金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十章，第一章是体操健身与游戏的理论基础，第二至九章是以教学范例所使用的场地器材来分类：徒手、肋木、实心球、跳绳、垫上、双杠、单杠、跳箱，第十章是全民健身器械练习介绍。每一个教学案例都包括练习目的、练习方法、练习提示等几个方面，并且配有相应的图片示范，以方便读者学习和运用。

第一章 体操健身练习与游戏的相关理论基础
第一节 体操运动普及之关键
一、体操练习中收获成功和快乐
二、体操健身娱乐功能开发
第二节 体操健身与游戏的概念
一、体操运动分类
二、非竞技性体操、体操健身、体操游戏的定义
第三节 体操的功能与健身价值
一、健身功能
二、教育功能
三、娱乐功能
第四节 体操健身的特点
一、练习内容和形式的多样性
二、全面、有重点地健身
三、参与练习的普适性
第五节 体操健身与游戏的教学指导
一、健身内容与方法的选择应具有实效性、育人性和变通性
二、把安全放在第一位
三、有效调动学生练习积极性
四、监控运动强度，适时调整运动负荷
五、选择合理的运动疲劳恢复手段
第二章 体操徒手练习与游戏
一、螺旋行进走和跑
二、热身操
三、打手游戏
四、俯卧撑
五、单臂俯撑静力练习
六、手支撑移动画圆
七、四人方形支撑
八、转体背伸练习
九、俯撑屈膝内收
十、双肘俯撑后举腿平衡
十一、屈膝坐单腿前伸成仰撑
十二、坐姿屈膝收腹
十三、弓步转体
十四、俯身立腰
十五、锤子、剪子、布
十六、“三足”爬跳
十七、单足跳摸肩
十八、角力
十九、行进间纵跳
二十、团身跳
二十一、原地单腿跳进出“圈
二十二、踏步转体单脚站稳
二十三、压腕
二十四、双人互压肩
二十五、体前屈
二十六、行进间踢腿
二十七、压脚踝
二十八、手推车
二十九、双人穿越隧道接力赛
三十、一根藤上的蚂蚱
三十一、跷跷板
三十二、蛇形穿梭
三十三、原地旋转-走直线
三十四、编“鸟巢
第三章 肋木练习与游戏
一、压腿
二、控腿
三、悬垂屈膝收腹举腿
四、俯撑“节节高
五、肋木压肩
六、肋木拉肩
七、对角线爬肋木
八、翻越肋木
九、穿梭传接
十、双人配合负重蹲起
第四章 实心球练习与游戏
一、背向抛实心球练习
二、面对面传接实心球
三、实心球上做俯卧撑
四、持球闭眼单足站立
五、脚夹球抛起手接球
六、胯下8字绕球
七、转体抛接实心球
八、击掌接球
九、下蹲举球
十、双人“胯下-头上”循环传球
十一、合作搬球
十二、双人背对背夹球接力
十三、波浪式传接球
十四、协同托球接力
十五、N减1抢球
十六、仰撑爬行托球竞速
十七、拨球s形接力跑
十八、三角形传接实心球
第五章 跳绳练习与游戏
一、持绳拉伸
二、持绳转肩
三、持绳跨越
四、步步高
五、双脚跳
六、单脚跳
七、左右脚交替跳
八、下蹲跳短绳
九、前后双人跳
十、双人并排跳
十一、长绳多人跳
十二、下蹲短绳平摇跳
十三、跳绳接力赛
十四、封锁线
十五、跳图形
十六、走-走-跳
第六章 垫上练习与游戏
一、不倒翁
二、转“陀螺
三、“木头人
四、垫上坐跳及旋转
五、垫上身体波浪爬行
六、连续跪跳起
七、四点倒立
八、双人仰卧起坐
九、体前屈
十、助力压肩
十一、仰卧起“桥
十二、仰卧起坐左右转体
十三、仰卧“两头起
十四、仰卧举腿与推压对抗
十五、俯卧两头起
十六、坐撑悬空摆腿
十七、俯卧背起
十八、侧卧上起
十九、“滚圆木”接力
二十、侧滚翻接力赛
二十一、“摇旱船”接力
第七章 双杠练习与游戏
一、悬垂一杠横向移动
二、悬垂两杠纵向移动
三、悬垂两横杠前后移动
四、挂臂全旋练习
五、杠端跳上分腿坐-转体跳下
六、杠端翻上-转体跳下
七、杠端跳起前摆下追逐
八、双杠支撑行进
九、双手支撑推跳前进
十、分腿挂杠双臂屈伸
十一、原地双臂屈伸
十二、摆动双臂屈伸
十三、双杠悬挂行进
十四、互助仰悬垂引体向上
十五、挂膝悬垂引体向上
十六、脚钩杠练手倒立
十七、双杠滚杠
十八、双杠团身倒悬垂
十九、直角支撑分并腿
二十、连续分腿坐——前进
二十一、穿过“电网
第八章 单杠练习与游戏
一、低单杠支撑侧移动
二、低杠仰悬垂侧向移动
三、低杠仰悬垂引体向上
四、柔韧练习压肩
五、柔韧练习拉肩
六、柔韧练习吊肩
七、正反握支撑-前翻下
八、悬垂换握杠行进
九、高杠引体向上成支撑
十、悬垂举腿中穿及还原
十一、悬垂收腹举腿
十二、悬垂举腿静止不动
十三、悬垂举腿中穿吊臂转体
十四、低杠双膝倒挂悬垂
十五、倒悬垂引体成杠上后撑
第九章 跳箱练习与游戏
一、斜进跨越跳箱
二、横箱跳上、跳下
三、纵箱分腿坐-站箱跳下
四、低箱上滚“圆木
五、支撑侧腾跃
六、纵箱支撑跳上蹲立-跳下
七、手支撑跳箱移动
八、俯卧跳箱腰背肌练习
九、纵箱俯卧向上摆腿
十、横箱跳上-转体跳下
十一、躺“冰棍
第十章 全民