祝丹著的《十年——以系统的眼光诠释生命智慧》通过作者过去十年间的亲身经历，着眼于看似平常的小事，以系统的眼光、资源的角度运用专业的心理学知识诠释生命中那些常常不被人们看到的潜在智慧。全书共有70篇文章，内容涵盖广泛，包括家庭教育、人生感悟、心路成长和工作情商等方面的内容，涉及人们生活、学习、工作、人际和成长的方方面面，适合于不同职业、不同角色和不同年龄阶段的读者。书中所传递出的爱和能量及深刻的思想将助力读者成就更加幸福的人生。

祝丹，临床心理学专家，家庭心理教育专家，高级家庭治疗师，心理治疗培训师，中国心理学会临床心理学注册心理师，中国艾利克森研究院注册催眠治疗师，国际催眠学会（ISH）会员，注册EAP运营师及咨询师，《做恰当的父母》组织者和作者之一。
24年工作与家庭共处，18年临床心理工作，超过3万小时丰富的心理咨询与治疗经验，多年专业督导、培训和带领团体的经验，对生命有独特的理解和洞见，善于以系统的眼光、中立的态度、资源的视角来解读困难，注重人的健康促进及潜能开发。

家庭教育篇
1一盘棋，一堂课
2生命的力量
3妈妈的咒语
4谁吃饭?
5记住，你是你父母的孩子
6花开的季节
7良好家庭教育的实质是父母的成长
8你知道你在干什么吗?
9少年杀师，谁之过?
10为人父母，您为之如何?
11闭嘴
12老人家，请把孙辈送回“厂家”
13成长中的奇葩
14“妈妈，你骗人”
人生感悟篇
1你不安好，我与谁老?
2人生最大的需要是被需要
3贫困是一种财富!
4抱怨，是不健康的一种表现
5听
6措手不及，与可及!
7姓名对人的影响
8感恩，幸福!
9疾病和丧失
10关注事物的积极面，你会发现不一样
11天堂和地狱
12跟和领
13当意外发生
14您常和父母聊这些吗?
15解扣
16懂
17美
18今天的你最年轻
19“把关系删除”
心路成长篇
1雾里寻路
2精神——生命的支柱
3放下
4现在就是最好的时光
5感受生命
6修心方能养生
7真正的敌人是自己
8内在宝藏
9容器
10听妈妈讲那过去的事情
11心灵的年终总结
12读书
13邂逅暖阳
14享受孤独
15别在困难面前输给自卑
16你会做白日梦吗?
17故事的疗愈作用
18被爱所充满
19心灵的彼岸
20生命之初秋
工作情商篇
1精神的按摩——心理咨询和治疗
2相由心生
3被来访者感动的时刻
4笑
5这个不能告诉您
6美丽的身影
7医疗服务的系统式思维
8道德与疾病
9工作中的情商
10安逸中的折磨
11迷雾中的一诺千金
12给院领导点赞
13感恩，温暖——写在纪念院报创刊第100期
14“健康促进”关乎你我他
15沟通技巧——读懂和使用肢体语言
16语言的力量和温度
17别贬低了你的生命价值
后记

很高兴为祝丹主任撰写的《十年——以系统的眼
光诠释生命智慧》作序。
我参加工作三十多年，对医院文化深有体会，医
院文化是医院的精神和灵魂，是医院发展的持久生命
力，更是医院“软实力”的重要象征。她影响着医院
发展的方方面面。如今，医院文化越来越成为医院凝
聚力和创造力的重要源泉，对促进医院全面发展具有
重大的现实意义。
文化直抵人心，有着百年文化渊源的营口市中心
医院于心理科成立后更丰富了医院文化的内涵，融入
了医院文化中人文、心理和系统等元素。营口市中心
医院临床心理科在过去的十年里，不断发展，锐意进
取，为医院建设作出了重要贡献。临床心理科主任祝
丹用其精湛的专业特长，帮助数以万计的患者“排忧
解难”。与此同时，祝丹主任十年如一日地坚持为《
营口市中心医院报》撰写稿件，用文字滋养着医务工
作者和广大患者及家属的心灵。其中，仅为《心语会
客厅》专栏撰写的稿件就近百篇，内容广泛，寓意深
刻，既有深度，又有广度，发人深省！耐人寻味！颇
受广大读者的好评！不仅作为科普将预防心理疾病端
口前移，也助力了医院文化建设，扩大了医院的对外
影响力。
国家和任何集体的发展，本质上都是人的发展；
人的发展，其核心是心理的发展。《十年——以系统
的眼光诠释生命智慧》，就像一股清泉，舒缓地流入
读者的心田，抚平受伤的心灵，驱散心理阴霾。“家
庭教育篇”通过一个个真实的故事，将心理学的专业
知识糅合到家庭心理教育中，令人产生耳目一新的感
觉，帮助您学会如何做恰当的父母；“人生感悟篇”
引领您用心去听，用心感受生活中那些或大或小的温
暖和快乐，提醒您只有当懂得接纳、给予和舍得时，
才会感受到生活的美好和生命的绚丽；“心路成长篇
”通过作者本人的生活经历和细致入微的真实发现，
带给您汇聚思想、行动、智慧、理性的力量，激发您
前行的动力和成长的愿望；“工作情商篇”不仅激发
医务人员工作中的情商，也让广大求医者认识到在疾
病面前需要合作、在健康面前所需要做出的努力和应
承担的责任，更让各行各业的人们认识到自身存在的
价值。正如文中所说：“今天你所经历的每一次付出
，都是你未来快乐的资本。”
当您读了《十年——以系统的眼光诠释生命智慧
》就会知道，作者祝丹用她独有的睿智与平和为读者
带来心灵的安抚和生命的启迪。这是一本非常实用的
书，品读文字，有一种既能被阳光温暖又能被雨露滋
润的感觉，它就像一份宝藏潜入您的心底，伴随您的
成长！
《十年——以系统的眼光诠释生命智慧》的出版
，是医院文化建设的一个缩影，也是医院文化建设成
果的最好展示。既是医院和谐健康发展的推动力，也
是凝聚医院职工精神新的力量。让我们以这本书为载
体，全力营造更加浓厚的医院文化氛围，让医院百余
年积淀下来的文化宝典得到传承，并不断绽放光芒！
将营口市中心医院人的大爱，辐射给越来越多的人们
。
《十年——以系统的眼光诠释生命智慧》的出版
，更是以祝丹主任为代表的营口市中心医院人送给广
大读者的一份礼物！祝愿您怀着美好的心情，享受生
活的美丽，诠释生命的智慧！
营口市中心医院党委书记张家军
2018年3月

祝丹著的《十年——以系统的眼光诠释生命智慧》，就像一股清泉，舒缓地流入读者的心田，抚平受伤的心灵，驱散心理阴霾。“家庭教育篇”通过一个个真实的故事，将心理学的专业知识糅合到家庭心理教育中，令人产生耳目一新的感觉，帮助您学会如何做恰当的父母；“人生感悟篇”引领您用心去听，用心感受生活中那些或大或小的温暖和快乐，提醒您只有当懂得接纳、给予和舍得时，才会感受到生活的美好和生命的绚丽；“心路成长篇”通过作者本人的生活经历和细致入微的真实发现，带给您汇聚思想、行动、智慧、理性的力量，激发您前行的动力和成长的愿望；“工作情商篇”不仅激发医务人员工作中的情商，也让广大求医者认识到在疾病面前需要合作、在健康面前所需要做出的努力和应承担的责任，更让各行各业的人们认识到自身存在的价值。正如文中所说：“今天你所经历的每一次付出，都是你未来快乐的资本。”

“姐，你最近在忙什么呢？”电话那端传来彩琴
亲切甜美的声音。
“我在整理一本书……”我略有羞涩地说。
“……友人寄语……”彩琴认真地给出建议，她
总是那么聪慧！
就这样，有了此书正文前的赞誉和序一。
这本书融入了很多人的生命智慧！
生命中有很多智慧，比如：合作。在成书过程中
，印象最深的关于合作的画面是东北大学出版社的向
阳副社长，他专程从沈阳来到我的办公室和我共同商
讨关于这本书的出版事宜，虽然在此之前我们并不相
识。他这种敬业和处事的态度，让我感受到了合作的
力量和乐趣！在合作的过程中，一直良好的沟通和各
自高效率的工作，使得这本书在短短几个月的时间里
就从零散的文字，整合为一本书了，这绝对是很多人
合作的结果，包括出版社的人，也包括我的同事、朋
友，他们给了我各种各样的支持、帮助和关怀，这是
一种众人划桨的感觉！合作，令彼此生命智慧得以更
大限度地发挥！让诸多生命智慧得以融合和提升！在
这个过程里，我更深刻地体会了生命的美好离不开与
己与人与自然界合作。
成书的过程，是另外一种学习，一种新的体验，
一次新的觉察和成长。也有很多感动！我的老师和朋
友们第一时间就发来了他们的寄语或序言。我知道，
他们是在百忙之中仔细阅读那些文稿，然后用最少的
文字表达他们心里最想说的话。越是换位思考，就越
发感动！与此同时，内心荡漾起存在已久的感激之情
！那就是，感谢心理学老师们对我的培养和教导，让
我学会用系统的思维去看事情，学会了更多地找到资
源，学会了以更加中立的态度对待自己和他人，找到
更多自己和他人的生命智慧。
我的第一篇院报文章《精神的按摩——心理咨询
和治疗》在2008年7月见报，距今已经十年了。十年
后的今天再看它，虽有很多不尽如人意之处，但却开
启了我的写作之旅。因此，我在想，谁又知道每个人
当下正在做的一件件小事，将会成为怎样的新的开始
呢？
如果说，在过去的十年里，是在踏踏实实走路的
话，那么，接下来的一个或几个十年里，也一定是踏
踏实实走路，踏踏实实做人做事做学问！而且将以更
加开放和平和的心态，接受、输出和分享！
院报还将继续，撰写还将继续，成长永无止境！
或许，在未来，回想现在的日子，那将是一段带着多
彩记忆画面的愉悦而又充实的好日子！而这些美好的
记忆将会让未来的每一个当下的生命活力与智慧熠熠
生辉！
如果说生命是一条河流，那么，每一条河流都有
其内在的智慧和美丽。每一条河流，都既滋养着周围
的生命，也滋养着彼此，从河流里蒸腾起的水雾融入
空气，融入云层，再经过雨雪等归入河流。很多的小
河汇成大河，很多的大河汇入大海，海洋的壮观、伟
岸、力量、平静及胸怀，来自每一条小河的融合。而
海洋的博大和厚爱又滋养着每一条小河、每一个生命
。
生命到了一定阶段，使命感就会悄悄地到来，带
着美好的记忆和憧憬，我们一起继往开来！

我相信，更多的人会因为读到这本书，而增长人
生智慧！
刘丹
当我读到这本书时，是充满欣喜、感动和钦佩的
。我相信这本书对普及心理健康知识、提升公民心理
素养，将有所贡献。
林红
作者独特而新颖的视角，充满睿智和深刻的洞见
，处处折射着她专业上的深厚和思想上的深邃。
沈家宏
她将十年里的精华凝缩为文字，惠泽那些需要的
人。
蒋忠亮
看祝丹的文，如同看祝丹的人！温暖、亲切，充
满智慧！
姚彩琴

4 谁吃饭？
下班晚了，我和老公到餐馆吃面，已经过了吃饭的点，餐馆里顾客不多。我们边等边聊，几句话的工夫，我俩被不远处的声音吸引，转过头看，见一位年轻的妈妈在打一个小男孩，边打边说：“太不听话了！吃点东西真费劲！”男孩挣扎着和妈妈说：“我吃不下了！”脸上一副非常无奈的表情，而与此I司时，看得出妈妈也很无奈和无助。
这时。一位年龄稍大点的服务员走了过去，问男孩几岁了。男孩仍紧张而又无奈地看着妈妈，这时妈妈脸上的表情逐渐平缓了些，说：“阿姨问你话呢！”男孩稍低着头，抬眼看了一下服务员，小声说：“5岁了。”然后去摆弄他手里的滑板车。服务员说：“现在的孩子啥也不缺，却有很多孩子长得瘦，不爱吃饭，也不知道是因为啥！”妈妈说：“是啊！这孩子一到吃饭时就不好好吃，真是愁人！你说将来没个好身体可怎么行啊？”服务员说：“是啊！”妈妈对男孩说：“你听到没？再吃一口。”妈妈伸过去一个盛了饭的汤匙喂给儿子，男孩不情愿地张口接纳了这匙饭，妈妈紧接着又伸过去一汤匙说：“再吃一口。”男孩摇摇头说：“吃不下了。”服务员问男孩：“你爱吃什么？”男孩没有说话，妈妈说：“也不知道他到底爱吃啥，每次饭前问他想吃啥他还能说出来，可一到饭店吃上一口，就不吃了。”服务员说：“你们都在饭店吃吗？”妈妈说：“他爸爸工作在外地，经常不在家，我不会做饭，但怕他营养不够，我们娘俩就常在饭店吃，或者到超市买点面包牛奶……”
过了一会儿，男孩骑着滑板车来到门口，脸上的无奈没有了，露出了些许笑容。这时听到妈妈喊：“小心点，别滑倒了！”娘俩先后走出了饭店的门。
很多家长为孩子不爱吃饭而烦恼。有的家长带孩子去体检，没发现什么生理上的毛病；有的家长给孩子补充各种微量元素和营养素；还有的家长，抱着“吃总比不吃强”的想法，孩子爱吃什么就随便吃，哪怕是小食品或方便面；有的家长追在孩子身后喂饭；也有的家长和孩子讲条件：你把东西吃了，妈妈给你买……却很少有人去思考孩子没病为什么不爱吃饭。
一个小孩子，是什么让他没了吃饭的欲望？5岁的孩子，他最希望的生活是什么样的？我曾经问过很多小学低年级以下的孩子这个问题，他们的回答大致相同：我最希望爸爸妈妈和我在一起，他们能陪我玩。这男孩的爸爸不常在家，妈妈一个人带孩子会有很多的辛苦，生活中会有些压力，心情可能不如丈夫在家时放松和开心，妈妈不开心，孩子也很难开心。妈妈不会做饭带起孩子来就会更困难些。另外，孩子越是不爱吃饭，妈妈越是想让孩子多吃些，否则会觉得自己失职，结果形成了恶性循环。其实，孩子吃什么吃多少不能完全按照大人的标准来定；否则，他在完成任务，会少了吃饭的享受。若再加上大人用很不舒服的方式欺骗和强制孩子吃饭，孩子可能会间接地讨厌吃饭；也有的孩子形成了条件反射：吃饭，那是妈妈的事，与我无关！还有一种可能，孩子在用不爱吃饭的方式表达（自己及妈妈）对爸爸的想念。
很多时候，大人们认为孩子不爱吃饭是孩子的问题，其实，有时是我们大人没做好。假如男孩妈妈能学习做饭，带孩子一起去买菜，回家高高兴兴地制作美食，生活变得和丈夫在家一样有乐趣，也许孩子会更愿意吃饭。作为父母，要尽力为孩子提供好的成长环境。就吃饭这件事，父母应想办法让孩子感到吃饭是一件享受、有趣的好事情，大人要调整好自己的情绪，营造好的氛围。
谁该为吃饭负责？就像谁该为呼吸负责一样，谁吃饭谁负责！让孩子学会自己吃饭，而不是喂饭或强制吃饭。吃饭也要有规则，该吃饭的时候吃饭，不该吃饭的时候尽量不要随意满足孩子，这样孩子才能珍惜和重视每顿饭。榜样也是很重要的，如果大人每顿饭都能吃得很香甜，我想孩子也会喜欢上美食。P8－10