用独立人格照亮人生之路，用自律青春浇灌成长
之花。
——华中科技大学夏增民

在本书写作过程中，得到了以下师友的无私帮助
，他们分别是黄虎、陈航、孙萍、温瑶、余梦莉、张
敏、赵珍珍、李杨、罗玖香、梅思韵、牟柳、覃逍、
夏梦宇、谢梦圆、熊海燕、张盈、赵雪琴、周洋、高
新攀、杨少华、杨再新、张浩、张军、张润、张元会
、张泽浩、赵凯、朱国亮、陈雪芬、何雨婷、简小芳
、孔莹莹、刘佳佳、刘念、罗丽，特此表示衷心的感
谢。此书的出版特别感谢陈红晓作家集团的支持。

第一章 躲在家人的庇护下，你永远都不会长大
少年，你不再是两三岁的孩童
嘿！父母并不是你的“私人保姆”
你知道吗？成长意味着要和娇气说再见
鱼儿都会为了美食而竞争，何况是人呢？
记住！没有人可以代替你打赢人生的扑克牌
独立一点，你会看到比梦更美的风景
小小“百事通”，你准备好了吗？
第二章 地球不是宇宙的中心，你也不是
镜子里，最真实的自己才最讨喜
你可以有性格，但不要太个性
喂！你的臭脾气一点儿也不可爱
隐忍，是处世高手的独家法门
己所不欲，勿施于人的道理人人都懂
即使你再优秀，也会有三两个敌人
小心！你的得失心会偷走你的光芒
第三章 放下面子，你会得到更多的收获
难道你就是别人口中的“面子少年”？
低调一点，凡事不要强出头
不要把快乐建立在他人的伤痛之上
想得到赞美？那就先去赞美他人吧！
每个人都会犯错，你也是一样
不动声色地批评，才能解决问题
适当的妥协，会激发你心中大大的能量
第四章 真诚一点，你的朋友才会更喜欢你
嫉妒心会让镜子里的你变成丑八怪
最肤浅的事情，莫过于以貌取人
如果你的口袋里有糖果，那就和他人分享吧！
雪中送炭，比锦上添花更能打动人心
矛盾虽小，但也要及时解决
信任，是友谊最坚固的桥梁
最关键的，莫过于拿出你百分之百的真诚
第五章 让好的行为习惯，陪伴你健康成长
快！把你的书桌整理干净
嘿！勤俭节 约一点儿也不丢人
小心，说谎会让你的鼻子变长哦！
无论走到哪儿，礼貌都不能丢
嗡嗡嗡，做一只勤劳的小蜜蜂
人类只有一个地球，不是吗？
理财要趁早，谁说小小年纪不能创造财富
第六章 这些社交细节，和你的才华一样重要
鸟巢一样乱蓬蓬的头发，一点儿也不迷人
瞧！他的衣领脏了
坐如钟，站如松，小小年纪要有点精气神
让吃也变得优雅起来
“你好”和“您好”，只差一片“心”
学会像橡皮泥一样可方可圆
想想看，你的口头禅是什么？
第七章 切记：活出自己。才是真正的精彩
哆啦A梦的口袋只存在于童话故事里
擦亮眼睛，不要让假笑的面具迷惑了你
丢了西瓜捡芝麻，究竟值得吗？
有多少贪婪，就有多少遗憾
惹不起，那就躲到他看不到的地方
你有判断对错的能力，不要做任人摆布的木偶
成长的真正意义，就是勇于承担
后记

她一个人实在是太无聊，就在这时，一个穿着碎花衬衫，头扎两个麻花辫的小女生走过来，将一个脸盆舀满了水，紧接着蹲下身子，轻车熟路地在搓衣板上洗起了衣服。
闲来无事的张曼伊看得出神，却没有料到她脚下的石子不偏不倚，刚好踢到了女生裸露在外的小腿上。一米外的女生扬起了脸，她没有因为刺痛而皱起眉头，也没有责备张曼伊的粗心大意，而是轻声问道：“你是刚搬来这里的吗？以前我怎么没有见过你？”
“我……”不知道为何，性格外向的张曼伊一时之间竟然有些慌张，她清了清喉咙，故作镇定地说，“我只是到外婆家玩几天罢了，并不打算搬来这里。”
“原来如此，”女生咧嘴一笑，露出了一排整齐的小牙，“看你的穿着打扮，也不像是我们村里的人，乍看之下，还以为是‘仙女下凡’呢。”
女生的赞美直白而简单，就如同周遭的景色般朴实无华。张曼伊听后，下意识地涨红了脸，也对眼前陌生的女生多了一丝好感，随后，她转移了话题：“我叫张曼伊，曼妙的‘曼’，伊人的‘伊’，你昵？”
“我的名字是冯邵雪，”女生大方地做起了自我介绍，“我今年16岁，如果没有猜错的话，我一定比你的年纪大，你以后叫我小雪就好了，大家都这么称呼我。”
“小雪？”张曼伊呢喃着，“你是我到这里以来，第一个和我说这么多话的人。”
“如果你不介意的话，我愿意做你的好朋友，”冯邵雪抹了抹溅在脸颊上的水渍，张曼伊这才发现，冯邵雪的脸上长着可爱的小雀斑，“我可以做你在这里的导游，只要你有需要，尽管开口，我会尽自己所能帮助你的。”
可能是冯邵雪的真诚打动了颇有防备心的张曼伊，一直对自己的事情闭口不提的张曼伊向她吐露了心中的烦恼：“如果你真的可以帮助我解决烦恼，那你就算是我的‘恩人’了。”
见事情比自己想象的还要严重，冯邵雪立即停下了手中的动作，紧张地问道：“你该不会是遇到什么难题了吧？”
“也算不上是什么难题，只是我和我的家人闹了点儿不愉快，”张曼伊一五一十地道，“不瞒你说，这次我来到这里，完全是老妈自作主张，说什么让我到这里‘体验生活’。拜托！这里要吃的没吃的，要玩的没玩的，要什么没什么，除了每天无聊打发时间，我实在感受不到‘生活’的乐趣。”
“看来，你是一个娇生惯养的小女生，”冯邵雪脱口而出，“想必，你一定是家人的掌上明珠，捧在手中怕摔了，含在嘴里怕化了吧？”
“拜托！如果真是像你说的那样，他们就不舍得把我送到这个‘鸟不拉屎’的地方了。”可能是意识到自己说得有点儿过分，张曼伊说到这儿，调皮地吐了吐舌头。
“其实，你的妈妈也是用心良苦，”冯邵雪慢条斯理地说，“你知道吗？或许他们是想告诉你一个道理——你已经不再是咿呀学语的小孩子了，你应该多出去走走，多看看外面的世界，学会独立面对生活。”
“可是我才14岁！”张曼伊反驳，“在我没有成年以前，我的家人有责任照顾我，帮助我得到我想要的一切，给我最好的生活，不是吗？”
冯邵雪想了想：“可能你说的有一部分是正确的，家人生你养你，有抚养你长大成人的义务，他们纵容你，是因为他们爱你，可现在的你已经有了照顾自己的能力，为什么不尝试着分担家人的负担，学会付出同样的爱，去照顾你的家人呢？”
冯邵雪的一席话说得重，但也不无道理。如今的张曼伊已经告别了小时候那个为了一颗糖果哭闹的自己，也从被照顾变成了可以照顾他人的角色，为什么不在能力范围之内，学会有所担当呢？
你不再是一个小孩子了，你应该学会即使没有家人的陪伴，也可以一个人去面对生活中的难题。要知道，在“物竞天择，适者生存”的社会法则下，只有尽早地适应环境，生活才会回报给你足够的幸福与快乐。
P2-3

童沐恩著的《抬头挺胸向前走》描写了几位初中生在与家长相处、应对学习压力、面对负面情绪、遭遇友情危机等方面的遇到的困难、经历的挫折，以及在此当中获得的成长。
本书通过生动的故事，将解决之道暗含于故事之中，读者可以通过阅读，感同身受，找到解决自身所面对的成长问题的最佳方式。本书最后告诉读者，生活中有困难，也有快乐，应该乐观而自信地面对生活，任何时候，都不要忘了自己的初心。

青春耐人寻味。它如一本打开了就合不上的书，
每个人都可以在上面肆意撰写属于自己的故事。于是
，很多人趁着年华未老，大把地挥霍青春。殊不知，
青春如同流水般转眼间消失殆尽，留下的，只有渐渐
凉下去的热血和因为年少轻狂留下的缺憾。
其实，青春并不代表着肆无忌惮，更多的是象征
着朝气与活力。即使还没有真正地踏入社会，也不能
因此而不顾及他人的感受，不考虑人际关系，更不能
因为年轻而放纵自己的坏习惯，想说什么就说什么，
想做什么就做什么。
要知道，迟早有一天，你会历经真正意义上的成
长，而你现在脚下踏出的每一步，都是去往未来的通
行证。所以，不要把“天真烂漫”当做逃避现实的挡
箭牌，自立一点，果敢一点，学会在没有家人帮助的
状况下，也可以独立、完美地解决问题。
不可否认，如今的你已然不是咿呀学语的孩童，
不能为了得不到的糖果肆无忌惮地哭哭啼啼，也不能
过饭来张口、衣来伸手，把家人当“佣人”的生活，
而是要勇敢地面对现实和挑战，敢于承担责任，实现
自我价值。
千万不要对自己说“我不行”，要相信人的潜力
是无穷的，只要你肯尝试着迎接新的生活，美好的事
物就会张开怀抱拥抱你。很多时候，逼自己一把不是
一件坏事，正因为有敢于突破自己的决心，生命中才
会出现不期而遇的奇迹。
不要把压力当做乱发脾气的借口，学会理性地思
考问题，用平和的心态对待生活中的得与失，只有把
心中的不良情绪一扫而光，学会正向、积极地面对所
有的困境，难题才能够迎刃而解。
要明白，人生不是可以重设关卡的游戏，生命之
所以珍贵，是因为不能重来。珍惜眼前的每一寸光阴
，提高自身的文化底蕴和素养，用感恩的心对待生活
，善待亲情和友情，避免因为一时的糊涂，做失去了
才知珍惜的傻事。
另外，作为一名青少年，切莫自以为是、一意孤
行，谁都不能保证自己一辈子都是人生的赢家，只要
秉着谦虚、谨慎的原则为人处世，就可能时来运转，
在人群中绽放属于自己的光芒。
总之，不要在该奋斗的年纪选择做温室里安逸的
花朵。花虽美，但不足以经受自然界的狂风骤雨，只
有放下娇气、丢掉天真，把眼前的荆棘当做人生的历
练，在风雨中砥砺前行，才能拥有不留遗憾的最美青
春。
奔跑吧，少年！珍惜眼前的大好时光，用双手为
自己的未来打下坚实的基础，从今天开始，感恩你的
父母，拥抱久违的朝阳，抬头、挺胸，大步向前，领
悟人生的真谛吧！
《抬头、挺胸，向前走！》得以顺利出版，感谢
华中科技大学出版社，感谢陈红晓作家集团的帮助与
支持。

童沐恩著的《抬头挺胸向前走》讲述了城市女孩张曼伊暑期到乡下外婆家体验生活，结识冯邵雪、朱明月等小伙伴。因为生活条件的差异导致了生活理念的差异，张曼伊一开始到外婆家只觉得无聊，与小伙伴们也没有共同话题。在一个月的相处过程中，张曼伊发现事实并非自己想象的那样，小伙伴们的行为感动和激发了她反省自我。她一改平时娇生惯养的习惯，学会了尊敬长辈，主动帮长辈们分担家务，摒弃了自己的虚荣心。而生活在乡下的冯邵雪、朱明月，则在张曼伊的影响下，学会了注重用餐礼仪、注重个人形象，努力培养自己的创造力。故事中的一群花季少年在彼此身上找到彼此的闪光点，互相学习，共同进步，从而变成了更加优秀的人。