由于糖尿病本身并不致命，而是有一个长期发展的过程，真正致命的多是由此引发的各类并发症。所以，很多人觉得血糖高一些也投有什么严重不适，对防治疾病采取忽视的态度，任其发展，这对控制疾病十分不利。也有些患者闻糖色变，矫枉过正，生活过于严苛，这不吃那不吃，身体变得虚弱又引发其他疾病，甚至低血糖等危症，这也不是健康的生活。
余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血糖才会平》就是想为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

壹 看懂血糖化验单
有这些症状应查查血糖
糖尿病的真正危害是并发症
血糖为什么这么高
哪些人是糖尿病的主力军
综合调治，降糖才有效
降糖不求快，平稳更重要
老年人血糖控制适当放宽
贰 管住嘴，首先要改善饮食习惯
不是不能吃，而是要合理地吃
控制好总热量摄入
每日进食量要心中有数
三餐与加餐，如何分配食物
早餐要吃饱，保证营养
上午加餐，补充早餐不足
午餐要吃好，荤素花样多
下午加餐，保证血糖平稳
晚餐要吃少，减轻肠胃负担
晚间加餐，预防夜间低血糖
养成良好的用餐习惯
了解“血糖生成指数
碳水化合物，不能多也不能少
……
叁 善用中药材——画龙点睛的药膳方
肆 关注生活细节，严防并发症
伍 合理运动，就是特效降糖药
陆 经络穴位保健，可以有效降血糖
柒 了解药物常识，不怕用药也不乱用药
附录

中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统，“治未病”的思想深入人心，即便是对于无法根治的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛和不适，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血糖才会平》将中西医治疗糖尿病的经验相结合，既讲解了西医治疗的原则、方法，又提供了一些有效的中医药膳食疗方，以及简单易行的经络保健按摩法，居家保养非常实用。