人生的十字路口，充满了看似微小、实则关键的选择，刻意选择决定人生成败。
你应该已经喝饱了心灵鸡汤，听够了成功故事，《刻意选择（学会用左手吃饭）》一书像是一副降噪耳机，已经帮你屏蔽了那些看似正确却没有一点实用价值的建议。
这是一本轻松好读的励志书，旨在引导读者突破惯性思维，从刻意选择与众不同的行为开始改变工作、生活和社交。
畅销书作家罗希特·巴尔加瓦在书中提供了15条简单、实用、易操作的人生算法，助你成功突围人生困局。
那么，要怎么开始呢？
当然，让我们先学会用左手吃饭！

罗希特·巴尔加瓦，趋势洞察专家、创新专家和未来学家。
乔治城大学国际市场营销学教授，Influence Marketing Group的创始人，曾出任奥美和李奥贝纳高管。致力于用人性化元素帮助品牌和领导者提升影响力和可信度。他的博客“市场营销的影响力”已经成为全世界最受欢迎的市场营销博客之一，粉丝超过100万人。曾出版畅销书《喜好与信任：魅力经济学的奥秘》（Likeonomics）等。
除了担任公司顾问、教学和写作，罗希特还经常作为嘉宾，就个人成功、市场营销策略、创新性思维等内容进行主题演讲。他已经在全球31个国家和众多组织中进行了多场演讲，包括达沃斯论坛和TED大会。曾被可口可乐、万豪酒店、迪士尼、英特尔、联合利华等多家企业邀请进行演讲。

本书适合你阅读吗？
引言
为什么要用左手吃饭？
石榴原则
第一部分 更好地思考
学会遗忘
开始抽烟
重新制定你的播放列表
学会“约德尔唱法”
第二部分 更好地工作
忘掉工作内容的条条框框
永远不要向顾客提供烤焦的面包
做一个异装癖
养成“拖延”的好习惯
第三部分 更好地交流
让其他人哭出来
学会打断
永远不要吃菜花
记号笔的神奇之处
第四部分 更好地连接
把你的玩具放在外面
重新定义你的牛仔裤
帮别人“偷窃”
为什么大多数建议都没有用？
后记
附录
资源清单
接下来做什么呢？
本书的现实价值
参考文献
分享本书的三个理由
致谢
注释

本书适合你阅读吗？
读者朋友，咱们先来聊一聊！无论你是正在创
业，还是正在读书，周围总有很多人，诸如家长、
老师，或是我们日常社交接触的人，他们会根据我
们想要的、想做的，或是工作的相关事宜，试图提
出一些建议。
你也知道如何更便捷地解决问题，比如说，相
较于查阅一本书，大部分人会选择直接在视频网站
寻找资料。你从不把自己归为不守规矩的那类人，
而且你对提供成功秘诀的习『j些书或人常常持怀疑
态度。
所以，这本书能告诉你什么呢？显然这些内容
必须是你无法从视频或是未经甄别的建议中获取到
的。为什么你应该读这本书？你怎么知道读这本书
不是在浪费时间呢？
答案就是我常提到的一个词：非显著性（non-
obviousness）。
因为这本书所分享的观点，与多年来我们从父
母、老师或上司那里听到的并不一致，有的甚至是
相反的。
在这本书中，你会了解到：为什么打断别人的
话是好事，为什么让人哭泣具有积极的一面，为什
么要当异装癖，为什么拖延症是成功的关键，为什
么要开始抽烟，等等。还有更多让人们意想不到的
建议！
本书中的观点可能会让一些人感到不解，甚至
让一些人感到不悦。希望你不是其中之一！
事实上，如果你读到这里——你大概已经猜出
这本书的目标读者了，那么，你还好奇为什么要用
左手吃饭吗？
总之，继续读吧，你会找到答案的！

《刻意选择（学会用左手吃饭）》是作者罗希特·巴尔加瓦的最新力作
，是一本轻松好读的励志书，帮你突破惯性思维，从刻意选择与众不同的行为开始做出改变
。书中提出了大胆、有趣、可行的建议：学会用左手吃饭、开始吸烟、成为一名异装癖、更多地拖延……15条极简单、易操作、零失败的人生算法，助你简化工作、掌控生活、成为赢家。

4年磨一剑
我只用了3个星期的时间就完成了这本书的初稿
。然后我把它上传到网上，有超过20000人下载并阅
读。
然后我就思量着这是个赚钱的好机会，于是我
在网上标了价格，以每本99美分出售电子版，结果
大约有5000人下载并购买，那是2013年。
随后的4年我就一直把它挂在网上出售。
当我再回头看这本书时，我意识到它还有许多
地方需要补充和修改。于是我花了一年的时间进行
修改，包括重写部分章节，对个别地方加以拓展，
重新编辑文字。闲余时间，我还编写和出版了另外
一本书《非显著趋势》（Non-Obvious），但这本书
却一直处于修改中。
你们一定听过很多会被描述为“爱的劳
动”（labor of love）的事物，说实话，我重新
编写这本书，一半是出于爱，一半是因为急切的必
要性。
你们现在看到的版本比原稿多了将近30％的内
容，其中有很多章节是新添加的，包括4个主题的分
配，以及一些小贴士的编辑、更新，或者是内容的
重新编排等。
我将出版这本书的心路历程分享给大家，首先
是想让读者明白，为什么网上会有这本书的其他版
本，以及为什么这本书的封面上标记了最新版本。
4年前，我刚刚写完这本书并在网上出售的时候
，内心还是十分紧张和激动。
现在终于有机会重新编辑此书，并能把当初心
中所想予以完整地表达出来，怎能不更加紧张激动
！
能拥有第二次机会是一件多么美好的事情！希
望大家读完这本书后，能产生和我一样的想法。

与大多数充满陈词滥调的励志类书籍不同，罗
希特的这本书既有引人入胜的故事，也有令人意想
不到的独到见解，是一本少有的、能让人眼前一亮
的书。我推荐这本书。
——南希·杜阿尔特，杜阿尔特公司首席执行
官、畅销书作家
在我读完这本书之前，书中的每个建议听上去
都那么不可思议，它让你学会哭泣，教你忽视当下
的工作，还建议你开始抽烟。但是，如今我已经把
这本书推荐给我的雇员、实习生、供应商，以及我
认识的所有人，这本书能帮助他们直面生活的残酷
，并将其转化为成功道路上的基石。
——本·图比奥，迪士尼公司供应商多元化副
总裁
根据对人及其决策方式的长期研究，我总是对
励志书持有积极的怀疑态度。但这本书与众不同，
它从一开始就把我吸引住了。更令人惊讶的是，尽
管这本书属于非科学类书籍，但作者提出的每一条
人生算法都遵循了行为科学的准则。换句话说，这
些准则能够切实有效地改变我们的生活。如果你和
你的朋友想要学习如何做出更好的选择，这本书将
是首选。
——法兰西丝卡·吉诺，哈佛商学院坦登家族
企业管理学教授
如果幽默会传染，那么罗希特的这本书极易使
人成瘾。书中不乏风趣、有见地、令人意想不到的
内容。这是今年我读过最有趣的“商业书”。这本
书让我再次思考“塞翁失马，焉知非福”的寓意。
——丹·罗姆（Dan Roam），《一页纸创意思
考术》（Draw to Win）作者
大多数的励志书要么非常无聊且没用，要么就
是给出的建议相当陈旧，还停留在20世纪90年代。
但这本书完全不同。这是一本充满了独到的见解，
并且幽默机智、寓教于乐的励志书，它与当下职场
人和求职者的需求息息相关。
——多利·克拉克（Dorie Clark），《深潜
：10步重塑你的个人品牌》（Reinventing You）
作者，杜克大学福库商学院兼职教授
你是否想过如何去建立一个良好的人际关系网
？对于此书的推荐，并非超出实际的大肆宣传，它
提供了一个独特、有效的方法，指导读者更多地接
触周围优秀的人，并与他们建立一定联系，创建一
个梦寐以求的人际关系网。
——克拉拉·希（Clara Shin），传闻系统（
Hearsay Systems）创始人、首席执行官，星巴克
董事会董事
《刻意选择》这本书针对人们日常工作生活中
容易被忽视的细节，内容浅显易懂，所提建议也较
容易付诸实践。这本书不仅适合各个领域和不同年
龄段的读者，也适合对现在社会有诸多不满的年青
的一代，他们通常很难听进去相关的建议。但是罗
希特以他独特的视角，向读者描述了一些看似微小
的改变是如何给我们的生活和工作带来巨大变化的
！
——加布里埃·米拉贝利（（3abriella
Mirabelli），解剖传媒（Anatomy Media）首席执
行官，Up Next播客主持人
无论你是刚入职的菜鸟，还是正在经历职业瓶
颈期，这本书对你来说将意义非凡！它给我们上的
美妙的第一课是，你每天做出的看似微不足道的选
择，其实比你想象中更重要。这本书看似内容精简
，但功能强大，它将帮助你在生活和工作中突破重
重阻碍，脱颖而出，进而获得成功。
——格洛丽亚·贝尔（Gloria Bell），女性
科技（Womenin Tech）网站联合创始人之一
当我的职业生涯开始的时候，这本书在哪？如
果能够早看到这本书，也许我能少走10年的弯路！
建议每个即将踏入社会的人都读读这本书！它简洁
明了，作为闲暇之余的读物，会给你带来耳目一新
的感觉！别忘了，如书名所示，咱们可以用左手捧
着读一读！
——斯科特·斯特莱登（Scott Stratten），
Unmarketing公司首席执行官，高尔夫、棒球、曲棍
球左利手运动员
作者罗希特以简单易懂的方式，给读者提供了
一些关于如何取得成功的秘诀。整本书的内容引人
入胜，作者提出的建议更是简单有效，人们只要做
出稍许改变，就会给自己的工作和生活带来很大的
改变。
——梅兰妮·诺特金（Melanie Notkin），机
智阿姨（Savvy Auntie）网站创始人，《另类：现
代女性寻找新的幸福》（Otherhood：Modem Women
Finding A New Kind of Happiness）作者
如果你已经受够了那些千篇一律的励志书，以
及书中那些大同小异的教你如何取得成功的方法，
那么我强烈向你推荐罗希特的这本《刻意选择》。
它会给你提供不一样的方法。正如我跟罗希特喝咖
啡闲聊时他所说的，如果你想在生活中得到快乐、
取得成功，那么这本书将为你提供更多的秘诀，成
为你灵感的源泉。
——马利卡·乔普拉（Mallika Chopra），《
有意图的生活》（Living Withintent）作者
这本书将指导你，如何在职场上为自己建立一
个良好的口碑。书中的建议也许会让你感到不可思
议，甚至是离谱……但这是我读过关于职业建议最
有趣的励志类图书了！
——波特·盖尔（PorterGale），《你的人际
关系就是你的价值》（Your Network Is YourNet
Worth）作者
21世纪，职场的基本要求有三点：工作效率

开始抽烟
掌握自己的命运
在我刚搬到澳大利亚的时候，我发现融入集体最好的方式就是跟同事一起参加“烟歇”（smoking breaks）。
其实我不是一个烟民，但我决定暂时放下健康顾虑。不过，我首先要给自己一个承诺：无论如何，我只抽一个月的烟。
于是我开始抽烟，并享受其中。那一个月，每天我都和新同事去“烟歇”。我们都感觉很放松，聊天的内容也没有套路，彼此之间的关系亲近了很多。
一个月后，我戒烟了，但我仍然跟他们一起去“烟歇”。回头看看那一个月，我与“抽烟帮”建立了良好的同事关系。它让我在工作之余也能进行社交。
你可能会感到奇怪，我不抽烟同样也可以做到这些呀。但你会发现，你很容易就会陷入被动的局面：要么你在同事的群体压力下跟着他们一起抽烟，要么你会被这个群体排挤。想要自己掌握主动权实在太困难了。
抽烟是否危险？是否伤害身体？当然！若是养成了这个坏习惯，就是养虎为患！但是有些疯子就是意识不到这一点。他们觉得自己只是偶尔抽上一两根，并没有意识到他们已经有烟瘾了。
我之所以吸烟，是因为我想通过“烟歇”来融入同事圈。而我选择戒烟，是因为我不想因此成瘾。
也许你已经发现了，这个秘诀并不是抽烟与否，而是我们在生活中做的一些有象征意义的选择，这些选择可能有些冒险，但关键在于你要把命运牢牢地掌握在自己的手中。为什么要选择靠窗的座位？
有时，我们的选择并不一定关乎生命，它也可以像坐飞机选座位那样简单。
CNN（美国有线电视新闻网）做过一个调查，询问那些商务出行的人士，他们更喜欢靠窗的座位，还是靠过道的座位？答案是，多数人更倾向于选择靠过道的座位，因为更便捷。
当你坐在靠过道的位置时，你能花更少的时间下飞机，更方便去卫生间，向空姐要饮料或者小食也更便利。同时，去行李架上拿东西也更顺手，所以靠过道的位置更受商务出行人士的偏爱。
但我不是，我一般都选择靠窗的座位。这跟风景无关
坦白地说，我喜爱舷窗外的风景——但是靠窗的座位可不仅仅如此。在这个小环境中，它能给你更多的控制权，或者说会给你更好的机上体验。
在靠窗的座位上，你可以选择把遮光板关上或者打开；如果你要去卫生间的话，旁边的人都会起身；如果你不去卫生间的话，你可以在里面一直坐着，没有人会打扰你。你对座位的选择（假设你有机会选择），能让你拥有更好的旅行体验。
这种选择，对于我们生活的影响可远不止如此。
你有多少次只是得过且过，而没有真正把握自己的生活？你可以从专业角度来看待这个问题，有时候甚至可以亲身经历，亲自做出选择。
P29-31