生活中没有人是完美的，每个人都有或多或少的自卑情结，个子矮小、驼背、相貌丑陋的阿德勒更不例外，但他因为拥有了接纳自己的勇气而改变了人生轨迹，最终成为与弗洛伊德、荣格齐名的心理学大师，被称为“20世纪精神分析三巨头”之一。阿尔弗雷德·阿德勒著的《接纳另一个不完美的自己(阿德勒勇气心理学)》深入浅出地分析了人生的意义、合作的价值、教育的影响、童年的重要、梦的解析，及自卑心理产生的根源和消除途径，并给出接纳不完美自己的有效方法，帮助读者克服自卑感、超越自我，实现完美的人生。

Part 1 你的人生意义，由你决定
什么决定你的人生价值
成功者与失败者的根本差异
人生因付出而完美
对人生的理解，决定一个人的行为
如何才能接纳自己
Part 2 支配你的并不只是生活方式
追求安全感是所有行为的根源
情绪和生活方式一致
你的情绪，透露你的脆弱
不完美的人会自卑
很多人不愿意去弥补自己的不足
Part 3 因为脆弱，所以掩饰
自我认同与自我贬低
不完美不等于无能
自我欺骗是一种“完美”的麻醉
自卑者的“恋母情结”
弥补不完美的最有效方法
没有人能完美到预知未来
因为脆弱，所以掩饰
越脆弱越向往完美
不敢接纳自己的表现
怪异的自卑者
Part 4 认清过去，看清现在
你的记忆就是你的“故事”
写下你的早期记忆
如何处理早期记忆
Part 5 梦境与不完美的生活
做梦是想追求完美
自卑者的美梦
梦会欺骗你，但常识不会
梦的真实含义
回避不完美，会使人更脆弱
人生并不只是为了超越
接纳不完美才会变得真正强大
Part 6 人生感觉最不完美的时期
会在意你不完美的只有你自己
强大的人不渴求重视
追求性别的优越感
Part 7 不敢接纳的灾难
为了安全感会不择手段
接纳自己的表现
学会合作，才使人强大
为什么有些人没有合作意愿
只有合作，人生才能完美
改变，从回顾合作意识的发展阶段开始
人人都能变得强大
Part 8 完美人生的第一步
女性最重要的事业
教育对职业的影响
发现你的优势
Part 9 完美人生的基础
爱别人就是爱自己
这个世界不亏待友善之人
有兴趣，才有合作
Part 10 不完美的人也能收获完美的爱情
不完美的人，也能收获完美的爱情
如何发现完美的伴侣？
训练自己为爱付出
追求完美的婚姻，准备好了吗？
Part 11 父母要给孩子接纳自己的“基因”
妈妈决定孩子的性格
接纳自己，理解母亲
被母亲忽视的孩子会自卑
父母该如何管教孩子
长子的脆弱
次子的麻烦
培养独生子的勇气
Part 12 用教育让孩子学会接纳自己
教育让孩子更自信
意识改变了，世界就变了
竞争不会让你的人生更完美
有希望，人生才会完美
遗传有限，人生无限
越不完美的人，越想吸引注意
训练自己接纳不完美的勇气

感谢不完美的自己
阿德勒从小患有佝偻病。他不但矮小、驼背，还一直
认为自己相貌丑陋。相比之下，他的哥哥不但长相英俊，
而且十分聪明，所以阿德勒十分自卑。这种自卑隋结影响
了他的学业表现，在小学他的数学成绩一直是班上最差的
，以至于老师建议他的父亲让他退学，回去当鞋匠学徒。
直到有一天，阿德勒发现自己竟然解出了一道连老师
都不会的数学题，因此获得了接纳不完美自己的勇气。最
终，他成了与弗洛伊德、荣格齐名的心理学大师，被称为
“精神分析三巨头”之一。他不但影响了马斯洛、罗杰斯
、弗洛姆等著名心理学家，还启迪了励志大师戴尔·卡耐
基、成功学大师史蒂芬·柯维、经营管理大师大前研一等
人。他本人就是接纳不完美自己、实现完美人生的优秀榜
样。
完美的人生，不仅要努力拼搏，而且要学会接纳不完
美的自己。如果没有勇气去接纳不完美的自己，那么这些
不完美之处便会成为我们心中永远的痛。我们不敢谋求理
想的工作，因为怕被直接拒绝；我们也不敢坦诚地与人交
往，因为怕被人知道缺陷后会遭受轻视；我们更不敢追求
心爱的人，每天都在暗恋的无眠之夜中煎熬，因为怕被拒
绝、被嘲笑。
我们都害怕被人看不起，因为担心自己不完美——外
貌不漂亮、学历不够高、职业不体面、财富不够多……但
重点不在于别人如何评价你，而是你想成为什么样的人！
你只有接纳了自己，才能抛开过去，做你喜欢的自己。接
纳了自己，你就知道你不需要变得特别，因为人生的意义
并不在于你缺什么，而在于你如何运用拥有的东西。
你也不必活在别人的期待之下，因为迎合别人的期望
，等于放弃自己的人生。坚信你就是最好的自己，虽然你
可能并不完美，但人会因不完美而奋发向上。只要放下过
去，接受现在，每一天都是新的开始。
让我们一起追随自我启发大师阿德勒的脚步，倾听他
的心声。你若获得接纳不完美自己的勇气，就可以克服自
卑感、超越自我，实现完美的人生！所以，你要感谢不完
美的自己，感谢失败，感谢挫折，它们都是你的人生礼物
。

为什么下定决心活出自我，却仍那么在意别人对你的看法？
为什么总有一种被透视感，一个新环境总让你焦虑不安？
为什么聪明如我，在婚姻和职场中却常常束手束脚？
为什么当想去为别人付出时，却突然发现自己根本没有爱的能力？
为什么明明知道自己的短板，却没勇气去弥补？
……
人生、事业、爱情、家庭、教育中的困惑，都可以从阿尔弗雷德·阿德勒著的《接纳另一个不完美的自己(阿德勒勇气心理学)》里寻找答案！

在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事
实的积累，这些事实给他关于人的形象的看法以越来
越强有力的支持。
——美国著名心理学家 马斯洛
其实我也是典型的阿德勒学派，要说我有多么阿
德勒学派，那就是我不认为人生中有什么“我办不到
的事”。
——日本著名管理大师 大前研一

Part2支配你的并不只是生活方式
人不像植物长着根，所以只能停留在某个固定的地方，无法活动，只能长高长大；人是可以四处走动的生物，所以只发展身体显然是不够的。人能够预见并计划自己行动的方向，这是因为人都有心理活动。
预见行动的方向是心理最重要的功用。认清了这一点，你就能理解你的心理如何支配行为。我们的心理为身体活动设定目标，如果没有努力的目标，我们只会做出一些毫无意义的散乱动作。
因为心理的功能决定了动作的方向，所以在生活中它占主导地位。同时，你的身体也会反过来影响心理，这就是心理学家所说的心身相互作用。但心理支配身体有个前提条件：你必须具备或通过训练能发展出某种能力。比如，我们想奔向月球，首先就必须发明一种可以克服身体限制的技术，否则登月的梦想注定不能实现。
我们人类比其他动物更善于活动。这不仅仅表现在活动方式多样上，而且我们更能通过活动去改变所处的环境，并会根据环境的反馈调整自己的活动。在这样的相互作用下，我们预见未来的能力将得到进一步的发展。另外，为了提高地位，我们会更加有目的地奋斗。
追求安全感是所有行为的根源
我们付出各种努力，在实现目标的同时还有一个重要目的：获得安全感。我们所有的努力，表面上是为了提高地位，实则是因为较高的地位意味着更有安全感。
为了实现这一目标，我们所有的行为和心理必须协调得像个整体。心理和身体都为获得一个最理想的目标而发展。例如，皮肤擦破时整个身体都忙着使它自己再复原为一个整体，在这一过程中并不只是身体孤军奋战，单独地发挥其潜能，心理也会给予帮助。
在人的一生中，这种协作持续不断。身体和心理是不可分离的两部分，彼此互助合作。心理利用自己在身体中发现的潜能，帮助身体获得安全而优越的地位。
每种行为和情绪都有心理目标的印记。在争取获得安全感这一终极目标时，心理必须使目标具体化。它会时时计算：“安全在某个点，我一定要沿着这个方向前进才能接近它。”此时，当然有可能发生错误，但没有十分明确的目标和方向则根本不可能采取行动。
心理所选择的方向，并不是时时都正确。之所以选定某个方向，是因为心理误以为它对自己最有利。你在心理上的所有错误，都是选择方向时的错误。获得安全感是全人类共有的目标。但有的人认错了安全感所在的方向，而去获取安全感时的行为又固执，结果就走向了堕落的道路。
如果你做出了一种行为，但不知道这样做有何意义，这时理解它的最好方法就是，先将它按表面所呈现的样子分析成简单的动作。
让我们以偷盗为例。偷盗就是用不正当的手段把别人的东西据为己有。首先，分析偷盗的目的。这种行为的目的是让自己变得富有，因为人都有这种意识：拥有的东西越多，就越有安全感。因此，偷盗行为的根源是由贫穷或物质匮乏而引发的不安全感。
其次，要找出这个人是在哪种情况下才觉得自己物质不足，是绝对不足，还是跟富足的人相比而显得不足？
最后，他解决物质匮乏的手段是不是正当的，他这种改变处境的做法是不是一直都符合社会规范。我们不必指责他偷了什么，而要指出偷盗这种手段是不正确的，不能用这种方式来获得自己想要的东西。
我们的心理指引着行为，因为身体的发展受心理的指导和帮助。然而，过度强调心理的分量，可能会使你低估身体的局限。比如要克服困难，健康的身体是必需的。追求安全感是所有行为的根源
由此可见，为了保护我们的身体，比如避开灾害、意外及受伤，心理会参与控制环境的行为。我们感到快乐或痛苦、充满幻想，或是识别环境的优劣，这都有助于我们保护身体。幻想和识别不但能预见未来，还能激起许多感觉，引导和控制身体的活动，而感情赋予了生活的意义。
支配你的并不只是生活方式。如果没有其他力量，你不会对自身的不完美持有悲观的态度，更不会做出消极的行为。你的负面情绪被加强后，才引起消极的行为。你的情绪不会和生活方式相互对立。确定努力的目标后，你自然就会产生适应目标的情绪，焦虑便是其中最常见的一种。焦虑的目的是促使你采取行动去适应环境，所以它不是由压抑引起的，也不是出生时难产遗留的后果，而是我们对失去安全感的担忧。
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