你有没有想过，是否真的有可行的预防跑步伤病的方法？你是不是也渴望有一天跑步带给你的只有好处而没有伤病？
不幸的是，在许多跑步者中，有一种同有的但又经常不能说出来的想法：无伤痛跑步是不可能的。许多跑步者认为，跑的时间越长，路程越远，发生伤病的可能性就越大。
通过阅读布拉德·比尔著的《无痛跑步法》一书，读者可以找到如何既让自己能预防和克服跑步损伤，又能享受无痛跑步，最终跑得更快的方法。
本书的作者是一名非常成功的物理治疗师，他也是一名优秀的三项全能运动员和跑步者。
如果你仔细阅读了本书，无痛跑步也许真的可以实现。

布拉德·比尔，是一名住在黄金海岸的物理治疗师。2006年他首次完成了他的PGO生理学课程。Brad本人已完成了超过25000次物理治疗和咨询。他意识到自己应该写一本关于跑步伤病预防和康复的著作来指导跑步者，于是，他，一名狂热的跑步者，在书中分享了跑步者们热衷于看到的自己的真实身体结构，还有许多跑步的乐趣和益处。

第1部分 我的故事
第1章 从屡受重创到成为物理治疗师
第2章 为什么要写这本书
第2部分 大起大落
第3章 跑到受伤
第4章 跑步伤的原因和影响
第3部分 5步法
第5章 第1步：了解你的身体状况
第6章 第2步：运用优秀的跑步技术
第7章 第3步：选择合适的跑鞋
第8章 第4步：提高髋关节稳定性
第9章 第5步：休息的作用
融会贯通
附录 跑步筛查
参考文献