庆山说：现实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余的情绪和评断……多读书、多旅行、勤恳工作、善待他人、热爱天地自然、珍惜一事一物。
首要先让心清爽和温厚起来。习惯孤独、运用理性，保持平静。
有人说，“孤独是生命的礼物”，《平静生活》作者一夕说，“你的平静，是送给他人的礼物”。以一颗平静淡然的心去过一种安静的生活，这种优雅、自制的状态需要训练。这些训练，可以从小事做起，比如像一夕一样：认真吃饭喝水睡觉，仔细聆听一朵花开的声音，反复看一本喜欢的书，和友人静静地坐着、以珍重的心意喝一杯茶，或者到山间去、去寺院洁净一下内心……
平静，是一种生命成熟的状态。如此，你不会凡态地计较输赢、深浅、大小、真假……愿你也能简单、从容、平静生活。

一夕，原名刘萍，汉族。
自幼习画，集艺术家、生命的思考者和旅行者于一身的人。
微信公众号“平静心”。

平静生活
一切鲜活起来
平凡耕耘生活
残缺之美
听香
独处，一个人的荣光
剥开思维的茧
听，母亲湖的声音
倾听，为了理解，而不是能回应
初心
生命在交织
有所相信，有所牺牲
城市一角
山寺
印度
遇见一只孤独的豹
幸福王国香巴拉
与天地为家
森林回忆录
一切就在内心深处
宁静，看见万物
当自我不在了，宁静就在
鸟、湖、山
信奉，一朵花
平静心
观察，那份自然增长
让我们彼此相爱
敬勇气
此时此地，此时此刻
话语的力量
孤月，离别
咖啡，沙拉
困境是养料和恩典
真正的纯净，经得起染污
平淡质朴为真
一段日常
相信有一个内心美好的自己
曲胜过直，忍胜过躁
阳光与眼泪
用平常心活在当下
觉知你的无意识
平淡质朴为真
是非以不辩为解脱
任记忆流淌，一切依然如此鲜活
日光无常，愿珍惜当下，快乐无忧
观心之微处
心，才是故乡
共舞，流动
凋零，融化
放松，觉知
微光，微花
空兮，灵兮
顽石，柔水
原来所有的一切只为遇见你
原来所有的一切只为遇见你
回家
归途
月夜
轻吻
仔细品尝就是
眼泪
祈祷
奇迹
沉默
吹箫
自由
遇见萤火虫
看见
祭奠
感受
悲伤
思念
流逝
融
无常
旅人
凋零
醉酒
爱
时光

平静心，平静生活
宇宙在不停运转，社会在不断发展，中国转眼已
从物质文明的发展积累阶段步入到精神文明建设的丰
富阶段，整体性势必会从过去以经济指标为导向的浮
躁状态，慢慢转化到以幸福指数为核心的静心状态。
这是历史发展到了一个有着质的飞跃的精神觉醒时代
，在这样的历史背景下推出此书，这样的心灵作品是
具有时代价值的。
因与一夕共事多年，且同为崇尚觉醒文化的践行
者，以聆听心香为线索，在日常工作中逐渐深入了解
了她对生命实相不懈探索的历程，以及她在灵性成长
过程中的历练和感悟。信手翻阅此书，通过对平凡生
活点滴的觉察，对自然之灵美的绘画创作，字里行间
细腻绵密的描述所透出的挚情至理，都深深触动着我
心底柔软的温情，自然而然将读者带入爱的温柔心底
和觉的深沉平静，这足以体现作者的人文情怀与修炼
功底。
平静心，应是历尽沧桑而波澜不惊的泰然之心，
却出自一位九〇后少女，也着实说明闻道有先后，悟
道无长幼。禅宗有“看山是山，看水是水；看山不是
山，看水不是水；看山还是山，看水还是水”三重递
进境界之说，余读《平静生活》，居然有三重境界一
网打尽之感怀，真心祈愿更多年轻人以此书为缘步入
心灵觉醒的成长路程。
——阿福

甲雍喇嘛、菩提树创始人Yiyi、导演宋迪、国际索利康创始人尼达杰纳仓、《愿人生从容，世事安好》作者蒋婵琴等倾情推荐。
《平静生活》是一本让人内心安静的书。作者一夕从日常生活和心灵感悟两个方面，去展示、体现、描述平静之美，平静之好。日常生活中的行走与安歇，观山与看水，喝茶与吃饭，读书与写字，交友与恋爱，都有让人平静的力量，任何一件事，都没必要急急忙忙，慌慌张张。
本书带你品茶香，从茶香袅袅中得心之平静；赏花香，从花香阵阵中得心之干净；夜中观月，也观自身；倾听世音，也听自心；一切自然美，都是调和内心的良药；一切世间情，都是抵达净静之境的妙法。在这纷扰俗世，如果你心有不宁，希望这本书能治愈你。

每次看到一夕的画，不论我在世界的哪个角落，
不管外面多么繁华似锦，都能立马让自己变成一夕画
中的小动物和她笔下的一草一木，城市里的汽笛声，
咖啡机还有高跟鞋的声音，都变幻成大自然中的流水
声和鸟叫声……
——周毛嘉
一夕（Yeshi）是位集优秀的艺术家、生命的思
考者以及旅行者于一身的人。她通过艺术与写作诠释
出她内心的精神世界，她关注人和动物、自然界之间
的和平友爱，在权衡精神与物质之间的观点上对于当
代社会和人们的内心具有深刻的正面意义。通过这本
书，我们可以近距离感受到她的每一部艺术作品，并
与她携手走完这条非凡的生命旅程。
——国际索利康创始人 尼达杰纳仓
作者是位用画笔滋养灵魂的修行者，借文字书写
悲欣的灵性人。在这个喧嚣扰攘的时代，她柔美清凉
、内求修道，所传递出来的生命气息，因平和让人安
定，因稀少而珍贵。
——蒋婵琴
一夕通过童年的记忆，对大自然的观察描述，对
人与人之间的情感交流和理解，旅行、朝圣等随笔，
将生活中的点滴用美好的文字呈现给我们，真实地记
下了她的见解，文笔绘画意境优美，愿一夕的作品大
家能够喜欢！
——甲雍喇嘛
一夕的文字清冽甘甜，温柔治愈，它既来自尘世
的烟火，又飘浮于雪山的云端。这样的文字值得反复
地阅读，配上一杯茶，一炷香，就这样安静地去抚平
心灵的褶皱，褪去无明的烦恼。
——当代导演 宋迪
真正和一夕深入接触是从一次偶遇开始，和她在
一起最大的感觉就是轻盈通透，但是她压根不自知，
“不自知”“无需证明”的美，难得、可贵。
——菩提树创始人Yiyi

遇见一只孤独的豹
在佛学院静修的日子，每日晚餐过后，我会等待与僧侣们一同进行夜幕的晚课。自己习惯了坐在最偏侧的坐垫上，静静地深呼吸，然后静默，让心保持清空，等待那些号角和铃鼓的声音响起，充满庄严而稳重的气息。那些藏语唱诵的经文，自己无法听懂，但我能从声音的磁场和起伏变化中，感受到祈祷、安定、力量、突破、慈爱、祝福的整个过程，我喜欢和这些声音融合为一体的感觉，忘却了时空，没有烦忧。
晚课结束后，身心清安，此时已经是深夜了，我必须独自走过那条通往客房的小路，早些休息。在小路与茶室相交处有一盏昏暗的闪着暖黄色的高杆灯，客房在山腰，因此，我要途经一条短暂漆黑的道路，然后经过灯光，再拐入右侧向下。每日都是如此。山间的黑暗对我来说，已不再那么可怕，何况路途如此短暂。周围的山，草木的剪影，睡着了的小虫们都变得很乖很安静，连鸟儿的声音都比白日安静了大半。在这条马路上有一株开着紫色花朵的大树，无法叫出它的名字，只知道夜间它会偷偷地落下很多紫色的小花瓣，花香十分淡雅。待第二日清晨，再回经此处时，便能看到草丛与地上铺满了紫色的花瓣，美极了，仿佛在夜里，只有它们不曾睡去。
在一个农历十五的夜晚，空气舒适，有些许清凉的微风，皎月轻柔地洒落光明，我悠闲而缓慢地行走在下坡路上，在就要到达灯光的拐角处时，忽然问，心里似乎感知到了什么。我向灯光的那头望去，碎石凌乱的道路中央，一只黝黑色、有着优美颀长的四肢的动物，带着一份孤寂之感，从黑暗处踱着步缓缓地出现在我眼前，出现在灯光那头。它的影子被拉得很长，低着头，像从未有过自由与惬意，在路间缓缓漫步。我最初发现它，以为是一条夜间散步的狗，比普通犬类高大一些罢了。但随着它的移动，灯光照在身体上，结合着它黑色的毛发，折射出光来，越来越清晰，它用不一样的姿态移动步伐，那起伏的背部躯干……此时，我隐隐约约意识到，它可能不是一条狗。
我开始判断它可能是一头豹，但它会如何对我呢？正在我开始产生些许迟疑的时候，它抬起头，发现了我，用那一双明亮的眼睛，看着这个同样在深夜漫步，偶然相遇的陌生人。它停了下来，我们有片刻的相视与沉默。我内心，没有感到丝毫的恐惧，我觉得它那样的出现，散发着亲切、孤独、自由和解放，和当时的自己一样。同时我也在内心深处本能地暗示自己，它并不会伤害人类。在我们对视观察的短短几秒钟，它的情绪好像开始出现了波动：平静、观察、判断，然后恐惧。它显然害怕人类，没有选择扑向我，而是用迅速敏捷的四肢，跳向了路旁的山林深处，那个漆黑的身影就这样迅速地消失在灯光之下。由于它跳入丛林的声响，引起了附近山下住所里的几条大狗用力地嘶叫，那声音充满侵略、恶意和争斗。而它，远去的豹，始终在保持着沉默。我渐渐缓过思绪，心头开始有了些许凉意，如果它选择扑向我，可能我就会当场死亡，但它没有。
此后的日子，每当我路过那条狭窄的碎石道路时，想起缓缓踱步的它，更多的是某种对生命的相惜与爱怜。在这样僻静的山里，在这个科技并不发达的农业国家，它们失去了自己的家园，难以得到食物，当地也没有开展任何保护野生动物的有效措施，只能靠驱赶来确保它们与人类的隔离。但我想，那只与我短暂相遇的豹，是渴望自由的，我无法忘记它出现时，那份犹如获得了解放般的自在惬意，没有恐惧，没有侵略，只有从容，只有平和，仿佛从牢笼里释放出来一般，享受着丛林，只是丛林再也不属于它们或它们的儿女。也许只有在深夜，才能享受到属于它们自己的那份自由。此后，我渴望再见到它，但再也没能遇见过……我只知道，在这片静谧的山林里，它在某一处土地踱步，与我同样地呼吸，共同地生存。
一日清晨，我远行多日徒步归来，在茶室歇息。人们看到我，都新奇又关心地和我交谈，说他们在这里发现了一头黑色的豹：“那头猎豹出来了，它还咬伤了这里最大最威猛的那条黑狗，差点就死了，现在那条狗还在医治，你要小心，夜晚再不要出来了。它可真厉害！”那一日，我遇到的人几乎都在向我传递这个信息，并表述夜里他们会拿着铁锹去寻找它、捕获它。可在我心里，没有丝毫的畏惧，隐隐地却感受到了某种挂念，好像一位沉寂已久的故人，突然再次知道了它的消息，那样地惊喜，又那样地担忧。
我依然踱步在那条铺满石子的道路上，渴望再次遇见它，我相信万物有灵，希望它一切安好。
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