第一章 习惯左右人的一生
习惯是一柄双刃剑
习惯决定你的未来
好习惯是成功者的第二天性
好习惯是成功的阶梯
坏习惯是害群之马
敬业的习惯让人终身受益
惯于思考的习惯能让人创造奇迹
镇定的习惯让人遇事应付自如
习惯与性格紧密相连
第二章 做自己习惯的主人
学会改变旧习惯
学会培养好习惯
克服生活中的坏习惯
改变不习惯的习惯
不向习惯低头
不让习惯牵着鼻子走
破除习惯性思维定势
不被习惯思维左右
根除习惯的痼疾
适时给习惯让路
不让习惯束缚自己的手脚
让自己的习惯高人一筹
开拓新思路，推陈出新
第三章 成功者必备的习惯
脚踏实地，从基层做起
积极主动，自动自发
立即行动，从不拖延
勤奋刻苦，不断进取
破釜沉舟，不留退路
热爱自己，热爱生活
相信自己，不盲目跟从
居安思危，常思进取
言出必行，言而有信
今天的事情，今天完成
做别人没有做过的事情
每天多付出一点点
自己的事，自己做决定
不为做过的事后悔
第四章 失败者常有的习惯
做事杂乱无章
抱怨这，抱怨那
粗心大意，马虎了事
凡事只求一知半解
做事不分轻重主次
投机取巧，爱耍小聪明
三心二意，不务正业
过于依赖别人
自视清高，自命不凡
老觉得自己不如人
碰上问题喜欢逃避
优柔寡断，犹豫不决
喜欢说“下一次”
第五章 果断丢弃各种坏习惯
坏习惯是社会的病源
不受大众欢迎的小习惯
控制愤怒，平衡情绪
强争疾辩不可取
别对他人吹毛求疵
莫道他人是非
抛开怨恨这一精神的烈性毒药
舍弃猜疑的习惯
与人攀比是一种糟糕的习惯
吹牛是一种无知的表现
骄傲让人倒退
虚荣心是成功的大敌
第六章 积极培养各种好习惯
好习惯是后天养成的
多在心理上暗示培养好习惯
培养时时注意自己形象的习惯
培养良好的饮食习惯
养成良好的工作习惯
培养运动的习惯
养成快乐的习惯
培养坚持到底的习惯
培养自纠己错的习惯
要学会适度宣泄
学会以放松克服紧张
第七章 勇敢地走出习惯的误区
习惯没有统一模式
专家的话未必就是权威
敢于超越传统
无事也登“三宝殿”
不要一味地固执己见
不要一味地相信眼睛
熟人之间也应讲究客套

就拿吃饭来说，如果别人请你吃饭，你迟到了，那就会给主人和其他的客人造成一些不便。对于你自己来说，你可能会因此而变得很不受欢迎，以后别人都不想再请你吃饭了。
准时对商人来说尤为重要，现代企业是分秒必争。主管和高级职员每日的安排都是满满的，因为他们没有多余的时间来浪费。
最有可能成功的商人，他们一定是准时接受订单，准时回复并交货，准时付款，准时还债。如果时间到了，订货还没到，或者时问到了没有按时付款，那么顾客或者你的合作公司下次可能就不会再找你了。俗话说得好：“时间就是金钱。”对于每个人来说，守时都是一种优秀的品德。
节俭是另外一种可以养成的好习惯。对于习惯于节俭的人来说，取得成功的机会往往会比别人多很多。尤其在今天竞争激烈的社会，养成节约的习惯，就算是在很小的地方节省，积少成多，最后节省出来的东西也是很可观的。也许赢利和亏本就取决于节约出来的那一小部分！
对自己做出的决定进行回顾也是一个很好的习惯。尤其对于一个刚刚开始经营的商人，在做出最后的决定之前，好好地回顾一下自己的思路，是一个好的习惯。这种习惯，也许只需要几分钟，甚至几秒钟，但是让人收获很大。它可以让人有一个机会来整理自己的思路，回想自己为什么会做出这样的决定以及做出这样的决定会产生什么样的效益，等等。这就像世界上那些非常有名的演员，虽然他们已经对自己扮演的角色很熟悉了，但是他们在每次登台演出之前，却还是要在心里把自己要扮演的角色迅速过一遍。
良好的心态也是长期以来所形成的一种习惯。如果你是一个想投身商业并力争成功的人，那么，你一定要养成在面对重大事情时轻松应对的习惯。成功的商人都是能放松自己的人，就算遇到了逆境，他们也能坦然地接受。之所以能形成良好的心态，是因为他们的脑筋总是保持着能思考、能反应的状态。他们随时准备创造新的机会，随时准备了解和应对新问题和新情况，即使遇到挫折也不会手忙脚乱，他们会很敏捷地做出反应，迅速摆正心态，及时寻找原因，继续往自己的既定目标前进。这就如同足球或者篮球运动，即便球意外地落到了对方的手中，优秀的球员也不会慌乱，而是努力地观察对方寻找破绽，找机会将球抢过来。
这些良好的习惯，在一些人身上很早地就清晰地显现出来，而大多数人却要经过反复的磨炼才可能养成这些习惯。而另外一些人哪怕是头破血流也不行。事实上，成功者往往是那些很早就具备这些良好习惯的人。一个想成功的人，必须明白习惯的力量是相当大的，要养成好习惯，必须一直努力，同时也要对那些可能会破坏好习惯的恶习保持警惕。
生活中很多人老是抱怨自己不幸。“没有人比我更倒霉了！”你的一个同事或许在说，“我不过因为一点小事情，只停车5分钟，却得到一张高额违规停车罚款单！” 但想想看，如果在交通本来就很繁忙的交通要道停车，哪怕是1分钟，给你一张高额违规停车罚款单也不为过！这些能全都怨自己运气不佳吗？
当你觉得自己不幸的时候，首先应该扪心自问：自己是真的倒霉，还是咎由自取？那些经常倒霉的人，花了大量的时间自怨自艾，他们从不问事情为什么发生，而是把许多精力用来抱怨既定事实。
或许，我们都曾经历不幸，而大多数情况下，我们以为自己一点办法都没有，就是该我们倒霉。事实上，大部分情况并不是这样。很多时候我们说“运气不好”，是把运气不好当成了一个借口，这是我们对自己不负责的表现。
犯错误总是难免的，但是我们要努力去看清问题的真相。当我们察觉运气不好时，应该先问问自己，自己在为人处世时具有哪些习惯，这些习惯中哪些是对我们极为不利的。做到这些，我们就不会盲目地抱怨其他人或者运气不好了。
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人活在这个世界上，习惯对我们有着非常重大的影响。
吕晓燕编著的《习惯的力量－－别让坏习惯阻碍了你前进的步伐》为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧，并用可读性很强的故事和案例来说明问题，指导人们如何培养好习惯，摒弃坏习惯，走出习惯的误区，从而有一个幸福完美的人生。

习惯对我们有着非常重大的影响。行为心理学的研究
结果显示：一个人一天的行为中，大约只有5％的行为是非
习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓
越不是单一的举动，而是习惯。”
有时候，一个不经意的习惯性动作可能改变人的一生
。
美国福特公司不仅使美国汽车产业在世界占据鳌头，
而且改变了整个美国的国民经济状况。而该奇迹的创造者
福特当初进入公司的“敲门砖”仅仅是“捡废纸”这么一
个简单的动作。
当初，福特刚从大学毕业，来到一家汽车公司应聘，
一同应聘的几个人学历都比他高，在其他人面试时，福特
感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门
口地上有一张纸，他很自然地弯腰把它捡了起来，看了看
，原来是一张废纸，就顺手把纸扔进了垃圾篓。董事长将
这一切都看在眼里。福特刚说了一句“我是来应聘的福特
”，董事长就发出了邀请：“很好，很好，福特先生，你
已经被我们录用了。”这个让福特感到惊讶的结果的出现
，实际上是因为他那个不经意的动作。
美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收
获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性
格，收获一种命运。”或许，还有很多人未能意识到习惯
的巨大力量。但是，习惯影响人的一生这一点是客观存在
、毋庸置疑的。
生活中，我们经常会听到有人抱怨，说上天对自己多
么不公平，未能给自己提供一个良好的环境，导致自己一
直碌碌无为。那么，人生真的是由外界环境决定的吗？当
然不是。正如安东尼·罗宾所说：“影响我们人生的绝不
是环境，也不是遭遇，而是我们持有什么样的心态。”
习惯是把双刃剑：它能成就未来，也能摧毁未来。每
个人都有各种各样的习惯，在我们众多的习惯当中，于未
来有益的自然是那些好习惯，而那些坏习惯，就像一堵无
情的墙，把成功与我们隔离开来。
好习惯总是与坏习惯并存。能够有效改变我们生活的
方式便是最大限度地改变我们的坏习惯。当然，改变坏习
惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们有
毅力、恒心，并不断的自我提醒。幸运的是，我们每个人
都具备这些能力——只要你肯用心。
本书的最大的特色就在于，为那些渴望成功的读者提
供具体而实用的方法与技巧，并用可读性很强的故事和案
例来说明问题，指导人们如何培养好习惯，摒弃坏习惯，
走出习惯的误区，从而有一个幸福完美的人生。

亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。
《习惯的力量－－别让坏习惯阻碍了你前进的步伐》编者吕晓燕将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生巅峰。