布莱恩·夏基著的《健身图解》，作者长期从事体育领域的科学研究工作，具有扎实的体育科学理论基础。作者从科学的角度，对于体育锻炼的益处、有氧健身、肌肉健身、营养与体重控制、运动伤病的防治、延年益寿等有关大众健身的话题进行了全方位的介绍，并提供具体的实施方案以指导读者选择适合自己的健身方式。
本书的主要特点是语言简练，使用大量的图片、表格，版面编排生动、活泼，使读者能够一目了然，方便、快捷地了解到自己感兴趣的内容。同时，作者也注意了内容的科学性，提供了大量真实、可信的数据材料。本书可以作为一本大众健身的普及读物，也可以作为体育指导人员的教科书。

布莱恩·夏基（Brian Sharkey）博士，著名健康研究员、教师和作家。在健身、体育运动及运动生理领域有着45年的工作经验。明尼苏达大学荣誉教授，曾任该所大学人类运动实验室主任，现在仍与该所大学和该实验室有密切联系。目前担任多家联邦机构的顾问，这些机构所涉猎的领域包括健身、健康指导与职业培训，特别是野外消防员的培训。因其在促进消防员安全与健康方面的贡献，他曾多次获得奖励，2009年他获得野外消防救援国际联合会奖（the International Association of Wildland Fire' s Safety Award）。

第一章 体育锻炼与健康
第二章 有氧健康
第三章 有氧健身训练
第四章 有氧健身项目
第五章 肌肉健身简述
第六章 肌肉健身训练
第七章 肌肉健身方案
第八章 营养与体重控制
第九章 健康问题和运动提示
第十章 健身的事实和误区
第十一章 活力与长寿
附录
参考文献