他带我走入儿童骨龄评价的专业领域，并不断敦
促我要发表着作。感谢我国儿童青少年骨龄国家行
业标准起草人张绍岩教授，他那句“天下做骨龄评
价的都是一家人”的话，让和他从未谋面的我对他
肃然起敬。他不辞劳苦，以科学严谨的态度在我国
儿童保健队伍中培训了大批骨龄评价技术人员，实
践着体育和医学融合的模式。感谢我的朋友赫荣乔
教授，他以强大的文献综述能力和科研优势，在身
高生长生理学领域查阅了大量国内外文献资料，为
身高促进获得了科学的理论依据，并将相关知识传
授给广大儿童保健人员，也使我在本书撰写过程中
底气更足。感谢我的大学同窗刘智明主任，他在中
国医师协会继续教育培训的平台上，在国内率先举
办儿童身高促进门诊建设培训班和骨龄评价培训班
，让我的身高促进经验能为广大儿童保健同行所用
。同时，也让越来越多的儿童保健人员在工作中运
用身高促进技术服务于有需求的儿童和家长，还让
更多的儿童保健人员对本职工作有了全新的认识和
价值体现。感谢我的好友伍学勤主任，她以健康管
理的工作经历帮助我不断强化对儿童健康理念的认
识，对我“疾病诊治、疾病预防、潜能发挥、心愿
满足的儿童健康管理需求层次”的提出有极大的促
进作用。她的推广意识和理念极大地影响着我去积
极推广身高促进技术，使我在阻力重重和反对声不
断的情况下，仍然坚持对有需求的儿童保健人员提
供身高促进的技术支持。感谢我的弟弟蒋谦益老师
，在他女儿身高促进的过程中，对我的绝对信任和
各项干预方案的无条件服从和坚决执行，对我积累
和丰富身高促进临床经验给予极大的帮助。感谢我
的侄女芸儿，克服种种困难，以极大的毅力实践着
身高促进的干预措施，努力朝着自己的长高梦迈进
。感谢北京出版集团《父母必读》杂志的信任和厚
爱，在我的书稿尚未完工之时，便与我商榷出版事
宜，并安排人员为本书进行文字整理。是出版社各
位相关人员的辛勤努力，才能让我的书稿呈现在大
家面前。
我国县级以上妇幼保健机构共有3000余家，我
有一个梦想，希望在我有生之年，能看到至少2000
家妇幼保健机构的儿童保健科开设身高促进门诊，
每个身高促进门诊能有至少一名儿童保健人员掌握
骨龄评价技术。现在，全国已经有数百家机构开设
了身高促进门诊，希望本书的面世，更加促进这一
梦想的实现。
蒋竞雄

当觉得自己的孩子身高不够高，家长开始想办法“拔苗助长”的时候，往往为时已晚。相信大多数家长会觉得身高这件事情多半是和遗传有关系的，后天除了给孩子供足奶和肉，也没别的努力可做了。其实不然，蒋竞雄老师从事身高促进几十年，在身高促进领域有着独特的见解。
在《长高不再是梦想》一书中，作者借助数个亲身及经历的案例将身高这件事娓娓道来，一方面，期望让更多的家长了解身高那些事儿，帮助更多的孩子减少身高上不可逆的遗憾；另一方面，期望让更多的儿童保健人员参考学习身高促进的相关知识，以服务更多有需要的家庭。
此外，本书中，作者还提出身高管理的理念，经过综合的、个性化的评价，家长们对于自己孩子的期望身高能否实现，实现的可能性，以及实现的方案都做了详细的介绍，让身高管理不再是梦，尽最大努力帮助孩子们实现期望身高。