陈志恒，心理咨询师、情绪调适专家、作家。
彰化师范大学辅导与咨商学系硕士班毕业，美国NLP大学认证高级导师（Master Trainer），台湾地区神经语言程序学学会（TBNLP）常务理事。
曾任学校辅导教师近十年，喜欢与学生聊天，引导他们化解成长中的烦恼。如今，辞去教职，成为专职咨询心理师，将更多的心思投入到与家长的沟通中，并到各级学校进行亲子教育的分享与训练。
另著有《与情绪温柔相处》。

前言 认真地看待每个来访的生命
Part I 受伤的孩子与渴求爱的灵魂
01 孩子活的是谁的人生
02 当孩子口中只剩下“不知道”
03 活在“无力世代”？
04 都是他们的错！——当孩子出现“托付心态”
05 只是“消极配合”？——当孩子不愿再和你对话
06 讨爱的孩子
07 说不出口的困境？——当孩子出现问题行为时
08 你是回到“孩子状态”的大人吗
Part Ⅱ 坏掉的大人与令人窒息的爱
09 你的一句话，伤了孩子一生
10 孩子的未来，你决定？
11 别让孩子复制你的委屈
12 现在的孩子很有问题？
13 为什么孩子越骂越废
14 为什么你无法对孩子放手？
15 没有叛逆期的孩子们
16 冷漠的大人与疏离的孩子
Part Ⅲ 在关系中带给孩子更多的力量
17 老师，你愿意相信我吗？
18 成为他人身边稳定而坚强的存在
19 改变，一次一点点就好
20 你是否不曾好好听孩子把话说完？
21 “ 微咨询”的力量
22 助人工作者一定得“做点什么”吗？
23 在真实的生活中了解自己——心理测验的迷思
24 刚刚好的陪伴
Part Ⅳ 那些从孩子身上学到的事
25 是帮助孩子，还是帮助你自己？
26 从陌生到熟悉
27 慢慢来，比较快！
28 你和孩子的互动是真诚的吗？
29 面对暴躁的灵魂，你准备好了吗？
30 青少年辅导咨询的售后服务
31 倾听的本事
32 助人工作不只是良心事业，更是专业
结语 在另一个场域继续守护孩子的成长

09 你的一句话，伤了孩子一生
这天是学校运动会，有个孩子，代表班上参加各项比赛，刚在400米决赛中奋力冲刺，勇夺第一。在全场沸腾的欢呼喝彩下，站上颁奖台，从校长手中领到了一面闪亮亮的金牌。
胸前挂着金牌的他，还喘着气，脸上难掩兴奋与自豪。
走回班级休息区的路上，擦身而过的是他的班导师。导师微笑地看着他，没多说什么，只在他耳边留下一句话：
“不错嘛……唉，只可惜，在学习上你总是不争气……”
孩子脸上的光彩瞬间消失，取而代之的是沮丧愤怒的神情，盯着导师那带着讽刺的笑容。
导师睁大眼说：“看什么？我说错了吗？”
这个正值高中的大孩子，学习上总是在班上垫底，没有一科的成绩可以见人。同学戏称，有他在，没有人需要担心自己会是最后一名。唯独，他人高马大，身材壮硕，跑得快，跳得远。
一年一度的运动会，是他得以大显身手的时候。一年三百六十五天，他就期待这一天。因为，每天，每堂课，成绩总是被同学打趴到抬不起头的他，唯独在田径场上，可以打趴别人，获得所有人的掌声。
他只是想被看见，也想感受万众瞩目、叱咤风云的感觉。
然而，他脖子上挂着的金牌，却没办法证明什么；特别是，在老师眼中，他仍然是个loser。
常常，有好多这样的孩子，被大人的一句话，击垮了，心里受伤了。
没有一个孩子天生想当差生，每个孩子都期待自己的表现能被大家看到。因为，每个人都希望拥有美好的明天，都希望明天的自己比今天活得更成功一些。
无奈，在这个阶段，学习对他们而言就是很困难。一个概念没搞懂，卡住了，而新的知识接踵而来，他们跟不上。于是，学习越来越落后，成了班上的“啦啦队”。上课时，他们感觉像在听外星人说话，痛苦万分，最终负荷不了，也无从改善，索性放弃学习。
这些孩子，时常在成绩单上看到垫底的自己，再怎么沮丧，久了也就麻木了。然而，在他们心中，都有个小小的心愿：“或许，我可以在其他地方，让别人看到我。让他们知道，其实我也很不简单。”
是的，每个孩子都想要被看见。
如果在学校生活中，有着一件值得期待的事情，孩子可能就会为了这件事，愿意每天来学校，特别是那些能被人刮目相看的时刻—即使大部分的时间毫不起眼。
然而，大人的一句话，或许无心，或许有意，都可能击垮一个孩子的自信心。 如果，我们心胸狭小得连一点舞台都不愿意给孩子，连一点赞美都不愿意开口，而总让孩子觉得“无论我如何努力，都不可能被肯定”。那么，他们真的会就此彻底放弃自己的人生。
大人对“成绩至上”的矛盾心理
大人很奇怪，嘴上常说“学习不是最重要的”，却总是戴着有色的眼镜—用“学习成绩”做成的镜片，不自觉地以成绩来评判孩子的价值。成绩优异的，放心地点点头；成绩落后的，无奈地摇摇头；而对那些看似放弃学习的，更是心灰意冷地皱眉头。
一直到现在，许多孩子还会因为成绩不佳，在班上受到老师的差别待遇。例如成绩拖后腿的同学必须负责没人想做的扫地工作，成绩较好的同学可以先挑选班上的座位等。
而最伤人的，其实是老师在公开场合批评孩子的学习成绩，并把成绩好坏联结到孩子人格优劣，甚至人生发展成败与否。
“老师叫你都不回应，功课已经这么差了，连一点礼貌都不懂，以后还能有什么指望？”“交代你的事做不好，每次都要帮你善后。也不想想你的成绩这么差，都不知道你的前途在哪里”……诸如此类然而，学习成绩好坏与人生成败并非同一件事，也不能混为一谈。
事实上，大人们的内心也很矛盾。他们确实知道学习成绩并非人生的全部，但站在孩子面前，却又不由自主地把分数摆在首位，用“成绩至上”的价值观看待孩子的人生成就。
“我也不知道为什么会这样，看到学生功课不好，态度又散漫，我就一肚子火！”曾有老师这么对我说。
“我也觉得难以理解自己，明知道要对孩子多赞美、多鼓励，别太在意学习成绩。但每次看到孩子拿回来的成绩单，我就焦虑起来，跟着就开始碎碎念了……”曾有家长这样告诉我。
P58-61

人的本质其实很简单，我们渴望被看见、被理解，然后，自在地以各种样貌活在世界上。青少年时期的孩子，如果得不到父母或师长的肯定，长大后，便会开始证明自己的无能。陈志恒著的《受伤的孩子和坏掉的大人》是一本有故事、有方法的好书。启引我们以更全面的角度与方式来重新看见、认真看待每一个孩子。
心理咨询师、在校名师联合推荐，一本献给父母与老师的真情书。不善于靠近孩子的父母，无法和孩子建立情感连接。孩子会因自小贫乏的情感经验，形成在社会、职场上的人际疏离。让我们的爱成为孩子勇敢的力量，不再带着伤前行。

认真地看待每个来访的生命
“老师，可以和你聊一下吗？”我抬起头来看着
她。
是一张苍白、憔悴的年轻面孔，眼神中透露出些
许不安。
在那之前，她已在辅导处门外踌躇徘徊许久，终
于鼓起勇气，推开门，迅速地走向我。仿佛稍有犹豫
，心里的另一个声音会拉住她往回走。
我问她怎么了，她递给我一张对折工整的纸条，
示意我看看纸条里头的内容，仿佛想说的都写在那上
面了。
看完之后，我问她：“这样的情形持续多久了？
”
她告诉我，已经三个月了。
“这么久了，一定撑得很辛苦吧？”孩子点点头
，眼眶已泛红。
“想必你忍了很久，才鼓起勇气来找我的吧？”
“你很勇敢，也很坚强，真的很不容易。”我看
着她的眼睛，“好，现在什么都先别说，我们约时间
谈谈，让老师试着协助你。”
永远忘不了的话——“老师，可以和你聊一下吗
？”
那是一位心因性饮食失调的高三女学生，有着纤
瘦的身形、清秀的面孔，成绩向来优异，是班级干部
，也是学校庆典活动的专职司仪，独自一人在学校附
近租屋外宿。每天晚上补习完回到宿舍，准备开始熬
夜念书时，就会无意识地抓起食物拼命往嘴里塞，一
直塞，一直塞，一直塞……无法停止。没有饥饿感，
也没有饱腹感，只知道吃进去的食物快满出来了，却
还不断进食，又一边哭泣，直到凌晨，太阳升起。
经过一次会谈，我评估她的状况后，联系家长转
介医疗机构，并要求家长让她搬回家里，改为每天通
车，好在家人的陪伴下，让饮食与作息逐渐恢复正常
；同时配合一周一次的心理会谈，以及定期同诊就医
，情况逐渐获得控制。几个月后，孩子毕业了，进入
不错的大学就读。
几年过后，我仍然没有忘记，当初孩子带着纸条
前来找我时，那不安与惶恐的面容。更不会忘记那句
话：“老师，可以和你聊一下吗？”
寻求心理助人服务与病痛求医大不同
常有人问我，校园中的孩子真的会主动去辅导处
找辅导教师求助吗？
不多，但仍然是有的。
刚进入心理助人服务这一行时，很少想过求助者
寻求协助时的心情。过去常有错觉，辅导教师坐在学
校的办公室里，自动就有学生找上门，就像感冒了去
诊所看医生一样稀松平常。
然而，在学校里接触的个案多半是由老师转介而
来，或者通过心理测验等资料筛选出来，被我主动约
谈的。他们因为被要求而前来，就算有求助的需要，
也是被动地接受邀请后进入个别咨询中。这与主动走
进辅导处，站在辅导教师面前开口说“老师，我有个
困扰，想请你协助我……”的同学，是截然不同的。
……
心理助人者或孩子身边的老师，能带给受伤的孩
子最好的礼物，往往是一段具“矫正性的情感经验”
(corrective emotional experience)。也就是为孩
子创造出一种新的人际关系模式，有别于他在原生家
庭中的人际互动，或者有别于他与老师互动时的痛苦
经验。
在这段另类的关系中，孩子们体验到的是稳定的
情感联结——被关怀、被尊重、被支持与被肯定，这
将会使他们逐渐看到自己的价值与重要性，知道自己
是值得被爱与被重视的，并且被允许用自己的姿态展
翅高飞。与其说助人，不如说是自我修炼
每一次陪伴孩子的过程中，收获最大的总是自己
。
在心理助人工作中，我得时常面对内心的无力与
焦躁，看见自己与孩子一样匮乏无助。当面对孩子庞
大的情绪风暴时，我也得学习如何安顿自己，并且稳
定地将孩子的情绪给承接下来。
每个孩子都是一面镜子，让人赤裸裸地照见了自
己最脆弱与丑陋的一面，同时让生命有机会重新选择
与成长。一次又一次，与其说助人，不如说是一种自
我修炼的过程。
在这本书中，有着许多我与青少年孩子们之间互
动的故事。这些文字不只是故事而已，更有着我在从
事青少年心理助人工作时的体悟与反思。为了保护当
事人及符合助人专业伦理，故事中的人物、情节及背
景皆经过大幅度改编。
而我真正想做的是从孩子们的故事中，呈现出大
人世界的荒腔走板——许多大人坏掉了，却用令人窒
息的爱强加在孩子身上。同时，我也尽力去描绘，这
些受伤的孩子们，内心其实有着强韧、勇敢与令人感
到不可思议的生命力。他们是如此坚强地撑着，拼命
地对抗来自大人世界的种种压力与苦痛，并努力让自
己不成为下一个坏掉的大人。
我们都该向孩子学习。孩子是我的老师，我从他
们身上学到的，往往比我能带给他们的多上许多。
我很庆幸自己走上了心理助人之路，在助人的过
程中，我才是最大的受益者。
我永远不会忘记这句话：“老师，可以和你聊一
下吗？”
心理助人是用生命陪伴生命、用生命影响生命的
过程，我们怎能不严肃地看待每一个前来求助的人呢
？

对于孩子，你给的是爱还是伤？
青少年的心思是相当敏感的，这个时期的孩子正准备迈向自立，需要感受自我价值，也需要独立做自己。只是，大人的爱，好沉重，孩子无法从中自在地活出自己的样貌。
陈志恒著的《受伤的孩子和坏掉的大人》是一本亲子家教的书。作者以自身在教育现场10年累积的实务经验，讲述了32个真实发生在孩子身上的故事，揭示他们内心无法言说的伤；巧妙融合心理学，让大人有机会接受自己内心的伤口，和过去的自己和解，学习真正爱孩子的方式，学习真正看懂、理解孩子，并和孩子一起追求生命的本质，活出真实的人生。