思维导图在生活中随处可见：《最强大脑》“天才”选手的记忆法、中小学生复习备考的学习工具、职场人士提升效率的工作法，就连政府报告也用思维导图来解读。
所谓思维导图，就是用关键词、颜色和线条，将脑中紊乱的想法整理成条理分明的图像。
思维导图的概念由英国人东尼－博赞于20世纪60年代提出，曾用来帮助英国查尔斯王子提高记忆力。时至今日，牛津、剑桥、哈佛等名校早已将其纳入必修课，微软、IBM（国际商业机器公司）、迪士尼、花旗银行等大型企业不断地培训f员工用思维导图工作。
《思维导图完整手册》是东尼·博赞2018年创作完的集大成之作，他基于思维导图的设计初衷和发展乱象，分析了什么是真正的思维导图，如何用思维导图高效工作并实现幸福人生，以及如何用思维导图关联信息、激发创意思考。
作为思维和学习方面的世界专家，东尼博赞已出版100多部作品，其“思维导图”系列作品被翻译成35种语言，遍布200多个国家和地区，销量突破1000万册。
在当下信息焦虑的时代，人人都需要一个能分析信息和内化知识的思考工具。思维导图兼具记忆缓存、集中思维和发散思维的好处，帮助大脑逐层分析，厘清逻辑。如果你正苦于思维混乱、表达缺乏逻辑、学习不得法，那么你应该来看看这本书。

东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。
大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。
全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。
1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。

推荐序一 思维导图——开启大脑的金钥匙
推荐序二
前言 改变人生的创新思维工具
引言 为什么需要这本书？
超实用新笔记法
发散思维：天才的关系逻辑
模仿大脑操作规律
“传统笔记法”vs“思维导图”
风靡世界的思维导图
如何使用这本书？
1 什么是思维导图？
全脑思维升级训练
“三招七步”构图法
5个法则轻松制图
思维导图的思维简史
视觉思维：高效决策的科学
有效解决十大人生难题
取之大脑，用之大脑
2 如何构建思维导图？
不要陷入固化思维
理解规律，遵循规律
形成自我风格
11个步骤，从入门到精通
高手必经的3个阶段
图解思维导图六大应用
掌控生活：轻松搞定日常琐事
职场精英：商务问题的终结者
超级学霸：建立自己的知识体系
创意高手：打造丰富的幸福体验
快乐人生：做自己的健康教练
记忆大师：充分挖掘大脑潜能
3 如何识别真假思维导图？
缪见和误解：关于思维的本质
5种盛行的伪思维导图
聪明的大脑如何思考
4 给所有学习者的忠告
坚持就是胜利
学会提出好问题
用简洁、有力的图像
为观点留白
善待杂乱
种下迷你思维导图
重复不是问题
摆脱犹豫不决
保持足够的耐心
冷静分析，走出困境
5 跳出思考边框，创造无限可能
一种直觉和逻辑工具
多维思考：六大领域，98种应用
规划高效率生活
职场必备工作法
非暴力沟通：寻找共同立场
从认知自我到深度学习
激发创作天赋
对抗缺陷，掌控大脑
过目不忘的记忆法
6 人工智能将统治思维导图？
机器和算法无法取代
未来掌握在你手中
参考资料与文献
致谢

改变人生的创新思维工具
“我想找一本关于如何用脑的书。”
“到那边瞧瞧，”图书馆管理员指着一旁的书
架说，“医学书籍区。”
“那里没有，”我回答道，“我已经看过那里
的书目了，我不需要关于脑部手术的书，我只想学
习如何使用大脑。”
管理员面无表情地看着我。“这里恐怕没有关
于如何使用大脑的书，”她告诉我，“我们这里只
有这些教材。”
我沮丧地离开了图书馆。自大学二年级起，课
业负担日益增加，通过之前的学习方式实在得不到
我想要的结果，于是我开始寻找新的学习方法。实
际上，我记的笔记越多，结果仿佛越糟糕。但我还
是得感谢线性思维的局限性，因为从那时起，我意
识到我所谓的问题实际上意味着绝妙的机会。既然
没有书来介绍如何使用大脑，那么这个领域的研究
就有很大的潜力。
在随后的几年里，我学习了心理学与科学概论
、神经生理学、神经语言学及语义学、信息论、记
忆与记忆技巧、感知与创造性思维。我逐渐理解了
人类大脑的工作原理，以及使大脑呈现最佳表现的
必要条件。
讽刺的是，我的研究也使我自己学习方法中的
缺点暴露无遗。我逐渐意识到自己的课堂笔记全是
密密麻麻的文字，单调乏味，甚至还不如说，线性
形式十分有效地把我训练成了一个白痴！熟能生巧
——你练习得越好，就会变得越完美。但是，如果
你练习的是错误的方法，这种练习只会让你变得更
愚蠢。当我开始把线性、单调的笔记练得越来越多
时，我越发感到迟钝。我急需改变思维方式和学习
方法。
在研究了大脑的结构后，我找到了一直在寻找
的突破口。我们的大脑至少有1000亿个脑细胞，每
个脑细胞都有助于我们的思维，这个事实启发了我
。这些神经元的触手（树突）像树枝一样，由细胞
核向外辐射，这种形态令我着迷。我还发现可以借
鉴这种形态来构图，创造终极的思维工具。
事实证明这个发现对发散性思维（见第28页）
的发展是一个重要的贡献，并进一步催生出了思维
导图。
从最简单的角度来说，思维导图是一幅精细的
示意图，通过参照脑细胞的结构，呈现出由中心向
外辐射分支的形态，并通过关联形式逐渐演变。然
而，自20世纪60年代中期思维导图创立之初，它就
被证明不单单是一种极好的记笔记的方法，也是一
个有效的、能够深刻启发思维的工具，用于锻炼我
们脑力、智力和精神力。随后，思维导图取得了迅
猛发展，也正如你将在本书中看到的那样，思维导
图可用于多种用途，从培养创造力、增强记忆力，
到防治阿尔茨海默病。
多年来，一直有人对思维导图存在着误解，甚
至是歪曲，但我的愿景从未改变：世上所有人，无
论老少，都知道什么是思维导图，知道思维导图怎
样发挥作用，以及如何将思维导图运用于生活中的
各个方面。
本书的目的就是告诉你，思维导图对于你个人
而言有什么益处，以及思维导图自身是如何不断地
成长、扩展、演变，以应对人类面临的新挑战的。
如今，随着我们进入21世纪，思维导图也采用
了新的形式，反映出蓬勃发展的新科技带来的无限
可能。思维导图依旧可以徒手来画，当然也可以通
过电脑程序生成，通过互联网使用；有的被画在北
极的雪地上，有的被画在山坡上，有的甚至被无人
机画在天空上。
跟我一起加入这场伟大的冒险吧，准备好释放
你的脑力，到达前所未有的极限。

思维导图在全球有近3亿使用者，其中包括学生、教师、职场精英、教育家、经济学家、畅销书作者、知名企业家，以及世界500强企业等。越来越多的人通过掌握这一工具，改变了学习、工作、生活，甚至命运。
东尼·博赞先生著的这本《思维导图完整手册》将告诉你，如何零基础掌握思维导图这一工具，让你用正确的思维方式和学习工具激活大脑。基于思维导图的设计初衷和发展乱象，本书为读者呈现了原汁原味的思维导图。

东尼·博赞对大脑开发的贡献，如同斯蒂芬·
霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献
一样伟大。
——《时代》周刊
我对东尼深表感激，感谢他发明了思维导图，
也想把他的新书推荐给每一个想要改善思维和掌握
思维导图的人。
——多米尼克·奥布莱恩
畅销书作家、8届世界记忆锦标赛冠军
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，
并有效地加以分析，从而极大限度地实现创新。
——比尔·盖茨

理解规律，遵循规律
构建思维导图的规律看似简单，实际上非常有效。如果偏离了这些规律，那你画的就不是真正的思维导图。可能你最后画出的一幅图就像第三章中的例子一样，或者像一团乱麻！
1、一定要用一张空白纸，横向放置。确保纸张足够大，让你可以在上面画二级、三级分支。
2、至少用三种颜色在纸的中心画图像，以此代表你探究的主题。
3、整幅导图中要用图像、符号、代码和多维方式呈现。
4、选择关键词，用大写字母书写。
5、每个词或每幅图要写（画）在各自的分支上，保持独立。
6、主干从中心图如流水般向外延伸。靠近中心图的分支画得越粗越好，靠外的分支画得越细越好。
7、分支的长度要与分支上的词语或图像的长度一样。
8、颜色的使用要贯穿导图，画主干要有你自己的颜色代码。
9、使用加粗、箭头，或者连线来描绘不同分支间相关话题的联系。
10、力争清楚明了，认真思考后，再布局分支位置。谨记：分支间的留白与分支同样重要。想象森林中树与树之间的空隙：你需要穿过这些空隙来判断自己在哪里，要怎么走，而不是直接穿过这些树。
形成自己的风格
遵循规律能让你在保持思维导图本色的同时，尽情地发挥并形成自己的风格，就像你独一无二的“指纹”，甚至“眼纹”一样。了解和掌握构建思维导图的规律，需要随手携带一份副本（或许可以印成思维导图的形式），在你画任何思维导图的时候都可以查阅。很快地，这些规律就会变成你的一种习惯，像染色体一样标记在你的思维导图的“基因”里。
学习构建思维导图要循序渐进：为你的第一幅思维导图设定目标；然后是前两幅，再然后是前5幅、前10幅、前25幅、前50幅……直到你画出前100幅思维导图——你的“世纪”图！如果你一直按照规律画，当你画完100幅思维导图时，你将掌握精湛的构图技巧。
当思维导图遍布整张纸的时候，有时会变得复杂。这些规律的目的就是为了全面提高导图的清晰性，从而增强对你大脑的影响，也增强对他人大脑的影响。为了更加明白规律的重要性，我们来更详细地探讨一下这些关键要素和其他一些相关的思考。
11个步骤，从入门到精通 研究这些规律的效果和作用最简单的方法，就是在构建思维导图的过程中实践这些规律。首先，你要牢记第一章中列举的7个步骤，确保完全掌握构建思维导图的基础。然后，自选题目并准备好运用这些规律来画思维导图。当你读到后面的段落时，为什么不尝试画一幅呢？
在第一章，我用了莎士比亚的例子，向大家阐释了每个步骤。为了做这个练习，我希望你能停下来思考一下想探讨的问题或主题（如果你需要一些启发，请翻到第64页“可视化你的思维”）。
收集资源
一旦确定主题，在画思维导图之前，要先收集材料、研究或其他需要的信息，以随时取用。
比如，如果你想用思维导图为正在学习的课本内容做笔记，一定要保证你身边有这本课本，以便随时查阅。
为了防止你的思维导图上的元素变得拥挤，尤其是因为思维导图要向边缘延伸，所以要在一大张空白纸上画思维导图。纸需要是纯白色的，不包含线条或任何转移你注意力的装饰物，这一点很重要。纸张一定要横向放置，因为这样比纵向（竖向）放置能提供更多的自由和空间。另外，横向纸张上的信息更容易被一眼识别，因为你可以用非线的方式地观察整张纸，从中心往四周看，而不是从左至右循环往复地看——像看打网球似的，脖子发僵——也不是像常见的读课文那样自上而下的方式。
把纸放在你面前平坦的或是抬升的平面上，如果你喜欢的话，可以把纸钉在墙上，然后站着画。像建筑师的画板一样抬起的平面能让你改善画姿，选取更好的视角；如果你觉得舒服，也可以把纸铺在地上画。有些艺术家，比如英籍葡萄牙裔画家保拉·雷戈有时会坐在地上画画，当需要创造性地思考时，这种孩子般的方式更能够解放思想。
你可以在任何地方、用任何姿势来画思维导图，尤其是如果你是一个瑜伽练习者、体操运动员、舞蹈家，或者是小朋友。比如，你可以在冥想的状态下构建思维导图，因为思维导图可以使左右脑同时作用，从而沉淀和平衡你的思维。许多人——尤其是小孩子——会一边趴在地上，用两只胳膊支着脑袋，一边构建思维导图。
但是没必要把自己变得像一个柔术演员。让你的思维导图尽可能地垂直，而各分支之间尽可能地水平，这样的思维导图会更加明了易读。当你画图和写字的时候，要用手在纸上勾勒，而不要转动纸张。
为了增强你的思维导图在视觉上的吸引力和冲击力，要选择一系列容易画流线型的彩笔，从细的笔尖到粗的荧光笔头，颜色各异，丰富你的思维导图的色彩搭配，以求对记忆产生更强的视觉吸引（回忆一下在第一章讨论的“冯·雷斯托夫效应”）。
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