长期喝豆浆，会导致乳腺癌吗？喝牛奶，真的会致癌吗？晒太阳也会患癌？为什么年年体检，却查不出癌？……我们经常刷的朋友圈，现在几乎成了一个“谣言传播器”。
对于广大关注自身健康的朋友来说，这就成了一个困扰，如何分辨谣言？如何正确科学的防癌？成了大家关心的话题。
近日，由河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任、主任医师陈小兵博士携团队打造的科普图书《面对癌症--不恐慌不盲从》新鲜出炉，从科学的角度告诉公众如何正确面对肿瘤。
该书内容涵盖了肿瘤的预防、诊断、治疗和康复等内容，不但是肿瘤“谣言粉碎机”，而且对于患者及家属来说，称得上是通俗易懂的诊疗指南。对于一线的医护人员来讲，这本书的专业知识更加有时效、实用、易懂、易接受。

陈小兵,医学博士，郑州大学教授、博士生导师，河南省肿瘤医院内科行政副主任、主任医师，河南省省管优秀专家。曾公派哈佛大学医学院、挪威奥斯陆大学、清华大学研修，被中国科协、人民日报社联合授予“2017中国十大科学传播人物”。兼任中国抗癌协会肿瘤防治科普专委会常委、肿瘤精准治疗、肿瘤营养和整合肿瘤心脏病学专委会委员，河南省抗癌协会理事兼科普部部长。

第一篇
凶猛的数据
第二篇
揭开肿瘤的神秘面纱
1．癌症的庐山真面目
2．细数癌症的罪恶行为
3．癌症为何难治
4．年年体检，为啥癌症还“漏网”
5．如何离癌症远一点儿
第三篇
预防大于治疗
一、合理饮食
1．合理饮食“五字诀”——苦、酸、素、新、淡
2．合理膳食的“十个网球”原则
3．防癌牢记饮食密码“10106”：10少、10多、6禁忌
4．科学合理的饮食：一二三四五，红黄绿白黑
二、适量运动
1．保持健康的灵丹妙药
2．适量运动的五个“不”字
3．运动真的可以防癌
4．最怕运动的四种癌症
5．这三项运动最防癌
6．夫妻间的“小快乐”有利于防癌
7．不健康的性行为易患癌
三、戒烟限酒
1．酒是粮食精，越喝越年轻
2．抽烟前。先看看这些内容
四、心态平衡
1．经营微环境，对抗大癌症
2．“亚健康状态”增加患癌风险
3．精神因素与癌症有关系吗
4．这三种精神因素会诱发癌症
5．精神放松有助于防癌
6．心情和癌症密切相关
7．警惕身边“重大事件”的打击
8．做人为什么要问心无愧?有愧易患癌
五、充足睡眠
1．一秒也不睡只能存活4天
2．为了这六点，好好睡吧
3．睡得着不一定睡得好
4．值得警惕：睡眠差有两大危害
5．好好学习：提高睡眠质量的八个方法
……
第四篇 自我诊断不可少
第五篇 诊断肿瘤有“法宝”
第六篇 前沿治疗需知道
第七篇 康复治疗要重视
第八篇 谣言止于“知者