第一章 “吃亏”问题是人际关系的核心
生活中，吃亏不可避免
吃亏的危害是可控的
辩证理解“吃亏是福”
第二章 小亏也要扳回来，就无法集中精力做大事
要学会忍让
辩解，可能会让你陷入旋涡
忍让的人少是非
别让一时之气毁了你
小委屈，当然要让路大目标
第三章 原谅别人，其实是在解放自己
冤冤相报何时了
“唾面自干”不是没出息
别急，给人反省的时间
怨恨是牢笼
把自己从怨恨中解脱出来
冰释前嫌，让阳光照进心里
第四章 越宽容，越幸福
谁都会有无心之过
给人机会，你的世界更美好
克制住怒火，福气就来了
宽容，让坏情绪没机会滋生
送出一轮明月
第五章 成大事者，必有大气量
以牙还牙，很难解决问题
化敌为友是笔精明账
让自己做到“宰相肚里能撑船”
气量决定你的人生高度
第六章 与其激他抵抗，不如让他惭愧
饶人，才能攻心
以退为进：为竞争对手做点事
对伤害过我们的人也要充满善意
第七章 分清芝麻和西瓜，不要因小失大
一定要想清楚，什么对自己最重要
代价最低的自保之道：难得糊涂
小不忍则乱大谋
切莫因小失大
取舍得当
为大利，吃小亏
保全大局
第八章 看清长远和眼前
不计较一时得失
有计划地吃眼前亏
主动让利，赚取明天
为了长久地生存而让利
赚钱的买卖从赔本开始
吃亏是给成功做投资
第九章 吃亏也要“有理、有利、有节”
广结善缘有捷径
傻一点，你会更受欢迎
主动吃亏是一种风度
适当退让，得道多助
推功揽过，顾全大局
变被动吃亏为主动吃亏
第十章 能得到实惠，让人“占上风”又何妨
懂得主动降低身份
“空洞的胜利”是没用的
自信，才能谦让
屈尊处世，人生更平安
没有人会踢一只死狗
躲不开的亏，要聪明地吃
学会主动背黑锅
第十一章 站在他人角度看问题
不要总以自我为中心
你怎样待人，别人就怎样待你
对值得留住的人，不妨低头
不让别人吃亏，自己也往往不会吃亏
做生意，千万别让顾客吃亏
人人都有报恩之心
第十二章 “惠人”才能“惠己”
分享，使收获加倍
顺水人情要多做
锦上添花，不如雪中送炭
“好人有好报”从科学角度也解释得通—
多多帮助别人，你总会有意外的回报
帮别人就是帮自己
第十三章 越贪心，越容易吃亏
小便宜会让你越陷越深
心存贪念很危险
贪欲是可以被利用的
越不想吃亏的，越吃亏
适当满足他人的贪心
第十四章 面子上的便宜，让别人去占吧
顾全别人的面子
多找台阶给人下
上司的面子要帮忙保住
不要当面揭穿说谎者
有的面子亏不能吃

“吃亏”问题是人际关系的核心
生活中，吃亏不可避免
说起吃亏，大家肯定不陌生。我们在社会中生活，哪能碰不上吃亏的事情呢？要是现在问问大家吃没吃过亏，我猜百分之九十九点九九的人都会给予肯定回答！那么，到底什么是吃亏呢？我们怎样定义这个总是挂在嘴边的词语？它对于我们的生活又有什么影响呢？
“吃亏”在百科词条里的解释是：遭受损失，或在某方面条件不利。通过这个解释，我们很容易知道：吃亏是件不好的事。但你到大街上拦住一位白发苍苍的老爷爷，他八成会告诉你：“吃亏是福啊。”“吃亏是福”这种说法，你肯定也听过很多次。既是遭受损失条件不利，又是福气，这矛盾的解释挂在“吃亏”两侧，让本来就因为吃亏而头痛的人更加手足无措，不知道自己现在吃的亏到底是好还是不好。局限于字面的解释显然不能满足我们的需求，看来，想要了解吃亏，我们还得再深入一些。
“吃亏”一词，古已有之。元代无名氏《桃花女》第二折里也有吃亏的说法：“原来这姐姐口强心不强，只是我做媒的吃亏。”不仅古诗词中早就有“吃亏”一说，民间有关吃亏的谚语、歇后语也是数不胜数：什么“鼻涕流到嘴里——吃亏沾光没外人”，什么“买了相因（便宜）柴，烧了夹生饭——想占便宜反吃亏”，什么“拳头打跳蚤——吃亏是自己”，等等。
有这么多的例证，可见吃亏在我们生活中还真是常见。吃亏这么频繁地出现于我们的生活，其原因只有一个：我们不是以个体形式，而是以群体形式和其他人一起生活在社会中。
既然与其他人一起生活，就肯定会涉及人际交往。在人际交往中，最不可避免的就是纠纷。这纠纷可能因为金钱，可能涉及面子，也有可能是其他方面。产生纠纷的最基本原因是利益不平衡。两人之间的交往涉及利益，但不能做到公平，或者说不能让两人感觉公平，这种不平衡就会引起纠纷。纠纷的调节一般要以一方的让步为先决条件，一旦让步，必定伴随着一方利益受损。利益受损，就是吃亏。
人人都有趋利避害的本性，既然利益受损就是吃亏，那吃亏一定是不讨人喜欢的事。毕竟，谁愿意自己的利益受损呢？失了钱财，折了面子，白白浪费了精力，哪一样听着都不是好事。那么，“吃亏是福”的说法，怎么解释？
吃亏是不讨人喜欢的事，无奈的是有时怎么也躲不过。除非你不和他人接触，不然一定会产生利益纠纷。且不说吃不吃亏，就说这吃亏还有个剪不断的孪生兄弟——占便宜。很多人都怀有占便宜的心思。我们经常会碰见老想占他人便宜的人。所以这吃亏、占便宜，就成了人际交往中的重要主题。
既然避免不了，有人就会换种眼光看问题了。吃亏以后，怎样化解最有效？聪明人从吃亏中看出了门道，发现有些亏吃过后，换来的回报更大！有时候主动吃些亏还能当计谋使用，吃亏吃出了智慧，吃亏自然就变成了福气。
回头看看历史，有多少名人因为会吃亏而得福的？会明哲保身的用吃亏的方式换平安，有野心的用吃亏的方式换人心，他们吃的亏，可不就是福气？当然也有不会吃亏的，虽有忠烈性子，却因为不懂低头而遭人陷害，最后报国无门，让人唏嘘感叹。本书中就列举了许多历史名人的例子，看过这些例子，你就会明白，不是“吃亏是福”，而是“会吃亏、吃对亏才是福”。
话说到这里，问题也就来了。既然说会吃亏、吃对亏才是福气，那么怎样做才能学会吃对亏呢？遇上被迫吃亏的时候，我们又该怎样面对，怎样化解呢？接下来，这些问题都会给出解决办法。P3－5

作为一个社会人，我们无法避免与人接触，因此无法回避吃亏问题。“吃亏”的心态是一种不痛苦、不纠结的智慧。人们在生活中难免遇到吃亏的事，这本张涛著的《吃亏心理学》用翔实的实例教我们辨明，哪些事情是不应该计较的事情，哪些事情应当退让；吃亏是一种对得失的领悟，一种成熟处世的境界。

大众心理学领域，一定不能少了谈“吃亏”的书
。因为在人际交往中，吃亏是最常见、最不可避免、
影响最大的主题之一。
人与人交往，难免涉及利益问题，有利益，就免
不了一方吃亏，一方占便宜。绝对的公平是不存在的
。每个人立场不同，对公平的理解自然就不同，只能
相互妥协求得相对的公平。
举例来说，两个人做生意，一方投资，另一方开
拓市场。几个月后计划失败，不但没盈利，还赔了很
多钱。开拓市场的一方认为，这是资金不足导致的；
但投资方认为错不在己，项目之所以失败，是因为对
方资金使用不得法。双方意见不一，都不愿承担赔钱
的后果，或者觉得自己承担的比重过大。总之，都觉
得自己吃亏，纠纷就这样产生了。
立场不同，导致对公平的理解不同。觉得不公平
，就牵扯上了吃亏和占便宜的问题。
为了求得公平，使双方关系保持稳定，人与人之
间的某些交往（尤其是商业交往）会寄希望于合同。
但是签了合同就一定公平吗？双方就一定会满意吗？
远的不说，这两年娱乐圈艺人与经纪公司解约的情况
普遍发生。一开始签订合同时双方都觉得公平，但随
着演艺活动的增加，艺人知名度的提高，艺人对原先
的分成或者公司的安排有意见了，但公司不肯修改合
同，只好走法律途径求解约。可见，合同不是万能的
，总有人会自认为吃亏，于是产生纠纷，甚至闹得两
败俱伤。
值得我们深思的，是这样一个事实：有利于维持
长久关系的合同，往往是某一方吃亏的合同，比如李
嘉诚曾签订一份长久合约，投资占总投资的六成，但
股份只占四成。
关于吃亏的问题，主要是关于利益的。但是，非
物质的部分就不涉及吃亏吗？当然不是！比如大家熟
悉的面子问题，试问如果有人当众羞辱你，你是否会
觉得吃亏？大多数人一定会“以眼还眼，以牙还牙”
，把吃亏的部分再赢回来。感情问题，也常常涉及吃
亏占便宜的问题。谈恋爱的年轻人吵架分手，你经常
会听到一方说：“我为他付出了那么多！可是他为我
做过什么？”可见每个人在情感上都希望对等，如果
认为不对等，就会有吃亏的感觉。其实结婚几十年的
夫妇也是如此，要想维持长久的感情，只能相互妥协
，也就是一定程度上接受吃亏。
作为一个社会人，我们无法避免与人接触，因此
无法回避吃亏问题。每个人对于什么是公平、怎样算
吃亏，都有自己的理解。你需要思考的是，你对公平
和吃亏的理解是否准确？是否应该反思？为了更好地
处理人际关系，你是否应该调整自己的尺度？遭遇不
公时，你是否真的不能吃亏？吃亏是最坏的选择吗？
……
吃亏是一门艺术，掌握了这门艺术，就能开启人
际交往成功的大门。本书全面展示了吃亏的艺术，希
望能够使阅读者的人际交往更具智慧，扫除成功路上
的一些障碍。

人生路上难免会遇到吃亏的事情，你如何看待吃亏呢？善于面对吃亏的人，往往一生坦然，幸福平安；不善于吃亏的人则总在是非纷争中焦虑、纠结、愤怒，活得十分痛苦。吃亏是一门艺术，掌握了这门艺术，就能开启美好人生的大门。张涛著的《吃亏心理学》全面诠释了吃亏的艺术，希望能够使读者的人际交往更具智慧，活出一种胸怀、一种达观、一种风度、一种超越。