克莉司德·布提可南（Christel Petitcollin），法国心理咨询专家，被誉为“国民心理师”，拥有20多年咨询经验。她主要研究神经语言学和艾瑞克森催眠理论，曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。

为什么我们是右脑思考者
从刚开始阅读本书起，我知道你一直想问这个
问题：“为什么我会是个右脑思考者？”当然，我
也理解你迫不及待想知道答案的心情。如果我回答
说：“因为就是这样啊！”或说：“其实我们也都
不知道为什么你会是这样。”相信你一定非常不满
意我的答案。至今为止的研究当中，许多人都提出
了很多假设成因，我试着列出一些说明，回答你的
问题。这是因为我也了解到“大脑多向思考者”是
拥有开放心态的人，可以面对许多不尽相同的论点
。
这个世界上，本来就存在着各式各样的人，例
如作为一个艺术家，由于每个人精神状态不同，他
可能是一个有创意的艺术家，或是个有丰沛情感的
艺术家，或是个饱受情绪折磨的艺术家等。我们翻
开历史来看，从古至今，在各个领域中，都不乏出
现伟人与天才。显然，“大脑多向思考者”首推的
代表人物，即是艺术家达文西。因此，我们开始思
考，也许艺术家米开朗琪罗、科学家牛顿与爱因斯
坦，及患有亚斯伯格症的音乐家莫扎特可能都是“
大脑多向思考者”。在我看来，法国国王路易十六
也可能是位“大脑多向思考者”，因为他对钥匙痴
迷的程度，几近于亚斯伯格症患者对“某件事物”
特别着迷的程度。
那么，我真的拥有超智力吗？没错。但如今我
们所使用的智商测试并不适用于发散思考的右脑使
用者。因此，我们得建立专门针对右脑思考者所设
计的智商检测方法。但回过头来说，这种测试又是
为了证明什么呢？
那请问成为一位“大脑多向思考者”是遗传的
问题吗？可能吧。近年来，对于研究右脑思考者的
基因遗传理论，有许多新发现的论点，说明“大脑
多向思考者”是百分之百由于组成基因的排列而产
生的结果。所以，也发现“大脑多向思考者”经常
出现在拥有共同祖先的同一宗族里，具有血缘关系
。我们也可以说，在几百年前，“大脑多向思考者
”都是兄弟姐妹。然而，用基因血缘的说法并不能
解释所有的案例。因为也有“大脑多向思考者”是
家庭成员中唯一的那只天鹅！而且，我们还想问又
是什么样的基因会让我们专用右脑来思考呢？因此
就我个人而言，遗传基因的论述总让我存疑。就如
“是鸡生蛋还是蛋生鸡”的道理一样。但成为“大
脑多向思考者”到底是先天还是后天造成的呢？
是由于后天形成的“韧性”造就了“大脑多向
思考者”吗？当人处于危险、不安全或受虐的情况
下，会迫使我们一直处于高度警觉的状态中，让我
们有机会勇于创新。当然，我们也发现在受虐儿童
的案例中，不乏有“大脑多向思考者”的存在。那
么或许我们可以称这些用右脑思考的受虐儿童是具
有韧性、意志力的人。可是，我们也遇到过这样的
案例，即“大脑多向思考”的孩子的父母一般都是
用左脑思考的人，并没有故意暴力虐待自己孩子的
行为，他们只是竭力遏制这位右脑小神童的思考模
式，试图将他调整为“一般人”。但由于左脑思考
者的父母未察觉到孩子的超敏感性，因此这对父母
会对“大脑多向思考”的孩子产生许多批评与指责
，对孩子形成一种心灵的暴力，也算是“受虐”的
情况。但如果顺着以上的说法，我们可以说由于孩
子受到虐待，因而成为“大脑多向思考者”。但是
，如果以上的推论合理，我们也发现所有的受虐儿
童并非都是“大脑多向思考者”。因为我曾经也遇
到过一位来咨询的“大脑多向思考者”，他是来自
温馨和乐的家庭。因此，“后天韧性说”并不成立
。因此，我提出一个比较中庸的说法：关于“大脑
多向思考”的儿童，他们的确是个没有安全感的孩
子，但他们确实比他们的父母头脑更清晰、更明理
、更成熟。
由于“大脑多向思考”的儿童本能地察觉到自
己的智力胜过父母，同时他们的父母也无法理解孩
子的思考逻辑，因此，这些孩子被迫地发展出坚忍
毅力的个性。
……
以上的解释可以说明“大脑多向思考者”为何
在孩子时期没有足够的能力区别残酷的现实世界与
虚幻的理想世界。而这种认知的缺乏是南于他们少
了一个可以帮助他们理解现实世界、提供安全保护
、衣食无缺的父亲吗？西方教育教导人们要回应、
满足社会的要求。因此客观地来说，左脑思考者是
比右脑思考者具有可塑性与生产价值。反过来说，
右脑思考者拥有丰富的想象力与离经叛道的精神，
这是左脑思考者无法比拟的。
我们用有趣一点儿的方式来说明人类的大脑功
能，拿人类的远亲猿猴来比拟。黑猩猩（chimpanze
）所形成的社会是一个高度规范、纪律严格的组织
，甚至还可以用残酷二字形容。或许我们可以将这
样的社会形态比喻为我们人类左脑思考者所构成的
社会组织。
相较之下，倭黑猩猩（bonobo）则是一个高度
合作、具有强烈情感的群体。它们强调的是“爱与
和平”，正如右脑思考者所呈现的情形。
所以，何必要问自己为什么生来如此呢？因为
无论你是什么情形，你就是你自己。你的完美无暇
与独一无二，都展现在不完美当中。令人惊奇、创
意不绝的大脑，会点燃你的生命，让

前言：你就是独一无二的天才
Lesson 1 大家都说你“想太多了！”这是你的问题吗
第1章 你比其他人还要敏感
天生就比其他人敏感
总是紧张兮兮的感知神经
你的哲学大脑
“触发联想”的能力
特别喜欢或厌恶某事物
非常特别的能力：感觉过于灵敏
第2章 你的情感过于丰富
过于丰富的感受力
因“情”而生，因“情”而死
压力让你假装冷漠
你的心就是我的心
和他人心有灵犀
任何事都逃不过你的双眼
卡珊德拉综合征
只出现在我眼里的事物
第3章 总是停不下来的大脑
左脑和右脑有什么不同
大脑多向思考会如何
不同情形的“大脑多向思考者”
总是想太多的大脑和IQ有关吗
Lesson 2 “想太多”是你比“一般人”更具优势的特质
第1章 别人无法理解你
失去的自尊
害怕被人拒绝和排挤
如果我和其他人一样……
因“假我”而失去“真我”
第2章 你也无法理解别人
你所向往的价值观，逾越了社会的潜规则
理想主义最终成为人际关系的阻力
第3章 即便无法互相理解，我们仍然共存
真正让你感到痛苦的人——心理操纵者
你比“一般人”还要聪明
“一般人”是怎么想的呢
左脑使用者的心智模式
如何在“一般人”中间生活下去
如何拥有找到对自己有益的人的慧眼
没有任何办法可以承受过多的爱
成为他人的标准就是你的任务
Lesson 3 从“独一无二”的人变成“特别”的人
第1章 你以为自己是丑小鸭，其实你是天鹅
放下心中的大石头
情绪如云霄飞车起伏的五个阶段
好好地控制大脑中的想法吧
第2章 整理一下超载的“思想仓库”
思维导图能帮助你整理大脑的思绪
就算是想法，也有先后之分
第3章 重拾你的自信心
如何找回自信心
确认自信心恢复到了什么程度
第4章 让大脑更有效率的必备条件
适当的乏累反而是件好事
右脑使用者所需要的五种养分
第5章 与自己好好相处，就能与其他人相处融洽
孤独只是一种选择
对于“他人批评”的心理建设
与伤口“正面对决”
比起被爱，受到尊重更重要
遇到对的另一半，你的人生才会开花
结语：你已经很厉害了

第1章 你比其他人还要敏感
天生就比其他人敏感
20世纪80年代，“椰子女孩”唱红的一首单曲中的歌词提及：“这个家伙实在太、太……太、太、太……！”这句话直接道尽“大脑多向思考者”所有的问题。不管是什么，都太多了—太多的想法、太多的疑问、太多的情绪……我们可用英语文法上的“最高级”，来形容这群人，甚至可以说他们是“超高级”—超高的反应性、超高的敏感度、超级多愁善感……对于生活周围的人、事、物，“大脑多向思考者”拥有异于常人的敏感度。即使是一件小事，都会影响他们的心情；尤其当这件事牵涉到他们的信仰价值时，反应会更加剧烈。他们的观察力、敏感度、情感充沛度等都超乎我们的想象，是“正常人”的10倍以上。“大脑多向思考者”的观察力与感官系统都极其敏锐、易感。通过他们对这个世界细微的观察，我们逐渐了解到这群人发达的神经系统。
通过五官，我们从生活周围发生的人、事、物中撷取信息。然而，有的人可能生来有点耳背，有的人可能有斗鸡眼等。由于每个人的生理机能不同，我们可以想象大家看待这个世界的角度与想法，也不尽相同。因此，每一个个体对于这个世界的体验都是主观而且独一无二的。试着想象你邀请10个朋友来参观你的家。随后，请他们描述你家的样子和细节的部分。突然间，你会惊奇地发现这10位朋友对你家的描述，听起来好像是他们参观了10间不同的房子。
每个人善用的感官体验，会使诠释世界的角度不同：有的人是视觉导向，欣赏你的公寓时，他可能会提及你房子的装潢美学、色彩、亮度、全景等；有的人是听觉导向，他会发现这栋公寓的周围环境过于嘈杂或宁静；有的人是触觉导向，他可以感受到你欢迎的热情、整个空间的压迫感或舒适度；有的人会用他的嗅觉来鉴赏你的家，闻到这栋房子里有点烟味或有股舒适的气息正在迎接他。你发现每个人会撷取自己感到有兴趣、认为是重点的部分，来表达对这栋房子的感觉，同时也忽略了其他的感官所察觉到的部分。
因此，每个人都会以他五个感官中的某个擅长的器官，接收大量的信息，来说明对该事物的感受。举例来说，有三个人来到某个地方。甲某可能觉得这里“有点吵”，乙某则觉得这里“非常吵”，可是丙某却一点儿也感觉不到噪声的存在。他们各自选择自己擅长的感官接收器，撷取信息，诠释对该地的感受。然而，如“大脑多向思考者”这种类型的人，会比“一般人”接收到更多更强的信息。他们用“异常灵敏的接收感官”，接获信息，解读世界。如果你邀请一位“大脑多向思考”的朋友参观你的公寓，你会对他的观察心得感到讶异。这样的人会比“一般人”观察到更多的细节，甚至枝微末节之处，或者一些我们想都没想到的地方。
P2-4

法国“国民心理师”克莉司德·布提可南20多年心理咨询手记。与数万名咨询者接触和对话，记录他们的所思所想，获悉珍贵的一手资料和真实案例。
向“高敏感人群”内心无限探索的奇书，打开他们“常态”或“非常态”的精神世界，让“高敏感的你”通过《多向思考者(高敏感人群的内心世界)》了解真实的自己。
让你我都深受触动和认同的文字，字里行间撼动了我们曾经自以为稳固的认知，探索了我们应该看待生命的新角度。

你就是独一无二的天才
卡蜜是一个20多岁的大学生，她来到我的办公
室寻求咨询，因为她觉得自己“缺乏自信心”。当
她在诉说自身的问题时，整个人的情绪排山倒海而
来，有时紧咬双唇，有时把她的拳头轻放在嘴上，
同时泪水不停地在眼眶中打转。当她反复不停地诉
说着自己的困扰时，她不时为自己过于敏感这件事
感到抱歉。从她纷乱的叙述中，我渐渐了解了卡蜜
。她是一个既聪明又富有创意的女孩，在人生的路
途上没有太大的失常。她每年都通过大学的学期测
试，顺利晋级，连自己都感到吃惊。然而，这一切
的顺遂，没有让她更清楚自己的方向。随着时间的
流逝，她越来越对自己的存在感到疑惑。当卡蜜的
每个同学都看似一步一步往设定的人生目标迈进时
，她却感到茫然失措，不知道自己的人生目标是什
么，自己的定位在哪里，在社会中要往何处前进。
她渐渐感受到自己像是戴上了一个面具，木然游走
于人群之中。
在日常社交中，她也觉得自己与其他人不同，
像是个圈外人。对于同辈们所关注的嗜好、谈话的
主题，一点儿兴趣也没有。当她参加朋友的聚会时
，在某一瞬间，她的心中会油然而生一股格格不入
、无法融入大家的感觉。
她会突然充满疑惑地问自己：为什么我会参加
这个聚会？我正在做什么？同时，她也想知道其他
人为什么好像可以愉悦地享受这场聚会，而她却不
行。对她而言，宴会上的所有欢乐喧闹是那么虚假
空泛。当下，她只有一个想法，就是赶紧离开这个
人声鼎沸之地，回到自己的家。
一直以来，卡蜜试图理解自己身上发生了什么
事情。自己出了什么问题？她不时充满着疑虑，还
有疯狂的想法。她不明白自己到底怎么了。她一直
试图寻找出口，但终究只在痛苦和绝望中度过。因
此，她抑郁症的症状也越来越明显了。
卡蜜并不是单一的个案。即使有着年龄、环境
的差异，许多人仍如卡蜜一般，有着孤独、圈外人
的感受。这些人与现存的生活环境格格不入，便会
产生自我贬抑的感觉；再加上他们的大脑如同跑马
灯般不停地思考转动，更让他们无法喘息。因此，
这些对自己有疑惑的人来到我的咨询中心，向我求
救。
十七年来，我倾听、我观察、我试着了解每个
人的问题。如同我的其他作品，这本书集结多年来
的专业咨询案例，经年累月的倾听与分享，通过埃
里克·伯恩（Eric Berne）所创立的“聆听火星人
”心理诊疗法，试着帮助我的咨询对象。在书中，
我将自己与咨询对象的对话做了分析，将其作为我
的研究成果。这些“圈外人”的耳朵如同一台特别
的录音机，具有与众不同的聆听方式。不同于“一
般人”，在对话中，他们会记录下某些特定单词或
单句，但是对于对话中的重点或关键字，他们会自
动隔离，充耳不闻。
在访谈的过程中，我整理这类咨询者常使用的
句子如下：
我想太多了。
我的朋友们常说我是个复杂的人，还说我想太
多问题了。
我的脑子不停地转，一刻也不能休息。有时候
，我真的很想拔掉我头上的插头，不要再有任何想
法进入我的脑海中。
我常觉得自己是来自外星球的人，大家都无法
了解我。
在这个社会上，我找不到立足之地。
我觉得自己像谜一样，无法了解自己。
……
“大脑多向思考者”喜欢通过对话讨论的方式
来汲取知识。这个学习方法会让他们能够快速吸收
本书的内容。进一步而言，当“大脑多向思考者”
学习某项主题时，通常不会从头到尾读完本书，他
们会选择重点，以浏览的方式阅读。因此，我想提
醒大家：
如果你直接跳读至本书的最后一部分，将会错
过书中最重要的章节。如此一来，你便无法客观地
了解到我提出的建议和方案。诚心建议你按部就班
，耐心阅读。本书共分三大部分，这是我刻意设计
的阅读顺序。首先，了解你的灵敏的五官与神经；
其次，平心静气地观察你沸腾燃烧的思想；最后，
你会发现自己拥有与众不同的智慧。
“理想主义”是“大脑多向思考者”的主要特
质。但生活在群体的环境中，与人交往可能会显现
你的另一面—“虚假的自我”。面对同辈伙伴时，
你会发现自己的差异而产生疑问。本书将会协助你
了解自己本质的一体两面。在人际关系中，当面对
自己或人群时，你要如何因应面对？请记得：一旦
你开始全面探索自己，本书提出的解决方案都将是
有意义的。
当你阅读到此段文字时，我相信已达到撰写本
书的目的了。因为你已经开始学习与自己和解：尝
试了解你充满神秘智慧的大脑。本书的目的是帮助
你学会驾驭自己。经由了解大脑的机制（神经系统
），懂得阅读你的情绪及人际关系的信号（如同了
解行车的交通规则），并且学习驾驶课程（了解心
智运作）。通过以上的方式，让你学习掌控自己、
表现自我。
如果你想太多，将会在本书中找到所有必要的
信息。当然也包括完整的建议！
本书中，我将引注参考过的所有书目及启发我
灵感的作品。因为数量过多，无法一一列举于每页
的脚注。结束本前言之前，我要特别感谢吉尔·波
特·泰勒、丹尼尔·塔米特、托尼·阿特伍德及贝
雅特丽丝·米莱特这四位人士，予以本书的宝贵建
议。同时，我也非常感谢阿里尔·阿达与让娜·西
奥-法金的大作，引领、启发我对此领域的见解。
谢谢以上协助我完成本书的人。

克莉司德·布提可南著的《多向思考者(高敏感人群的内心世界)》是一本很有人文情怀的心理辅导书。作者以心理咨询师的身份，在20多年的咨询实践中，与数万名咨询者——“多向思考者”直接接触和对话，记录了他们的所思所想。案例生动、鲜活，让读者读来仿佛感觉“就是在写自己”。
本书内容涉及生理学、心理学、神经学和行为学等众多学科领域。以科学的证据为基础，论证客观、严谨，不仅分析了“多向思考者”的生理和心理特质，及他们独特的“天赋”，还给出了让他们认识自我、活出自我的方法，具有科学性、实用性和指导性。
没有浮夸的修辞，没有繁复的文体，有的是朴实的文字和严谨的态度。字里行间撼动了我们曾经自以为稳固的认知，探索了我们应该看待生命的新角度，对生命提出了别具一格的深刻观点。